а где вступить в группу? сори...

Приветик=)Вступи в группу,там в правилах все написано!Нужно до четверга сдать инфу о себе(рост-вес-объемы) и 1 числа стартуем)))

привет! как записатся в гоночки?

Всем огромнейший приветик=)

Лидия,я все-таки это сделала=)Впервые создала группу с гоночками=)Теперь я не отверчусь=)Это должно меня смотивировать!Главное,чтобы люди согласились погоняться=))))Ух,мотивация серьезная=)

ГОНОЧК� "На пути к совершенству" с 1.10.11 по 15.10.11 !!!

Приглашаю всех желающих! 

По поводу гоночек, я только ЗА!!!!! Никак не могу в колею войти после отпуска, на весах вес тот же вроде, но объемы "расплываются" просто на глазах, раньше боялась весов, теперь сантиметра боюсь!!! Никогда не учавствовала в гоночках, но мне кажется они должны очень дисциплинировать))))

Всем приветик!!!

Мое возвращение к ЗОЖу проходит с переменным успехом!2 дня держусь на третий лопаю сладости и ем вечером!Так,что сентябрь у меня месяц для адаптации!Сейчас стажируюсь на новой работе,как только узнаю свой окончательный график-обязательно пойду на фитнесс!Вот такой пока план=)Т.к. занятия дома меня пока не впечатляют!Лень!

Вес зашкаливает,лицо и живот круглеют-стыд и срам!

Девочки,может какие-небудь гоночки устроим????

РІРѕС‚ такой СЏ сейчас пузырь! 

РћРѕРѕ  С‚С‹ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР°(( СЏ уже  РІС‚РѕСЂСѓСЋ неделю  Р·Р°Р±РёРІР°СЋ.....Надо срочно пинуть себя  РЅР°Р·Р°Рґ

 "Что-то СЏ совсем забила РЅР° СЃРІРѕР№ Р—РћР–,подсчет ккал Рё далекоидущие планы!"

Аналогично, знаешь я себя утешаю тем, что просто устала все же 8 кг скинуто!!! решила временный отдых, а после отпуска уже жестить.....еще целая занудная и унылая зима впереди)))))))))

главное вернуть себе былой энтизиазм, и перестать косячить)))))))))))))))

Приветик))) с моими последними тенденциями к зажорам, главное чтоб не разнесло....блин отпуск раз в году, буду стараться не косячить)))))но все же...уже скоро..в понед-к еду)))))))))

Лидия,еще раз большое спасибо!Очень приятно=)Ждем-с твоих фотографий=)!!!

А я решила не откладывать в долгий ящих и начать с завтрашнего дня!КД вроде бы отступили и пора прекращать делать себе поблажки=)!

Меня подруга подсадила на реалити "Каникулы в Мексике"!Вот это беспредел,даже "Дом-2" не попадает=) Но смотрю на девушек в купальниках и представляю как это ходить в купальнике сутками под камерами!Я конечно же на шоу не собираюсь,но понимаю,что на меня тоже смотрят на улице,в транспорте,в различных заведениях,а если бы меня по ТВ показывали,то зрители называли бы меня "пончиком"!А я хочу гордится своим телом и чтобы мой МЧ восхищался красотой своей любимой!Он правда и так считает,что все ок!Но я с ним совершенно не согласна=)Нужно стремиться к совершенству!!!

Мой план на осень :

1.Стабилизировать СЃРІРѕРµ питание(стараться кушать исключительно полезную пищу,пить РЅРµ менее 8 стаканов  РІРѕРґС‹ РІ день,отслеживать питание)

2.Спорт не менее 3-х раз в неделю!

3.Замеры и контрольное взвешивание каждую неделю!

4.Уход за собой(баловать себя различными приятными процедурами ежедневно)

Мой план на завтра :

1.Сделать замеры и узнать свой вес

2.Вести планировщик

3.8 стаканов воды

участницы  СЂРµР°Р»РёС‚Рё "Каникулы РІ Мексике" 

Яночка, вот только не надо себя недооценивать))) Со стороны виднее, обычная или необычная))))

Добрый вечер,красотки)!!!

