Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Отчеты по "Летним гонкам" Ведет Saffary)

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 20.06.2011

Соблюдение Ккал 10

 

Соблюдение БЖУ  2 

Овощи-фрукты 0

Ужин за 3-4 часа до сна 10

Вода  10 стаканов 10

Сон 8 часов  10

Спорт  10 мин    5

АЦ процедуры  0

Совет по питанию, мотивации  0

При выполнении всех пунктов за день 0

Итого 47

/community/post.php?topic_id=29715
19 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 20.06.2011

Соблюдение Ккал 10

Соблюдение БЖУ  10

Овощи-фрукты 10

Ужин за 3-4 часа до сна 10

Вода  10 стаканов 12

Сон 8 часов  10

Спорт  10 мин    5

АЦ процедуры  10

Совет по питанию, мотивации  2

При выполнении всех пунктов за день 10

Итого 89

Мой выбор: вес 65 От 75 Об 100 Ог 98

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 20.06.2011

 

Соблюдение Ккал 10

Соблюдение БЖУ  0

Овощи-фрукты 20

Ужин за 3-4 часа до сна 0

Вода  8 стаканов 10

Сон не менее 7 часов 10

Спорт  7,5

АЦ процедуры  0

Совет по питанию, мотивации  0

При выполнении всех пунктов за день 0

Итого 57,5

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ккал: 10 

БЖУ: 2

Фрукты/Овощи:  4

Ужин за 3-4 часа до сна:  0

Вода:  9

Сон:  10

Спорт:  45

АЦ процедуры:  0

Совет по питанию:   0

Бонус:  0

 Итого: 80 баллов

Счастье-это Я!!!

Иришка 28 лет.
/community/post.php?topic_id=35366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.06.11

Ккал: 10 

БЖУ: 2

Фрукты/Овощи:  10

Ужин за 3-4 часа до сна:  10

Вода:  6

Сон:  10

Спорт:  0

АЦ процедуры:  0

Совет по питанию:   0

Бонус:  0

 Итого: 48 баллов 

Я леньтяйка:(

 

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.06.11 :

Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты +0
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (7 ст.) +7
Сон +5 
Спорт (110 мин.) + 55
АЦ процедуры +0
Советы по питанию +0
БОНУС (за все пункты) +0

Итого: 97 баллов.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет на 20.06

Вес 65,5

ОГ    -  90

ОТ    -  70

ОБ    -   98

ОЖ   -  87

ВЧН  -  57

голень-36

плечо 26

к концу гонки хочу 60

Счастье-это Я!!!

Иришка 28 лет.
/community/post.php?topic_id=35366

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчет за 20.06.11

Ккал: 10 

БЖУ: 10

Фрукты/Овощи: (500 гр)  10

Ужин за 3-4 часа до сна  10

Вода: (8 стаканов)  10

Сон:  10

Спорт: (55 минут)  27,5

АЦ процедуры: (коф.скраб )  10

Совет по питанию:   2

Бонус:  10

 Итого: 109,5 баллов 

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 20.06 

  Ккал +10 
  БЖУ +1
  Овощи-фрукты. +12 (600 гр)
  Ужин за 3-4 часа до сна +10 
  Вода (10ст.) +14
  Сон  + 8
  Спорт (30 мин ) +15
  АЦ процедуры -  АЦ скраб+крем +10
  Совет по питанию- +0
  БОНУС(за все) +0

Итого: 80  баллов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.06 

  Ккал +10 
  БЖУ +10 
  Овощи-фрукты. +10 (500 гр)
  Ужин за 3-4 часа до сна +10 
  Вода (9ст.) +12
  Сон  + 10 
  Спорт (0 мин ) + 0
  АЦ процедуры -  АЦ скраб +10
  Совет по питанию- + 2 
  БОНУС +0 баллов (за все пункты)

Итого: 74 баллов)

 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага с водой 97 smile

13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 20.06 

  Ккал +10
  БЖУ +10
  Овощи-фрукты. +14 (700 гр)
  Ужин за 3-4 часа до сна +10
  Вода (5 ст.) +5
  Сон  + 10
  Спорт (30 мин бодифлекс и 15 мин. обруч) + 17,5
  АЦ процедуры -  АЦ крем +10
  Совет по питанию- + 2
  БОНУС +10 баллов (за все пункты)

Итого: 98,5 баллов)

 

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой 92....

13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежедневный отчет

1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты. +5
4.Ужин за 3-4 часа до сна +10
5. Вода 5 стаканов ???
6. Сон не менее 7 часов + 10
7. Спорт 50 мин + 25
8. АЦ процедуры -  АЦ крем +10
10. Совет по питанию, мотивации (в виде цитат и выдержек из литературы и статей), конкретный рецепт диетического блюда,оставленный в теме - + 2
11. При выполнении всех пунктов за день мы получаем еще +10 баллов

87... Что ли... Правильно посчитала??? а воду как считать???

13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 98

ОГ - 118

Под грудью - 99

ОТ - 101

ОЖ - 111

ОБ - 110

ОН - 68

Меня зовут Нина, 33 года
Мой дневник:id=31129

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 69,9

ОГ - 94

ОТ - 73

ОЖ - 89

ОБ - 94

ОН - 62

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет на 20.06

Вес 55,5

ОГ - 93

ОТ - 72

ОБ -  94

ОЖ - 84

ВЧН - 51,5

Хочу 52 кг к концу гонки!!!

