|
|
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
22.1.2013 11:38
|
Всем привет. Давно не заходила. Перед НГ заболела, а после НГ набра почти 2 кг((, но я их скинула и теперь опять продолжаю худеть)
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Снегирина
Diet-Баллов: 31669
Сообщений: 6567
Город: Брест
31.12.2012 18:28
|
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !
|
Таня-трата-та
Diet-Баллов: 15307
Сообщений: 1004
24.12.2012 9:55
|
Привет! Можно в гости? А тебе 1200 калорий не мало? Тебе не холодно с таким питанием? У тебя, наверное и отвесов нет, потому что ешь мало, а организму сейчас грется надо - это дополнительная энергия. Так, что смело до 1550 кал поднимай. А то что вес остановился, так он так и будет ступенчато сходить, просто терпение надо, по себе знаю...
И на счёт разгрузочных дней - я сейчас делаю (2 недели не делала - была в зажёрах) монодни - каша гречневая-кефир и по калориям где-то 1000-1200. Мне на разгрузочных днях очень холодно и голодно, но морозы попустят тогда да. А в монодни можно кашу есть горячую, яблоки - запечёные.
Таня. 42 года, рост 158, вес на 1.09.11г-88.7кг, минимум 60кг, сейчас 70 кг, хочу 57кг. topic_id=38940
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
24.12.2012 9:40
|
кроме пятницы все дни корридор зеленый. В понедельник, отвес -200
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
21.12.2012 12:14
|
Конец света не наступил)), Зато пришли ужасные холода(
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
20.12.2012 13:00
|
Три дня зеленый корридор, а вес стоит Наверно нужно разгруз устроить (молоко-чай) но не хватает силы воли((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
19.12.2012 12:33
|
с утра мороз, сижу на работе и сплю((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
18.12.2012 10:46
|
Корридор зеленый, смогла засунуть туда колбасу с/к, но 1200 как планировала((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
17.12.2012 12:44
|
Обед: фасоль, жар. морковь, лечо. Оказывается без мяса тоже вкусно)
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
16.12.2012 11:25
|
Составила меню на неделю. Постораюсь придерживаться. В день 1200кк. Посмотрим через неделю на результат.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
14.12.2012 8:50
|
Я лентяка я хочу похудеть и при этом ничего не делать(.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
13.12.2012 11:34
|
Не могу себя заставить крутить обруч((( А без него видемо не похудею((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
12.12.2012 10:11
|
Такое чуство, что вес не только стоит, а по немногу прибавляется((((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
11.12.2012 10:01
|
Кофе пью. Энергии море, но вес пока стоит((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
7.12.2012 13:19
|
На весах около 85, вообщем фигня полная. В Вокресенье куплю зеленый кофе и начну с понедельника пить. Может хоть это поможет.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
5.12.2012 15:15
|
У меня вообще еренда какаято с весами. встаю на весы перед сном, на весах 82,4. Иду спать. с утра снова на весы, там уже 84,7. Я в шоке. Причем такая ерунда уже не первый день. Я что, за ночь вес набираю, а днем его теряю
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
lariskin65
Diet-Баллов: 18270
Сообщений: 6087
Город: Болгария
29.11.2012 20:38
|
Nellaze пишет 29.11.2012 в 07:03 (ссылка):
Болит живот, КД, и снова привес((
У меня тоже, но я им радуюсь, и боль в животе - кайф!!! И привес. Потому, что знаю что такое климакс, и волны, радуйся физиологии. У меня из-за перемен в жизни КД вернулись после 2-х лет волн и ерунды с месячными. С июля все ок!!! Радуюсь, что оргавизм не вошел в критическую фазу, когда возврата уже нет.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
29.11.2012 9:03
|
Болит живот, КД, и снова привес((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
28.11.2012 10:13
|
Вчера вечером так наелась, досихпор стыдно. Ну и с утра соответственно привес(((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
27.11.2012 10:28
|
Всем привет! Я показала маме наш сайт, так она почти 2 недели с него не выходит. Ей так тут нравится.
Все записывает, строго придерживается корридора. Такая вся довольная. Кухонные весы себе купила. Я даже не ожидала такого эффекта. Ведь ей 67 лет
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
26.11.2012 11:53
|
Лариса привет! К сожелению ты права((. Урезать калорийность не получается, да както и большого желания тоже нет. Так что, пока оставлю все как есть. Успокаиваю себя тем, что хорошо то, что хотябы не набираю.
