Здравствуйте!)
Я тут новенькая, только осваиваюсь.
С рождения и до 14 лет была полненькой (даже весила 62 кг!) - а потом решила изменить себя, медленно, но верно.
Месяц назад достигла своего личного идеала - 47 кг с объемами (грудь-талия-бедра) в 83-53-88. Но, к сожалению, распустила себя и поправилась до 50.
Сейчас стремлюсь к 47 кг. Предпочитаю простые, но действенные методы - снижение калорийности рациона и правильное питание.
