ну из советов пока я бы предложила тебе все-таки кушать после шести.
во сколько ты спать ложишься? судя по нашей переписке очень поздно. Ты сова?
Я вот не ем часа за 3 до сна, не больше. Иначе организм впадает в голод и начинает канючить что-нибудь. Один вечер могу так просидеть, два, а потом случаются ночные срывы у холодильника. Поэтому я, например, хочу чтобы все было максимально комфортно и не только сейчас, но и в будущем.
А из моих действий... ну я максимально стремлюсь улучшить качество своей жизни, пусть и маленькими шажками.
Я бросила курить, сейчас занимаюсь по программе 30 Day shred, это силовая тренировка, расчитанная на 30 дней. Мне остралось еще 11 и потом посмотрю на результаты. А они будут обязательно. Стараюсь двигаться как можно больше, гулять, танцевать, пусть даже и дома, пока никто не видит. Ну и конечно, считаю калории и соблюдаю зеленый коридор.
А сколько тебе лет?
Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661