В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
2. Овощи-фрукты ела (овощи правда в тушеном виде в основном)
3. Пешком до дома шла
4 Коридор все так же зеленый
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
Удачи тебе, угли очень легко добираються овощами, я например очень люблю огурцы хрумкать и полезно и делом занята)))
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Leto24, эти два дня коридор радует зелененьким. Предыдущие попытки получались цветными, жиры переберу углеводов недоберу. Ккал только всегда почти в норме были )))
Учучь вообщем
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
Женя, старайся не перебирать по жирам, они наши самые первые противники в постройнении и обязательно добирай белки, иначе будет уходить не жир, а мышечная ткань)))
я для себя решила что по жирам должно не хватать миниму 10 до красного)))
Удачи в постройнении
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
Irishka2011, 97 кг с июля месяца. уже два месяца бегает между 95 и 97 кг ))) или это весы бегают
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
3. Коридор зеленый не смотря на 2 дольки шоколада (правда чувство голода присутствует)))))
4. Из нагрузки только немного ходьбы пешком
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
4. Из физ.нагрузки только ходьба пешком и таскание немного мебели
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099
В жизни всегда должно быть место пофигизму
Женя, 35 лет, Ульяновск
Вес сейчас 97 кг.
Цель номер раз - увидеть цифру меньше 80
дневничок: /community/post.php?topic_id=35099