Что-то я совсем забила на свой ЗОЖ,подсчет ккал и далекоидущие планы!Пора брать себя в руки!В качестве оправдания скажу,что у меня были КД,к тому же намного длительней,чем обычно!� все время хотелось сладостей,а еще я была в поиске работы!Сейчас вот пару дней стажируюсь=)!А вот начиная с субботы я намерена вернуться окончательно,а то уже жирком заплыла-страшно на весы становиться!!!!!!

Лидия,ой какая там красивая-самая обычная=)))Но большое-большое спасибо!

Натусь,и тебе спасибо большое)Очень приятно)

 РЇРЅР°! РЇ РїСЂСЏРј обалдела РѕС‚ того РљРђРљРђРЇ РўР« РљР РђРЎР�Р’РђРЇ!!!! Рђ Грудь! Да СЏ Р±С‹ душу продала Р·Р° такую РіСЂСѓРґСЊ!!!!

Привет!

Спасибо за подробный ответ =) Я вообще невзлюбила после Турции систему AI и вообще питание в отелях! Так что поеду только тогда, когда у меня будут дети (я думаю, с детьми такая система как раз-таки удобна)

Зря ты так, ты красивая девушка и на твоих фотографиях прежде всего обращаешь внимание на твою улыбку, ее очарование все затмевает и никто не замечает тех мелочей, на которых сосредотачиваешь внимание ты...

Доброе утречко,красоточки!

Натусь, спасибо большое)!Там я избавилась от комплексов и позволяла ходить себе в шортиках и маечках!Это уже дома поняла,что все было зря)Предатель-живот,ручища и ножки-столбики портят весь пейзаж=(!Море в основном было +23 +26,а в озерах вода еще и на 4 градуса выше!!!На улице было +30+32!Раньше 10-11 на пляж нет смысла идти,тк солнце в это время только выходит из-за гор!(По московскому времени это 12-13.00)!Климат очень мягкий)!

В основном мы жили в городе Петровац!Вообще население всей Черногории 650 тыс.человек!!!Я была в шоке)Так мало!Поэтому все города небольшие и находятся рядом!Самостоятельно ездили в Будву(билет -2евро),там очень красивый Старый город!А так же от тур фирмы у нас был список экскурсий на каждый день!Мы выбрали 2=)"Монтенегро тур"-поездка в г.Котор,г.Цетинье-очень священное место,деревушка Негуши с обедом национальным,поднимались на высоту 1850 м. над уровнем моря"-цена 34 евро(хотя на пляже 25)!Вторая экскурсия была в Хорватию(г.Дуброник+остров Локрум) и стоила 69 евро,но на пляже такая же стоила 35 евро!Все-таки на троих мы экономим 105 евро,а это немало!Мы долго боялись,чтобы не попасться на лохотрон,но все оказалось супер!!

С Черногории даже в �талию можно поехать без визы,но это для тех,кто отдыхает не менее 2-х недель(поездка в �талию 3-х дневная )!

Маргоша ,насколько СЏ знаю путевка РЅР° РґРІРѕРёС… вместе СЃ перелетом 800евро,Р° РЅР° троих 1100!РќРѕ это без питания!Если вдвоем ехать,то еще хотя Р±С‹ 500евро нужно брать СЃ СЃРѕР±РѕР№!Хотя сейчас РјРЅРѕРіРёРµ турфирмы предлагают Рё 350РІСЂРѕ СЃ человека!Путевка СЃ питанием стоит всего РЅР° 80евро дороже,РЅРѕ никто РЅРµ советует,тк РєРѕСЂРјСЏС‚ РІ отелях неочень:фри,омлеты,каши!Лучше самим приготовить что-легкое или РІ кафешке перекусить!РќР° 5-10евро можно полноцено покушать!

Хорватия.г.Дубровник

Привет, дорогая Яночка!

Я тоеж уже посмотрела на твои фотографии в контакте. Ммм! Первым делом обращаю внимани на тебя саму твои наряды, потом уже на все остальное.. Красота, красота!

А море не холодное было? Просто я выкинула Черногорию из планов, потому что, говорят, там холодноватое море. А я тепло люблю. Да, и расскажи поподробнее о путешествии - я так поняла, вы ездили, а не были в одном месте. Это уже такой готовый тур или вы вообще дикарями ездили?

Кстати , а по ценам ваш отдых как...просто я себе на заметку курорты выбираю.....Красотища, конечно, не описуемая...

Приветик,мои хорошие!!!Ой,как приятно)Спасибо большое!