Светик я , рост 162 см, 27 лет
Снова стройнею! Стремлюсь от 52 к 50!

Цель № 3 - 54 кг есть 07.05.12
Цель № 4 - 53 кг есть 29.05.12
Цель № 5 - 52 кг есть 27.08.12
Цель № 6 - 50 кг
Я смогу!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.06.2011

Вес - 79,8

ОГ - 93

ОТ - 97

ОБ - 110

ОЖ - 110

ОН - 64,5

79.9___________65
19.04.15
Цель 1 77,0

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь не поздно

Мои замеры на 20 . 06. 2011

ВЕС - 61,5 кг 

ОГ- 96

ОТ - 75

ОБ - 94

ОЖ - 87

ОН - 51

Оля,32 год.
рост-164, вес-65
цель №1 - 63 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Вес-91,5

Ог-103

От-89

Ож-101

Об-115

ВЧН-56

Цель гоночки-87кг!!!Это мой добеременный вес!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=32616 Заходите,поддержите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

вес -105.5

ОГ-118

ОТ- 99

ОБ- 121

ОЖ -115

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес:60.0 

ОГ- 92

ОТ-70 

ОЖ- 87

ОБ -98

ОН- 58

Худею после родов ;) сыночек родился 06.08.13
рост:170см 63 до Б
Перед родами - 86
После роддома - 77 - август
Октябрь - 67
Ноябрь - 65
Худею до 57 !
/community/post.php?topic_id=39536

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,ВЕС-98 кг

         ОГ-110

         ОТ-102

         ОЖ-114

         ОБ-120

         ВЧН-71

НИЧЕГО СЕБЕsmile!!

Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры на 20.06.11

вес (весов дома нет, как взвешусь в спортзале напишу)

ОГ 88

ОТ 68

ОЖ 86

ОБ 94

ВЧН 54

Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это я сегодня с утра 20.06:

вес 66.7

ОГ 98

ОТ 80

ОЖ 100

ОБ 101

ВЧН 57

Мой выбор: вес 65 От 75 Об 100 Ог 98

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры  20.06.

Вес 82,8

ОГ -   110

ОТ -    98

ОЖ  -  115

ОБ -   100

ВЧН -   64

 

Было 88,7...есть 82,1...будет 55

Рост 156см, возраст 35, зовут Татьяна:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои замеры на 20.06.11

вес: 69,5

ОГ 96

ОТ 80

ОБ 102

ВЧН 62

ОЖ 101 УЖАС!

Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои замеры на 20.06.11

вес 55,9

ог 85

от 66

об 94

вчн 54

ол 36

Хочу весить меньше 54 кг
Рост 170 см, 25 лет
id=46936

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои замеры .на 20.6.11

вес   72.5

ог      101

от      83

об     108

ож     96.5

вчн   62.5

Валентина
рост 160 начало 73кг
цель №1 70- 24.08.11
цель №2 65- 30.04.12
цель №3 60
цель №4 55
идеал 50кг
/community/post.php?topic_id=41555

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мои замеры за 20.06.11

вес  -  58.5


ОГ- 88


ОТ - 69


ОБ - 94

ОЖ - 83

ВЧН - 50

Ксюша 25 лет 168,58.3кг.
Жизнь коротка Нарушай правила!Прощайся быстро,целуйся медленно.Люби страстно,смейся неудержимо и никиогда не сожалей о том что заставило тебя улыбнуться
/community/post.php?topic_id=35301

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры на 20.06:

ВЕС - 100.8 кг 

ОГ- 110

ОТ - 101

ОБ - 120

ОЖ - 114

ВЧН - 69

Всем удачи!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22,06

вес 68,2 

ОГ                   97

ОТ                   74

ОЖ                  92

ОБ                   99

ВЧН                 59

/community/post.php?topic_id=29715
19 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 67,8 кг

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры  20.06.

ОГ                   93

ОТ                   75

ОЖ                  87

ОБ                   98

ВЧН                 59

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры на 20 . 06. 2011 

ВЕС - 75.8 кг 

ОГ- 98

Под грудью - 85

ОТ - 80

ОБ - 116

ОЖ - 94

ВЧН - 59

 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры на 20 . 06. 2011 smile

ВЕС - 85 кг 

ОГ- 110

Под грудью - 88

ОТ - 91

ОБ - 115

ОЖ - 100

ВЧН - 66

13.09.2011 опять 88 кг ((
31.12.11- 82,30 ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры:smile 

ВЕС - 91,3 кг 

ОГ- 103 

Под грудью - 85

ОТ - 87

ОБ - 117

ОЖ - 103

ВЧН - 70

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так мои параметры 20.06.2011,

грудь            114

под грудью 104,5

талия             98

бедра           108

живот            111

ВЧН               62

вес 86,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет:)

Поскольку завтра с утра я убегу на работу, то замеры выкладываю сейчас. А завтра вечером - первые результаты.

Успеха всем нам!:)

Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,тема для отчетов готова

Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!

/community/post.php?topic_id=39141
  Всего Страниц (15):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика