|
|
|
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
6.7.2011 21:30
|
Отчет на 05.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(500) 5
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 14
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 0
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 69
ИТОГО ВСЕГО: 1171,5
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
Юличка89
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 604
6.7.2011 12:51
|
Отчет за 5.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(500)+10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10 ( ура 8 стаканов!!!!!)
Спорт (4о мин )+20
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +4 (было несколько)
Бонус 10
Итого: 104
13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
6.7.2011 12:34
|
Отчет за 4.07
Ккал - 0
БЖУ - 0
Овощи фрукты - 14
Ужин за 3-4 часа - 10
Вода - 9 стаканов - 12
Сон - 10
Спорт - 0
АЦ процедуры- 10
мотивация -0
Бонус - 0
Итого - 56 баллов
Отчет за 5.07
ККал - 0
БЖУ-0
Овощи - фрукты -10
Ужин - 0
Вода -10
Сон - 10
Спорт - 40 мин - 20
АЦпроцедуры 0
Мотивация - 0
Бонус - 0
Итого - 50 баллов
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
6.7.2011 11:09
|
Отчет за 05.07.
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон 8 часов 10
Спорт 40 минут 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 4
При выполнении всех пунктов за день 10
Итого 104
За гонку - 940
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
6.7.2011 10:40
|
Отчет за 05.07
КК 0
БЖУ 1
Овощи/фрукты+10
Ужин +10
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт +10
АЦ процедуры (ац крем) 0
Мотивация 0
Все пункты 0
Итого: +51
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
6.7.2011 10:05
|
Отчет за 05.07
КК +10 (разгруз)
БЖУ +10
Овощи/фрукты 0
Ужин +10
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт (40JM) +20
АЦ процедуры (ац крем) +10
Мотивация 0
Все пункты 0
Итого: +80
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
6.7.2011 8:37
|
За 05.07
1. Соблюдение Ккал +0 2. Соблюдение БЖУ +0 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода +10 6. Сон не менее 7 часов +10 7. Спорт +40 8. АЦ процедуры +0 Всего: 80
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
Ahuri
Diet-Баллов: 976
Сообщений: 126
6.7.2011 8:29
|
Отчет за 05.06.
1. Соблюдение Ккал +0 2. Соблюдение БЖУ +2 3. Овощи-фрукты (500 гр.)+10 4.Ужин за 3-4 часа до сна-0 5. Вода 10 стаканов +14 6. Сон не менее 7 часов + 10 7. Спорт (0 мин) +0 8. АЦ процедуры +0 10. Совет по питанию, мотивации 0
Итого : 36
Счастье-это Я!!!
Иришка 28 лет.
/community/post.php?topic_id=35366
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
6.7.2011 8:04
|
Отчет за 05.07
Ккал +0 БЖУ +1 Овощи-фрукты. +28(1400гр) Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (8ст.) +10 Сон + 8 Спорт (60мин) +30 АЦ процедуры - +10 Совет по питанию- +2 БОНУС(за все) +0
Итого 99 баллов
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
6.7.2011 7:33
|
Отчет на 05.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(1400) 28
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 14
Сон не менее 7 часов 6
Спорт 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации
Бонус за соблюдение
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 108
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
6.7.2011 6:25
|
ОТЧЕТ ЗА 5.07.2011г.
Уже минус 1200 г!
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +10 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 3 стакана +3 6. Сон не менее 7 часов +10 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры (массаж с кремом) +10 9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего : 62
Итого за гонку: 852,5
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Millka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 1611
5.7.2011 23:30
|
05.07.2011
Соблюдение Ккал 0
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 12 (600 грамм)
Ужин за 3-4 часа до сна 0
Вода 8 стаканов 0 (6 стаканов)
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 7,5 (бодифлекс)
АЦ процедуры 10 (крем + массаж)
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итог49,5
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
5.7.2011 23:02
|
За 05.07
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +2 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 5 ст. +5 6. Сон не менее 7 часов +10 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры +10 9. Совет по питанию, мотивации +2
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 59
Всего за 16 дней: 960(34+58+53+94+34+36+95+97+77+112+44+40+40+29+58+59)
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Наталья_Ка60
Diet-Баллов: 5991
Сообщений: 770
5.7.2011 22:21
|
Отчет за 5.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(700)+14
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +14
Спорт+20мин+10
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +2
Бонус 10
Итого: 100
Мой выбор: вес 65 От 75 Об 100 Ог 98
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
5.7.2011 21:42
|
Отчет за 5.07.11
ККал+10 (разгруз)
БЖУ+10
Овощи-фрукты(500)+10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт (зо мин обруча и 30 мин йоги)+30
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +4 (было несколько)
Бонус 10
Итого:114
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
5.7.2011 21:00
|
Отчет за 5.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(500)+10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт+35мин+15.5
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +2
Бонус 10
Итого:97.5
За гонку:1558
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
5.7.2011 12:32
|
За 04.07
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +10 3. Овощи-фрукты +2 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 6 ст. +6 6. Сон не менее 7 часов +10 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры +10 9. Совет по питанию, мотивации 0
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 58
Всего за 15 дней: 901(34+58+53+94+34+36+95+97+77+112+44+40+40+29+58)
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Ahuri
Diet-Баллов: 976
Сообщений: 126
5.7.2011 12:14
|
Отчет за 04.06.
