|
|
 |
|
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
21.7.2011 10:29
|
Мои замеры на 20.06-29.06-21.07
ВЕС в 20-тых числах был около 57.4 56.9 (-500г) на 15.07 был 57.1
ОГ 88 89 88 можно сказать, без изменений
ОТ 68 (-1)
ОЖ 86 84 84 (-2)
ОБ 94 94 95 (+1)
ВЧН 54 53 53
Вообщем, последние пару дней мне все испортили...Баллов мало, кг много..
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
20.7.2011 22:17
|
Отчет за 19.07.11
ККал+10
БЖУ+10
Овощи-фрукты(500)+10
Ужин за 3-4 часа до сна+10
Сон+10
Вода +10
Спорт(30 мин ходьба)+15
АЦ процедуры+10
Совет по питанию: +2
Бонус+10
Итого:97
За гонку:2824.5
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
20.7.2011 21:43
|
А вот и отчет!!!!! 
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
20.7.2011 21:30
|
Мои замеры 20.06. 29.06 08.07.______20/07____ИТОГО
Вес 67,8 66,3 (-1,5кг) 65,8 (-0,5 кг) 65,9 - 1,9 кг
ОГ 93 91 (-2 см) 94 (+3!) 93 0 см
ОТ 75 75 72 (-3) 72 -3 см
ОЖ 87 87 86 (-1) 84 - 3 см!
ОБ 98 97 (-1 см) 94 (-3) 94 - 4 см
ВЧН 59 58 (-1 см) 58 59 0 см
Всего ушло 10 см))
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8573
Сообщений: 245
Город: Москва
20.7.2011 17:54
|
замеры: 20.06 29.06 08.07 20.07
Вес 66,9 66,0 65,4 65,1
ОГ 94 94 94 94
ОТ 73 72 72 71
ОЖ 89 89 88 88
ОБ 94 94 94 94
ВЧН 62 61 60 60 |
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
20.7.2011 16:56
|
замеры 29.06. 08.07 20.07
Вес 67,9 67,7 (-200г.) 67,5 (-200г.)
ОГ 94см 94см (-0см) 94 (-0см)
ОТ 79см 77см (-2см) 77 (-0см)
ОЖ 98см 97см (-1см) 97 (-0см)
ОБ 100см 100см (-0см) 97,5 (-2,5см)
ВЧН 61см 60см (-1см) 62 (+2см)
Итого 0,5 см ну это тоже результат
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
Сегодня_я_фея
Diet-Баллов: 722
Сообщений: 96
20.7.2011 16:49
|
Отчет на 19.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты (800) 16
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 10 стаканов 14
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 100 минут=50
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 0
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 130
ИТОГО ВСЕГО: 2412,5
Полная жопа, это когда ты купила обруч а он тебе как раз!
69-есть, 50-будет!!!
Цель 1: 67,5(есть) Цель 4: 66,3
Цель 2: 67,1 Цель 5: 65,9
Цель 3: 66,7 Цель 6: 65,5(к августу)
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
20.7.2011 15:26
|
Замеры:
20.06 20.07
ВЕС-73,5кг 71,5 кг - 2 кг.
ОГ-90 86 -4 см
ОТ-73 70 -3см
ОЖ-92 86 -6 см!!
ОБ-102 100 -2 см
ВЧН-61 59 -2 см
ОШ 33 31 -2см
Замер рук 32 28 - 4 см |
qweenofbees
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 574
Город: Краснодар
20.7.2011 15:12
|
Отчет за 19.07.11
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты. +10
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +10
Сон + 10
Спорт 0
АЦ процедуры +10
Совет по питанию 0
БОНУС(за все)0
Итог -70 баллов
20.06 20.07
ВЕС-98 кг 91 кг -7 кг!
ОГ-110 107 -3 см
ОТ-102 95 -7 см
ОЖ-114 113 -1 см
ОБ-120 117 -3 см
ВЧН-71 69 -2 см
Девочки, помните, во время диеты сало нужно есть без хлеба!
|
Darrana
Diet-Баллов: 4627
Сообщений: 117
Город: Москва
20.7.2011 12:57
|
Отчет за 19.07.11
Ккал +10
БЖУ +2
Овощи-фрукты. +12
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (9 ст.) +12
Сон + 10
Спорт (70 мин) +35
АЦ процедуры - +10
Совет по питанию- +2
БОНУС(за все)0
Итог - 103 балла
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
20.7.2011 10:40
|
Отчет за 19.07
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты. +10 (500)
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода (8 ст.) +10
Сон + 10
Спорт (70 мин) +35
АЦ процедуры - +10
Совет по питанию- +2
БОНУС(за все) +10
Итого 117 баллов
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
20.7.2011 10:27
|
начало гонки 20.07 Результат
вес 65,3 65,1 -200 гр
ОГ 92 92 0
ОТ 74 74 0
ОЖ 91 92 +1
ОБ 103 102 -1
ОВН 61 61 0
ОРуки 32 31 -1 |
LA-LY
Diet-Баллов: 14977
Сообщений: 4950
20.7.2011 10:24
|
Отчет за 19.07
КК +10
БЖУ +10
Овощи/фрукты +10
Ужин +10
Вода (8) +10
Сон +10
Спорт (30JM+10обруч) +20
АЦ процедуры (гряз.обертывание) +10
Мотивация
Все пункты
Итого: +90 |
Кокетка-брюнетка
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1519
20.7.2011 10:20
|
За 18.07
1. Соблюдение Ккал 0 нет времени считать даже((((
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи-фрукты +4
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 2 ст. +2
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (контрастный душ, массаж) 0
9. Совет по питанию, мотивации 0
10. Выполнены все пункты 0
Всего: 16 
1неделя: 34+58+53+94+34+36+95=404
2неделя: 97+77+112+44+40+40+29=439
3неделя: 58+59+88+57+72+29+71=434
4неделя: 59+76+79+93+94+42+98=541
5неделя: 26+16
Всего: 1860
Замеры не делала, забыла.
Юлия. 26. 166см.
Цель 54кг и талия 65см.
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
20.7.2011 8:25
|
Мои замеры 20.06. 29.06. 9.07. 20.07 
Вес 91кг 89,6кг 89,9кг 89,6кг (-1400г)
ОГ 103см 103см 102см 102см (-1см)
ОТ 87см 86см 85см 85см (-2см)
ОЖ 103см 103см 100см 102см (-1см)
ОБ 117см 116,5см 116см 116см (-1см)
ВЧН 70см 70см 70см 70см
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
20.7.2011 8:22
|
Отчет на 19.07.11
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты(1000) 20
Ужин за 3-4 часа до сна 10
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 10
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
Бонус за соблюдение 00
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:90
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
20.7.2011 8:20
|
ОТЧЕТ ЗА 18.07.2011г.
Уже минус 1400 г! 
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи-фрукты +10
4.Ужин за 3-4 часа до сна +10
5. Вода 2 стакана +2
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (массаж с кремом) 0
9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего :44
Итого за гонку:1272
ОТЧЕТ ЗА 19.07.2011г.
Уже минус 1400 г!
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи-фрукты +10
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 3 стакана +3
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 15
8. АЦ процедуры (массаж с кремом) 0
9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего :50
Итого за гонку:1322
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
stronga
Diet-Баллов: 6429
Сообщений: 809
20.7.2011 8:20
|
Мои замеры 20.06. 29.06  9/07 20.07 ВСЕГО ЗА ГОНКУ
Вес 105.5 кг 104.2кг 102.2 кг 100 кг 5.5 кг
ОГ 118 см 115 см 115 cм 115 см 3 см
ОТ 99 см 96см 94 см 94 см 5 см
ОЖ 115см 110см 109 см 112 см 3 см
ОБ 121см 120 см 120 см 118 см 3 см
ВЧН 0см 73 см 71 см 70 см 3 см
Итого 17 см и 5.5 кг
Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
20.7.2011 8:18
|
ОТЧЕТ ЗА 17.07.2011г.
Уже минус 1400 г!
1. Соблюдение Ккал 0
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи-фрукты +10
4.Ужин за 3-4 часа до сна 0
5. Вода 3 стакана +3
6. Сон не менее 7 часов +10
7. Спорт 0
8. АЦ процедуры (массаж с кремом) +10
9. Совет по питанию, мотивации 0
Всего :23
Итого за гонку:1251
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Millka
Diet-Баллов: 24642
Сообщений: 1570
20.7.2011 6:06
|
20.06.2011 20.07.2011
грудь 90 89
талия 71 69
бёдра 108 107
живот 85 83
ВЧН 64 59,5
колено 46 45,5
всего 464 453
получается всего за гонку -11 см:)
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8573
Сообщений: 245
Город: Москва
19.7.2011 23:16
|
Отчет за 18.07.11 :
Ккал +10
БЖУ +2
Овощи-фрукты +2
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +2
Сон +10
Спорт +20
АЦ процедуры +10
Советы по питанию, мотивашки +0
БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 66.
Отчет за 19.07.11 :
Ккал +10
БЖУ +10
Овощи-фрукты +10
Ужин за 3-4 часа до сна +10
Вода +10
Сон +10
Спорт +55
АЦ процедуры +10
Советы по питанию, мотивашки +0
БОНУС (за все пункты) +0
Итого: 125. |
Millka
Diet-Баллов: 24642
Сообщений: 1570
19.7.2011 20:59
|
19.07.2011
Соблюдение Ккал 10
Соблюдение БЖУ 10
Овощи-фрукты 10
Ужин за 3-4 часа до сна 0
Вода 8 стаканов 10
Сон не менее 7 часов 10
Спорт 25
АЦ процедуры 10
Совет по питанию, мотивации 0
При выполнении всех пунктов за день 0
Итого 85
Дорогу осилит идущий. А значит надо наконец-то идти к цели!!!!!
|
