|
|
|
|
|
|
 |
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
8.11.2014 17:37
|
стыбрино:
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
8.11.2014 17:26
|
Добрый день!!
Я сейчас по весу не взвешиваюсь, не расстраиваюсь, думаю, что вешу кг 48, вот за см слежу, сейчас я 82-60-88. Хожу на групповые трени 2 раза в неделю, + стрейч, дома какие- телодвижения совершаю, но не потсоянно, хочу по утрам под Джилл прыгать, но мне не встать всё в 6часов, а так на учебе сидим, на работе сидим. Начала пиьт л-карнитин, говорят оч.хорошо жжет жир, но при условии , если заниматься.
По еде сладкое преобладает к сожалению. И у меня уже 2 года, как я не ем мясо
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Тасёнок
Diet-Баллов: 6676
Сообщений: 2482
8.11.2014 11:17
|
Главное собрать себя в кучу и распускаться
/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
8.11.2014 0:09
|
Наташ, а то, но всесте мы сила
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Тасёнок
Diet-Баллов: 6676
Сообщений: 2482
7.11.2014 16:06
|
Evredika пишет 04.10.2014 в 22:12 (ссылка):
Продолжаю я стройнеть. Постараюсь фото выкладывать и подробней писать, для самодисциплины!
Я смотрю с самодисциплиной такие же проблемы,как у меня
/community/post.php?topic_id=27189 Дневник
До родов 52,сейчас 61. Сыночку годик
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
13.10.2014 0:04
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
13.10.2014 0:02
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
13.10.2014 0:02
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
4.10.2014 22:12
|
Продолжаю я стройнеть. Постараюсь фото выкладывать и подробней писать, для самодисциплины!
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
3.7.2014 23:52
|
Как известно, типы женской фигуры бывают разные. Если у вас широкие бедра, узкие плечи и маленькая грудь, то такой тип фигуры еще любовно называют "грушка". Обладательницу такого женственного типа часто беспокоит проблема, имя которой – широкие бедра. При выборе одежды вам необходимо обратить внимание на вещи, которые скрывают контраст между бедрами и верхней половиной туловища. Что предпочесть, чтобы фигура выглядела в наиболее выигрышном свете.
Несмотря на то, что широкие бедра всегда считались признаком женственности, многих девушек все-таки беспокоит излишняя округлость этой части тела. Если вы не считаете широкие бедра своим достоинством и вам не удается уменьшить их объем при помощи разнообразных диет и физических упражнений, то остается единственный выход: скрыть широкие бедра под правильно подобранной одеждой. На счастье, многообразие модных фасонов различных предметов женского гардероба позволяет женщинам с широкими бедрами создавать гармоничные образы и при этом визуально уравновешивать пропорции фигуры.
Вещи, которые непременно должны быть в вашем гардеробе:
Пиджаки, рубашки, курточки ниже талии. Край одежды, заканчивающейся на уровне тазовой кости, зрительно разделяет тело на две части в точке, которая ниже и шире талии, тем самым ширина бедер скрадывается.
Одежда и гардероб для девушки с широкими бедрами
1. Брюки на широкие бедра
Широкие брюки являются, поистине, спасением для женщины с широкими бедрами. Они, если ни вытесняют юбки, то постепенно становятся с ними наравне. Брюки не только удобны в носке, но и как никакая другая вещь, скрадывают излишнюю полноту бедер. А фигуре придают стройность и подтянутость. Как же выбрать их правильно?
Предпочтение нужно отдавать брюкам с широкими штанинами. Линия талии – занижена, карманы по бокам отсутствуют.
Стоит избегать зауженных моделей с высокой талией. Нежелательны многочисленные детали сзади и маленькие карманчики.
2. Юбки на широкие бедра
К выбору данной части женского гардероба тем, у кого широкие бедра, стоит отнестись наиболее осторожно. Неправильная длина, цвет и фактура юбки могут легко испортить внешний вид. Фасон юбки для широких бедер стоит выбирать сдержанный. Лучший силуэт – в виде буквы «А». Длина любая, предпочтительнее - до колена.
