Leto24, Приветик, спасибо за пожелания!

Turistka, привет, удачи тебе на разгоне) и смотри контролируй себя, семечки и в самом деле очень калорийные, но не такие вредные как мучное))

Хорошего тебе дня!!)

Чудо котик!! Прям белка!

Продолжаю разгон. Эта неделя уже на 1800!!! Вчера было нарушение из-за семечек, очень уж они калорийные, а остановиться ну очень трудно. По результатам предпоследней недели и последней вес снизился на 1200 гр, но главное для меня на разгоне не прибавить выше 74 ( с чего начинала). Уже расписала меню на сегодня, а вот добирать калории похоже семечками придётся

Прошли три РґРЅСЏ выходных, вела себя нормально, РІРѕС‚ только вчера РїРѕ семечкам ударилась (зараза), Р° так СЏ умничка. Р’ субботу сделала РњР Рў коленного сустава,  Р·Р°РєР»СЋС‡РµРЅРёРµ РЅРµ радует, РЅРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ сама делать выводы СЏ же РЅРµ врач, завтра РЅР° приём Рє отличному специалисту, страшно немного.

Leto24, Спасибочки. Я вот очень давно мечтаю о 60 поэтому и задумалась, что пора что-то менять, раз старое не работает.

Turistka, умничка, СЏ тоже РёРЅРѕРіРґР° задумываюсь Рѕ РњР¤,  РЅРѕ как то для себя решила, РїРѕРєР° РЅРµ Р±СѓРґСѓ 60-62, РЅРµ РІРЅРёРєРЅСѓ РІ суть!!)

Тебе удачи!!)

parazitka пишет 01.11.2011 в 12:26 (ссылка):

Ага, оторвусь по полной!

гуляй, рванина!!! 

2100-2200-буду зажориком

Экспериметатор  До скольки калорийность поднимать думаешь?

А если йогу?

РґР° РЅСѓ её, лучше пилатес. РќРѕ РЅР° разгоне РїРѕРєР° только прогулки - эксперимент есть эксперимент, интересно  Р¶Рµ, как поведёт себя организм, РєРѕРіРґР° РІСЃС‘ вообще наоборот (раньше это питание РѕС‚ 1200 РґРѕ 1500 Рё СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ менее 4-С… раз, Р° то Рё больше + туризм, Р° сейчас питание (хоть Рё сбалансированное) РЅР° 1700 (РїРѕРєР°) Рё РјРёРЅРёРјСѓРј физ. нагрузки)

Есть такое дело: ломка без физры 

"Прааааааааааааавильно ты, дядя Федор, бутерброд ешь!" Колени - дело серьезное.

А если йогу?

parazitka, нет не заболела, просто наблюдаю как отразиться на мне подъём калорийности на разгоне, при исключении спорта, как правило выходные проводила всегда очень активно, включая пешие походы выходного дня (ПВД), а сейчас колено болит, и пока ударную нагрузку исключила, оставила суету по дому и непродолжительные прогулки. Прошлые выходные привеса не принесли, даже наоборот. Можно сказать, что за многие годы физухи, взяла маленькую передышку (пока врач не вынесет вердикт). Правда мне уже сниться начало, что я тренируюсь, так тело привыкло к нагрузкам, но это не надолго, скоро всё вернёться!!

�нн, я не поняла: ты приболела или просто передышка? (это про лежачие выходные)

Первый день на 1700 кл ничего страшного с собой не принёс, позволила себе семечек погрызть. Хоть сейчас и ПМС, но заметила, что раздражительность снизилась, скорее всего, сказывается, отсутствие постоянного напряга с едой и спортом, всё стало спокойно иногда конечно муки совести по старой памяти просыпаются, типа, что дофига себе позволяю, но в тоже время рацион состоит из полезной и сбалансированной еды, так, что совесть быстро замолкает.

Впереди 3 дня выходных и продолжение эксперимента: обездвиженные выходные + повышение калорийности = результат?

Leto24, Приветик. Я нормально, слежу за калориями и вес как бы не сглазить ползёт вниз, чего уже долго не могла добиться.

Что-то за 3 дня и +2 кг, ну точно не прилипнут, думаю уже к выходным их и след простынет. Рада, что ты вырвалась, отдохнула, у меня на прошлой работе также было, батрачишь, батрачишь, а как пару дней надо поболеть или для себя, так сразу неее!

