|
|
|
Kinza_Zelenь
Diet-Баллов: 2307
Сообщений: 284
21.6.2011 0:05
|
Отчёт за 20.06.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 2
Овощи-фрукты 0
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 10
Сон 8 часов 10
Спорт 10 мин 5
АЦ процедуры 0
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 47
/community/post.php?topic_id=29715
19 лет
|
Наталья_Ка60
Diet-Баллов: 5991
Сообщений: 770
20.6.2011 23:42
|
Отчёт за 20.06.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 12
Сон 8 часов 10
Спорт 10 мин 5
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 2
При выполнении всех пунктов за день 10
Итого 89
Мой выбор: вес 65 От 75 Об 100 Ог 98
|
Millka
Diet-Баллов: 25448
Сообщений: 1611
20.6.2011 23:33
|
Отчёт за 20.06.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 0
Овощи-фрукты 20
Ужин за 3-4 часа до сна 0
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 7,5
АЦ процедуры 0
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 57,5
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Ahuri
Diet-Баллов: 976
Сообщений: 126
20.6.2011 23:33
|
Ккал: 10
БЖУ: 2
Фрукты/Овощи: 4
Ужин за 3-4 часа до сна: 0
Вода: 9
Сон: 10
Спорт: 45
АЦ процедуры: 0
Совет по питанию: 0
Бонус: 0
Итого: 80 баллов
Счастье-это Я!!!
Иришка 28 лет.
/community/post.php?topic_id=35366
|
Alina_
Diet-Баллов: 8860
Сообщений: 630
Город: Киев
20.6.2011 23:12
|
Отчет за 20.06.11
Ккал: 10
БЖУ: 2
Фрукты/Овощи: 10
Ужин за 3-4 часа до сна: 10
Вода: 6
Сон: 10
Спорт: 0
АЦ процедуры: 0
Совет по питанию: 0
Бонус: 0
Итого: 48 баллов
Я леньтяйка:(
Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
20.6.2011 23:12
|
Отчет за 20.06.11 :
Ккал +10 БЖУ +10 Овощи-фрукты +0 Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (7 ст.) +7 Сон +5 Спорт (110 мин.) + 55 АЦ процедуры +0 Советы по питанию +0 БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 97 баллов.
|
Ahuri
Diet-Баллов: 976
Сообщений: 126
20.6.2011 23:12
|
Отчет на 20.06
Вес 65,5
ОГ - 90
ОТ - 70
ОБ - 98
ОЖ - 87
ВЧН - 57
голень-36
плечо 26
к концу гонки хочу 60
Счастье-это Я!!!
Иришка 28 лет.
/community/post.php?topic_id=35366
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
20.6.2011 22:11
|
отчет за 20.06.11
Ккал: 10
БЖУ: 10
Фрукты/Овощи: (500 гр) 10
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода: (8 стаканов) 10
Сон: 10
Спорт: (55 минут) 27,5
АЦ процедуры: (коф.скраб ) 10
Совет по питанию: 2
Бонус: 10
Итого: 109,5 баллов
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
20.6.2011 21:58
|
Отчет за 20.06
Ккал +10 БЖУ +1 Овощи-фрукты. +12 (600 гр) Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (10ст.) +14 Сон + 8 Спорт (30 мин ) +15 АЦ процедуры - АЦ скраб+крем +10 Совет по питанию- +0 БОНУС(за все) +0
Итого: 80 баллов
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.6.2011 20:27
|
Отчет за 20.06
Ккал +10 БЖУ +10 Овощи-фрукты. +10 (500 гр) Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (9ст.) +12 Сон + 10 Спорт (0 мин ) + 0 АЦ процедуры - АЦ скраб +10 Совет по питанию- + 2 БОНУС +0 баллов (за все пункты)
Итого: 74 баллов)
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Юличка89
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 604
20.6.2011 20:08
|
ага с водой 97
13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
20.6.2011 20:05
|
Отчет за 20.06 Ккал +10 БЖУ +10 Овощи-фрукты. +14 (700 гр) Ужин за 3-4 часа до сна +10 Вода (5 ст.) +5 Сон + 10 Спорт (30 мин бодифлекс и 15 мин. обруч) + 17,5 АЦ процедуры - АЦ крем +10 Совет по питанию- + 2 БОНУС +10 баллов (за все пункты)
Итого: 98,5 баллов)
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Юличка89
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 604
20.6.2011 20:00
|
13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))
|
Юличка89
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 604
20.6.2011 20:00
|
Ежедневный отчет 1. Соблюдение Ккал +10 2. Соблюдение БЖУ +10 3. Овощи-фрукты. +5 4.Ужин за 3-4 часа до сна +10 5. Вода 5 стаканов ??? 6. Сон не менее 7 часов + 10 7. Спорт 50 мин + 25 8. АЦ процедуры - АЦ крем +10 10. Совет по питанию, мотивации (в виде цитат и выдержек из литературы и статей), конкретный рецепт диетического блюда,оставленный в теме - + 2 11. При выполнении всех пунктов за день мы получаем еще +10 баллов
87... Что ли... Правильно посчитала??? а воду как считать???
