ой ты из Одессы ? )))) круто... я буду жить в районе Французского бульвара, давай пересечёмся ?

JenniferPopes и правильно, на отдыхе времени свободного больше, и кстати у нас водичка уже тепленькая, так что вперед и с песней)))

Сегодня кал 1025 ))) фитнес 323 ккал быстрая ходьба

Ела многовато эти 4 дня, в среднем по 1600 ккал вышло. Живот заметно округлился. Всё таки я тяжело переношу КД, хоть в этот раз и не было боли. Но жор нападает. А 1600 в день это для моего организма просто ЖРААААТЬ.

Сейчас с утра натощак выпиваю холодный матэ, он голод сдерживает.

А сегодня я встречалась со своей зазнобой ))))) Очень весёлый он канешна, я наверное только пока хохотала калорий потратила уйму ))) В общем вердикт такой - я его хачунимагу он меня тоже но у него есть невеста... хотя мы это не обсуждали, это мои мысли - раз давно с девушкой то невеста.... решили в следующий раз он ко мне домой когда вернусь а может в Одессу приедет ( я в отпуск в четверг). Ну, остаётся надеяться что старая любовь не ржавеет )

А вот в Одессе я планирую худеть !!!!!!!!!!!!!!!! Море, солнце, кефирчик и фруктики !!!!! А ещё буду медитировать и приходить в себя.....

lapo44ka пишет 12.07.2011 в 12:23 (ссылка):

 РќСѓ...РґР°, мысл РІ этом есть. РЇ если время есть, всегда заношу РІСЃС‘ РІ планировщик, Р° потом вспоминаю "РїРёРєРё" - что была Р·Р° радость?

Привет девчушечки, к Вам можно?

заноси-заноси! ты ведь только перед самой собой отчитываешься! потом интересно отслеживать динамику: вот я постилась: ела мало, белки не добирала, сбросила 4 кг, вот ела нормально: сбросила 2 кг, вот снова ограничения: сбросила 1,5 кг, ну и в таком духе, можно делать выводы и выбрать оптимальный способ похудения

На слонов, конечно, там тоже рассчитано...но вот, стоит ли? А мужик - завистливый гад!!!

Привет )) У меня болезненные КД, вчера ходила в гости, было очень весело, на эмоциях захомячила литр коньяку и килограмм шоколада думаю не стоит вносить в планировщик диет, там на слонов не рассчитано )))))))))))))) но настроение отличное )))) домой вернулась в 10 утра в таком состоянии что мужик который меня подвозил сказал Девушка ну как вы так....вам не стыдно ? )))))))))))))))

Рада, что мое меню изменило твое настроение хоть чуть-чуть. Ты жива?

БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ �СТЕР�ЧЕСК�Й ХОХОТ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ БЛ�НЫ СО СГУЩЁНКОЙ

РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ

JenniferPopes пишет 08.07.2011 в 01:12 (ссылка):

 РЎРІСЏР·СЊ проста - тогда был только РњРњРњ. РћРґРёРЅ период - РѕРґРёРЅ парень. РќРµ закончив предыдущий роман, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ начинала ничего серьезного ... Так СЏ дошла РґРѕ мужа...

JenniferPopes пишет 08.07.2011 в 01:12 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ -то РґР°...РЅРѕ. Р’ СЃРІРѕРµ время РјРЅРµ вообще было РЅРµ Сѓ РєРѕРіРѕ спросить Рё РЅРµ СЃ кем посоветоваться...Мама меня слишком любит, сестра - слишком решительная...твои колебания РѕС‡. похожи РЅР° РјРѕРё. Р’ то время. Рђ сделанного - РЅРµ вернуть, практически нельзя войти РІ РѕРґРЅСѓ РІРѕРґСѓ дважды - РѕРЅР° течет Рё РІСЃС‘ меняется.

JenniferPopes пишет 08.07.2011 в 01:12 (ссылка):

 Р”Р° это СЏ так- романтично посидели РґРѕРјР°...Р�РЅРѕРіРґР° СЏ РІРґСЂСѓРі начинаю готовить - Рё есть. Нереально? /community/post.php?topic_id=15001 - забегай. РЇ тот вечер выложила РІ меню.

