ljuda777, у тебя же гости... Может чего-то не соблюдаешь? �ли просто организм адаптируется? Ему же периодически надо вес зафиксировать, а потом дальше пойти... Ты главное держись, выполняй задание гонки: соблюдай ЗКК, воду, овощи-фрукты и спорт - потихоньку вес опять начнет уходить. Главное не срывай свой обмен веществ какими-нибудь нововведениями. Дай организму шанс:)

А у меня стопор опять с весом....Что то настроения никакого от этого,смотрю все девчонки худеют.Хоть бы по 500гр,так нифига же!!!

Девочки, привет!

РЈ меня опять отвес 100Рі. Мелочь, Р° приятно. Рђ то СЏ боялась, что Сѓ меня вчерашний отвес Р·Р° счет РІРѕРґС‹ Рё потом организм восполнит потерю влаги РІ СЃРїР°, РЅРѕ!! сегодня опять отвес. Значит, это РЅРµ просто РІРѕРґР°, это Рё жир тоже.... 

Девочки всех поздравляю с победой на этой неделе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РќРµ Р·СЂСЏ наш девиз "жизнь это движение"  - РІРѕРЅ как надвигались РЅР° спортивной неделе)))))

Веселушка, поздравляю с достижением поставленной цели! а мой вес меня ужо замучил!!! хоть не подходи к весам вообще!!! то отвесит, то привесит, то опять отвесит....

у меня тоже мозоли, правда, не совсем от спорта, а от каждодневных 4-5 часовых прогулок (за 2 захода)...

Катя, молодец)))

Девочки, мы победили на 3 неделе!! Урааааа

� сейчас находимся на втором месте с общем рейтинге. � нас самая достижимая цель, по сравнению с другими командами - сбросить по 1.2 кг каждому - тогда в гонке мы победим!!! (Это очень тяжело!! Но достижимо:)))

Больше всех баллов нашей команде принесли на этом этапе - Катя - 87 баллов!! Катя - тебе - Ура! Ура! Ура!!

Больше всех снизила объемы - Мариш - 4 СЃРј!! РћРіРѕ!! Мариш РЈРјРЅРёС‡РєР°:))

Больше всех получила баллов Р·Р° сниженный вес Рё Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚ - Катя!!!  РўС‹ большая молодец! РќРµ Р·СЂСЏ Сѓ тебя были кровавые мозоли! Это фантастический результат!

� мы, остальные, не подкачали! Сдали свои отчеты, выступили единым фронтом, не подвели команду!!!

Всем СПАС�БО!!!

Последние новости гоночек:

Рейтинг недели, в баллах:

1. РљРѕР»РёР±СЂРё - 323 балла

2. Р�РЅРґРёРіРѕ - 312 баллов  

3. Пантеры - 229 баллов

4. Апельсинки - 139 баллов

Общий рейтинг, в баллах:

1. �ндиго - 630 баллов

2. Колибри - 547 баллов

3. Пантеры - 475 баллов

4. Апельсинки - 370 баллов.  

Танюша, спасибо:)) хомячок

Да самое главное -

ВЕСЕЛУШЕЧКА ПОЗДРАВЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЮЮЮЮЮЮЮЮ!!!!!!!!!!!!

ты у нас умничко!!!!!!!!!!!!!!

А у меня вот личный рекорд - хотя гордиться конечно нечем - я уже до обеда 90 гр белков набрала (на 1200кк)

сыр - сырники - холодец

дело за малым до конца дня на 300 кк прожить)))

Веселушка я бы и рада на что-нибудь свалить на соленое или слишком много воды выпила но грустная правда в том что виновато именно мое безволие - все просто - нужно меньше жрать

А вы девчонки просто умнички - научиться жить без сладкого - мечта!!! Хотя мне кажется что сухофрукты можно себе позволять чтобы организм не сорвался потом - а если привыкнуть то и конфет потом неохота - кажется вкуснее финика и изюмчика и быть ничего не может еще мед можно по чуть-чуть

Я раньше так и делала а щас вот опять скатилась и никак назад не могу перестроиться

Котька Р·Р° звание спасибо  - требую РјРЅРµ РЅР° этой неделе пендели выдавать особенно жестко!