13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))
|
Nissi
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 613
Город: Курган
20.6.2011 19:38
|
Вес - 98
ОГ - 118
Под грудью - 99
ОТ - 101
ОЖ - 111
ОБ - 110
ОН - 68
Меня зовут Нина, 33 года
Мой дневник:id=31129
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8576
Сообщений: 245
Город: Москва
20.6.2011 16:04
|
Вес - 69,9
ОГ - 94
ОТ - 73
ОЖ - 89
ОБ - 94
ОН - 62
|
Lanysia
Diet-Баллов: 2885
Сообщений: 31
Город: Днепропетровск
20.6.2011 16:01
|
Отчет на 20.06
Вес 55,5
ОГ - 93
ОТ - 72
ОБ - 94
ОЖ - 84
ВЧН - 51,5
Хочу 52 кг к концу гонки!!!
Светик я , рост 162 см, 27 лет
Снова стройнею! Стремлюсь от 52 к 50!
Цель № 3 - 54 кг есть 07.05.12
Цель № 4 - 53 кг есть 29.05.12
Цель № 5 - 52 кг есть 27.08.12
Цель № 6 - 50 кг
Я смогу!!!
|
Xelga
Diet-Баллов: 15384
Сообщений: 1054
Город: Черновцы
20.6.2011 14:10
|
20.06.2011
Вес - 79,8
ОГ - 93
ОТ - 97
ОБ - 110
ОЖ - 110
ОН - 64,5
79.9___________65
19.04.15
Цель 1 77,0
|
Ternura
Diet-Баллов: 7504
Сообщений: 264
20.6.2011 13:21
|
Надеюсь не поздно
Мои замеры на 20 . 06. 2011
ВЕС - 61,5 кг
ОГ- 96
ОТ - 75
ОБ - 94
ОЖ - 87
ОН - 51
Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг
|
Nato4ka777
Diet-Баллов: 4432
Сообщений: 430
20.6.2011 13:13
|
Вес-91,5
Ог-103
От-89
Ож-101
Об-115
ВЧН-56
Цель гоночки-87кг!!!Это мой добеременный вес!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=32616 Заходите,поддержите!
|
stronga
Diet-Баллов: 6456
Сообщений: 809
20.6.2011 12:39
|
вес -105.5
ОГ-118
ОТ- 99
ОБ- 121
ОЖ -115
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
ekusja
Diet-Баллов: 8266
Сообщений: 1777
Город: СПб -Тбилиси
20.6.2011 12:13
|
Вес:60.0
ОГ- 92
ОТ-70
ОЖ- 87
ОБ -98
ОН- 58
Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536
|
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
20.6.2011 10:54
|
Итак,ВЕС-98 кг
ОГ-110
ОТ-102
ОЖ-114
ОБ-120
ВЧН-71
НИЧЕГО СЕБЕ!!
