|
|
 |
|
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
19.7.2011 18:11
|
Отчет на 17.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты (700) 14
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 14
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 0
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 78
ИТОГО ВСЕГО: 2202,5
Отчет на 18.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты (600) 12
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 12 стаканов 18
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 0
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 80
ИТОГО ВСЕГО: 2282,5
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
19.7.2011 17:40
|
Отчет за 19.07
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты. +10(500)
Ужин за 3-4 часа до сна +0
Вода (10ст.) +14
Сон + 8
Спорт (0мин) +0
АЦ процедуры - +0
Совет по питанию- +0
БОНУС(за все) +0
Итого 52 балла
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
19.7.2011 17:08
|
завтра уеду, потому кидаю сейчас
Мои замеры
на 20.06 на 29.06 на 10.07 на 19.07
ВЕС - 100.8 кг 98.7 кг 97.8 кг 96.0кг
ОГ- 110 110 110 109
ОТ - 101 96 97 96
ОБ - 120 116 116 115
ОЖ - 114 107 114 112
ВЧН - 69 67 66 66
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
19.7.2011 17:03
|
Отчет за 18.07
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты. +10(500)
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (10ст.) +14
Сон + 8
Спорт (0мин) +0
АЦ процедуры - +10
Совет по питанию- +0
БОНУС(за все) +0
Итого 72 балла
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
19.7.2011 16:27
|
Отчет за 18.07.11
ККал+10
БЖУ+4
Овощи-фрукты(800)+16
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт(60 мин ходьба)+30
АЦ процедуры+0
Совет по питанию: +2
Бонус+0
Итого:92
За гонку:2727.5
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
19.7.2011 13:54
|
За 18.07
1. Соблюдение Ккал 0 (перебор)
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи-фрукты +4
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 2 ст. +2
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (контрастный душ, массаж) +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 26 
1неделя: 34+58+53+94+34+36+95=404
2неделя: 97+77+112+44+40+40+29=439
3неделя: 58+59+88+57+72+29+71=434
4неделя: 59+76+79+93+94+42+98=541
5неделя: 26
Всего: 1844
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
19.7.2011 13:51
|
Отчет за 18.07.11
ККал+0
БЖУ+2
Овощи-фрукты 18
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +14
Спорт+35
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: 0
Бонус+0
Итог - 99 баллов |
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
19.7.2011 12:21
|
Отчет за 18.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт+10
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: 0
Бонус+0
Итого
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
19.7.2011 9:36
|
Отчет за 18.07
КК 0
БЖУ +2
Овощи/фрукты +2
Ужин +10
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт (40 вел) +20
АЦ процедуры (ац крем)
Мотивация
Все пункты
Итого: +54 |
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
19.7.2011 9:16
|
Отчет за 18.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(600) 12
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт+0
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +2
Бонус+0
Итого:74
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
19.7.2011 8:34
|
Отчет на 18.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(500) 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 00
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:90
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
18.7.2011 23:30
|
Отчет за 17.07
Ккал +10
БЖУ +2
Овощи-фрукты. 12
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (10ст.) 14
Сон + 10
Спорт (0мин) +0
АЦ процедуры - 10
Совет по питанию- +0
БОНУС(за все) +0
Итог - 58 баллов |
Millka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 1611
18.7.2011 20:40
|
18.07.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 17 (1100 грамм)
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 0
Спорт 25 (50 минут обруч)
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 92
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
18.7.2011 20:12
|
Отчет за 17.07
Ккал +0 (недобор)
БЖУ +1
Овощи-фрукты. +4 (400г)
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (12ст.) +18
Сон + 10
Спорт (0мин) +0
АЦ процедуры - +0
Совет по питанию- +0
БОНУС(за все) +0
Итого 43 балла
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
18.7.2011 14:32
|
Отчет за 17.07.11
ККал+10
БЖУ+4
Овощи-фрукты(1200)+22
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт(0 мин обруч)+0
АЦ процедуры+0
Совет по питанию: +2
Бонус+0
Итого:68
За гонку:2635.5
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
18.7.2011 11:59