Turistka, привет, как ты, как вес, уходит??)

Я туту с отпуска вернулась с привесом в 2кг, теперь буду избавляться!!)

"так, что работаю над собой, ну и над ним"

над ним, над ним! "мужчин до 50 воспитывать надо, а потом уже можно перевоспитывать начинать!"

parazitka, привет, РґР° РІ Р·РёРјРЅРёРµ РїРѕС…РѕРґС‹ тоже С…РѕРґРёРј, РІРѕС‚ Рё этой Р·РёРјРѕР№ собираемся, РЅСѓ там ближе Рє марту. РЎ мужем нормуль, РјРЅРѕРіРѕРµ ведь РѕС‚ нас девочек зависит С‚ак, что работаю над СЃРѕР±РѕР№, РЅСѓ Рё над РЅРёРј

Р�РЅРЅР°, привет! Девочки, так-то всем привет, РЅРѕ С…РѕР·СЏР№РєРµ отдельно  

Прочитала твое вступление, про твои увлечения, как говорится "дай лапу!" Походы, палатки - красота просто! Сама люблю такие вещи, жаль, что из-за работы выбраться удается недалеко и не на долго, а мечта жизни: Алтай на 2 недели, хоть конный, хоть пеший....

А в зимние ты ходишь? Это для меня на и за гранью нереального...

С мужем, как я поняла, отношения наладились?

Муравка, да ну его, я от планирования устаю, а тут ещё выкладывать, просто вкуснои полезно питаюсь, стараюсь побольше овощей съедать и что бы белок был не занижен, ну и меняю психологию отношения к еде)

А ты не выкладываешь меню-дня?

Муравка, нет проблем, тащи, тащи

С твоего разрешения утащу к себе в дневник пост про общение мужчин и женщин...

Пока нет, меня стало напрягать однообразие...

утро-каша

обед-суп и второе

ужин -...и так каждый день.

Правда я составляю меню на каждый день...ищу новые рецепты...если интересно см.в дневничке.

Муравка, приветик,почти в ровень идём! Ну и как тебе, не смущает объём потребления пищи?

Доброе утро!

�у меня началась 3 неделя разгона на МФ, на 1735....

Прошли выходные: строго следила Р·Р° калорийностью, суетилась РїРѕ РґРѕРјСѓ. Без мужа проводить выходные скукотаааа!!!! Р� так 3-СЏ неделя разгона РЅР° 1700 РєР». 

Ура пятница! Составила меню на выходные и посчитала калории, весьма сытные выходные! Т.к. Остаюсь одна на эти выходные, то буду себя баловать и валяться в кравати, смотреть кучу фильмов....!

А мужу и его команде желаю успеха на соревнованиях и море впечатлений, что бы и мне хватило!

Сегодня старт ММБ-2011 ОСЕНЬ!

А так это было в 2008 году весной! Но насамом деле масштаба не охватит не один фотик там порядка 1000 человек!

TatB, ну вот вот питаешься на 1500 и плюс занимаешься как заводная (сто пудов не меньше 300 кк в день сжигаешь) вот посчитай, что твой организм получает в итоге!

Я избавилась от 14 кг достаточно быстро, а вот уже год как вес не двигается ,ну конечно некоторые зависимости влияют, но даже когда достачно долго следишь за питание и занимаешься спортом вес вообще не двигается. А знаешь когда пошли сдвиги, этой весной я пошла в поход на 2 недели, так вот там питание не менее 3000 в день ну и +спорт (водный туризм), не в слух будет сказано, с кишечником всё наладилось и значительно в объёмах убавила, вот тогда-то я и призадумалась.

Я не против побыть твоим кроликом "подопытным"

Да. домашняя еда еще и менее калориная, да и порции поменьше, не то что в кафешках. А еще если не покупать домой вредности, то и еще здоровее. Я вот хлеб сегодння забыла купить. Он конечно полезный, цельнозерновой, но у меня сейчас углеводный зажор (временный), потому временно отказ для хлеба - благо :)

О своих страхах растолстеть от повышения коридора калорийности: Мне до цели в 60 кг осталось еще 7 кг скинуть, а позади уже 16. Далось великим трудом, потому и боюсь употреблять больше полутора тысяч. Вообще такая обеспокоенная по этому поводу стала. Стоит посмотреть свои февральские фотки - аж мандраж берет - не хочу снова превращаться в эту тетку.

