Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
История о том,как полюбить себя.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

За такие стремления при твоем весе - побью не только тапком, но и ремнем. При твоем весе 1.5 кг в неделю, да еще и две недели подряд - это как минимум издевательство. У тебя абсолютно нормальный вес, так что если тебя не устраивает что-то из объемов - борись с объемами. Питание при этом должно быть порядка 1500-1600 ккал, это уровень удержания веса без физических нагрузок.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПЯТАЯ НОВАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: РЕЖИМ ДНЯ

пора начинать;)

спокойной ночи! сладких снов!

Ольга, 32/168
танцую, id=20441

ссылка

Послать личное сообщение

Оля.

Это довольно долгий процесс восстановления нормального питания,а не голод-срыв. Поэтому я сразу же стараюсь приучить себя питаться правильно,не химией и вредностями.Но,увы,если ограничиватьне буду,то наберу. :С.А глупо следовать всем своим позывам съест булочку,мороженное и ещё немного картошки не хочу.

Ну у меня так и получается, 1200 калорий в день - стабильно,при чем по утрам каши, в обед рыбка,мясо, на ужин яйцо,салатики,кефрчик.Фрукты - за час до еды.Так и стараюсь питаться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, меня можно просто Олей звать :)

если боишься еды, то ограничивая себя, ты идешь на поводу у болезни. Лучше попытайся подумать идеальное меню на 1200-1500 кк состоящее из одних красивостей и полезностей.

как же я тебе завидую))) умираю, хочу в деревню!!! 

Ольга, 32/168
танцую, id=20441

ссылка

Послать личное сообщение

Resh_ka,спасибо,приветствую!

У меня нервная анорексия - это кое-что отличаюшиеся от простой анорексии. Нервная анорексия - это боязнь еды,но не отказ от неё.Мне же кажется,что после голодовок не стоит наедаться,имхо же.

Плюс здоровое питание - это всегда хорошо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! с почином тебя!

Полюбить себя - отличная цельsmile! Но над методами стоит еще подумать ;)

Ты сама пишешь, что вес - это очень удобный враг. Но 58 кило при росте 170 - это отличный вес, им гордится можно))) А разброд в душе - это плохо.

Хочешь победить анорексию худея? 

имхо, стоит решать реальные проблемы. Welcome!

 

Ольга, 32/168
танцую, id=20441

ссылка

Послать личное сообщение

Nin4ik, за две недели - это раз. Довольно не сложно,кстати.Уже теряла на здоровом питании до 2 кг в неделю,просто моё здоровое питание - это все равно строгий контроль за количеством. Естественно никаких слабостей,ни одной,строгий контроль - это раз.Во вторых, в прошлом году ездила в деревню,работала в огороде,ела как слон - потеряла за месяц 6 кг! В городе наела чипсами,газировками и пиццами в неограниченном количестве. А так как я еду в деревню,то терять буду хорошо,ибо там работается на свежем,чистом воздухе очень легко,а есть как слон я не собираюсь,порядком 1000-1200 калорий в день,не меньше и не больше.

Насчет роста,веса: я знаю,что нормальные пропорции.Работаю над объемами,но с целью весом гораздо легче,когда увижу,что МНЕ нравится, буду добивать оставшиеся несовершенства.

ссылка

Послать личное сообщение

Ну,во-первых,я должна четко осознать,что в один прекрасный день я не стану чудо-красавицей или моделью с голубого экрана. Для этого нужно трудиться и ещё раз трудиться! Спорт - вот что я в первую очередь хочу ввести в свою жизнь.

ПЕРВАЯ НОВАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: СПОРТ

Ежедневно,по 30 минут я буду делать упражнения. Плюс часовые прогулки пешком или работа в огороде. 

ПЛЮСЫ: загорелое,стройное и подтянутое тело,прямая спина и гибкость кошки.

МИНУСЫ: не имеются

ВТОРАЯ НОВАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: ЕДА

Да-да,для меня это новая привычка.Причем пища сбалансированная. 

ПЛЮСЫ: хорошее настроение,здоровый организм,красивая кожа, блестящие локоны,крепкие ногти,зубы и кости.

МИНУСЫ: не наблюдаются

ТРЕТЬЯ НОВАЯ ПОЛЗНАЯ ПРИВЫЧКА: НАСТРОЕНИЕ

То,с каким настроением я встаю - очень важно. Когда ты выбугаешь на улицу,по мокрой травке,улыбаешься новому дню,потому что ты хочешь жить и поражать окружающих,вызывать восхищение и улыбки родных.Плюс когда ты в хорошем настроении - ты бодрее => двигаешься и улыбаешься больше => калорий сжигается больше => худеешь быстрее

ПЛЮСЫ: перечисленны выше

МИНУСЫ: нет!