|
Отчет за 17.07
КК +10
БЖУ +10
Овощи/фрукты +10
Ужин +10
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт (30JM) +10
АЦ процедуры (ац массаж) +10
Мотивация
Все пункты
Итого: +80
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
18.7.2011 11:37
|
Отчет за 15.07
КК +10
БЖУ +10
Овощи/фрукты +3
Ужин 0
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт (30JM) +15
АЦ процедуры (ац крем) +10
Мотивация
Все пункты
Итого: +68
За 16 и 17 - 0 баллов (ничего не считала)
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
18.7.2011 10:28
|
Отчет на 17.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(1400) 28
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 9 стаканов 12
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 00
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:110
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
18.7.2011 1:36
|
Отчет за 17.07.11 :
Ккал +10
БЖУ +2
Овощи-фрукты +2
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +4
Сон +10
Спорт +15
АЦ процедуры +10
Советы по питанию, мотивашки +0
БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 63. |
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
17.7.2011 22:23
|
За 16.07
1. Соблюдение Ккал 0
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи-фрукты +5
4.Ужин за 3-4 часа до сна +10
5. Вода 5 ст. +5
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (контрастный душ, массаж) +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 42
За 17.07
1. Соблюдение Ккал 0 (недобор)
2. Соблюдение БЖУ +1
3. Овощи-фрукты 600г +12
4.Ужин за 3-4 часа до сна +10
5. Вода 8 ст. +10
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт (велик 90 мин) +45
8. АЦ процедуры (контрастный душ, массаж) +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 98
1неделя: 34+58+53+94+34+36+95=404
2неделя: 97+77+112+44+40+40+29=439
3неделя: 58+59+88+57+72+29+71=434
4неделя: 59+76+79+93+94+42+98=541
Всего: 1818
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
17.7.2011 20:51
|
Отчет за 17.07.11
ККал+10 (разгруз)
БЖУ+10
Овощи-фрукты (900гр)+18
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +2
Спорт(70 мин вело,10 мин пресс,10 мин обруч))+45
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +0
Бонус+0
Итого:115
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Millka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 1611
17.7.2011 20:05
|
17.07.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 2
Овощи-фрукты 14
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 37,5
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 2
При выполнении всех пунктов за день 10
Итого 115,5
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
17.7.2011 15:14
|
Отчет на 15.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты (500) 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 14
Сон не менее 7 часов 10
Спорт (50мин. хобьда в гору, 30мин сил. упраж.,40мин плавание) 120 минут = 60
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 134
ИТОГО ВСЕГО: 2054,5
Отчет на 16.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты (500) 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 0
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 70
ИТОГО ВСЕГО: 2124,5
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
17.7.2011 12:02
|
Отчет на 16.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(1000) 20
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 9 стаканов 12
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 00
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:102
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
17.7.2011 11:03
|
Отчет за 16.07
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты. +0
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (12ст.) +18
Сон + 8
Спорт (40мин) +20
АЦ процедуры - +0
Совет по питанию- +0
БОНУС(за все) +0
Итого 76 балла
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
17.7.2011 10:46
|
Отчет за 16.07.11
ККал+0 (переела)
БЖУ+10
Овощи-фрукты+2
Ужин за 3-4 часа до сна+0
Сон+10
Вода +5
Спорт(60 мин вело)+30
АЦ процедуры+0
Совет по питанию: +0
Бонус+0
Итого:57
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
17.7.2011 9:52
|
Отчет за 16.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(1000)+20
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +14
Спорт(0 мин обруч)+0
АЦ процедуры+0
Совет по питанию: +2
Бонус+0
Итого:76
За гонку:2567.5
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
17.7.2011 9:37
|
отчет за 16.07
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты +20
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +12
Сон +10
Спорт +40
АЦ процедуры +10
Советы по питанию, мотивашки +0
БОНУС (за все пункты) +0
Итог - 122 балла. |
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
17.7.2011 7:53
|
ОТЧЕТ ЗА 16.07.2011г.