Если за мужа тогда не вижу связи с моей историей. Был бы сейчас кто то кто мне бы нравился больше чем этот парень - тогда какие вопросы ?

А что такое иметь выбор ? ))) Ты многих одновременно любила ? Я вот не считаю что на сегодняшний момент у меня есть выбор. Нравится мне этот, есть ещё один которого знаю очень давно и недавно как то сердцем потянулась к нему (неожиданно для себя, потому что отпихивала его в своё время). Это всё. А вот эти поклонники которые нам не нужны это не выбор.

Я склонна думать что ничего в этом мире не высечено в камне, и вода камень точит. Я сама меняюсь и люди меняются и их пристрастия. Что я к кому завтра буду чувствовать не знаю....Другой вопрос что есть реальная жизнь и надо делать выбор, который потом ооочень трудно поменять.....)

А почему ты так много калорий ешь ???? Для меня 2800 это нереально. Спортом много занимаешься ?

У меня сегодня 1667 ккал но это я разошлась, в ресторане с друзьями. Как правило в районе 1200.

За мужа. Положа все руки на сердце...Я за него поэтому и вышла (выбор был и до ... и после МММ).

Дааа...ну, хорошо, что ты понимаешь все перспективы в отношении этого мужчины.

А я сегодня...2800кк. Вот такая молодец я.

Джил, привет! с возвращением! углеводы с трудом добираю, к вечеру - упадок сил и сонливость (((( надо еще работать над рационом. А творог - чудо-чудное, белка много, а жира мало.

Привет Карла ! Я тут не умею цитировать, поэтому всё в кучу напишу.

Вопрос - положа руку на сердце - если бы выбор БЫЛ - за кого бы ты вышла ?

Мягко расстаться потому что я сама уже давно перевела эти отношения в официальную дружбу (просто чтобы его уколоть) и сейчас будет глупо посылать его как бы ни за что, мы ж не дети малые. Он же мне ничего не обещал. Скорее я думаю дать понять что не хочу общаться, типа нам надо повзрослеть итд.

РџСЂРѕ жену СЏ сказала метафорически, РѕРЅ РїРѕРєР° РЅРё РЅР° РєРѕРј РЅРµ женат, недавно начал встречаться СЃ девушкой которая ему "РїРѕРґС…РѕРґРёС‚".  РћРЅ сказал СЃРІРѕРёРј РґСЂСѓР·СЊСЏРј которые ему прочат меня, что ему нужен комфортный человек "попроще". Типичное поведение слабака.

Что я на самом деле думаю - вижу что он любит меня. Но очень неуверен в себе и неспокойный. Уверена что также точно как к тебе твой прибежал (ожидаемо) прибежит ко мне, может после своей свадьбы, а может и когда я начну встречаться с другим. � также не будет мне нужен, всё предсказуемо.

Привязанность потому что мне с ним интересно и весело.

РџСЂРѕ кал  Р·Р°Р±С‹Р»Р° !!!!!!!!!! 1182 ккал, спасибо творогу. Потихонечку нахожу правильные продукты.

Привет!

Конечно расстаться! Отношения должны приносить девушке радость, счастье, радость!!!!! У меня так было. года 1,5 подряд - МММ (мужчина моей мечты)- с переменным успехом...встречались (весело!!!), расставались (др. мужчины обязательно присутстовали). А потом я вышла замуж совсем за другого человека. Так прошло еще 1,5 года с момента свадьбы, как МММ вновь появился с намерением (!!!) жениться - люблю, говорит и не верю, что любовь твоя прошла. Все обалдели.

JenniferPopes пишет 06.07.2011 в 12:25 (ссылка):

 РџРѕС‡РµРјСѓ именно РјСЏРіРєРѕ?

Не одумается - ему незачем.

Потому что - ему ТАК удобно! Попробуй поменять что-нибудь и, почти наверняка в ответ услышишь: нет, я не для тебя, ты такая хорошая, а я....

