Продолжаю пить имбирный чай. Читала, что он помогает убирать старые жиры.

Но вкус у него ужасный

Вес понемногу уходит)))

Наверное буду взвешиваться через день или 2. Так нагляднее видно)

РќР° обед опять РЅРµ удержалась Рё сьела РїРёСЂРѕРі.   Теперь РЅР° ужин котлеты СЃ капустой Рё РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ уложусь.

не пробовала ,не знаю.

Вечером пила имбирный чай. ((( Не думала, что на вкус он такой ужааасный.

РќР° обед РЅРµ удержалась Рё сьела 2 пирожка  РќРѕ вместе СЃ ужином РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ уложилась)

Сейчас заварила чай с имбирем, буду вечером пить, и вечером на дорожку минут на 40-50.

Воду пью как положено.

Не, там семя льна, после какойто переработки. Сыпешь стол. ложку в рот и запиваешь водой. Прикольно. Я завтрак порцию немного уменьшила, и одну ложку БАДа сьела. В принципе нормально, аппетит в норме. Слабительного эффекта нет.

А семя льна разве не в семечках?

Я покупала клетчатку,вот та как панировочные сухари,а семя льна в аптеке,оно как слабительное идет,его заваривать и пить киселем...

Наталья, ты супер, так похудеть)) Как будто на фотках разные женщины. Похудела, помалодела, супер.

Буду брать с тебя пример. МОЛОДЕЦ!!!

Всем привет. С утра встала на весы вес не изменился, т.е. за выходные я ничего не набрала и это уже хорошо))

Попробовала семя льна, на вкус приятное, на вид как панировочные сухари, и действительно немного снижает аппетит. Попробую попить, думаю не повредит.

Наталья спасибо за поддержку. Действительно, когда видешь, что ктото смог похудеть, увереность в том, что я тоже смогу увеличивается)).

я не помню писала тебе или нет,зайди ко мне в первое сообщение,там есть фотки ДО,и на последней странице свежие..посмотри.Незнай как тебя,а меня очень мотивирует когда вижу реально,что ктото смог.

нет,я не пила семя льна и вообще никаких добавок не пробовала.

Просто раньше я пыталась решать проблему роста веса всякими препаратами,результат фиговый,возрастающий,поэтому придя на Дион я начала честную борьбу с лишним весом.� ЭТО РАБОТАЕТ!!!

Наталья, а ты когда худела, не пробовала пить семя льна? я слышала, что тоже не плохо помогает.

РќР° РґРЅСЏС… была РІ аптеке, купила БАД, состав: семя льна, яблоко, СЂСЏР±РёРЅР°, кукурузные рыльца.  РќР°РїРёСЃР°РЅРѕ, что снижает аппетит Рё создает эффект насыщения, РЅСѓ Рё плюс для кожи, волос, ногтей хорошо. Хочу попробовать.

Девочки если кто прововал, пишите отзывы.

РЎ утра СЃРѕ страхом встала РЅР° весы.... Р� Рѕ чудо, отвес почти 1 РєРі. 

Сама не понимаю как такое могло быть????

Может РїРѕ тому, что СЏ стала считать каллории, Р° РЅРµ жрать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏС‚, как раньше 

РЇ довольна. РўРµРїРµСЂСЊ меня РѕС‚ СЃСЋРґР° РЅРµ выгонишь)))

привет, я тоже здесь)

привет.все правильно делаешь...все получится

Физ. нагрузок нет. Зато ходила РІ баню).  РќРµ худела, РЅРѕ зато РІР·СЏРєРёРµ там скрабики, масочки...

А потом пришли гости, по еде все нормально но из-за алкоголя в корридор не вошла(((

Всем привет. удержалась сегодня в намеченном корридоре 1300-1400. Но во только никаких физ. нагрузок((

Вес пока стоит на месте. � то хорошо, что не идет обратно. Посмотритрим что будет во вторник.

Всех с наступающими праздниками!!!

Девочки ОГРОМНОЕ спасибо всем за ваши ответы. Все прочитала, буду действовать. Скинула еще 500 грамм

С ужасом думаю, как в выходные не вернуть все назад.

Много пью, хожу пешком в банк и в налоговую. Постораюсь выходить на 1 остановку раньше, чтоб до работы идти пешком. Корридор 1220- 1400 держу легко. Не голодаю, наверно т.к. пью много воды.

Р–РґСѓ всех РІ гости после выходных 

Привет Неля,Я начинала именно с корридора который мне установил дион,это 1250-1500,и я в него укладывалась. Голодно было где то с неделю,потом легче......сидела строго где то до нового года,а потом немного стала отпускать...и вес все равно медленно падал.

Работа сидячая,поэтому я начала ходить пешком с работы..потом купила обруч,потом и велотренажер......нагрузки старалась делать каждый день.

А когда я достигла веса 78кг я и расслабилась,потому что это мой вес многолетний,я засела на плато,организм помнит этот вес и двигаться ниже не хотел никак.....ну постепенно я дошла до 74....

Я привыкла уже,вернее отвыкла от жирных ужинов,от чаепития на работе с беляшами.....и вот как то так я и пришла в норму.А сейчас мне хочется просто до круглой цыфры дойти до 70ти,но особо необходимости в этом нет,я тонкокостная,и выгляжу очень даже стройно и в 75.

ТаНюша, вторая...потому, что уже стройнела с Дионом, были успехи, но бросила на середине пути... Теперь вернулась. очень надеюсь, что в этот раз смогу пройти весь путь до конца. Обе моих попытки в дневничке, заходите в гости.

Добрый вечер , девочки!

А у нас быстро и не получится , правда нам это и не надо. Что быстро уходит, то быстро и возвращается, а оно нам надо?