Уже минус 1000 г! 
1. Соблюдение Ккал 0
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи-фрукты 0
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 2 стакана +2
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (массаж с кремом) 0
9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего :12
Итого за гонку:1228
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
17.7.2011 1:23
|
Отчет за 15.07.11 :
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты +10
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +2
Сон +10
Спорт +45
АЦ процедуры +10
Советы по питанию, мотивашки +0
БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 107.
Отчет за 16.07.11 :
Ккал +0
БЖУ +2
Овощи-фрукты +10
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +10
Сон +10
Спорт +0
АЦ процедуры +0
Советы по питанию, мотивашки +0
БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 42. |
Millka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 1611
16.7.2011 22:59
|
16.07.2011
Соблюдение Ккал 0
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 25 (обруч 50 минут)
АЦ процедуры 0
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 75
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
16.7.2011 22:26
|
Отчет за 16.07
КК 10
БЖУ 10
Овощи/фрукты 10
Ужин 10
Вода (8) 10
Сон 10
Спорт 10
АЦ процедуры массаж 10
Мотивация
Все пункты
Итого: 80
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
16.7.2011 21:54
|
Отчет за 15.07.11
Ккал 10
Соблюдение БЖУ 4
Овощи-фрукты 12
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 9 стаканов 12
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 30
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 00
Итог - 108 баллов
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
16.7.2011 12:35
|
Отчет на 15.07.11
Соблюдение Ккал 0 (переела)
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(1300) 26
Ужин за 3-4 часа до сна 0
Вода 9 стаканов 12
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 00
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:88
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
16.7.2011 11:09
|
Отчет за 15.07
КК 10
БЖУ 10
Овощи/фрукты 10
Ужин 10
Вода (8) 10
Сон 10
Спорт 10
АЦ процедуры массаж 10
Мотивация
Все пункты
Итого: 80
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
16.7.2011 7:35
|
Отчет за 15.07
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты. +0
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (12ст.) +18
Сон + 8
Спорт (20мин) +10
АЦ процедуры - +10
Совет по питанию- +0
БОНУС(за все) +0
Итого 76 балла
|
Millka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 1611
16.7.2011 6:58
|
15.07.2011
Соблюдение Ккал 0
Соблюдение БЖУ 2
Овощи-фрукты 14
Ужин за 3-4 часа до сна 0
Вода 8 стаканов 12
Сон не менее 7 часов 0
Спорт 7,5
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 45,5
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
16.7.2011 6:36
|
ОТЧЕТ ЗА 14.07.2011г.
Уже минус 1400 г!
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи-фрукты +10
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 4 стакана +4
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт +7,5
8. АЦ процедуры (массаж с кремом) +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего :53,5
Итого за гонку: 1204
ОТЧЕТ ЗА 15.07.2011г.
Уже минус 1400 г!
1. Соблюдение Ккал 0
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи-фрукты 0
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 2 стакана +2
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (массаж с кремом) 0
9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего :12
Итого за гонку: 1216
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
15.7.2011 23:40
|
За 15.07
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2 (не добрала 6г белка )
3. Овощи-фрукты 700г +14
4.Ужин за 3-4 часа до сна +10
5. Вода 6 ст. +6
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 60 мин (танцы) +30
8. АЦ процедуры (контрастный душ, массаж) +10
9. Совет по питанию, мотивации +2
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 94
1неделя: 34+58+53+94+34+36+95=404
2неделя: 97+77+112+44+40+40+29=439
3неделя: 58+59+88+57+72+29+71=434
4неделя: 59+76+79+93+94
Всего: 1678
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
15.7.2011 22:29
|
Отчет за 15.07.11
ККал+0 (перебор) 
БЖУ+10
Овощи-фрукты(500)+10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +6
Спорт+0
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: 0
Бонус+0
Итого:56
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