Простая ткань, темный или неяркий цвет, мягкая драпировка. Вертикальная строчка или складка на юбке удлинят силуэт и сделают фигуру визуально стройнее. Носить такую юбку нужно с классическими туфлями, можно без задников, на невысоком каблуке.
Стоит избегать юбок, скроенных по косой, зауженных книзу, с накладными карманами, горизонтальными линиями, плиссировкой.
3. Платья на широкие бедра
Правильно подобранное, платье способно полностью преобразить женщину. Стоит выбирать модель с акцентом на груди, зауженной талией и расширенную книзу. Детали в верхней части платья отвлекут внимание от широких бедер. Для официальных случаев подойдут длинные платья.
От моделей со складками, сборками, деталями на талии, ягодицах и бедрах лучше отказаться.
4. Пальто на широкие бедра
Пальто – очень функциональная вещь. У некоторых женщин их имеется даже несколько на один сезон. Купленное с умом, пальто не только прослужит долго, но и скроет недостатки фигуры.
Если у вас широкие бедра, наилучшей моделью станет пальто, длиной три четверти, расширенное книзу. Как и юбка, оно должно иметь форму буквы «А». Большие шалевые воротники и отвороты уравновешивают фигуру. Они зрительно увеличивают грудь и плечи. Полнота бедер становится не так заметна.
5. В итоге: вещи, которые непременно должны быть в вашем гардеробе:
Пиджаки, рубашки, курточки ниже талии. Край одежды, заканчивающейся на уровне тазовой кости, зрительно разделяет тело на две части в точке, которая ниже и шире талии, тем самым ширина бедер скрадывается.
Расклешенные юбки и брюки. Делают бедра стройнее, зрительно вытягивая их и уменьшая.
Подушечки под плечи. Тоненькие аккуратные подушечки придадут вашим плечам форму и позволят верхней части туловища выглядеть более сбалансировано.
Кофточки с горизонтальным вырезом. Зрительно расширяют плечи. Блузки, рубашки и кофточки с вырезом лодочка или квадратным вырезом создают иллюзию более сильных плеч.
Увеличивающие бюстгальтеры. Иногда вам необходимо создать в верхней части объем, чтобы ваши широкие бедра выглядели сбалансировано.
Раздельные купальники. Чтобы привлечь внимание к верхней части вашего туловища выбирайте раздельные купальники, с рисунком на лифе и одноцветными плавками.
Чего следует избегать:
Брюк, которые обтягивают икры и лодыжки, зрительно они делают ваши бедра еще больше.
Больших рисунков на нижних частях одежды, так как они притягивают внимание к самой широкой вашей части, бедрам.
Брюк с высокой талией. Любые брюки, высота которых выходит за уровень пупка, делают ваши бедра зрительно больше.
Длинных прямых пиджаков, а также любых свободных в талии и облегающих по бедрам вещей, так как в таком случае вы будете выглядеть толще. Выбирайте приталенный верх или вещах с поясом. Помните также, что длинна пиджака или курточки не должна заканчиваться ровно на вашей талии, а также на самой широкой точке бедер.
По материалам "Она знает", "Arabio", "Lolly Fashion".
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
28.6.2014 15:43
|
Поною у себя в дневнике.
Идет сессия чувствую себя необыкновенно усталой. надоело ташить груз проблем+работа+учеба. Как же это сложно все гооврят, что понимают, но это не так, когда ты не совмещал именно так...понимаю, что переоценила свои возможности с таким совмещением, ищу работу, не могу найти того, что хочу, что по душе, хочу работу интересную, с подвижным графиком:) не сидячую, учебу планирую перевести на заочную форму иначе совсем тяжко... проблема с весом тоже..скорее с бедра, как с собой борюсь...наела всё сама заедая стресс, а похудеть не могу, плохо от этого, тем, что в одежду не влезают ляжки мою же с прошлого лета..эх...и надежды на отпуск, каникулы нет..нужно пахать..пахать....