Хотя когда изначально вес большой, то уходит быстрее.

А так. всё получится, обязательно!

Света, почему вторая попытка?

Неля, желаю Вам бодрости духа и веры в успех!

Не за что!!! Мы все сюда пришли за одним и тем же - постройнеть! � если кому-то пригодятся наши советы - это будет хорошо. Да и стройнеть в компании всегда интересней!!! Есть кому поддержать в трудную минуту, или наоборот хорошего пинка дать, чтоб не сворачивали с выбранного пути)))

Светлана спасибо, я все поняла. Постораюсь внести коррективы в питание. Не зря говорят одна голова хорошо, а не одной плохо))) Это я про себя.

Неля! Главное не торопиться, не бежать за быстрыми результатами. Мы ведь ни на диете сидим, мы стараемся приучить себя к здоровому образу жизни. Я лет 10 не занималась никакими физ нагрузками, начала только месяц назад.... Но не каждый день - 2-3 раза в неделю. Здесь играет роль не количество раз, а регулярность... � работа у меня тоже сидячая))) Увы))) Сейчас тебе надо найти свое - то, как ты и дальше сможешь жить, чтоб потом удерживать тот вес, которого ты достигнешь. Конечно и я тоже до Диона лопала все подряд, особенно любила жирненькое, пироги трескала, салаты с майонезом...Фу, бяка это !!! Но сейчас для себя сделала несколько выводов по питанию:

- кушать не меньше 5 раз в день - три основных приема пищи и два перекуса, не пропуская приемы пищи и стараться не делать перерыв больше 4 часов между приемами пищи.

- обязательный завтрак (плотный, углеводный - каша!!!), если хочется сладкого - лучше съесть за завтраком

-ужин легкий, белковый за 3-4 часа до сна (не позднее)- у меня это до 20 часав вечера.

- 1,5 - 2 литра воды в день (пей любую воду, хоть кипяченую)

- никаких разгрузочных дней - это сресс для организма.

Привет ТаНюша! Спасибо за совет, это только 2 дня, думаю что через неделю подниму планочку)

Привет, Неля!

Опыт тут есть Сѓ всех Рё цель  Сѓ всех РѕРґРЅР°

Здесь поддержки очень много

Согласна со Светой, мне кажется очень маленькое кол-во каллорий в день. Почитай на сайте статьи по поводу мало калорий, это ни есть хорошо, метаболизм наоборот замедляется.

Светлана, ты спрашиваешь как я раньше питалась. Ужасно я питалась, все подрят жрала и ничего не считала. А особенно на ночь((. Ну вот собственно и получила, результат питания((

Светлана, у меня коридор 1220-1560, это я сама себе рамки устанавливаю. � если честно, не уверенна что смогу каждый день физ. нагрузку. А работа сидячая, не считая вертения на стула), подвижности никакой. А так охота похудеть))

Девочки, хотела спросить про воду. Я пью кипиченую. А слышала, что нужно сырую из бутылки. Это принципиально?? У меня от сырой воды всегда горло болит. Может подойдет чистая кипиченая???

Неля, даже если питаться в зеленом коридоре и пить достаточное количество воды, за первый смесяц без проблем отваляться 4-6 кг...у кого-то и больше бывает. Тем более, что физ.нагрузка есть. Но у тебя очень низкий коридор для твоего веса!!!! Ты не прикидывала, на сколько КК ты раньше (до Диона) кушала??? У меня сейчас почти такой же вес как у тебя, но коридор 1800-2100 (с учетом 2-3 дней фитнеса и снижения веса 2 кг в месяц), и нормально - сытно, комфортно и вес снижается постепенно (успевает подтягиваться кожица)

Наталья, ты МОЛОДЕЦ.

у меня рост 167.

Если можно расскажи как похудела, плиз))

Еще мне советуют пить имбирный чай, говорят он снижает апеттит и помогает расщиплять старые запасы жира. Также слышала про семя льна и кукурузные рыльца. токже эффект что и у имбиря. Думаю в выходные закуплюсь и с понедельника начну употреблять)

Хотя в принципе стала пить больше воды и действительно аппетит уменьшается.

Но это только третий день. не знаю как дальше смогу.

В переди самое трудное,ВЫХОДНЫЕ.

На неделе на работе, т.е. далеко от холодильника, а в выходные когда рядом ктото постоянно чтото ест, довольно сложно удержатся. Но я буду стараться

А рост у тебя какой?

Привет.Я с положительным опытом и очень довольной моськой

РЇ начинала как ты Рё РІСЃРµ получилось Сѓ меня...только РІРѕС‚ сейчас как Р±С‹ закрепляю,Р° если честнее быть  наверно разленилась Рё вес встал.РќРѕ желание есть,думаю Рє сентябрю РґРѕР±СЊСЋ РґРѕ финиша.

Поменяла размер одежды с 54-56 на 48

Да, каллории считаю. планировщик заполняю. Оказывается это так интересно. С начала запланировало одно, а потом посмотрев где сколько каллорий поменяла и вес и некоторые блюда)).

Так что стараюсь в день потреблять не более 1300ккал.

Неля, привет! Поздравляю с дневничком!

Про воду написала, про физнагрузку тоже. А что с коридором каллорий? как питаешься? Планировщик заполняешь?

За 2 дня скинула 0,5кг.

Вечером около 1 часа хожу быстрым шагом по дорожке.

Пью много, в следствии чего постоянно бегаю в дамскую комнату), какая ниникая а физ.нагрузка).

Стораюсь больше ходить по офису и в банк сама хожу. Но со стороны уже вижу косые взляды(

Всем привет! Я тут всего 2 дня. Очеень интересно. �щу друзей по несчастью(

Девочки у кого есть положительный опыт, поделитесь.

Буду ждать