Девочки, советую всем прочитать книгу "5 языков любви" Гари Чемперна))

Восхитетельная книга, погла мне во многом, читаеться быстро и на одном дыхании!!)) Очень советую!!

Кстати, она мне понравилась на много боьше чем "Мужчины с Марса, женищины с Венеры")))

а да, да, да я тоже себе в заметки эту книгу записала, щас другу просто читаю "Очарование женственности", прочту, а потом Венерой и Марсом займусь

Женщины с венеры, мужчины с марса, есть над чем подумать и применить на практике.

чо чо? какую книгу? я чо то пропустила? название гоните!

Спасибо, Бась! Я по твоей рекомендации книгу прочитала, многое взяла на заметку, тут небольшая загвоздка, в том, что у мужа воспитание материнское и в нём больше женского в характере ,чем мужского, это я скорее роль решателя проблем исполняю. А его не внимание все же больше на не интересе к неизвестной сфере деятельности относится. Это не страшно, в моём случае, сама знаешь, почему так хочется именно сейчас внимания и не важно какого, но это ничего, переживу. Скоро баланс, а это значит время на хандру не будет))

Прочитала твой пост. Сейчас попытаюсь сформулировать свои рассуждения.

РџРѕ-РїРѕРІРѕРґСѓ РІСЃСЏРєРёС… там вторых половинок Фаина Раневская как-то сказала: "Вторая половинка есть Сѓ РјРѕР·РіР°, жопы Рё таблетки. Рђ СЏ изначально целая". Это очень точное высказывание. Только ребенок нуждается РІ постоянном одобрении Рё защите. Взрослый человек удовлетворяет РІСЃРµ СЃРІРѕРё потребности самостоятельно. Таким образом, априори, ты РЅРµ можешь быть РѕРґРёРЅРѕРєР°. Тебе всегда есть СЃ кем поговорить, Рё поверь более благодарного слушателя Р·Р° РІСЃСЋ жизнь РЅРµ сыскать. Это твой внутренний голос Рё СЃ РЅРёРј  мечты, сомнения, планы Рё переживания.

Но, человек все-таки существо социальное. Поэтому нам нужно окружение. Выстраивать отношения с ним тоже нужно правильно. Эти правила не так сложны, как на первый взгляд можно представить. Разберем на примере: Муж "не слушает" твои рассказы о проведенном дне. Но основании этого ты делаешь вывод, что если его не интересуют твои проблемы, и возможно (о, ужас!) и ты сама. �звини, но это вовсе не так.

Во-первых, мужчины общаются совсем по-другому. Для женщины важно просто выговориться. Так мы успокаиваемся)). Мужчины говорят по-делу. Они обозначают проблему и рассуждают о путях ее решения. Всё! Если бы ты например, придя с работы, сказала мужу: У меня проблема. Нужен твой совет. Начальник поручил то-то, а я не могу сделать потому-то. Вот тогда муж моментально бы подключился и всячески вникнув в ситуацию, обязательно наметил несколько путей решения. Для него это и есть-поговорить и обсудить. Если ты , следуя естественному женскому желанию, просто начинаешь перебирать все события, которые случились с тобой за день-он моментально отключается. Мужчины так не могут! Ну или могут, но у таких мужчин есть свои мужчины)).

РќР° обсуждение СЃ мужчиной следует выносит только ОДНУ проблема или событие. Сразу Рѕ РґРІСѓС… РѕРЅРё рассуждать РЅРµ РјРѕРіСѓС‚, так устроен мужской РјРѕР·Рі. Р� РѕР± эмоциях мужчины рассуждать тоже РЅРµ умеют Рё РЅРµ любят (опять-таки правое полушарие).Вернемся Рє моему примеру. РўС‹ РіРѕРІРѕСЂРёС€-Начальник поручил то-то , Р° СЏ РЅРµ уверена, СЃРјРѕРіСѓ ли СЏ справиться...  Уже РЅРµ то! РўС‹ ждешь эмоциональной окраски, чтобы РѕРЅ тебя РѕР±РѕРґСЂРёР», погладил, уверил, что тебе РІСЃС‘ РїРѕ плечу., Р° мужчина этого РЅРµ выдаст! Знаешь почему? Потому что ты выразила сомнения РІ своей компетенции. Значит, думает мужчина, ты действительно что-то РЅРµ можешь  сделать (ведь ты сама это заявила!), Р° чем тебе помочь-непонятно. Это твоя работа, РѕРЅ РІ ней неспециалист, Р° поскольку ты Рє нему обращаешься РІСЂРѕРґРµ как Р·Р° помощью, Р° РѕРЅ ее оказать РЅРµ РІ силах, значит ты (РЅР° мужской взгляд) заявляешь- ты РЅРµ сделал ничего, чтобы РјРЅРµ жилось легче. Чтобы СЏ ваще бросила эту мерзкую работу, СЃ которой СЏ РЅРµ РІ силах справиться. РўРѕ есть, РѕРЅ слышит лишь невысказанный упрек. Р� поэтому молчит. Рђ ты действительно начинаешь его упрекать, РЅРѕ Р·Р° РґСЂСѓРіРѕРµ! -Р·Р° молчание Рё равнодушие. РђРіР°, думает мужчина-РѕРЅР° хочет поссориться, потому что СЏ РЅРµ силах решить ее проблему. РЇ -некомпетентен, РѕРЅР° меня критикует, Р° значит -РЅРµ любит. Р’РѕС‚ что "слышит" твой РјСѓР¶. Р� это его  очень обижает. Р� РѕРЅ тем более молчит или -огрызается. Потом РѕРЅ идет Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј, Р° те ему РіРѕРІРѕСЂСЏС‚-РѕРЅРё РІСЃРµ такие. Р�ли Сѓ РЅРёС… РџРњРЎ. Р�ли еще какую-РЅРёР±СѓРґСЊ херню. Рђ РЅР° самом деле:РІС‹ просто РЅРµ умеете общаться.

