|
|
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
30.7.2011 23:29
|
Отчётик сдаём завтра вечером-послезавтра - за воскресенье включительно!
Трудимся в том числе и 31 числа!
А первого уже - разбираем что у кого по факту :)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
30.7.2011 18:36
|
star_lady отчетик завтра же можно сдать о себе?Сегодня что то нет сил,нагулялись с внуками,пойду отдыхать...
вес 95 кг.рост 164
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
30.7.2011 18:10
|
star_lady, ага, остались мы тут самые общительные и сплоченные:))
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
30.7.2011 17:53
|
Что то наш командный дух потихоньку развеялся
Обещаю, что в следующие командные в которые намылюсь позову всех колибряшек!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Tanenka
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 216
Город: Москва
30.7.2011 15:49
|
Девочки поздравьте меня - я завела дневничок)))
Всех жду в гости
|
Tanenka
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 216
Город: Москва
30.7.2011 14:47
|
Людочка Правила на второй страничке форума в котором мы записывались))
Я тоже с вами пойду на август
Ато я вот в похвастушке нахвасталась а на след день на 2200 наела
Муж приедет 31 августа н мой др - и он мне намекал что мне бы еще на 4-5 кг похудеть было бы классно (вот говнюк) а я вот возьму и похудею ну может не на 5 а на 3 заодно сделаю себе подарок на ДР)))
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
29.7.2011 22:04
|
Люда, пришлют приглашение на группу и там все прочитаем:))
Катя, мне тоже больше понравились командные - ооочень дисциплинирует!!
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
29.7.2011 17:03
|
Я пишусь куда только могу, надо себя контролировать хоть как-то.
Думаю, пока подведу итоги и разошлю !
Здорово, что одни и те же гоняемся!)
Но БПК мне больше всех нравится, потому что Петра - молодчина - сама считает баллы а ещё и процентики накидывает за хорошее поведение!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
29.7.2011 15:58
|
Добрый день!Я тоже с вами записалась на август,вот только не смогла зайти прочитать правила.
вес 95 кг.рост 164
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
29.7.2011 9:57
|
КраSотка_30, классная мотивашка
По поводу гоночек - даже не знаю... я записалась на гоночку ЖАРА на август, так что больше нигде не буду участвовать, а осенью надеюсь на Банк:))
Катюх, в тотализаторе 20 у.е., надо в следующий раз заранее клич бросить, а то народ даже не в курсе был что у нас Хомячковый спринт:)) и какие параметры хомячков
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
КраSотка_30
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 350
Город: Горно-Алтайск
29.7.2011 4:15
|
Девочки, привет! Забежала поздороваться, мне сегодня на рентген, поэтому пока все спят, решила почту проверить.... Пришло приглашение на "дружелюбный марафон " на август, если кто хочет вот ссылка /community/post.php?topic_id=33431
А у нас , Колибри, что-нить на август намечается? Я сегодня встала на весы и чуть с них не упала.....93,4 надеюсь, что это вода, т.к её совсем мало пью сейчас.
А это вам мотивашка))))
Дина, 33 года
Машеньке-11 лет, Настюше-5 лет
Счастлива в браке 6 лет:-):-):-)
СЧАСТЬЕ-ЭТО НЕ ЦЕЛЬ, А ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
Сейчас 99...будет 60!!!
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
28.7.2011 18:50
|
Привет всем!
Жара не то слово, одна мысль о том, что нужно обмазать себя молочком - словно пытка. Даже крем от солнца не могу наложить.
Вместо воды дую - самопальный молочный коктеиль с бананами (в блендере) по кило в день извожу и по упаковке молока... только это и охлаждает изнутри.
Согласно_договора, спасибо за объяснение мне тормозу. Увидела наконец! =) Скоро буду испытывать.
Кстати, подскажи-ка что там с тотализатором? Интрига всё-таки.
Tanenka, у меня тоже постянно челюсти работают несмотря на духоту.
Плаванье - это супер! Для фигурки то что надо!) Не смей филонить! В городе это денег стоит!
С ткемали интересно, надо маман идею подать) а то я всё жру да жру))))
ljuda777, а мазилки от клещей не убедительные?
Я в лесо-парке уже который год бегаю (там и белки, и нарушки, и кукушки, и другие птички) вроде ТТТ.
Хотя, с чем я сравниваю?
__________________________________________
А у меня завтра карпик запечёный ...похвасталась мартышка...
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
Tanenka
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 216
Город: Москва
28.7.2011 16:10
|
ljuda777, Людочка к сожалению точного рецепта нет - у меня свекровь долго в грузии жила поэтому мы просто сыпаьи приправы пока она не сказала что вот "оно")))
Варить можно из всего кислого - из алычи тоже очень вкусно! У меня уже 3 вида - зеленый желтый и фиолетовый (ободрали все деревья)
Приправы: хмели-сунели и кориандр (примерно по столовой ложке на 2 литра) еще можно красный перец уже по вкусу
Сегодня сфоткала семгушку с ткемали - так что надеюсь на этой недельке отчитаться по рыбке
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
28.7.2011 13:07
|
Добрый день!