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +2 3. Овощи-фрукты (100 гр.)+2 4.Ужин за 3-4 часа до сна-0 5. Вода 8 стаканов +10 6. Сон не менее 7 часов + 10 7. Спорт (30 мин) +15 8. АЦ процедуры +10 10. Совет по питанию, мотивации 0
Итого : 59
Счастье-это Я!!!
Иришка 28 лет.
/community/post.php?topic_id=35366
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
5.7.2011 10:08
|
Отчет за 04.07
КК +10
БЖУ +10
Овощи/фрукты (300) +3
Ужин +10
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт (30JM) +15
АЦ процедуры (ац крем) +10
Мотивация +2
Все пункты 0
Итого: +83
|
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
5.7.2011 9:31
|
Отчет на 04.07.11
Соблюдение Ккал 0
Соблюдение БЖУ 0
Овощи-фрукты(500) 5
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 11 стаканов 16
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 10
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 61
ИТОГО ВСЕГО: 1102,5
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
StrawberryAnnutta
Diet-Баллов: 4079
Сообщений: 548
5.7.2011 8:32
|
Отчет за 04.07.
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 0
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 14 стаканов 22
Сон 8 часов 10
Спорт 80 минут 40
АЦ процедуры 0
Совет по питанию, мотивации 4
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 106
За гонку - 836
Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!
/community/post.php?topic_id=45593
|
Nato4ka777
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 430
5.7.2011 8:17
|
За 4.07
Ккал-0
БЖУ-0
Ов/Фр-1
Ужин-10
Вода-5
Сон-10
Спорт-10
Ух за телом-0
Мотивашка-0
Итого- 36
За 3.07
Ккал-не считала
Бжу-не считала
Ов-фр-2
ужин-10
вода-6
Сон-10
Спорт-10
Ух за телом(воды нет)-0
Мотивашка-2
Бонус-0
Итого-40
Мой дневник /community/post.php?topic_id=32616 Заходите,поддержите!
|
Муравка
Diet-Баллов: 31733
Сообщений: 19771
Город: Западная Сибирь
5.7.2011 7:11
|
За 03.07
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +1 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 8 стаканов +10 6. Сон не менее 7 часов +10 7. Спорт +30 (быстрая ходьба 60 мин.-шагомер) 8. АЦ процедуры +0 9. Совет по питанию, мотивации +0 Всего: 81
Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
5.7.2011 7:07
|
Отчет на 04.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(900) 18
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 20
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации
Бонус за соблюдение
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 98
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
5.7.2011 6:59
|
ОТЧЕТ ЗА 4.07.2011г.
Уже минус 800 г!
1. Соблюдение Ккал 0 2. Соблюдение БЖУ 0 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна 0 5. Вода 3 стакана +3 6. Сон не менее 7 часов 0 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры (массаж с кремом) 0 9. Совет по питанию, мотивации +2
Всего : 15
Итого за гонку: 790,5
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
5.7.2011 6:49
|
Отчет за 04.07
Ккал +10 БЖУ +10 Овощи-фрукты. +20(1000гр) Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (8ст.) +10 Сон + 8 Спорт (18мин) +9 АЦ процедуры - +10 Совет по питанию- +0 БОНУС(за все) +0
Итого 87 баллов
|
Наталья_Ка60
Diet-Баллов: 5991
Сообщений: 770
4.7.2011 23:23
|
04.07.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 12
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 10
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 2
При выполнении всех пунктов за день 10
Итого 94
Мой выбор: вес 65 От 75 Об 100 Ог 98
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
4.7.2011 23:12
|
Отчет за 30.06.11 :
Ккал +10 БЖУ +10 Овощи-фрукты +10 Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (5 ст.) +5 Сон +5
Спорт (0 мин.) +0 АЦ процедуры +0 Советы по питанию, мотивашки +0 БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 50.
1-2-3 июля был отпуск, ничего не считала и не записывала. Пусть будет 0 за все три дня, хотя конечно на самом деле не все так плохо было ))
Отчет за 04.07.11 :
Ккал +10 БЖУ +1 Овощи-фрукты +2 Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (2 ст.) +2 Сон +10 Спорт (0 мин.) +0 АЦ процедуры +10 Советы по питанию, мотивашки +0 БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 45.