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
27.6.2014 23:01
|
Привет!! Чудо на последнем фото желе на агар-агаре, но я дела его не правильно:) очень много кидала, на ягодах сейчас сделать вкусно
да, только у меня грусть) ищу работу не могу найти, сразу чувство глубокой неудовлетворенности.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
27.6.2014 22:30
|
Привет, Анют)Ням ням ням))какие полезные вкусности)))а как ты делала это чудо на последнем фото?)))вкуснотища наверное))и не каллорийно)
Хризантема прекрасна) люблю эти цветы)
Полностью соглас на с Авдотьей. Не стоит зацикливаться и жить только подсчитыванием ккал и стремлением к наименьшим цифрам на весах. Главное, собственное чувство уверенности и удовлетворенности собой)нужно жить! Наслаждаться. Жизнь она одна)
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
25.6.2014 23:50
|
из интервью с Авдотьей Смирновой: "Для меня с годами свобода внутренняя стала одной из главных ценностей в жизни. Когда мы ориентируемся на то, чтобы понравиться кому-то, мы обеспечиваем себе невроз. Буквально три дня назад мы с моей ближайшей подругой, сценаристом Аней Пармас, болтали, и я вдруг сформулировала для себя такое наблюдение: в последнее время я встречаю большое количество женщин, необычайно красивых, чрезвычайно за собой следящих и очень много вкладывающих сил и времени в свою красоту. При этом в большинстве своем эти женщины страшно несчастны. У них невроз, у них бессонница, это они меня спрашивают: "А как быть счастливой?" И я вдруг поняла, что вся беда в том, что они выстроили в голове образ той идеальной себя, какой они хотели бы быть, и этот образ они любят гораздо больше, чем свою жизнь. Этот образ выстроен на основании журнальных картинок или в соответствии с представлениями кого-то об этих женщинах. В любом случае идеал недостижим, и ничего, кроме несчастья, такая ориентированность не приносит. Жизнь проходит в стремлении еще чуть-чуть похудеть, еще красивее накраситься...чтобы что? Жизнь проходит совершенно незаметно, без ощущения радости и горя. Они живут, не смакуя и не благодаря за каждый миг счастья."
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
24.6.2014 21:44
|
Это обед (рис, брокколи). Завтрак(овсянка, банан, клубника), желе на агар-агаре(оказывается делала не правильно), мой цветочек). да, много ем углеводов, но я мяса не ем.
Стараюсь сейчас есть больше белка в дни не тренировки, а в дни тренировки больше сложных углеводов с утра, первой половине дня. Снова лопаю шоколад, не в смылсе много-много, а так дозированно.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
24.6.2014 21:39
|
Хотела не взвешиваться, не вытерпела, 47кг. Вес чуть снизиля, хорошо, что не растет, как же я хочу перескочить рубеж 46кг но да, худею медленно, но качественно, надеюсь. Живот мой подушел, ноги, как всегда...
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
22.6.2014 8:58
|
привет!
дела норм:) стараюсь, держу питание и не пропускаю занятия. идет сессияпоэтому в процессе учебы.
Я за неделю сделала вывод, нет работы нет стресса и объедания сладким нужно убрать работу
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
dasha1711
Diet-Баллов: 3727
Сообщений: 1045
Город: Ярославль
21.6.2014 23:59
|
Приветик, Анют!
Как у тебя дела? Пирог шедевральный, аж захотелось попробывать)))
Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58
Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
19.6.2014 14:18
|
Дня проходят, как-то так 
Тренируюсь, ем без нарушений, что странно
Боюсь срыва, а -то я , как всегда хорошо, хорошо и понеслаль душа в рай
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
16.6.2014 11:45
|
Доброе утро!! Хочу на море к пальмам
Привет, Викуль! Параметры 80-60-87 при росточке 156см, ноги, мои ляхи совсем мне не нравятся. Очень сейчас много об этом думаю, что это уже у меня борьюа не с весом, а с собой получается
Рецепт пирога, конечно) тем более готовила его в мультиварке
Итак:
200грамм нутовой муки
200-грамм кефира 0% (т.е. каллорийность, как сама себе позволяешь)
2-яйца
рыба, капуста, грибы - любая начинка.
1/2 чайной ложки соды. Я ещё солила, перчила и мускатного ореха чуть добавила. У меня получился суховат, капусты мало положила и кефира не долила, но вкусно. Интересный вкус у муки.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
16.6.2014 11:40
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49155
Сообщений: 20695
Город: Киев
16.6.2014 6:21
|
Приветик, Анют)) с возвращением))) я соскучилась)
выглядишь очень хорошо, как по мне, худеть и не надо)))  но мы сами всегда критичные себе) а какие параметры у тебя?
ммм...пирог) поделишься рецептиком? как он тебе, вкусно?
хорошего дня))
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
15.6.2014 22:32
|
Мой первый нутовый пирогзачем испекла на ночь глядя, кто будет есть? вопросы без ответа...пахнет вкусно.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
15.6.2014 15:49
|
Хожу на групповые занятия по два раза в неделю, вес растет, объемы стоят, фото 1 июня, вес был 48кг
такое чувство, я ем дрожжи и расту на них) следущее взвешивание 1июля. Не ем после 17.00, 18.00. Выходной читмилл Стараюсь меньше сладкого, без шоколада продержалась 6месяцев, сейчас ровное отношение к нему, в основном на завтрак ем горький. Сейчас сессия началась буду по три раза ходить. Ещё я , как оказалось психологический едокт.е. кто-т нахамил-пошла заела сладким...
Цели сейчас бедра "похудеть", хотела бы само тельце просушить. Наверно 43кг, но Хрудь уйдет). В принципе вес фигня, главное сантиметры.
Из глобального хочу нафиг всё менять) подумываю уйти с вечернего на зочное, не тяну такую учебу.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
15.6.2014 15:42
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
13.4.2014 22:09
|
Что бы ни случилось, верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда!!!!!!!!
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
13.4.2014 21:16
|
Возможно
дело в том, что я стала вегетарианкой, т.е. углеводы ем. Нужно "поиграть" с питанием.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Птичка-худышка
Diet-Баллов: 10815
Сообщений: 1021
Город: Мурманск
13.4.2014 20:04
|
Evredika пишет 12.04.2014 в 20:47 (ссылка):
Уже суббота дни бегут быстро....
Совсем нет сил, как-то обессиленно чувствую себя.... начала пить женьщень, кофе не совсем спасает уже
На след.неделе сдаю курсовик, интересно на учебе, но успеваю меньше чем могла бы к сожалению
я стала какая-т депрессивная, с подавленным настроем, пытаюсь взбодриться
По еде держалась всю неделю, очень хотелось сгущенки, дала слабины и поела её с утра
Evredika, привет. Может быть, тебе углеводов в рационе не достает, оттуда и депрессия с усталостью? У Филатова читала про такое.
Аня, 27 лет, рост 156
вес 52 кг
Цель:
Вес 46 кг. Становиться сильнее, выносливее и гибче, чем вчера.
Я здесь /community/post.php?topic_id=50782
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
12.4.2014 20:47
|
Уже суббота дни бегут быстро....
Совсем нет сил, как-то обессиленно чувствую себя.... начала пить женьщень, кофе не совсем спасает уже
На след.неделе сдаю курсовик, интересно на учебе, но успеваю меньше чем могла бы к сожалению
я стала какая-т депрессивная, с подавленным настроем, пытаюсь взбодриться
По еде держалась всю неделю, очень хотелось сгущенки, дала слабины и поела её с утра
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Викусяя
Diet-Баллов: 49155
Сообщений: 20695
Город: Киев
8.4.2014 6:24
|
приветик, Анют))))
удачи тебе) весна на порогу, надо быть стройными
как дела с учебой?))
