|
|
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
12.7.2013 4:22
|
Доброе У Т Р О !!!! Ура на весах 78,4 кг как радует, НО НО в переди выходные
ЭТО Я САМА СЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ......
Розовая свадьба, ей – семнадцать, Она в расцвете сил, любви и счастья. С юбилеем свадьбы, дорогие, Море счастья – это в вашей власти! Семнадцать лет семье – прекрасный возраст, Примите поздравления наши. Пусть крепнет ваш союз из года в год, И бьются в унисон сердечки ваши!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
12.7.2013 4:19
|
rezeda731 пишет 11.07.2013 в 06:39 (ссылка):
08.07. - 80,1 кг.
09.07. - 78,8 кг. -1,3 кг.
10.07. - 78,1 кг. -0,7 кг
11.07. - 78,5 кг. +0,4 кг.
12.07. - 78,4 кг. -0,1кг.
ИМТ 30-34,99: ожирение I степени. Ожирение – это заболевание, связанное не только с высоким содержанием жира в организме, но и с риском возникновения других болезней, таких как сердечные заболевания, диабет II типа и гипертония. Чем больше обхват талии, тем выше риск. Необходимо снизить вес – даже небольшое уменьшение ИМТ позволит улучшить здоровье.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
11.7.2013 11:40
|
Сегодня брала совсем чут-чуть плова из говядины, но я его уже съела, прогулялась по улице , сгоняла в магазин - купила сельдь под шубой, попросили, съела яблоко. Сижу и поняла что я бы схомячила кусочек рыбки. Дома есть скумбрия даже 2 (штуки)......
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
11.7.2013 11:37
|
rezeda731 пишет 11.07.2013 в 11:36 (ссылка):
Что мешает???
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
11.7.2013 11:36
|
ХОЧУ РЫБУ..............
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
11.7.2013 11:27
|
А больше ничего на работе нету,не купила вчера, а утром в магазине было это "не настоящее" зато сочное.
А водчка "сасси" нормальная, я думала будет "фу-фу" а она ничего : вкусно даже и пить не противно, а вот салат "щётка" в горле "тормозит".
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
11.7.2013 11:22
|
Ну оно же не настоящее!!! Ешь в сезон сезонные фрукты!!!!!!
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
11.7.2013 11:21
|
привет Леночка!!! Вот такое зеленое огромное яблоко я сейчас съела.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
11.7.2013 10:07
|
Привет Резеда,
Я ношу обед с собой, но у нас постоянно на столе печенюшки и т.п. И сама покупаю раз в неделю - угощаю офисных. Ем. 1-2 штучки в день максимум.
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
11.7.2013 4:49
|
Ёлки-палки, как же я завидую тем у кого столовая очень очень далеко, какая красота, съел только то что принесла с собой в контейнерочке, усё вкусное и полезное....НО когда у тебя под боком кухня да ещё и кондитерский цех, это какая нужна сила воли....
Принесла с собой яблоко, йогурт, творожок, и что нибуть второе и салатик, а если не салатик просто огурчик и помидорку, крысата....достал меня этот общепит....и самое главное силы воли нет, вот и страдаю.....ну ладно? поплакалась пошла я на работу.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
11.7.2013 4:39
|
ДОБРОЕ УТРО!!!! Хотя у нас пасмурно, набежали тучки, но настроение прекрасное(в ожидания чуда - в виде отпуска).
08.07. - 80,1 кг.
09.07. - 78,8 кг. -1,3 кг.
10.07. - 78,1 кг. -0,7 кг
11.07. - 78,5 кг. +0,4 кг.
Что то меня понесло, Вчера я сделала : салат "щётка" и водичку "сасси".
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
10.7.2013 12:16
|
Привет Леночка!!! Погодка шепчет, ещё немного и рванём, там нас старшая уже заждалася, а тут малая изнылась :"когда уже поедим?".
У нас примерно вот так будет......
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
10.7.2013 12:08
|
Привет Резедуша,
Ну будешь теперь красавица!!!! И в отпуск поедешь красавицей!! Создавай себе правильное настроение!
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
10.7.2013 7:59
|
Доброе утро!!! Приветики всем, девочки!!!
Леночка и Иринка вам особое здрасти!!!
Дела потихонку, на работе тишина, все в отпусках, я ещё пару человек и усё. Отпускные уже перегнали и зарплату тоже, можно и не ходить на работу
Хочу на следующей недели записаться на мелированние, миникюр,и педекюр, вот даже не знаю может ужо в отпуске на всё это сходить, там наверное дешевли, зато у нас качественние.......
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
10.7.2013 7:50
|
rezeda731 пишет 08.07.2013 в 06:14 (ссылка):
Доброе У Т Р О!!! Ещё полторы недели отработать и в отпуск, быстрее бы....