Если тебе нужно просто выговориться, то РїСЂРёРґРё Рё РўРђРљ Р� скажи: РњРЅРµ надо выговориться. РЇ РЅРµ жду РѕС‚ тебя советов Рё решений, просто если СЏ РІСЃС‘ выскажу, то СѓСЃРїРѕРєРѕСЋСЃСЊ Рё РїРѕР№РґСѓ готовить ужин. РќРѕ РјРЅРµ нужно десять РјРёРЅСѓС‚ твоего внимания. 10 РјРёРЅСѓС‚ (РЅРµ более!). РљРѕРіРґР° мужчина слышит четкое время, ему легче сконцентрироваться, Р° самое главное, понять-это временно Рё тебе ничего РЅРµ нужно, только внимание. Еще важно,  ты РІСЃРµ рассказала Р·Р° 10 РјРёРЅСѓС‚, улыбнулась мужу, поблагодарила, сказав, что тебе стало намного легче Рё что как хорошо, что РѕРЅ такой внимательный Сѓ тебя есть! Такое поощрение Рё похвала постепенно приучит его Рє вашим разговорам. РћРЅ будет знать, что это РЅРµ завуалированные упреки, Р° нормальное женское общение. Р� тогда РѕРЅ СЃ радостью будет РІ нем участвовать. Рђ как же-РѕРЅ тебе "РїРѕРјРѕРі". Для мужчины быть значимым, нужным-крайне важно. Особенно РІ глазах любимой женщины. РќРµ забывай Рѕ поощрении. Это обязательно!(РїРѕ крайней мере, РїРѕРєР° РЅРµ закрепиться навык тебя слушать). РќРµ забывай делать тоже самое для мужа. РќРµ критикуй, РЅРµ истери, РЅРµ РЅСѓРґРё. РќРѕ Рё РЅРµ убирай эмоции.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїРѕРґСЂСѓРі:. Здесь церемониться РЅРµ нужно. РўС‹  молчишь, поэтому Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ Рѕ себе. Рђ чего еще делать? Тем более, РІ твоих глазах интерес! РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕ перебей Рё начни говорить Рѕ себе, если хочется. Конечно, Р±СѓРґСѓС‚ слушать))).

Надеюсь, хоть в чем-то помогла))).

Добавлю себе немного мотивации.

каждый человек по своей натуре одинок, меня тоже это мучало примерно лет с 25 до 30, потом постепенно прошло, то ли привыкла, то ли родила еще одного ребенка, ну вобщем проблемы одиночества души ушли на задний план... но когда тогда я об этом думала и чем больше я об этом думала, тем сильнее погрязала в аппатии и унынии... Поэтому мой совет, не грузи себя такими глобальными мыслями, старайся читать, смотреть, слушать позитивные вещи (хоть это и сложно в машем мире)...

Р–РёРІРё позитивно, ты это умеешь, РЅРµ РіСЂСѓР·РёСЃСЊ.... 

Вот уже несколько дней реально осознаю, что я одна! Нет я не одна здесь, тут много людей, достаточно поддержки, это даёт силы для продолжения пути! Но в миру получается как-то одиноко: муж говорит только о своих делах и проблемах, раньше пыталась рассказать о своём дне, но у человека сразу пропадал интерес к разговору, а в конце он толком и вспомнить не мог о чём я говорила, ну да ладно, с этим я смирилась, не страшно. С подругами видимся редко, а во время встречи, каждый хочет рассказать о себе, мало кто умеет слушать, но я же хорошая подруга, я всегда выслушаю, мне то интересно, чем они живут... Сестра живёт своей жизнью, раньше жили вместе, всем делились, потом приезжала в гости общались и выслушивали друг друга, а в последний год опять я хороший слушатель. У меня есть много друзей в турклубе, но это совсем другие темы и совсем другая жизнь, там вообще мало кто знает какая я есть настоящая, а вот за ними интересно наблюдать (как открываются, как меняются...). О том, что я каждый день преодолеваю себя и свои зависимости, знают и в полной мере понимают как это только девочки с форума, а в мире я для всех просто хороший отзывчивый человек и если у меня плохое настроение или я вдруг проявляю негатив на какае-либо ситуации, то на меня смотрят с удивлением, а муж говорит, что мне надоело жить спокойно и я хочу поссориться... Да нет, я не жалуюсь и не плачусь, мне просто кажется или хочется что-то изменить, хотя я за последние пару лет постоянно меняю свою жизнь, но видимо не в том направлении. � на просмотр нового фильма, я снова пойду одна и говорить на тему что меня гложет, я буду сама с собой! �ногда просто хочется, что бы кто-то тебе улыбнулся и сказал, что знает, как мне сейчас не просто, но что я сильная, я справлюсь, ну как в детстве что ли...

Это не хандра! Это душа так праздника хочет! Устрой ей праздник и грусть уйдет!

� поговорить не с кем, может пришла осенняя хандра!?

Как это не с кем? А я, а какже я? "голосом винни медведя"

Веду правильный образ жизни: РЅРµ РїСЊСЋ, РЅРµ РєСѓСЂСЋ, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, ухаживаю Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, контролирую СЃРІРѕРё эмоции! РќРѕ что-то как-то то ли скучно, то ли РЅСѓРґРЅРѕ, Рё РІ голове пустота, как Р±СѓРґ-то смысла нет или РѕРЅ потерялся... 

В клубе начались занятия, 1 октября будет осенний слёт(http://tk-perovo.ru/index.php?id=320), в конце октября будет ММБ (http://mmb.progressor.ru/mmb11o/pol11o.html). А потом столько ещё спортивных мероприятий, этот учебный год будет насыщенным. Но что-то пока и это не цепляет... � поговорить не с кем, может пришла осенняя хандра!?

Прикольно, что решилась рафтингом развлечься, РјС‹ конечно РІ школе всегда очень сетуем, РєРѕРіРґР° РІРёРґРёРј организацию коммерческого сплава (РІ плане безопасности), РЅРё раз приходилось вылавливать людей после РїРѕСЂРѕРіРѕРІ РќРѕ конечно РёС… эмоции, Р° РІ том числе Рё твои всегда через край)) Поздравляю СЃ первым килем тебя! (это РєРѕРіРґР° искупаешься РІ РїРѕСЂРѕРіРµ) Р� РјРЅРµ РІРѕРІСЃРµ РЅРµ смешно читать твою историю, СЏ тоже РєРѕРіРґР°-то начинала, Р° Рє нам РІ школу РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ очень РјРЅРѕРіРёРµ после того как первый раз сплавлялись РЅР° рафтах, РІ поисках, побольше таких эмоций)

Спасибо, что поделилась))

Привет)). Чудесные фотографии и рассказ об отпуске. Здорово, что все так прекрасно прошло)))

Начитавшись тебя еще РґРѕ своего отпуска, СЏ тоже прониклась прониклась идеей сплава РїРѕ реке . Поэтому, приехав СЃ мужем РЅР° пляжный, растительный отдых РІ Турцию, СЃ восторгом записалась РЅР° рафтинг. Понятное дело, что для туриствов выбрана спокойная река СЃ самыми несложными порогами. РќРѕ, для нас, РІ жизни РЅРµ державших РІ руках весло Рё это было увлекательнейшее приключение. Р�спытали РґРёРєРёР№, просто РґРёРєРёР№ восторг! Драйв, ощущение полета!Р� даже то, что РЅР° РѕРґРЅРѕРј РїРѕСЂРѕРіРµ СЏ вылетела РёР· лодки Рё нехило побилась, совершенно РЅРµ испортило впечатление РѕС‚ этого увлекательнейшего РјРёРєСЂРѕРїРѕС…РѕРґР°. Конечно, понимаю, как тебе смешно читать, это РІСЃРµ равно, что сравнивать РєРЅРёРіСѓ или рецензию РЅР° нее РІ газете))). РќРѕ если СЏ РІ таком восторге РѕС‚ рецензии, РєРЅРёРіР° РјРЅРµ точно понравится))). 

Твое хобби это стиль жизни. � этот стиль стильнее всех стилей)))

Чудная осенняя погодка и пятница!!! Уже сегодня вечером буду развлекать племяшку!

Закончился РїРѕС…РѕРґ, закончилось лето...РЅРѕ началась осень-красотища!!!  РЇ РІ полном восторге РѕС‚ РїРѕС…РѕРґР°, РїРѕСЂРѕРіРё 5 категория сложности, прозрачная, голубая РІРѕРґР° СЏ такой РІ жизни РЅРµ видала, отличная компания!

 Р’РѕС‚ только РЅРµ прошла акклиматизацию, простыла РїРѕ приезду РІ РњРѕСЃРєРІСѓ, теперь лечусь.

Сегодня задумала перестановку, муж уже в тревожном ожидании! На работе тишина, потихоньку разгребаюсь и вообще кругом позитив!!!

Вчера начались занятия в туристкой школе, год обещает быть насыщенным, да и народу в этом году прилично пришло!!! (http://tk-perovo.ru/)

В пятницу заберу племяшку на выходные - буду баловать ребёнка!!!

� что-то меня на сладкое в последнее время тянет, хоть и не сластёна!? Ну что же снова в бой, за здоровый образ жизни и за стройность, и за уверенность.

РЈРїСЃ, похоже СЏ РІ тупике, надо выбираться! Колено болит уже давно, РЅРѕ серьезно СЏ РѕР± этом РЅРµ думала. Просто очень следила РІРѕ время нагрузок  Р·Р° техникой, Рё мазала кремом, думала поможет, Р° РІРѕС‚ отказаться РѕС‚ нагрузок, дать организму отдохнуть РЅРµ подумала, С‚.Рє. казалось, что Рё так РјРЅРѕРіРѕ срывов Рё РІСЂРѕРґРµ отдыхает сустав, Р° то что потом СЃ удвоиным рвением нагружалась РЅРµ думала! Р� РїСЂРѕ то, что РІ РїРѕС…РѕРґРµ рюкзак весит больше 20 РєРі,  тоже РЅРµ думала! Рђ сейчас оказалось, что больше глаза закрывать РЅРµ удастся - РЅР° каблуках ходить, РїРѕ эскалаторам, лестницам спускаться, подниматься, бегать, заниматься РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРіРѕРј Рё степом, РЅР° всём РЅР° этом просто табу! Р’ общем, думала СЏ думала, облазила Р�нтернет Рё переделала любимые тренировки - заменила упражнения РЅР° РЅРѕРіРё, оказалось, что РєСЂРѕРјРµ выпадов Рё приседаний есть ещё масса  хороших упражнений, РЅСѓ это конечно Рё так было понятно, РІРѕС‚ только РѕРЅРё применяются, как правило, РІ изотоне или пилатесе. Р� надо Рє врачу! Рђ СЏ РёС… так РЅРµ люблю!  РЎС‚рашновато как-то!

РЈСЂР°! Сегодня СЏ тоже СЃ утра поборола себя Рё встала РЅР° тренировку! Рђ если честно, то побороться было РЅРµ СЃ кем! Р’ РѕРґРЅРѕР№ статье прочитала, что тренировка РїРѕ утрам как раз даётся легче РёР·-Р·Р° того, что ты ещё свеж, РјРѕР·Рі твой РЅРµ напряжён проблемами РґРЅСЏ, Рё тренировка РЅРµ воспринимается как обязанность. Р’ чём сегодня СЏ убедилась, СЏ просто РЅРµ успела начать думать, Р° соответственно Рё уговаривать себя РЅРµ пришлось, просто встала Рё начала переодеваться! Вчера весь день ловила себя РЅР° мысли, как же это хорошо - вечер РЅРµ занят, СЏ просто приеду РґРѕРјРѕР№ РІ РґСѓС€ Рё РЅР° Р±РѕРєРѕРІСѓСЋ, Рё весь день прошёл без противного чувства РЅРµ высыпания, РІ общем  бодренько! Рђ СЃ утра РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РЅР° работу СЏ РІСЃС‘ никак РЅРµ могла поверить, что РјРѕР№ день начался давно Рё СЏ уже так РјРЅРѕРіРѕ успела Рё сейчас РјРѕРіСѓ просто РЅРµ торопясь идти РІ офис.

P.S.  Рђ РІСЃС‘ же СЏ СЃРѕРЅСЏ  -глаза открыть  СЃРїСЂРѕСЃРѕРЅСЊСЏ РЅСѓ очень сложно Рё РЅРµ важно РІ 4 утра или 12 РґРЅСЏ, РіРґРµ-то тут истина кроется, надо подумать….  

На конец-то купила себе солнечные очки - глаза мне благодарны)

РњРЅРµ РІ голову пришла мысль: Р° РЅРµ перенести ли РјРЅРµ тренировки РЅР° утро! Р’ общем, собрала информацию Рё отзывы, Рё решилась таки. Сегодня был первый день! Сложность РІ том, что вставать РјРЅРµ надо тогда РІ 4 утра, что Р±С‹ успеть позаниматься, помыться, привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рё позавтракать. РћС…,  как же это РЅРµ легко уговорить себя, РЅРѕ СЏ смогла. Рђ почему решилась, РґР° просто после работы Рё 1,5 часов РІ душной электричке, никакого желания заниматься уже РЅРµ остаётся! Теперь СЏ Р±СѓРґСѓ приходить, ополаскиваться Рё спать. Вчерашний вечер показал, что этот график позволяет себя держать РІ руках, уже РЅРµ тянешь РґРѕ одиннадцати, РєРѕРіРґР° последний приём пищи был РІ 17.30, волей РЅРµ волей начинаешь поглядывать РІ сторону перекуса, Р° так РІСЃС‘ просто отлично. РќРѕ СЏ РїРѕРєР° РІ таком режиме весь июль планирую отработать, Р° потом РЅР° 3 недели РІ РїРѕС…РѕРґ РЅР° Байкал! Встал РІРѕРїСЂРѕСЃ, Р° как же СЃ мужем быть!? РќРѕ Рё тут РІСЃС‘ просто оказалось, что Р±С‹ ему РІ отпуск уйти надо работать РІ усиленном режиме, теперь встаём РІ РѕРґРЅРѕ время, правда вечером совсем РЅРµ РІРёРґРёРјСЃСЏ, РЅРѕ ничего потерпим месяц Рё есть же выходные! Р’ качестве мотивации для раннего подъёма повесила РЅР° РІРёРґРЅРѕРµ место курточку РѕС‚ гидрокостюма (РѕРЅР° шилась РїРѕ меркам, Р° тогда СЏ была стройнее Рё сейчас РЅСѓ очень РЅРµ комфортно РІ ней), налепила РЅР° неё записку: ВЛЕЗЬ Р’ МЕНЯ, Рё ухмылочку пририсовала, получилось смешно (мужу СЏРІРЅРѕ подняло настроение).

� так посмотрим, что получится!

Спасибочки!

Так так так и куда это меня всё заведёт! Ой, как хочется похудеть, а как же это получится, если не сдерживать себя. Опять срывчик! В такие моменты очень хочется поступить радикально, ну типа заниматься по 2-3 часа в день, есть не больше 500 калорий! В общем, полный бред! Ну и ладно всё равно я испорчу им праздник - моим жировым запасам! Пусть дрожат, выхожу на тропу войны - сегодня кикбоксингом себя порадую!

РћР№, что-то давно РЅРµ отчитывалась! Турслёт прошёл РЅР° РЈР Рђ, было РјРЅРѕРіРѕ актива, позитива Рё общения! РќРѕ, Рє сожалению РЅРµ обошлось без РџР�Р’РђРђРђ (блин напиток туристов)!!! РќСѓ, РґРѕ следующего большого РїРѕС…РѕРґР° больше месяца Рё сейчас появилось РјРЅРѕРіРѕ времени, для себя любимой. Р’ очередной раз накупила себе РІСЃСЏРєРёС… косметических средств для тела, встаю утром РЅР° 20 РјРёРЅСѓС‚ раньше (хотя очень сложно) что Р±С‹ намазюкаться. Сегодня уже среда, Р° как тянуло РІ понедельник продолжить…, РЅРѕ сдержалась Рё даже пришла РґРѕРјРѕР№ Рё остатки СЃ воскресенья безжалостно вылила!!

 РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµРј путь Рє постройнению.

 Р—аметила, что очень мотивирует внимание мужчин СЃРѕ стороны, Р° РІРѕС‚ СЃ мужем как-то РІСЃС‘ холодно - обескураживает!

�нна, с удовольствием все перечитала. Молодец, что не сорвалась на встрече с другом)). Во так поспенно и формируются правильные привычки.

лень на работе дело временное, я щитаю))) Все-равно дела сами не сделаются))).

Сегодня встала в 4 утра, отвезли рюкзаки в камеру хранения на Рижский вокзал и поехали на работу. Вечером отъезжаем на слёт, предстоит насыщенная спортивная программа и конечно море общения и позитива.

Что-то у меня с работой не ладится - большая лень напала, текучие вопросы немного делаю, а всё остальное простаивает! Надо себя как-то в руки взять! � вообще мне нужна цель, а то что-то скучно мне становится, Решительно надо заняться карьерой!

РњРѕРіСѓ ведь РєРѕРіРґР° захочу! Вчера СЃРїРѕСЂС‚ был РІ пролёте, С‚.Рє. РґСЂСѓРі пригласил встретиться, пообщаться, СЏ приготовилась Рє жесткому испытанию (РЅРµ РѕРґРЅР° встреча СЃ РЅРёРј РЅРµ проходила без РїРёРІР°) Рё отправилась РЅР° встречу! Р’ итоге было пройдено несколько РєРј РІ неспешной прогулке РґРѕ парка, РїРѕ парку Рё РґРѕ метро, приятное общение Рё никакого алкоголя! Лукавить РЅРµ стоит СЃ самой СЃРѕР±РѕР№, думала СЏ Рѕ холодной бутылочке Р·Р° вечер РЅРµ единожды (Р° как РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, если РЅР° протяжении нескольких лет было РІСЃС‘ иначе Рё это стало уже РЅРѕСЂРјРѕР№!) РЅРѕ СЏ молодец сдержалась, Р° испытание было серьёзным. Р’ этом месяце это уже вторая встреча без зелёного змея (горжусь СЃРѕР±РѕР№), Р° главное, что преимущества РЅР° лицо - РґРѕРјР° тебя встречают Рё РЅРµ морщат РЅРѕСЃ, ты СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ высыпаешься, Рё утром нет последствий, Р° общение РѕС‚ этого только выигрывает!

 РЎРµР№С‡Р°СЃ, РєРѕРіРґР° вечер прошёл, легко рассуждать РЅР° эту тему, РЅРѕ вчера было РЅРµ так РІСЃС‘ гладко (понимаешь, что может это обстоятельства помогли, спешила РЅР° транспорт, закрытые магазинчики РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ, РЅРѕ ведь была возможность зайти РІ круглосуточный торговый центр…) Рё это всего лишь капля чистой РІРѕРґС‹ РІ моей цистерне алкоголя!

Есть проблема и её надо решить - мои желания зависят от меня, а не я от желаний!

РЈС…, РЅСѓ кто придумал 3 РґРЅСЏ выходных! 2 РґРЅСЏ держалась, была молодцом, РЅСѓ Р° РЅР° третий меня понесло.... РљРёРЅРѕ, кафе Рё РџР�Р’Рћ! Как следствие подвернула РЅРѕРіСѓ, небольшое растяжение, теперь придётся нагрузку больше РЅР° верхнюю часть давать. Рђ РІ эти выходные турслёт СЃ очень активной программой, СЏ капитаню Рё Сѓ меня 10 участников команды, куча организационных РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ, РЅСѓ ничего Рё РЅРµ стаким справлялись! Очень хочется себя поругать Р·Р° плохое поведение, РЅРѕ так как это ничего РЅРµ изменит, то смысла РІ этом нет, остаётся только пожалеть Рѕ потерянно времени.

Спасибо, девочки, Р·Р° внимание, для меня важно понимать, что есть РЅРµ безразличные РєРѕ РјРЅРµ Р»СЋРґРё.

привет, �нна!

Понравилось название твоего дневничка, решила заглянуть, и не пожалела :) очень интересно было почитатать)

ты молодец, желаю всяческих успехов :)

ПР�ВЕТ � Я К ТЕБЕ В ГОСТ�!

 Рё тоже фоток хочу!!

тату не люблю.. и даже противница... но посмотреть любопытно!

А еще мне нравится твоя бешенная любовь к туризму.. я вот по молодости тоже любила палатки, костры, комары..а ща стала Д�ТЯ асфальта.. подавайте ме горячую воду, унитаз и кроватку с чистым бельём...

эх..мож в старости вернусь к природе...

�нна- прекрасное имя:) Ага, так важно попасть на "своего" человека... Вот во всем: парикмахер, косметолог, маникюр-педикюр:. Прямо искала их с собаками))).

Рђ татушка-исчо важнее- РІСЃРµ-таки РЅР° РІСЃСЋ жизнь рисуночек.  Повезло, Р�РЅ))

Будем ждать фото:))

Просто �нна)) Мне классный мастер попался на одной волне со мной - просто улётный чел, не заметила как 2,5 часа пролетели!

О! �нтересный ты человечек:)) Хорошая картинка:) Задолбали ангелы, бабочки и иероглифы:))

А как можно попроще писать твой ник?:) Как-то неудобно обращаться к тебе- Туристка...

Спасибо за настрой! На ноге лотос и 2 рыбки, окончательно заживёт выложу фото.))

Поздравляю с открытием дневничка:) Очень интересно было о тебе почитать, очень. Думаю, всё у тебя получится-мотивация серьезная, да и по настрою похоже, ты готова штурмовать свою "вершину".

Заложила твой дневник в избранное, буду заглядывать и внимательно читать. � конечно, от всей души радоваться твоим успехам:) Начало положено, юбочка куплена, татушка сделана:) Кстати, что изобразила на ножке?)))

Попробую собраться с духом за выходные и тогда может рискну

Фи такой ужас, на всеобщее обозрение!

ну так ждем фотки то))

здрасти

Ой, совсем забыла, вчера решилась на подвиг, попросила мужа меня с фотографировать, как я есть в спортивной одежде и после спорта (с красной рожицей и вся потная).

Зрелище ещё то надо сказать - следующая фотосессия через месяц - уже в предвкушении!

Вчера я была молодец! Всё что задумала, сделала и удалось раньше завалиться спать. Странно получается, когда всё делаешь как надо и не шагу в сторону, утром начинаешь заниматься самобичеванием: вот можешь же, а сколько время потеряла, а могла бы уже сейчас ого го! Надо избавляться от излишней самокритики. Как там говорится: научись себя хвалить и каждый день по-разному... и так на сегодня похвала - ты просто красавица (и пусть не скромно)

Р—Р° вчерашний день РІ РљРљ уложилась РёР· положенных РґРѕ 1550, было 1490-перебор РїРѕ жирам РЅР° 8 Рі, РЅРµ РґРѕР±РѕСЂ РїРѕ углеводам (миндаль надо урезать), СЃ РІРѕРґРѕР№ РЅРµ РґРѕР±РѕСЂ (вообще вчера пить РЅРµ хотелось, Р° водичку СЏ люблю), СЃ овощами Рё фруктами вообще всегда напряжёнка - надо исправлять ситуацию. РЎРїРѕСЂС‚, как Рё запланировала 50 РјРёРЅСѓС‚ РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРіР°, 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжка.

А впереди 3 дня выходных! Будет мне проверка на выдержку - пока все дни распланировала, и сделала всё, что бы изолировать себя от вмешательства со стороны-3 дня только для себя!

Ух, как я долго на Дионе, сколько уже всего было и не было, и вот дневник решилась завести. У меня сейчас вообще период в жизни интересный, всего много в первый раз происходит - очень интересно и насыщенно. Вот 4 июня сделала себе татуировку, долго решалась, ну для меня это не блажь была, надо было шрам скрыть, что бы юбки носить, а то всё лето в брюках жарко, а шрам прям по центру щиколотки, но теперь все смотрят на тату, а не на шрам!

Немного Рѕ себе: РјРЅРµ 30 лет РІ этом РіРѕРґСѓ исполнилось, СЏ увлекаюсь туризмом (РїРѕС…РѕРґС‹ пешие, сплавы РїРѕ рекам, лыжные РїРѕС…РѕРґС‹ РЅСѓ Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ). РЎ весом РјРѕСЏ Р±РѕСЂСЊР±Р° идёт РІСЃСЋ жизнь – РІ 9 лет РјРЅРµ вырезали аппендицит, РґР° РЅРµ удачно, потом РіРѕРґР° СЏ провела РЅР° больничной РєРѕР№РєРµ, Рё сделали РјРЅРµ ещё 4 операции. Р� РІРѕС‚ СЏ уже РІ возрасте 10 лет выписалась, вернулась РґРѕРјРѕР№ Рё началась совсем другая жизнь, СЃ нарушенным обменом веществ РїРѕРєР° справлялась детская Рё подростковая активность, РЅРѕ постепенно интересы менялись, образ жизни стал спокойным Рё размеренным, вес пополз вверх, Р° тут ещё появились РЅРµ здоровые привычки (вечером РЅР° скамеечке РІ компании посидеть выпить РїРёРІРєР° или чего покрепче, как только курить РЅРµ начала), РЅРµ успела оглянуться появились, растяжки, целлюлит РЅСѓ Рё РІСЃРµ остальные прелести. Начала думать, что, что-то надо менять, РЅРѕ дальше РґСѓРј дело РЅРµ идёт. Р� РІРѕС‚ после окончания 11 класса СЏ еду учиться РІ РњРѕСЃРєРІСѓ. Да общежитие для студентов это конечно что-то! Повезло, соседка РїРѕ комнате занималась всегда спортом, девушка худенькая, симпатичная (выкачала Сѓ неё РІСЃСЋ имеющуюся информацию). РњРЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ здравая мысль: нужен СЃРїРѕСЂС‚! Рђ сколько девчонок РІ тот момент боролись Р·Р° СЃРІРѕР№ вес (кто-то РёР·-Р·Р° переезда Рё стресса поправился, кто-то РѕС‚ противозачаточных, кто-то стал питаться майонезом Рё макаронами, РґР° батоном), РІ общем, СЏ попала РІ нужную среду. Стала сбрасывать вес, ощущения РЅРµ забываемые (легкость РІ теле Рё РІ движениях, гордость Р·Р° себя). РќСѓ конечно познакомилась СЃ парнем Рё расслабилась, стали жить вместе почти сразу, сначала СЏ ещё продолжала заниматься спортом, РЅРѕ потом что-то как-то затихло. Очнулась РєРѕРіРґР° ездила РЅР° каникулы Рє родителям, кто-то СЃРїСЂРѕСЃРёР»: Рђ ты уже наверно 90 весишь!? Что, что!?: ответила СЏ, весьма возмущённо Рё замяла тему. Пошла РІ гости Рє учительнице, Р° Сѓ неё весы, СЏ, конечно посетовала, что меня РјРѕР» так РІРѕС‚ задели Р·Р° живое, РѕРЅР° предложила просто взвесится! Вес оказался 84! Почти 90! РџРѕ возвращению, начинается РјРѕСЏ Р±РѕСЂСЊР±Р° Р·Р° стройность РІ течение 4-С… лет СЏ потихоньку сбрасывала, занимаясь спортом (РІ домашних условиях) Рё пересматривая питание. Спустя 6 лет совместной жизни рассталась СЃРѕ СЃРІРѕРёРј мужчиной, Рё это был толчок, РјРЅРµ 25 РїРѕСЂР° менять жизнь, СЏ добавила бег (РЅРµ хватала, оказывается аэробной нагрузки) вес окончательно сдался. Записалась РІ фитнес клуб, оттачивать результаты Рё поставить правильную технику выполнения упражнений. Вернулась Рє любимому занятию, туризм (записалась РІ туристский клуб), Рё так РІСЃС‘ было замечательно! РќРѕ правильно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ удержать вес сложнее, чем сбросить. Р’ общем, СЏ расслабилась Рё почивала РЅР° лаврах, познакомилась СЃ парнем, через РїРѕР» РіРѕРґР° стали жить вместе, вес постепенно СЂРѕСЃ.… Р�РЅРѕРіРґР° СЏ занималась, старалась следить Р·Р° тем, что ем, РЅРѕ РЅРµ помогло даже то, что Р·Р° РіРѕРґС‹ Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЏ уже отвыкла РѕС‚ жирной, сладкой Рё С‚.Рґ. пищи. Через РїРѕР» РіРѕРґР° получила предложение СЂСѓРєРё Рё сердца - согласилась, конечно, СЏ приняла ответственное решение привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рє свадьбе (Р° кто РЅРµ принимал такого решения). РќРѕ РЅРµ тут-то было, работа меня поглотила, поручили, выполнит задание, которое заняло РїРѕР» РіРѕРґР°, Рё РІСЃРµ РїРѕР» РіРѕРґР° СЏ работала РїРѕ 12-16 часов РІ сутки, РёРЅРѕРіРґР° ночевала РЅР° работе, какой тут СЃРїРѕСЂС‚ Рё питание, если поесть вообще удавалось 1 раз РІ сутки почти ночью после работы РІ кафе. РќРѕ СЏ старалась (как Р±С‹ РЅРµ уставала, отмазки гнала прочь) Рё Рє свадьбе Рє 01.08.2008 Рі. немного постройнела (РЅРѕ конечно РЅРµ то что СЏ хотела). Р� СЃ тех РїРѕСЂ РјРЅРµ удаётся удерживать вес, РЅРѕ РЅРµ сбросить его.

Почему же сейчас я решила продолжить борьбу, да просто жизнь изменилась, сменила работу, вернулась в спорт и туризм (т.к. с прошлой работой целый год не ходила в походы, а эта зима и весна были очень насыщенными), слежу за питанием и хочу ребёнка (полноценная беременность без осложнений лишним весом - моя мечта) есть первые успехи, вещи с прошлого лета мне уже не одеть, велики стали!

Р’РѕС‚ СЏ закончила СЃРІРѕС‘ повествование, Рѕ прошлом. Зачем завела дневник – дополнительный стимул, РЅРµ РІСЃС‘ же внутри себя переваривать, так хоть освободиться место РІ голове Рё будет возможность вернуться Рё найти ошибку, если что РЅРµ получается, так сказать хронометраж РјРѕРёС… будней. РЇ себя изучила Рё конечно знаю, что РґРѕСЂРѕРіР° РјРѕСЏ будет тернистой, РЅРѕ главное двигаться, даже если ползком.

РЈ меня сейчас РјРЅРѕРіРѕ РІ первый раз, СЏ купила, светлую летнюю СЋР±РєСѓ, такого РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было….