ЧЕТВЕРТАЯ НОВАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: ИСКАТЬ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ

Вы когда-нибудь пробовали искать в себе положительные качества и записывать их на листок?Попробуйте! Да,пусть я не блондинка, пусть ноги у меня не полтора метра и нос с горбинкой, зато у меня красивые тонкие запястья, упругая грудь и тонкая талия!С этого момента я перестану думать о том,какой я жир,начну работать и буду искать новые качества,не только физические,но и такие как ум и доброта ;)

ПЛЮСЫ: самооценка взлетит и я стану уверенной. Но не самоуверенной.

МИНУСЫ: не имеются)

ПЯТАЯ НОВАЯ ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: РЕЖИМ ДНЯ

Для меня,законченного филина,привычка ложиться в 3 и просыпаться в 3 - нормальна.Но знаете,просыпаться ежедневно разбитой,с мыслью о том,что ничего не успею за день и проведу 5 часов у компа довольна горька.Я за то,чтобы ложиться до полуночи и вставать до 11!

ПЛЮСЫ: внешний вид,больше свободного времени,ощущение каникул и хорошее самочувствие

МИНУСЫ: снова не нашла!

Буду рада,если вы добавите свои комментарии,дополните своими идеями и почерпнете для себя что-то новое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина, ты меня извини, конечно, но по-моему, это будет история не о том, как полюбить, а как угробить себя! :(

Зачем тебе минус 3 кг за 2 недели терять, особенно с учетом того, что рос-вес у тебя в нормальной пропорции?

Мне кажется, тебе не вес надо терять, я над объемами рабоать, если уж так хочется :) А это спорт и снова спорт и всякие приятные процедуры для тела.

М? Как такой вариант? Ну, и питание, конечно, сбаланасированное и здорОвое...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)smile

у нас почти одинаковые параметры:))

-только я все никак не могу дойти до 55 кг,уже месяца 4 топчусь 56-57-58 кгsmile

и как ты планируешь за неделю 3 кг сбросить?

ку-ку))

ссылка

Послать личное сообщение

История начиналась так.

Жила-была девушка по-имени Алина.Она имела близорукость (ужасную близорукость!).Пока она смотрелась в зеркала все её устраивало в своей внешности.Фигура тоже была хороша.Недостатком внимания она не страдала. Но однажды врач прописал Алине очки. Алина надела их,и вроде бы, мир должен был наполнится четкостью,заиграть новыми красками,но все случилось наоборот. Алина нашла в себе тысяци изьянов.И главным изьяном была её фигура.Целый год Алина боролась с весом (совершенно при том не лишним). Голод.Срыв.Диета.Срыв. И так ей удалось за один год сбросить 7 кг,которые она еле-еле удерживает.Но она поняла,что если будет продолжать так худеть,то жизнь превратится в ад,не иначе.Надо что-то менять.

Здравствуйте,уважаемые. Хочу завести тут дневник.Особый дневник.Он будет помогать мне полюбить себя, бороться с боязнью еды и ленью.Ежедневно,каждый день,начиная с 9 июня,я буду стараться питаться правильно и исключить сладкое,мучное и жирное. Ежедневно я буду заставлять себя выполнять комплекс 30-ти минутных упражнений для осанки,пресса,ног и на растяжку. Так постоянно,пока не добьюсь желаемых результатов.

Мне бы хотелось создать из этого блога-дневника что-то вроде пособия. Надеюсь на помощь и понимание - они мне очень нужны,чтобы справиться с нервной анорексией.

Начальные замеры:

рост:170см

вес:58кг

талия: 64 см

бедра:91 см

ляжка: 51 см

Итак,цель первая. (прошу не ругать и не бить тапком,так как живя голодом я теряла до 5 кг в неделю,хотя назад я их так же стремительно возвращала,поэтому мои требования могут быть завышены)

Первая цель:

за две недели сбросить 3 кг,чтобы 23 июня встать на весы и увидеть цифру 55.

Возможно ли это,чтобы в неделю терять по 1,5 кг?В день терять около 220 грамм?Я буду стараться.

Пожелайте мне удачи,я постараюсь принять себя такой,какая я есть и полюбить.

Говорят,что лето надо запомнить на всю жизнь - с этого момента я перестану делить год на части и постараюсь,чтобы ЛЮБОЙ день моей жизни нес счастье и радость,а не голодные обмороки и лежания в постели с серым лицом!Лето станет первой ступенью к идельной мне!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика