|
|
 |
|
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
28.2.2012 8:29
|
творог и натуральные йогурты - каждый день ем!
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
Риша
Diet-Баллов: 18335
Сообщений: 2160
19.2.2012 18:42
|
Авокадо, 5% творог (раньше вообще не ела).
ИРИША
Рост 169, 33 года
Окончательная цель - 60 кг.
ЛЖ:
/community/post.php?topic_id=40310
|
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
19.2.2012 18:40
|
красная рыба на гриле вдруг стала нравиться
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
19.2.2012 4:20
|
Овсянку для себя открыла, сейчас ищу что-нибудь из молочнх продуктов низкокалорийное я фанатик творожков и йогуртов)
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
ОльгаШал
Diet-Баллов: 2773
Сообщений: 1164
Город: Самара
6.2.2012 22:56
|
Меня зовут Ольга, мне 30
Было 15.03.11 - 115 кг.
Есть 29.02.12 - 80 кг. 21.04.13 - 76!!!!!
Будет - 70 кг.
Мечта 12.12.12 - 65 кг.
От здоровой пищи я болею, поэтому запиваю ее водкой)))))))))) id=38777
|
Cashyra
Diet-Баллов: 2081
Сообщений: 39
Город: Одесса
6.2.2012 22:49
|
рост 170 см вес 56-57
82-65-90
|
Shupi
Diet-Баллов: 26665
Сообщений: 5193
Город: Minsk
6.2.2012 18:45
|
Юля. 26 лет/ 168 см/ 55 до Б/ 66 в РД/ 60 после РД / цель - 50 с baby
28.07.2012 - мама!
/community/post.php?topic_id=25365
57,0 - 11.10.12
56,0 - 23.11.12
55,0 - ? 54,0 - ? 53,0 - ? 52,0 - ? 51,0 - ? 50,0 - !!!
|
Buly
Diet-Баллов: 344
Сообщений: 18
Город: eilat
6.2.2012 18:40
|
Dirael, Я даже когда голодная кашу не могу есть ни в каком виде и вкусной мне она не будет по умолчанию.
Рост 175, вес сейчас 59 кг.
Было 90 кг, похудение в том числе и на ЗОЖе в течении 3 лет.
Цель: Удержать, немного уменьшить жировую прослойку и увеличить мышечную :-)
|
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
3.2.2012 17:59
|
да уж когда голодный все кажется вкусным даже нелюбимая в детстве каша.вывод есть только когда голодный.собственно это и способствует похудению |
Tasmit
Diet-Баллов: 26904
Сообщений: 4614
Город: Fairyland
3.2.2012 17:50
|
рецепты тут: id=50765
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57877
Сообщений: 2990
3.2.2012 16:42
|
Для меня открытием стало то, что я могу на обед себе готовить вкуснейшие "не мужские" блюда. Типа шпинатного супа, окрошки с проростками и т.д. Я люблю полезные продукты, всегда любила, но никак не могла сбалансировать готовку для семьи и готовку для себя. |
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
1.2.2012 8:58
|
тыкву стала есть и любить очень
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
littlebiggirl
Diet-Баллов: 3418
Сообщений: 120
6.12.2011 12:27
|
Изобилие фруктов и орехов, оливковое масло и соевый соус вместо майонеза, спаржу и чечевицу. Думаю на этом открытия не закончаться.
рост 173, вес
сейчас
цель1 - 57
цель2 - 55
цель3 - 52
цель4 - 50
мой журнал: /community/post.php?topic_id=39410
|
Лёлька2805
Diet-Баллов: 80020
Сообщений: 6419
Город: Харьков
5.12.2011 12:19
|
Каша гречневая, кефир на ужин, конечно, фрукты, овощи и творог!
Моя страничка:
/community/post.php?topic_id=43273
Люди говорят, что спорт это труд для тела, а для меня это любовь к жизни!!!
|
oivanova
Diet-Баллов: 70062
Сообщений: 3159
Город: Новосибирск
17.11.2011 8:21
|
все виды овощей, которе раньше вообще игнорировала: теперь обожаю болгарский перец, тыкву, кабачки
Я Ольга, мне 42, рост 169 см. В мае 2010 я весила 91.5 кг (не верится), с апреля 2011 года-52-53 кг и минимальный ИМТ:18.5.
Итог двух лет моего ЗОЖ:
1)уменьшилась на 39 кг
2)держу вес 1.5 года.
|
Morra_
Diet-Баллов: 1162
Сообщений: 41
Город: Москва
11.11.2011 0:24
|
Кольраби! Стручковая фасоль - и раньше ее любила, но не увлекалась, сейчас готовлю постоянно!
57 -- цель 55 кг!
Рост 170 см.
Мои года - мое богатство: 28 :)
|