Привет девчонки!Обязуюсь заниматься каждый день и все соблюдать.Мы победим!!!

Натали, молодец! Держись, красотка. Я ведь тоже не ем садкого и мучного совсем уже с 6 апреля. Много зато фруктов стала кушать и на сладкое совсем не тянет, а с хлебом сложнее, тянет на хлебушек, ем слайсы пшеничные, это как-то компенсирует тягу к хлебу.

А я сегодня достигла планового веса в гоночках и еще немного больше скинула: на 300г:))

� все молодцы: отчет сдали все

Всем доброго утра!

что-то я совсем загуляла, как будто лето на дворе)))

Гуляем СЃ детьми без конца. вчера РІ парк РЅР° аттракционы ходили))) 

вес Сѓ меня можно сказать стоит.. скачет туда-СЃСЋРґР°, зараза! 

главной новостью этой недели является то, что я уже три дня (рекорд) практически не ем мучного и сладкого! исключение: 1 кусочек черного бородинского хлеба и финики))) и ничего так, вродь даж не тянет. по-крайней мере, в магазине уже спокойно прохожу мимо всяких сдобных штучек! сегодня, вот, отвесило полкило... надеюсь, и дальше пойдет процесс!!!

кстати, сказать о продукции Natura Siberica,я тоже ею пользуюсь. у меня крем для лица, крем для ног и скраб для душа. натуральная косметика. от крема для ног я вообще в восторге! оч хорошо смягчает кожу! (мини-реклама)

Привет!! �тоги еще отсутствуют.

Вот новое сообщение от Петры:

Стоп! 15 июля сдаем последний отчет в этих гоночках! Не расслабляемся, потому что саая трудная неделя впереди!

Задание недели: считаем дни в которые соблюдались все три пункта (правильный режим (ЗК, вода, сон), косметические процедурки (включая а/ц) и спорт (любой)). Если есть вопросы по заданию, пишем в болталке!

Р�тоги подведу ближе Рє вечеру, уезжаем Рє бабе СЃ малым, вечером же зайду Рё РІ болталку, отвечу РЅР° РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹! 

Молодцы, девочки! У кого потери (если они есть), не расстраиваемся!!! ВЫ УМН�ЧК�!!!

Девчонки я сейчас уезжаю, спонтанно. Буду только в воскресенье вечером. Если не сложно, киньте задание недели в ЛС! Я с телефона посмотрю!

Tanenka, 

поздравляю с новым статусом -

Девочки, привет! я отчиталась! вечером забегу, почитаю и о себе напишу))))

Танюш, привет! Чего-нибудь соленого съела?

Ой девочки а я на +300 в весе

Так что Катюха отдавай звание пончика этой недели))))

Молодцы, девочки! Отчетики видела:))

У меня осталось 200г скинуть и я достигну планируемого веса в гоночке! Как раз на следующей неделе конец гоночек!

Мариш, держись! Ты сразу вспоминай для чего ты затеяла всю эту беготню, это твоя мотивашка, что ты хочешь получить в итоге своего постройнения: Мне напоминание целей помогает, может и тебе поможет. Еще красивые картинки вырежи и наклей в одну тетрадь: какой ты хочешь быть, что хочешь иметь, какие планы строишь... В общем альбом мечты сделай и как только возникают идеи, противоречащие ЗОЖ и политике постройнения - открывай свой альбомчик и мечтай!

Люда, Катя! Я в вас верю:))

Колибри, вперед!!!

Девочки, все молодцы! У меня тоже пмс и еле сдерживаюсь чтобы не налопаться всего-всего, хорошо что вес хотя бы на месте удерживается!

Доброе утро!Я тоже отчитаюсь позже,может что то спадет к вечеру?Вес прежний...

Отчитюсь ближе Рє вечеру. Если что, РїРѕ цифрам СЏ РєРѕРіРѕ-то РёР· команды  прикрыла

Так что РќР• ВЫПАДАЙТЕ Р�Р— ГОНОЧКР�, ЛАПОЧКР�!

Сейчас сравниваю параметры Рё понимаю, что Р·Р° неделю РЅРµ успею РґРѕСЃС‚игнуть желаемого веса С…нык.

Девушки-Колибри!! Привет!! 