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
20.6.2011 10:49
|
Мои замеры на 20.06.11
вес (весов дома нет, как взвешусь в спортзале напишу)
ОГ 88
ОТ 68
ОЖ 86
ОБ 94
ВЧН 54
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Наталья_Ка60
Diet-Баллов: 5991
Сообщений: 770
20.6.2011 10:40
|
Это я сегодня с утра 20.06:
вес 66.7
ОГ 98
ОТ 80
ОЖ 100
ОБ 101
ВЧН 57
Мой выбор: вес 65 От 75 Об 100 Ог 98
|
Romaschka
Diet-Баллов: 6765
Сообщений: 332
Город: germany
20.6.2011 10:27
|
Мои замеры 20.06.
Вес 82,8
ОГ - 110
ОТ - 98
ОЖ - 115
ОБ - 100
ВЧН - 64
Было 88,7...есть 82,1...будет 55
Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)
|
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
20.6.2011 10:20
|
мои замеры на 20.06.11
вес: 69,5
ОГ 96
ОТ 80
ОБ 102
ВЧН 62
ОЖ 101 УЖАС!
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
Alina_
Diet-Баллов: 8860
Сообщений: 630
Город: Киев
20.6.2011 10:05
|
мои замеры на 20.06.11
вес 55,9
ог 85
от 66
об 94
вчн 54
ол 36
Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936
|
vatilina
Diet-Баллов: 3137
Сообщений: 378
Город: k?ln
20.6.2011 9:52
|
мои замеры .на 20.6.11
вес 72.5
ог 101
от 83
об 108
ож 96.5
вчн 62.5
Валентина
рост 160 начало 73кг
цель №1 70- 24.08.11
цель №2 65- 30.04.12
цель №3 60
цель №4 55
идеал 50кг
/community/post.php?topic_id=41555
|
-viwenka-
Diet-Баллов: 437
Сообщений: 58
20.6.2011 9:24
|
мои замеры за 20.06.11
вес - 58.5
ОГ- 88
ОТ - 69
ОБ - 94
ОЖ - 83
ВЧН - 50
Ксюша 25 лет 168,58.3кг.
Жизнь коротка Нарушай правила!Прощайся быстро,целуйся медленно.Люби страстно,смейся неудержимо и никиогда не сожалей о том что заставило тебя улыбнуться
/community/post.php?topic_id=35301
|
kotёngеns
Diet-Баллов: 4455
Сообщений: 572
20.6.2011 8:21
|
Мои замеры на 20.06:
ВЕС - 100.8 кг
ОГ- 110
ОТ - 101
ОБ - 120
ОЖ - 114
ВЧН - 69
Всем удачи!
|
Kinza_Zelenь
Diet-Баллов: 2307
Сообщений: 284
20.6.2011 8:19
|
22,06
вес 68,2
ОГ 97
ОТ 74
ОЖ 92
ОБ 99
ВЧН 59
/community/post.php?topic_id=29715
19 лет
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
20.6.2011 8:14
|
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
20.6.2011 8:13
|
Мои замеры 20.06.
ОГ 93
ОТ 75
ОЖ 87
ОБ 98
ВЧН 59
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.6.2011 8:13
|
Мои замеры на 20 . 06. 2011
ВЕС - 75.8 кг
ОГ- 98
Под грудью - 85
ОТ - 80
ОБ - 116
ОЖ - 94
ВЧН - 59
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Юличка89
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 604
20.6.2011 8:08
|
Мои замеры на 20 . 06. 2011
ВЕС - 85 кг
ОГ- 110
Под грудью - 88
ОТ - 91
ОБ - 115
ОЖ - 100
ВЧН - 66
13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
20.6.2011 7:00
|
Мои замеры:
ВЕС - 91,3 кг
ОГ- 103
Под грудью - 85
ОТ - 87
ОБ - 117
ОЖ - 103
ВЧН - 70
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
katy112008
Diet-Баллов: 868
Сообщений: 29
20.6.2011 5:16
|
И так мои параметры 20.06.2011,
грудь 114
под грудью 104,5
талия 98
бедра 108
живот 111
ВЧН 62
вес 86,2
|
Millka
Diet-Баллов: 25448
Сообщений: 1611
19.6.2011 22:12
|
Девочки, привет:)
Поскольку завтра с утра я убегу на работу, то замеры выкладываю сейчас. А завтра вечером - первые результаты.
Успеха всем нам!:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
19.6.2011 21:28
|
Итак,тема для отчетов готова
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|