А ты молодец
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
lariskin65
Diet-Баллов: 18270
Сообщений: 6087
Город: Болгария
22.11.2012 12:24
|
Nellaze пишет 22.11.2012 в 10:01 (ссылка):
Вес стоит. Ужас(( Водичку пью, корридор почти зеленый
Нель, приветик! Давно тебе не писала В зеленом коридоре, в нашем возрасте, похудеть после первых 10-15 кг. на практике не возможно!!! Только около 1000КК. В зеленом коридоре можно только удерживать вес.....Печально, но факт. Ихтиолка на 1200 успевает только задержать. Все кто сбрасывает более 20-30 кг. делают это на 100и меньше. Света и т.д. Так что не удивляйся. У меня тоже самое - в коридоре удерживала мои 62. Захотела сбросить еще 7 кг., но ничего кроме ограничения КК не помогает. Разгрузы только качели раскачивают. Так чта или урезание калоража или прими то что есть.
Проблема нашего времени в том, что умные люди полны сомнений, а глупые — переполнены уверенностью.
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
22.11.2012 12:01
|
Вес стоит. Ужас(( Водичку пью, корридор почти зеленый
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
20.11.2012 16:14
|
Обруч давно не крутила, последнее время както устаю после работы. А надо бы покрутить.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
20.11.2012 16:13
|
Всем привет! Решила опять все записывать. Вес стоит, но корридор не зеленый. А так похудеть охота
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
ХХХЛюбаХХХ
Diet-Баллов: 21678
Сообщений: 12311
Город: NN
20.11.2012 11:50
|
Жаль,что забросили дневничок! У меня схожая проблема! Физнарузка хорошая и ем вроде не так много, а не худею! Может хозяйка днева вернётся!??? Как у Вас сейчас рез-ты?
/community/post.php?topic_id=29983 стучите)))
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
23.8.2012 13:34
|
Какойто ужас твориться с весами((( Каждый день добавляю примерно по 1кг((( Хотя весь корридор 3 дня зеленый. Яв шоке. Какого быть не может. Но с другой стороны, каждый день весы не могут врать. Хочу купить другие весы. Хотя врятле поможет.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
14.8.2012 8:37
|
Вчера вечером наварила себе перловки, с утра поела, и в обед поем. в общем сегодня коридорчик будет зеленый))
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
13.8.2012 12:11
|
Всем привет! Вечером ела обезжиренные творог с вареньем, так понравился. Супер.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
10.8.2012 14:51
|
КД закончились, с утра небольшой отвес) Посмотрим, что будет в понедельник
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
6.8.2012 15:31
|
У меня снова привес((, думаю из-за кд. Даюсь что через неделю опять начну худеть.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
2.8.2012 7:39
|
Это я хотела написать ПРИВЕС, а написала привет, во как
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
2.8.2012 7:38
|
Всем привет! С утра привет 200гр. Откуда
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
1.8.2012 12:36
|
Всем привет!лягушенка, спасибо, попробую наверно качели. Вес давно стоит, а проблем с почками вродебы нет.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
лягушенка
Diet-Баллов: 18399
Сообщений: 3931
Город: Украина
1.8.2012 8:55
|
приветик!
если проблем с почками нет,то постарайся хотя бы пару дней есть белков большую часть, а если вес долго стоит может стоит качели попробывать?
ОЛЯ 44/164СМ
104---88-----80
_id=30948
к мечте долог путь,но главное не останавливаться!
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
1.8.2012 8:50
|
Вес стоит Недобор по белкам 2 дня((
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
31.7.2012 8:13
|
Ужас , каждый день куручу обруч по 40 минут, на дорожке хожу минут по 20-30, и в результате, брюки, которые я не одевала 2 месяца, сегодня утром с трудом застегнула на талии
Да и вес при этом собственно стоит уже пол года. Корридор почти всегда частенько зеленый. Бывает недобор по белкам и иногда перебор по жирам .
Блин, когда я уже худеть начну
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
30.7.2012 15:09
|
Всем привет! С утра встала на весы небольшой отвес)), точнее совсем маааалеенький))). Но зато есть. Выходные не прошли зря))
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
27.7.2012 10:37
|
Привет всем! вчера вечером не смогла удержаться и поела свининку жареную, муж пожарил. Вкуснотища))) С утра на весы не встаю, чтоб не растраиваться.
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|
Nellaze
Diet-Баллов: 16066
Сообщений: 1453
Город: Челябинск
26.7.2012 8:42
|
Всем привет! На весы не встаю, чтоб не расстраиваться. Обруч кручу по 40 минут, каждый вечер. Ужин в 19,00, потом уже не ем. Печеньки заменила курагой. Посмотрим, что будет в понедельник
Неля, 44 года. Рост 167, Было 95,5 в 2012году.
Сейчас 68.6 кг.
Цель №1 к 01.03.15- 65.5кг.
Цель №2 к 01.04.15 - 63кг.
идеал - 60кг
/community/post.php?topic_id=35092
|