Катя!! РЈС…, РЅСѓ ты даешь!! Надеюсь это того стоило 

На данный момент сдали отчеты 2 человека: Дина и я:))

У меня аэробных - 2797кал, силовых - 215 минут. Пока не посчитала по отчетам не думала, что много занимаюсь! Это еще сюда всякие прогулки пешком не вошли...

РћР№!

Девушки, всех с праздником!!

Девченки, всем привет!

С праздником вас поздравляю!!!

Любви, уважения, благополучия!!! 

Отчет сдала, сегодня уезжаю за товаром, появлюсь в понедедльник

Девчонки, жмём из последних сил!) Результаты даются с потом и кровью, в прямом смысле слова!

Отбегала, отмахала гантелями Рё ногами, РѕСЃС‚алось РѕР±СЂСѓС‡ покрутить Рё потянуться!)

Люда! ОГО! Чемпион!

ljuda777,  какая умничка!

Привет всем!Я вчера уже занималась ходьбой,сожгла 822ккал.Сегодня тоже пойду,жаль что столько дней выпало.Приятных летних деньков!

Р�звините, что всполошила всех Р·Р° день, почему-то РІ голову ударило, что сегодня уже пятница 

С таким-то распорядком как у меня, не удивительно.

Привет, красотки! 

РђРіР°, Катя, никто Рё РЅРµ сомневался, что РґСЂСѓРіРёРµ команды тоже рвутся РІ Р±РѕР№!! Петра тоже РјРЅРѕРіРѕ спорта каждый день делает. Так Рё РјС‹ РЅРµ стоим РЅР° месте!! 

Молодец, Катя-пончик, что сбросила и еще сбросила:))

Отчет по пятницам!! Если только не успеваем в пятницу, сдаем сегодня:))

star_lady пишет 07.07.2011 в 02:01 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ РЅРµ пропала, РєРѕРіРґР° Сѓ меня РїРјСЃ ничего РЅРµ хочется...... РЅРѕ читаю вас каждый деньскорей Р±С‹ начались уже, РЅРѕ СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ забросила, Сѓ меня сейчас РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј С…РѕРґСЊР±Р° Рё джиллиан майклс, аква РЅР° месяц РІ отпуск Рё пилатес тоже((((, РѕРґРёРЅ тренер ведет, теперь только СЃ августа

Не теряйте меня, я с вами

подсмотрела РІ дневнике Сѓ Р�РЅРґРёРіРѕ:

"Сѓ меня завтра РґРІРµ треньки РїРѕ 45 Рё 78 РјРёРЅСѓС‚"  Марафон СЃ Лесли

это на 742ккал тянет

Оппонентки не дремлют!

VikOlga, ljuda7   поправляйтесь!  

Что-то остальные наши девчушки притихли...

Эй, худышки, вы где?

Где мои обещанные пинки, ваще?

Даже если Сѓ вас было плохо СЃРѕ спортом, РјС‹ вас любим РќР°Рј осталось то - неделька РґРѕ победы! РќСѓ что такое  попыхтеть РєР°РєРёС…-то несчастных 7 дней (РІС‹ заметили как уже месяц практически пролетел?) РІ сравнении СЃ моральным удовлетворением РѕС‚ проделанной работы Рё самое главное - результатов!

Согласно_РґРѕРіРѕРІРѕСЂР°, РЅСѓ просто подарок!

РЇ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ бегала, ходила -  С‚оже натоптала РЅР° 10РєСѓ

Р� Рє тому же, СЏ наконец-то СБРОСР�ЛА НАБРАННОЕ  Рё даже -200Рі РІ нашу РѕР±С‰СѓСЋ копилочку

Господи, хоть бы до утра не набрать обратно. Сегодня отчёт сдаём!

Привет, Колибри:))

ВикОльга - выздоравливай скорее, пей больше воды в любом случае: если отравилась - вода поможет вымыть токсины, если вирус - вода поможет вывести токсины... Больше пей:))

РЇ сегодня 8.4 РєРј прошла, РёР· РЅРёС… аэробные 4.6 РєРј - так что СЃ гимнастикой  Рё силовыми - 10 баллов!

Может и вирус. Спасибо за поддержку!!!

Прорвёмся! Попёрла я бегать.

Позднее РѕС‚пишусь!