Я тут))))

Ауууууууууу!!!!!!! Где все??????????????

Привет всем! Желаю сегодня продуктивного дня!!!

Вчера всё замечательно было)

Первое, что хочу сказать - не выспалась) В школе отрабатывать летом завтавляют. �здевательство!)

Впервые собралась с силами и вышла на пробежку) Попегала, конечно мало, но всё же) Был отвес в 200 гр.)))

Ещё наделала кучу АЦ процедур)

Алина, тоже отдаю предпочтение кисломолочным продуктам и овощам, благо сейчас лето)). �з спорта: я бегаю, обруч с сегодняшнего дня включила и аэробные упражнения.

Приветик Ась, как день пошел?

Добрый день, девочки!

Алина, оч. поможет) Я из гонок не вылажу, знаю, что сорвусь тада)))

А ты по какой программе с Джил занималась? Шреды?

Черри, я вот сама в сомненьях по поводу 50. У меня был рост 165-167 и вес 52. Тада я была худышкой) Думаю, что меньше 54 не надо))

Что я уже только не делаю :)

Занималась СЃ Джиллиан Майклз, теперь только бегаю, качаю пресс Рё отжимаюсь. Слежу Р·Р° питанием. Р’ большей степени питаюсь овощами Рё кисломолочными продуктами. 

Вот с завтрашнего дня учавствую в гонках, посмотрим, может поможет с самоконтролем

А у вас, девченки, какие последние результаты? Что кушаете, делаете?

Да, это тоже вопрос, тут самое главное не переборщить. Мне кажется, что самая последняя здоровая цифра - 48. Дальше уже точно не стоит, а то проблемы начнутся

блинский блин)) РІРѕС‚ СЏ так Рё думала, что как только СЏ Р±СѓРґСѓ близка Рє цели, то   почувствую/меня убедят/захочу   ещё больше похудеть)) просто 50 РјРЅРµ представляется чем-то совсем маленьким...Сѓ меня мама однажды худела РґРѕ 52 РїСЂРё росте 165, так РЅР° неё смотреть жалко было.

в общем, я пока до 58, потом думаю всё равно не остановлюсь...))

Приветик Алин, конечно можно))! Как продвигаешься к цели?

Приветик, девочки! 

У меня похожие параметры. Можно к вам?

Заходите ко мне тоже, может что полезное найдёте:)

Я уже на пол пути! Но при росте 170 см хочу 52 кг. Думаю и так буду худюська:) А то если буду меньше меня мама вообще признавать перестанет, она и так сейчас на меня злиться, что я худею :)

РќРѕ главное что РјРЅРµ РІ кайф Рё моему РњР§ 

Давай)

А) Ну тада понятно) Просто ДиОн, если ставть 1 кг. выдаёт самый низкий коридор) У меня стоит 0,5 а скидываю я по 0,8 - 1 кг, если зажоров не было)

Потопала я бегать)), еще поговорим

Возможно. 1 кг в неделю, мне кажется если я начну, то уже не останавлюсь

Тебе кажется)))

ДиОн странный какой-то)) У тебя сколько цель в неделю спбрасывать? Спорт забивала?)

Рђ ты сладкое кушай)Кто тебе мешает? РЇ его каждый день ем, главное РІ РљРљ укладыватья) Сегодня уже съела мороженку  60 РіСЂ. шоколада)

Да мне ДиОн сам такой коридор сделал. Мне даже кажется, что он большой))

dobrik, РЇ РїСЂРё таком росте весила раньше 50  Рё была довольна СЃРІРѕРёРј РІРёРґРѕРј РЅР° РІСЃРµ 100, очень хочу вернуть ту форму. Да, РЅР° сладкое, РїСЂРё чем РІРѕ время обеда, после 118 вообще есть РЅРµ хочется, Р° РІРѕС‚ РІ обед трудно себя контролировать. Здесь СЏ примерно месяца 1,5

Добрик, у меня рост 169) Тоже хочется 50.Хотя я посмотрю)Но мой максимум 54 - больше не хочу)

У меня коридор 1430-1800. Спорт - обруч, редко бег, ещё реже Джил(ну ты наверно не вкурсе кто это)). Спорта 60 мин в день по средам и воскресеньям выходные. По вторникам, четвергам и субботам качаю пресс.Делаю АЦ процедуры. �ногда разгружаюсь)

Ко мне можно просто - Ася)

А почему такой низкий коридор? У тебя обмен веществ минимум 1300! Плюс спорт. Немудрено, что срываешься...

приветик!

у меня тоже рост 170. а почему ты хочешь до 50ти? мало же. я вот что-то опасаюсь)) хочу сначала посмотреть как буду выглядеть в 58, сейчас - 60. я, кстати, тоже бегаю, + добавляю силовых немного ну и пресс пытаюсь качать.

а насчёт срывов...какого плана срывы? на сладкое? как давно питаешься по ДиОну? мне вот спустя три месяца уже даже не хочется ни наедаться, ни вредностей всяких. иногда утром позволяю себе конфету с кофе, или вафлю какую-нибудь. и то, чтоб углеводов к вечеру набрать, а то с ними проблемы вечные.

АнастасияТимофеева привет. Мне 18, рост 170 см, на сегодняшний день вес 59.3 кг. План практически такой же как у всех. Коридор у меня 1000 - 1300 кл, из фитнеса предпочитаю аэробику и бег. В скором времени хочу заняться плаванием. Единственная проблема - срывы в отношении питания

А какими способами ты располагаешь?

Starlight_Lady Я была бы очень рада)) и тоже ищу товарища, так что обеими руками за

Приветик всем)

Черри(у меня так кошку звали), расскажи о себе. Рост, возраст, как зовут, план похудения...

Привет!

Я тоже только зарегистрировалась, ищу товарища ;) Давай вместе бороться со срывами и идти к мечте )

Девчонки помогите победить срывы