08.07. - 80,1 кг.
09.07. - 78,8 кг.
10.07. - 78,1 кг.
11.07. -
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Birinka
Diet-Баллов: 6011
Сообщений: 268
9.7.2013 20:06
|
Приветик всем! Резеда!!!
А я тоже хочу в Казань))) Корни, со стороны отца, оттуда ))) По моей мордашке видно ))) Может тоже соберемся как-нибудь )))
Ирина 37 лет
91кг - было 08.02.10
61,5кг - 18.02.2012
Старалась удерживать вес 61-63кг больше года!
60кг - 10.06.2013г. Ура! ;)
58кг - Самое то! Надо держать :)
Обитаю тут: topic_id=21875
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
8.7.2013 11:19
|
Я знаю где Лаишево)) относительно недалеко. Я даже ездила туда сама за рулем , когда только права получила муж мне доверил порулить по трассе)) рыбный край, там всегда свежая рыба - потому что на берегу Волги. В Казань автобус ходит.
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.7.2013 9:48
|
Ой Леночка, огромное спасибо за рекомендации куда можно сходить и что можно посмотреть!!!Ты мои мысли читаеш, я только хотела спросить...А встретиться, уж точно не получиться, но большое спасибо за предложение. Будем без машины, мы хотим её оставить у бабушки (г.Нурлат на границе с самарской обл.) на автобусе сначало на дачу (вроде название городка Лаишево) а потом только в город, и даже не знаю на чем, в машину все невместимся, кому на автобусе придеться ехать.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
8.7.2013 9:41
|
Лена, 44
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
8.7.2013 9:35
|
Приезжай обязательно, не пожалеешь! Город очень изменился, главное продумать куда сходить. Обязательно в новый аквапарк, детям понравится. И в парк аттракционов можно и на 2-х этажном автобусе на экскурсию по центру города.
Если хочешь - можно будет встретиться, если не изменятся мои личные обстоятельства и я буду дома.
Лена, 44
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
8.7.2013 9:33
|
Резеда, нормально моя собачка. Соответствует породе))) Упитанная)) Муж ее балует сухариками.
Я в этом году абрикосы делать не стала - еще несколько банок осталось в подвале с прошлого года, буду делать сливы, потому что урожай будет хороший. Все 3 дерева в огороде засыпаны сливами. Начну малину делать - протертую с сахаром и просто протертую на заморозку без сахара, чтобы зимой есть так. Обязательно красную смородину. В субботу закрыла первую партию огурчиков. Сезон в разгаре)))
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.7.2013 9:28
|
Леночка, почитала твоё сообщение, и точно решила: обязательно поедим в Казань в августе, посмотрим на красоту вашего города, хотя там и так красиво все говорят.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.7.2013 9:23
|
Привет Леночка!!! Как делишки?
Нет, ошибки повторять не буду. Леночка всё хочу спросить как твоя собачка?
Вчера сделала компот из абрикосов в сиропе, всего 3 баночки по 700 гр. В следующие выходные, варенье наварю из абрикосов. Мама в башкирии, варенье сварила : клубничное, малиновое, накрутила землянику с сахаром.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.7.2013 9:19
|
Привет Иринка!!! Как твои дела? Как настроение? Что с весом?
Утром "сделала зарядку" - это громко сказано, помахала руками и ногами, сделала планку.
Сегодня белковый день, жиры выскачели из за творога зерненого 5% и ещё пачка большая была в магазине, меньше не было.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
8.7.2013 9:18
|
Привет Резеда,
Это что в твоем меню? Решила на белках посидеть? Острожно! Не повторяй чужих ошибок!
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.7.2013 9:13
|
завтрак 08:00 [?]Яйцо отварное, 112.0×грамм 176 1 13 14 [?]творог д в д 170 гр. 0,2%, 170.0×грамм 138 3 0 31 Всего за завтрак: 314 4 13 45
ланч 11:00 [?]творог зернёный 5%, 350.0×грамм 371 9 18 44 Всего за ланч: 371 9 18 44
обед 13:00 [?][+]Рецепт:куриная грудка отварная без соли, 214.0×грамм 159 10 7 13 [?]Помидоры (томаты грунтовые), 85.0×грамм 20 3 0 1 Всего за обед: 180 13 8 14
перекус 19:00 [?]творог д в д 170 гр. 0,2%, 170.0×грамм 138 3 0 31 Всего за перекус: 138 3 0 31 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
ккал- 1002 угли-29 жиры-39 белки-134
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Birinka
Diet-Баллов: 6011
Сообщений: 268
8.7.2013 5:54
|
С Добрым Утром!
Ирина 37 лет
91кг - было 08.02.10
61,5кг - 18.02.2012
Старалась удерживать вес 61-63кг больше года!