обитаю в закрытом дневнике) стучитесь - буду рада всем!!
/community/post.php?topic_id=52711
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
6.4.2014 19:31
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
5.4.2014 22:21
|
Эх)
Стартую снова я.
Что имею, большие бедра наетые тортами и печеньками, какая-т у меня больная любовь к сладкому, пыталась проанализировать, когда, зачем происходит, не выходит....пью хром ни фига не помогает
Пт, Воскресенье хожу на трени в зал, в среду занимаюсь дома, по утрам , когда себя сподвигну, еще кручу обруч, а то наела я талию.
По моим мерка я жирныйжир сейчас, эх....
Вес 48 и тело желе.
Хочу наверно кг 43, но фиг с ними с кг, главное стройные бедра и точка!
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
14.3.2014 18:59
|
Всем привет!
А я в заЖОРном зажоре, сладком. эх) но уже выхожу из него. Дела хорошо) ходила на полденс, трени не бросаю, нет результатов, вот и схожу с дистанции шоко, так и не ем, мне нужно от булок и печенек отказаться, я решила.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
10.3.2014 14:37
|
У нас настолько тепл, что отменили ежегодные лыжные соревнования, проводимые ежегодно в это время
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
10.3.2014 12:08
|
Привет!
Я заказываю в интернете силикон, достаточно хороший. Тряпки я очень люблю
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Sugarlenka
Diet-Баллов: 11639
Сообщений: 866
Город: Одесса
9.3.2014 23:56
|
Evredika, привет! Я вообще не представляю, как ты все успеваешь, плюс еще и отдохнуть. Мне тоже в последнее время хочется сладкого - день ем, день не ем. Дольше не могу держаться. Жаль у меня нет формочек ни для кекса, ни дял мадленок. Все жалею денег купить, они довольно дорогие, а нужно сразу много на мою семью.
Платье - это хорошо. Да еще и по скидке. А я так ничего еще и не купила. Муж на 8 марта денег дал, думаю на днях что-то себе купить.
Лена - 26 лет/165 см. id=50975
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
7.3.2014 23:06
|
Разрушители легенд: сушка!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны.
Именно поэтому вам ещё далеко до подтянутого тела.
Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело. Автор: Джой!
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
7.3.2014 19:38
|
Этот котик, я сейчас
Из приятностей купила платишко за 150р, оно стоило 1400, но мой размер остался не распроданным я и купила, пригодится, ещё рубашку-боди, очень удобно не надо заправлять. Расстройство штанцы спортивные не купила, завтра поищу, хочу не дорогие, свои дома испортила, сижу с наетым животом, собираюсь на занятие, иду в лосинах, а мне в них плоховато, ляхи крупные. Такие дела.
Планы на выходные:
Не обжираться!
Разгруз наконец-то сделать!!
Учеба!
Гулять на улице.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
7.3.2014 19:36
|
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
7.3.2014 19:34
|
Привет!
Объелась, зшла прочитала, что не надо было....хотя я это знала не могу отделаться от "радований" себя сладким. На работе концерт был, подарочки дарили:) Цветы - тюльпаны, сладкое, много сладкого, отдам кому-нибудь, шоколад так и не ем. зато ем булки:) в форме - мадлен пекла банановые мадлен, вкусно. Я потеряла в прошлом году фотоаппарат, поэтому только телефонофото могу повыкладывать. если нужен рецепт напишу, с овсянкой, мне кажется даже деткам понравится.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
но в моём случае такого не будет, т.к. у меня грудь это больше жир. Итак я уже сегодня ела правильно, без гамна пищевого