Общий итог: 740 + 100 + 86 + 50 + 45 = 1021 балл.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
4.7.2011 23:10
|
04.07.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт ( 30 мин.обруча и 40 мин йоги) - 35
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 2
При выполнении всех пунктов за день 10
Итого 117!
Неплохо,черртовски неплохо!)
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
4.7.2011 22:37
|
Я вернулась с морей,буду исправляться
Соблюдение Ккал 0
Соблюдение БЖУ 1
Овощи-фрукты10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 0
АЦ процедуры 5
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 46
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
Millka
Diet-Баллов: 25462
Сообщений: 1611
4.7.2011 22:12
|
04.07.2011
Соблюдение Ккал 0
Соблюдение БЖУ 1
Овощи-фрукты 12
Ужин за 3-4 часа до сна 0
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 0
Спорт 7,5
АЦ процедуры 0
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 30,5
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
4.7.2011 21:44
|
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
4.7.2011 21:30
|
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
4.7.2011 21:23
|
Отчет за 4.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(500)+10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт+0
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +2
Бонус 0
Итого:62
За гонку:1460.5
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Xelga
Diet-Баллов: 15384
Сообщений: 1054
Город: Черновцы
4.7.2011 20:11
|
Отчет за 01.07.
1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +2 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 8 стаканов 0 6. Сон не менее 7 часов + 10 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры 0 10. Совет по питанию, мотивации 0
Итого : 42
Отчет за 02.07.
1. Соблюдение Ккал+ 10 2. Соблюдение БЖУ +2 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 8 стаканов 0 6. Сон не менее 7 часов + 10 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры 0 10. Совет по питанию, мотивации 0
Итого : 42
Отчет за 03.07.
1. Соблюдение Ккал 0 2. Соблюдение БЖУ 0 3. Овощи-фрукты +10 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 8 стаканов 0 6. Сон не менее 7 часов + 10 7. Спорт 0 8. АЦ процедуры 0 10. Совет по питанию, мотивации 0
Итого : 30
79.9___________65
19.04.15
Цель 1 77,0
|
Юличка89
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 604
4.7.2011 19:30
|
отчет за 03.07.11 Ккал: 10 БЖУ: 10 Фрукты/Овощи: (670 гр) 12 Ужин за 3-4 часа до сна 10 Вода: (5стаканов) 5 Сон: 10 Спорт: (30 минут) 15 АЦ процедуры: ( крем ) 10 Совет по питанию: 0 Бонус: 0 Итого: 72 балл
отчет за 4.07.11
Ккал: 10
БЖУ: 10
Фрукты/Овощи: (540 гр) 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода: (5стаканов ) 5
Сон: 10
Спорт: 20 мин - 10
АЦ процедуры: 1 0
Совет по питанию: 2
Бонус: 12 Итого: 87 балла
13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
4.7.2011 16:03
|
На выходные уезжала, так что отчеты за два дня:
за 2.06.11
ККал - 0
БЖУ - 2
Овощи фрукты - 20
Ужин за 4 часа - 10
Вода - 14
Сон - 10
Спорт - 30
АЦ процедуры - 0
Мотивация - 0
Бонус - 0
Итого - 86 баллов.
за 3.06.11
Ккал - 0
БЖУ - 3
Овощи - фрукты (1100гр) 22
Ужин за 4 часа - 10
Вода - 14
Сон - 10
Спорт - 30
АЦ процедуры- 10
мотивация - 0
Бонус - 0
Итого - 99 баллов.
В общем выходные у меня какие - то зажорные получились))
Во всем виноваты персики)))))))
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
4.7.2011 14:19
|
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
4.7.2011 12:43
|
Отчет за 03.07
Ккал +0 БЖУ +10 Овощи-фрукты. +26(1300гр) Ужин за 3-4 часа до сна +0 Вода (8ст.) +10 Сон + 8 Спорт (0мин) +0 АЦ процедуры - +10 Совет по питанию- +0 БОНУС(за все) +0
Итого 64 баллов
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
4.7.2011 12:22
|
отчет за 01.07.11
Ккал: 10
БЖУ: 10
Фрукты/Овощи: (670 гр) 12
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода: (10 стаканов) 14
Сон: 10
Спорт: (30 минут) 15
АЦ процедуры: ( крем ) 10
Совет по питанию: 0
Бонус: 0
Итого: 91 балл
отчет за 02.07.11
Ккал: 0 (не считала)
БЖУ: 0
Фрукты/Овощи: (540 гр) 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода: (9 стаканов) 12
Сон: 10
Спорт: 0
АЦ процедуры: 0
Совет по питанию: 0
Бонус: 0
Итого: 42 балла
отчет за 03.07.11
Ккал: 0
БЖУ: 0
Фрукты/Овощи: (700 гр) 14
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода: (8стаканов) 10
Сон: 10
Спорт: 0
АЦ процедуры: (массаж ) 10
Совет по питанию: 0
Бонус: 0
Итого: 54 балла
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|