60кг - 10.06.2013г. Ура! ;)
58кг - Самое то! Надо держать :)
Обитаю тут: topic_id=21875
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.7.2013 4:14
|
Доброе У Т Р О!!! Ещё полторы недели отработать и в отпуск, быстрее бы....
08.07. - 80,1 кг.
09.07. -
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
1.7.2013 11:58
|
Привет!!! Дел море, некогда.....
Столько всего было за выходные.......Ипотечный кредит, уменьшилься......за счет внесенной суммы....Купили моноблок, вместо плашетника
Про вес даже не спрашивай, аж страшно.......
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
1.7.2013 9:58
|
Привет Резеда,
Куда опять делась? Муж приехал - азарт прошел???
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
29.6.2013 11:05
|
Привет, Резеда!
Держись, подруга!
Я верю, что у тебя все получиться!!!
Ирина
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
29.6.2013 6:48
|
ДОБРОЕ У Т Р О !!!!
Леночка ты права, сегодня муж с командировке приезжает...по плану пива нету, но а там как знать. У нас такой холод что пить то не очень хочеться.
rezeda731 пишет 28.06.2013 в 21:30 (ссылка):
24.06. - 80кг.
25.06. - 80 кг.
26.06. - 79,8 кг.
27.06. - 79,8 кг.
28.06. - 79,3 кг.
29.06. - 79,6 кг.
Вес недели по результатам - 79,75 кг. Но были КД на этой недели, посмотрим на результаты следующий недели.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35166
Сообщений: 13223
Город: Казань
28.6.2013 21:19
|
malira49 пишет 28.06.2013 в 19:58 (ссылка):
Ты идешь на снижение - поздравляю!!!
Самое главное - завтра муж из командировки приедет (или я ошибаюсь???) Резеда!!!!! пиво на радостях не пить!!! а то с утра в понедельник будешь жаловаться на плюс!
Лена, 44
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
28.6.2013 19:58
|
Ты идешь на снижение - поздравляю!!!
Ирина
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
28.6.2013 19:30
|
24.06. - 80кг.
25.06. - 80 кг.
26.06. - 79,8 кг.
27.06. - 79,8 кг.
28.06. - 79,3 кг.
29.06. - ......
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
28.6.2013 18:26
|
Планка
Стоя на четвереньках, напрягите пресс. Тело должно образовывать прямую линию от макушки до таза. Вытяните правую ногу назад, а левую руку вперед на уровень спины. Линия (кончики вытянутых пальцев руки - макушка - спина - вытянутая нога) должна быть прямой. В таком положении зафиксируйтесь на 5 секунд. Далее все то же проделайте с другой рукой и ногой. Выполнять по 5 - 10 повторов.
Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше).
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
28.6.2013 17:42
|
Метод медового антицеллюлитного массажа появился еще в древнем Тибете. Он базируется на влиянии на кожу биологически активных веществ, которыми богат мед, одновременно со стандартными механизмами действия прочих видов массажа.
Массаж оказывает помощь в улучшении кровообращения в глубоких кожных слоях и подлежащих мышцах, помогает улучшить питание органов и тканей организма. Мед адсорбирует вредные токсины и содействует быстрому их выведению. Такой массаж также увеличивает лимфоток и чистит кожу.
Медовый массаж - это восхитительное сочетание чудодейственной работы пчелиного меда в организме и приятного массажа. Он является средством для поддержания прекрасной формы, даже когда Вы изнемогли от всевозможных стрессов и нагрузок, отлично снимает усталость и дает ощущение легкости и свежести. После медового массажа кожа сразу становится нежной, упругой, подкожные уплотнения разглаживаются, да и общее состояние организма заметно улучшается.
Уникальные свойства меда, одновременно с массажем, помогают очистить кожу, бороться с целлюлитом, вывести шлаки. Даже после первой процедуры Вы почувствуете, как изменится кожа и разобьются подкожные жировые капсулы.
Этот тип массажа одинаково подойдёт и для снижения веса, и в косметических целях при борьбе с недостатками фигуры. Массажист с помощью такой процедуры поможет быстро восстановить тонус мышц, улучшает кровообращение, ускоряет метаболические процессы во всем организме. Массаж улучшает обеспечение кожи и мышц кислородом и различными питательными веществами, а мед, в свою очередь, чистит их от шлаков, улучшает состояние подкожно-жировой клетчатки и на долгое время устраняет отеки.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
28.6.2013 14:12
|
Привет, Резеда!
Не расстраивайся - будет в норме!!!
Ирина
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
28.6.2013 10:56
|
Индекс массы тела (ИМТ) - 30.9 Ваш вес значительно выше нормы!
Рекомендованный уровень индекса массы тела от 18.5 до 24.9. Нормальный вес для вашего роста от 47.1 кг до 63.9 кг
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
28.6.2013 9:18
|
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|