Тра-ла-лаа!!

Всем привет!!!!

После вчерашних похождений и качания пресса, мой вес - 66.3. Урааа! � зеркало радует просто безгранично!

Поделюсь с вами кусочком лета! Вот:

Это основа грибного рататуйля с рисом, или овощного рисотто с грибами, короче, рецепт тут:

Это нечно я выдумала в честь моего субботнего гостя Для меня вообще готовка не свойственна, поэтому для меня это - достижение ))) Фотографии готового нечта нет, потому что сразу все съели. Было вкусно!

Сегодня был ягодный день. В меню были включены черника, клубника, крыжовник и вишня. Такая вкусняшка!!

...

Начинаю вводить в "Мои задачи" задачи из id=35208.

Аааа, Оле тоже привет! � добро пожаловать, так сказать, в наш клуб.

Привет!

Я вчера пропустила :( А сегодня снова сделала. A eще я сегодня пешком забиралась на высоченную смотровую башню, там столько ступенек... потом полчаса колени тряслись от перенапряжения))

Оля))) По белорускому времени в 22.25)) Теперь нас трое))) Соберись все в одной комнате, почти спортзал будет))))) Я пока каждый день выполняю план, уже стало полегче))) Марусь, а ты там не забываешь?)

Ооо, девченки))) Марусь, Марина, я к вам присоединяюсь)) пошла качать))

� я))) На даче нас застал дожник)) Промокли до ниточки, т.к. вроде бы и дождик не большой и работать можно)) �тог мокра я дома ещё и морожку лопала)) Ой, что завтра весы покажут Но ничего ещё обручик немножко покручу и спатки)

Drugok16, я откачалась на вечерней!

Ой Мариночка, у меня то же самое! Я теперь как в магазин за продуктами иду, или там не на тот автобус сяду ,и потом иду пешком, так в голове так и трется: "Это я аэробикой занимаюсь!!" Удачной и нескучной прополки, вруби там музон и растягивайся на радость соседям! До вечера!

Кстати про подпись я и забыла)))) Сегодня собираюсь на дачу,а то огород заростает)) В интересной позе пол дня простаю... теперь я прополку стала воспринимать как упражнения на растяжку и гибкость)) Во всем вижу спорт и возможности))) До вечера) � очередной тренировочки)

Ой, ты просто не представляешь, как ты права!!!! Сейчас сижу и водичку цежу, на еду вообще смотреть не хочется Зеркало, впрочем, изменений от вчерашнего не показало :)

А я вчера их не сделала. Значит, делаю сейчас, а вечером будет второй раз!

 Р’ау, ты молодец, СЏ так Р·Р° тебя рада!!! Теперь можешь тоже сменить РїРѕРґРїРёСЃСЊ)

Приветик))) �ногда нужно и наедаться, что бы потом понимать как потом тяжело организму и тогда не так будет хотеться лопать всё вподряд)) Я вчера как по росписанию выполнила все упражнения, а сегодня весы показали 69,8!! Ура, миновала 70))) Спасибо, в этом есть и твоя заслуга)) Я бы одна никогда в жизни пресс не начала качать)) А от него животик такой подтянутый становится)))

Как сегодня зеркало? Я думаю сильно из-за одного зажерчика не растроит)))

Зажор был ооочень зажорный и за-жирный. Завтра зеркало радовать уже не будет)

Меня сегодня очень порадовало зеркало. Вчера ночью стресс кончился, сегодня похудение сдвинулось с мертвой точки! � как видать было, уух! Моя любимая мини-юбка на мне впервые пристойно сидела :)

Сегодня вечером будет гостевой зажор. Я с утра распланировала, что и сколько буду есть до ужина... а потом, в городе, приключился со мной страшный голод . � что радовало, мне хотелось только гриленого лосося с тушеными овощами. А этот лосось подают только на другом конце города. Короче, меня так вмотивировало, что я топала туда через весь город, и даже проигнорировала флаер с индийским рестораном, где "много и недорого", и еще много чего проигнорировала... но! Я впервые за последний год поела красной рыбы! Нямнямням, уминала свои превкуснейшие тушеные овощи и наблюдала за тем, как другие люди давятся своими взятыми на гарнир картошкой фри и сооооусамииии.... � было мне так хорошо от того, что я сделала правильный выбор! А все из-за этого дневничка.

Давай так! ) А я уже все! После 40 тяяаажко пошло, но все равно все получилось!

я сегодня чуть попозже, но обязуюсь выполнить все 100 без отлыниваний))) Как только гости разойдутся буду спортсменкой)))

Мариночка, у тебя сегодня получится? У меня сегодня точно получится, а завтра иду на party, допоздна, будут кормить после восьми вечера, улет( Послезавтра наш супер-пресс буду делать после полуночи точно) А ты как там?

Привет, Зоя :) Ну чего, к вечерней мультилокальной программе "Мой живот - доска стиральная" по системе Marysienka "Больная мышцА" присоединяться будешь?

Вещи маме, а себе новые и на размер меньше:)

Так, это я зря так сказала, после вчерашнего разгруза видно результат в зеркале)) ого-го как видно. А еще мне моя любимая юбка стала большая! Не знаю, что делать, то ли снова в нее толстеть, то ли опять маме отдать. Она у меня и так все шмотки уже забрала, тож худеет))

Молодчина!

В зеркале отражались до прошлых выходных офигенно) а потом начался стресс и все остановилось. Надеюсь, в пятницу, как стресс закончится, снова будет нормально худеться)

Марусечка, я тоже выполнила план, правда последние 10 смогла только с согнутыми ногами))) Плюс 30мин кручения обруча))) Какие же мы молодцы!!! Зоя, присоединийся!!)))

Кстати, Марусь как успехи в зеркале отражаются?)

Супер!!! Я - все, 30 + 30+ 15:15 + 10 Ура!!!

Начала выдыхаться уже на 21-м, но справилась))))))

Зоя, привет, все отлично!! Физкультурой занимаемся))) Присоединяйся, если хочешь)))

Привет! Чудесно, СЏ уже тоже жду- РЅРµ дождусь.  РЈ меня мышцы РЅРµ болят) РїРѕРєР°... РќРѕ давай, если сильно припрет, можно СЃРѕ скручиванием РїРѕ 10 сделать, Р° РЅРµ РїРѕ 15... РѕРє?

Так так)) Время близится к тренировочке)) Не знаю насколько качественно сегодня получится, всен мышцы болят...но я постараюсь выложиться по максимуму)) А ты? Как настрой??))

Приветик! Как делишки?