Танечка а скинь рецептик,я вот с алычи раньше делала,рецепт пропал.
star_lady -суперский организатор,спасибо!
У нас грибочки появились лисички,вот только пугают клещи в лесу.
Всем успехов!
вес 95 кг.рост 164
|
Tanenka
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 216
Город: Москва
28.7.2011 0:29
|
ljuda777, а мы нарвали в соседнем диком санатории зеленых слив и наварили совершенно ахринительного ткемали!!!! Теперь любая пареная грудка- кулинарный шедевр!!))))
|
Tanenka
Diet-Баллов: 7880
Сообщений: 216
Город: Москва
28.7.2011 0:27
|
Кончились деньги на интернете - не заглядывала к вам целых 3 дня - соскучилась)))
Катюшка прекрасный администратор - спасибо тебе огромное - ты чего себя зря ругаешь
Оказывается я в бронзе - как славненько_)))))
Только вместе с этой неделей начались КД и жуткая жара - еле хватает сил ребенка выгулять(спорта нет - если не сччитать вялое плавание в море) Надо завтра силовые осторожно поделать хотя бы на 10 мин
Девочки а вы как в жару себя бодрите на похудательные подвиги??
Да и еще странно обычно в жару есть неохота совсем а этим летом- чем жарче тем жорнее - радиация по-ходу
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
27.7.2011 8:11
|
star_lady, жми на "показать группу" там найдешь вверху "написать всей группе"
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
27.7.2011 0:54
|
Я не сказала что гонка с реальными призами?
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
26.7.2011 14:39
|
я красную смородину с сахаром перетёрла и в банку. Ещё малинку заморозила.
А закрывать давно не закрывали. Не в чем стерелизовать пока.
Духота, сонливость накатила.
Веселушечка спасибо за помощь, буду изучать.
Не могу сориентироваться на тему массовой рассылки %)
В ХОМЯЧКОВОМ СПРИНТЕ ПОЯВИЛИСЬ ПЕРВЫЕ ПИНКИ
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
26.7.2011 12:16
|
Ой девчонки,у нас жара,целыми днями с мелкими на море,некогда делать маски.Да еще заготовки начались,ягодки,огурцы.
Какие вы заготовки делаете?
вес 95 кг.рост 164
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
26.7.2011 8:37
|
star_lady, Катя, как помочь? Я могу:))
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
26.7.2011 1:25
|
Девчонки я опять лажаю.
Написала в базовых процедурах про тело и ноги, а ПРО ЛИЦО забыла нафиг! Понятно что на одних масках не уедешь! Очищение, увлажнение и питание! - залог красивой долгоиграющей кожи!!!
и за лицо - 1 балл
Веселуня помогаааай
___
Красоточка, с нетерпением ждём тебя! Ты там шибко за буйки не заплывай! А то откачивать потом ой как долго!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
25.7.2011 23:58
|
вес 95 кг.рост 164
|
КраSотка_30
Diet-Баллов: 6072
Сообщений: 350
Город: Горно-Алтайск
25.7.2011 13:08
|
Девочки, привет! Я пока не могу учавствовать в спринте, приехала сестра с детьми....отдыхать.... Ничего не вношу в планировщик, спорт пока тоже отсутствует.....кручусь как белка в колесе, завтраки, обеды, ужины..... до 30 июля меня на сайте не будет... времени совсем нет....вы уж меня простите...но с 31 июля я с вами в строю)))))
Дина, 33 года
Машеньке-11 лет, Настюше-5 лет
Счастлива в браке 6 лет:-):-):-)
СЧАСТЬЕ-ЭТО НЕ ЦЕЛЬ, А ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
Сейчас 99...будет 60!!!
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.7.2011 12:17
|
В ХОМЯЧКОВОМ СПРИНТЕ ПОЯВИЛОСЬ ЗАДАНИЕ НЕДЕЛИ!
Девочки, до меня дошло как сделать таблички кликабельными!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.7.2011 10:32
|
Всем привет!
Да, Кать!!! зато как я была приятно удивлена, увидев у одной себя выполненный план по белкам за неделю!
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
25.7.2011 8:55
|
star_lady, Катя, хватит себя ругать! Не ошибается тот, кто ничего не делает! А ты опыт нарабатываешь! Ты у нас будешь самым опытным администратором гоночек:))
Давай сообщение напиши, а я его всем продублирую в личку!! ОК?
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.7.2011 4:05
|
КраSотка_30 не сдала отчёт
muslima наоборот, перевыполнила
как быть?
понимаю, что в идеале было бы сдавать отчёт за неделю по ВС вечером или по ПН вообще
снова всех баламутить и всё-всё пересчитывать...?
я_morozik и Ksiushka в подвешенном состоянии из-за моей глупости и невнимательности
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.7.2011 3:49
|
В ХОМЯКОВОЙ ТЕМКЕ появился первый отчётик!
Я уже отметила для себя многие недочёты. Думаю, если мне выпадет шанс замутить ещё гоночки, я уже буду более адекватно подходить к организации процесса!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
25.7.2011 0:46
|
Вот я ЛОШИЦА
написала единицу измерения КАРДИО нагрузок в отчёте в МИНУТАХ ставить. Блин, ну кто-то бежит 10 мин, а кто-то растяяягивается - разное кл-во ККАЛ тратиться за одно и тоже время.
Веселушечка, выручи пжлста! Кинь клич от меня дурилки!
Весёлые у нас таблички будут, подозреваю)
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
24.7.2011 16:42
|
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
24.7.2011 16:07
|
Привет!Вот пью зеленый чай!С чем вы пьёте?Мне с лимончиком нравится.
вес 95 кг.рост 164
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
24.7.2011 8:22
|
Люди пьют зелёный чай уже много веков. На самом деле, ещё Буддийские монахи стали пить зелёный чай из-за его медикаментозных свойств. Последние исследования подтверждают, что монахи были абсолютно правы, так как открываются всё новые и новые полезные свойства зелёного чая. На самом деле, существует три разновидности чая, между которыми есть различия: зелёный, чёрный и оолонг. Важно понимать, что зелёный и чёрный чаи в действительности собирают с одного куста. Зелёный чай - это ещё не ферментированные листочки чая, которые сохранили в себе все антиоксиданты, которые обычно теряются при переработке чая в чёрный или оолонг. При подготовке зелёного чая свежие листики обдают паром или запекают, поэтому они сохраняют свой естественный зелёный цвет.
Исследования показывают, что зелёный чай состоит из огромного числа антиоксидантов, а особенно из полифенолов. Этот тип антиоксидантов помогает бороться со свободными радикалами. Молекулы свободных радикалов могут способствовать выработке "плохого" холестерина, который приводит к закупориванию сосудов. Полифенолы помогают справиться с этой проблемой, и они также расслабляют стенки сосудов. Именно поэтому зелёный чай полезен в качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний и повышенного кровяного давления.
Также многие люди утверждают, что зелёный чай помогает замедлить процессы старения и укрепляет иммунную систему. К тому же последние исследования показывают, что регулярное потребление зелёного чая может ослаблять последствия прогрессирующего деформирующего артрита. И, наконец, зелёный чай может помогать организму в борьбе с раком. Было выяснено, что мужчины, которые регулярно пьют зелёный чай, снижают риск заболеть раком простаты на 65%.
Как и "обычный" чай, зелёный чай нужно заваривать. Его можно пить горячим или холодным до, во время или после еды. Зелёный чай - это отличная замена кофе по утрам, так как он содержит гораздо меньше кофеина.
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
star_lady
Diet-Баллов: 10106
Сообщений: 1553
Город: Москва
23.7.2011 22:25
|
Глючный правда. Обматюкалась вся пока форму создала!
ЗАВТРА ЖДУ ВАШИХ ХОМЯЧКОВЫХ ОТЧЁТИКОВ!
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
23.7.2011 12:03
|
Ох, уж этот ДиОн сегодня глючный!!! в третий раз отправляю сообщение:
Люда, привет!
похвастушечки тут: /community/post.php?topic_id=36048
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
23.7.2011 12:02
|
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
23.7.2011 11:46
|
Что то не могу найти похвастушечки?
вес 95 кг.рост 164
|
Согласно_договора
Diet-Баллов: 54885
Сообщений: 6732
Город: Алматы (Казахстан)
23.7.2011 10:03
|
star_lady, Катя, я ж ничего не делаю, за чо "спасибо"? Это Наталья придумала и воплощает!! А мне очень понравилась идея! Уже 2 раза посетила похвастушечку:))
Веселушка:) 48 лет, 155 см, 06.04.2011 - 96кг, 31.12.2011 - 66,7кг, 28.03.2013 - 95.9кг. Сегодня - 96.5 кг.
Цель - 55кг.
/community/post.php?topic_id=33716
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
22.7.2011 18:51
|
Кать, а я вчера ела селедку (пресервы), а еще стараюсь ежедневно 3 раза пить рыбий жир! оч полезно для мозга и кожи!
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
ljuda777
Diet-Баллов: 23962
Сообщений: 1781
22.7.2011 15:43
|
хорошо не буду и косячить тоже...
вес 95 кг.рост 164
|