Потому и наблюдаю за тобой, ты у меня типа в качестве подопытногоо кролика.

Вот готовила я вчера, готовила и поняла-не люблю я это делать-муторно! Может конечно влияет, что поздно домой добираюсь, но всё же вкусно есть, то что сама приготовила.

А что ешь на 1600, что бы прям уж объедаться? -Вкусную полезную пищу, побольше овощей, и даже отстаётся немного на сладкое (ням), просто приёмов пищи получается 6.

РЇ только что посчитала, сколько РјРЅРµ есть надо - 1890!  РњРЅРµ кажется, СЏ толстеть начну! -Р’РѕС‚ привыкли РјС‹ так рассуждать, Р° РЅР° самом деле стоит просто вникнуть РІ суть РІРѕРїСЂРѕСЃР° Рё РІСЃС‘ встаёт РЅР° СЃРІРѕРё места Рё поражаешься как же истина была СЂСЏРґРѕРј.  РўСѓС‚ РІСЃС‘ логично РІ этой системе РІРѕС‚ РѕРЅР° меня Рё вдохновила. Рђ ты РЅРµ мало ли насчитала?

Р� еще, РїРѕ РїСЂРѕСЃСЊР±Рµ трудящихся - выстави, плз, РІ РїРѕРґРїРёСЃСЊ СЃРѕ скольки РєРі Рё РґРѕ скольки худеешь. РЇ тот еще лентяй, второй раз РЅРµ полезу РІ начало смотреть.  -РќРЈ ты вообще лентос! РќСѓ ладно ради тебя сделаю, только Сѓ меня результаты РЅРµ так СЃРєРѕСЂРѕ появятся. Сейчас главное дойти РґРѕ 2100 калорий Рё РЅРµ набрать вес! РќРѕ РІРѕС‚ почему-то доверяю СЏ РњР¤.

Вторая неделя разгона ОВ! На этой недели ем на 1600 кл. Я вам так скажу-столько жрать нельзя!!!! Мне кажется, что на работе на меня косо посматривают, а я всё ем и ем. С весом пока нормалёк.

А что ешь на 1600, что бы прям уж объедаться? Я запросто могу наесть столько, причем без сладостей и вредностей.

Я только что посчитала, сколько мне есть надо - 1890! Мне кажется, я толстеть начну!

� еще, по просьбе трудящихся - выстави, плз, в подпись со скольки кг и до скольки худеешь. Я тот еще лентяй, второй раз не полезу в начало смотреть.

Хнык, хнык! Подстава всё же с коленом! Муж вот собирается в эту пятницу на ММБ, а я в пролёте! А он без меня будет получать впечатления и убивать себя....(ну там такая дистанция, что по другому не получится). Вот получу з/п и пойду делать МРТ и на приём к врачу, а то лыжи тоже будут в пролёте-НЕХОЧУ!!

Вторая неделя разгона ОВ! На этой недели ем на 1600 кл. Я вам так скажу-столько жрать нельзя!!!! Мне кажется, что на работе на меня косо посматривают, а я всё ем и ем. С весом пока нормалёк.

Муж вчера за весь день ни одной смс не написал, отмазка- завал на работе! Ну я типа надулась, а сегодня с утра получила стихи с признанием в любви-приятно...!

Сегодня для меня большое событие-наконец полностью погашу кредит, кот на свадьбу брали! А приятно всё же быть самостоятельной и взрослой, всё планировать и бюджет вести полезная вещь!

Немного юмора!

Turistka, нет еще, хотя уже так устала с хрипящим голосом ходить))), надеюсь на скорейшее выздоровление, вот хочу, чтоб проснулась завтра, а я здоровая)))

Классно, я тоже снега хочу))) ничего и у нас такое будет))!!

Leto24, приветик, хлопья снега и сильный ветер за окном! Да уж у вас теплынь! Как здоровье поправляешься?

Turistka, привет, рада что у тебя все хорошо и ты довольна собой и настроение у тебя отличное)) ну как снег уже выпал??? У нас еще солнышко на улице и температура доходит до +15-17)))

Хорошего тебе дня и удачи!!)