Phantasie , спасибо , я это прекрасно понимаю! у меня есть опыт в похудении , но сейчас , я должна выжать себя полностью , чтобы выглядеть хорошо к отпуску ,а что будет после меня пока не волнует .
сейчас мне важен быстрый результат ,пускай и не очень долгий
поэтому ,Алиса , я готова и около 3-4 часов пахать кадый день ) посоветуй пожалуйста!!!
Привет)Выставляй фотки - посмотрим на твои жирные ляжки и бочища))) Оценим
Катерина, 26 лет
Рост 162 см
Вес до Б 75,3 кг
6 нед - 75,1 кг
12 нед - 76,2 кг
20 нед - 77,3 кг
25 нед - 79,5 кг
28 нед - 81,9 кг
30 нед - 82,3 кг
32 нед - 82,8 кг
Ира..... может лучше подкачать то, что есть? мне кажется, у тебя идеальный вемс для такого роста. потом только истощение. а потом организм (после 30 лет) отомстит большим набором веса. подумай, почитай статьи. что важнее болезненная худоба сейчас или неконтролируемый прирост жира в будущем????
Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев