Напишу план целей на лето))
1.07.11=53 кг ровно без колебаний

15.07=52 РєРі

1.08=52 РєРі

15.08=51 РєРі

1.09=50 РєРі

как вам?нормальные планы)):?

твоя цель более амбициозная, чем РјРѕСЏ :))) поддерживаю Рё желаю успехов!„!

Сегодня мои планы

1)Пойти на танцы

2)Сделать маникюр

3)Растяжка дома

На счет не кушать после 6.Сначала я думала,что тоже не выдержу,но я уже не ем после 18.00 девять дней.

Хочу продержаться и дальше так.Просто я поставила на хололдильник фотографию красотки-худышки))

Хоть я поздно ложусь спать,все равно выдерживаю))

Р� РґР°, тебе может Рё быстрее получится достигнуть своей цели, чем РјРЅРµ. Первые килограммы СѓС…РѕРґСЏС‚ гораздо проще, чем последующие. РЇ сбросила 4 РєРі РіРґРµ-то Р·Р° месяц, РєРѕРіРґР° пришла РЅР° ДиОн. Р� РІСЃРµ что СЏ делала тогда - просто соблюдала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. 

А расскажи о себе!

� удачи тебе =)

РЅСѓ РёР· советов РїРѕРєР° СЏ Р±С‹ предложила тебе РІСЃРµ-таки кушать после шести. 

во сколько ты спать ложишься? судя по нашей переписке очень поздно. Ты сова?

РЇ РІРѕС‚ РЅРµ ем часа Р·Р° 3 РґРѕ СЃРЅР°, РЅРµ больше. Р�наче организм впадает РІ голод Рё начинает канючить что-РЅРёР±СѓРґСЊ. РћРґРёРЅ вечер РјРѕРіСѓ так просидеть, РґРІР°, Р° потом случаются ночные срывы Сѓ холодильника. Поэтому СЏ, например, хочу чтобы РІСЃРµ было максимально комфортно Рё РЅРµ только сейчас, РЅРѕ Рё РІ будущем. 

Рђ РёР· РјРѕРёС… действий... РЅСѓ СЏ максимально стремлюсь улучшить качество своей жизни, пусть Рё маленькими шажками. 

РЇ бросила курить, сейчас занимаюсь РїРѕ программе 30 Day shred, это силовая тренировка, расчитанная РЅР° 30 дней. РњРЅРµ остралось еще 11 Рё потом посмотрю РЅР° результаты. Рђ РѕРЅРё Р±СѓРґСѓС‚ обязательно. Стараюсь двигаться как можно больше, гулять, танцевать, пусть даже Рё РґРѕРјР°, РїРѕРєР° никто РЅРµ РІРёРґРёС‚. РќСѓ Рё конечно, считаю калории Рё соблюдаю зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.  

Рђ сколько тебе лет? 

привеет =)

программа отличная

думаю к июлю будет тебе счастье)

еще чуть чуть, еще не много.. и все получится...держись!!!!

Приветик)
Я собираюсь придерживаться КК,не есть после 6 и заниматься спортом(плаванье,танцы,бег).

Хочу в августе иметь мой идеальный и желаемый вес))

А какие твой действия?Может посоветуешь мне что-нибудь))

Привет! У нас с тобой одинаковый рост, вес и цель!

Расскажи, как собираешься действовать! Если что, поддрержу Рё посоветую. РЇ здесь давно Рё РјРЅРѕРіРѕРµ знаю 

спасибо)

Приветик) поддерживаю тебя в твоем стремлении,ты сможешь

Приветик.На ДиОне я давно.А вот действовать начала только 2 месяца назад.Сейчас только решила создать дневник.Вобще мой рост 165 см,сейчас вес 54кг-но я очень хочу 50 кг!

Был вес 55 когда пришла на ДиОн,но 1 кг ушел.� сейчас колебания 53.6 до 54 кг.

Девчонки,давай пишите,будем знакомиться,поддерживать друг друга))

Заранее спасибо!)