Но меня почему-то фото в купальнике совсем не радуют=(!Хотя по сравнению с началом моего пути к самосовершенствованию-результаты есть)� это радует!За что я Диону и всем дионщицам очень благодарна)!

Сегодня расскажу немного о курортном городке Петровац,в котором я жила в Черногории)!Там очень уютно,спокойно и потрясающая кухня ,природа! На улице растут оливки,киви,мандарины,лимоны,инжир!Красотень)

Эти вкусности положены на двоих,но мы втроем с трудом осилили,несмотря на мою любовь к морепродуктам и черному рису)

Очень красивый пляж Лучица)

На набережной находится Венецианская крепость "Кастелло",с нее открывается потрясающий вид на весь городок!

Приветик))))вАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!! кЛАСС очень красивая)))))))) *_____*

Привет-привет) Благодарю))

Ох, какой загар у тебя шикарный! � купальник смотрится обалденно!))

Очень красивые фоточки)) и ты красотка, в купальнике очень красивы фотографии)

ой майн гад , какая женщина))))))))))а места красотющие))))))))

Всем огромный приветик!

Катюш,РѕР№ какая Сѓ тебя красивая аватарка:яркая,солнечная,летняя! РЇ здесь=)Просто РЅРµ могла отписаться,тк 2 РґРЅСЏ практически РЅРё РЅР° минутку СЃ милым РЅРµ расставалась=)Р’Р·СЏР» меня РІ плен=)Р’ итоге сегодня РЅР° весах-70 РєРі !Отвес-1.5 РєРі!

Маргоша,спасибо огромное!Очень приятно=)

Р� так...начнем небольшой фотоотчет=)РЇ еще РІСЃРµ фотографии толком РЅРµ разобрала(даже Р’ контакте  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ всего выставила) ...

Р� так  РЅР°С‡РЅРµРј СЃ фото РІ купальнике=)Смертельный номер=)))))Это РЅР° острове Локрум РІ Хорватии :

На этом острове повсюду ходят павлины и атмосфера просто потрясающая!!Несмотря на то,что считается этот остров Проклятых,а озеро на фото Мертвое)жутковато)

Сейчас попробую забить еду за сегодня/вчера в планировщик и прогуляться по вашим дневничкам=)А завтра обязательно продолжу фотоотчет по Хорватии и Черногории!

С приездом, Яночка! Так-так, а кто-то говорил что уже 5 сентября будет полностью с нами))))))))

поздравляю СЃ отдыхом Рё отсутствием привесов 

Приветик,стройнеющие красоточки!!!!!

Отдохнула просто потрясающе!Впечатлений масса!Позже обязательно выложу фотоотчет=)

Я думала,что набрала где-то 5 кг,но вес ни на грамм не изменился;-)

Подробней напишу позже-бегу любимому завтрак готовить=)

 РћС‡РµРЅСЊ Р·Р° всеми вами соскучилась=)

г.Котор

красоточка привет!) ты уже приехала? рассказывай как отдохнула?)

Приветик РЇРЅСѓСЃСЊ)))Удачки отдохнуть)))  Р–дем твоего возвращения)Рё фотоотчет))))) Отдохни РЅР° РІСЃРµ 100%) Р° любимому РЅРµ помешает поскучать ;)

Давай, давай, Ян, удачной тебе дороги!

� не забудь рассказать потом про Черногорию! Она у меня в планах (возможно, даже в следующем году), но меня испугало то, что, говорят, там море холодное. А я люблю теплое. Поэтому в сентябре решила туда не ехать =)

Привози загар и отличное настроение! � фотки тебя-красивой =)

Всем приветик!

Через 3 часа я уже буду ехать в поезде Харьков-Киев !А "завтра в 7.22 я буду в Борисполе лететь в самолете и думать о пилоте"=)!До сих пор не верится,что я еду вновь на отдых,да еще и в Монтенегро!А еще не представляю,что до 4 сентября не увижусь с любимым=(Но иногда очень даже полезно друг от друга отдыхать))Пусть почувствует,как без меня скучно и серо=))))

Красоточки,с 5-го сентября я окончательно возвращаюсь в стройнеющие ряды!На эту осень у меня просто грандиозные планы=)Буду самосовершенствоваться=)!Конкретнее по приезду=)

Всем пока!Буду очень скучать

Вес РЅР° момент отъезда-71РєРі500РіСЂ! 

Как на что, Янусь? На 74,3 кг, на круглые бока =))))

Доброе утречко!

Вес-70кг 700гр! Вот это у меня "качели" в весе=)!

Девочки,спасибо огромнейшее за поддержку и приятные слова!Мне очень приятно!

Натусь ,РЅР° что тебе жаловаться?РўС‹-прекрасна!

Привет!!!

О боже! Какая красота! Яна, ты просто чудо как хороша, по-моему. Все никак не могу в контакте тебе это же написать =)

� где ожирение? Нагнетаешь, дорогая! Ты прекрасна даже сейчас, когда жалуешься на свою фигуру и вздыхаешь о фигуре Морячки... =) А вот мне есть на что пожаловаться)))

У нас тоже холодно ( Но хоть солнышко проступило...

 СЃРѕР»РЅС‹С€РєРѕ РЅРµ переживай) РґР°РІР°Р№ возьмем СЂСѓРєРё РІ РЅРѕРіРё Рё вперед Рє цели))) РёР±Рѕ СЏ тоже расслабилась)) почитала тут пару статей))) решила позаниматься РїРѕ РЅРёРј)) Р±СѓРґСѓ сгонять лишние СЃРј  Рё потихоньку идти Рє заветным 65РєРі)))) конфеты наркотик(( СЏ сама сегодня уже 3 штуки съела СЃ кофе(((((  Сѓ нас тоже дожди обрадую РҐР” СЏ такую РїРѕРіРѕРґСѓ РјРЅРµ почему то проше заниматься))))

Доброе утречко!

Хотя не такое уж оно и доброе!Вес-72кг 700гр!Докушались=(!

Почему лишние кг и см уходят так медленно и так по-немногу,а вот новые набираются по одному щелчку пальцев? Несправедливо!!!

У нас с четверга жуткая холодина=(Вчера вечером было 12 градусов+сырость+грязь!Бе-бе-бе!То аномальная жара,то резкое похолодание=(

С сегодняшнего дня постараюсь взять себя в руки,пока эти накушанные 3 кг не распаковали свои чемоданы и не поселились на ПМЖ в моем теле!

Всем привет)

Сижу сейчас Рё  РїРµСЂРµРґ СЃРѕР±РѕР№ стыдно ,РґР° Рё перед всеми Дионщицами,которые меня поддерживают=(!РќРµ скажу,что меня одолело чувство голода,РЅРѕ СЏ ем РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ!!!!Особенно конфеты шоколадные-РЅРµ менее 5 штук Рє кофейку!

Боюсь взвеситься,страшно сделать замеры...� понимаю,что с субботы на отдыхе вновь не смогу контролировать потребление ккал!А если я себя сейчас не смогу взять в руки,то процесс может быть необратимым!!!

У меня сейчас такие ощущения неприятные-кажется,что я вся опухла и отекла=(((

А так хочется и на отдыхе, и по приезду перед милым быть настоящей красоточкой!!

 Р›РµСЂРѕС‡РєР°,спасибки!РќРѕ РЅР° стройную СЏ РЅРµ похожа)))))

По поводу беременности...не думаю,тк перед отдыхом провела тест и результат был отрицательным!

Приветик)

Мне стыдно тут появляться=(На отдыхе налопала где-то 700гр лишнего веса!А за 5 дней дома еще 1 кг!

Дядя Р–РѕСЂР° посетил меня нежданно!Р’СЃРµ время хочется РґРІРµ вещи:кушать Рё похудеть=) 

На море у меня начались под конец отдыха КД,но продлились они чуть больше одного дня !Ничего не пойму=(Такого еще никогда не было!Надеюсь,что это просто перемена климата так повлияла!

Отдых прошел на все 100%!Очень романтично=)Но 7 дней маловато-хотя бы 10 дней было бы в самый раз!

Хотя мы за это время успели не только в море наплаваться и насладиться природой Симеиза,но и побывали на вершине Ай-Петри и прогулялись по Ялте=)!

 -Ялта!

 -Симеиз

 -РђР№ Петри

Лерочка,спасибки за приятные слова!Только что-то мое цветение приводит к ожирению=((((!

Нужно исправляться,но мне хочется сладкого...ОЧЕНЬ!!!!!!!