� никакая ты не жена - не заблуждайся.

А привязанность эта - чисто психологическая, и болезненная (и психологами описанная!!!!).

Нет, слава Богу, это не один и тот же ))) Со вторым кстати так и не встретились но теперь уже из за меня - в пятницу я была уже на озере а сейчас вся покрыта комариными укусами и опять перенесли на след неделю )))))))))) Это уже комедия ) Но переписываемся.

Ну вот и славно!

Ой привет, я уже заскучала без тебя !!! Ура !!! Да ты права на 200%. Надо как то мягко расстаться с ним. Мне всё кажется что он одумается, понимаешь ? Вот даже ремонт - почему он советуется со мной а не с ней ? � всё что я говорю - именно так и делает, мы с ним вечно во всём согласны.... Но тем не менее.... Это не любовь для него - повторяю я себе. Я как вторая жена, платоническая.... На хуй мне это ????

Нет, слава Богу, это не один и тот же ))) Со вторым кстати так и не встретились но теперь уже из за меня - в пятницу я была уже на озере а сейчас вся покрыта комариными укусами и опять перенесли на след неделю )))))))))) Это уже комедия ) Но переписываемся.

Про белки Джилл тоже права, я вот стала на низкожирный творог налегать (2-4% зернёный) и голод пропал.

Приветики! Я уже на работе! нифга не отдохнула с тремя детьми и тремя строителями

Так, и где свидание?!

� нахрена тебе этот, болезненная привязанность, которая тебя использует как развлекуху? Не, я то тебя как раз прекрасно понимаю, сама никак не могу покончить с болезненной привязанностью к идеальному мужчине Но это может длится годами, и даже если он женится почему то я уверена, так же как и он, что ты от него никуда не денешься... � будешь жить чужой жизнью, в ожидании, пока он тебя позовет... Оно тебе надо?

�грать в равнодушие поздно, но и кататься с ним на отдых пора прекращать. Пусть все знают о твоих чувствах, но если тебя не устраивает его отношени ек тебе, нужно все прекратить. Ты никак по-другому не сможешь дать ему понять, что не будешь его вечной подружкой, если не прервешь эту видимость нормальных отношенйи. Неужели тебе хочется быть вечно "невестой выходного дня"?

� да, этот товарищч и тот, с которым ты ждала свидания это один и тот же человек?

lapo44ka, Очень рекомендую в качестве перекусов использовать белковую пищу, а не углеводную. При таком подходе вероятность поправиться снова стремиться к нулю А голод нападать может по нескольким причинам: когда слишком большая разница между потреблением и тратами (более 500 кк), несбалансированность по бжу, нерациональное распределение приемов пищи в течение дня...

РґР°, РѕРЅ боится что СЃРѕ РјРЅРѕР№ геморно будет. типа взрыв эмоций это клёво РєРѕРіРґР° раз РІ месяц РЅР° тусовке или съездить отдохнуть вместе, или РЅР° работе чатиться РЅРѕ РЅРµ РґРѕРјР°. Рё потом РѕРЅ же уверен что даже если РѕРЅ женится СЏ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денусь. Р° РІРѕС‚ тут РѕРЅ очень ошибается..... Р° РєРѕРіРґР° РЅР° озере меня стал РґСЂСѓРіРѕР№ его приятель кадрить С‚Рѕ чуть РІ РєРѕСЂРїСѓСЃ РЅРµ получил. РІРѕС‚ такая СЃСѓРєР°.

про мои чувства он давно знает и все знают, понятно что я не стала бы с ним ездить и общаться постоянно. тут играть в равнодушие уже поздно (мы уж год знакомы) ....

единственно можно ему доходчиво дать понять что я не буду его вечной подружкой. я же не ёжик и не грибок. ))))

А калорий на сегодня 1557 )))

Нравится нравиться - очень правильная позиция кстати, РЅРµ осуждаю )))) РјРЅРµ самой этого РЅРµ хватает РІ характере, наоборот люблю добиваться недоступных мужчин. Только занятие этот совершенно бесполезное, надо заметить, РїСЂРё взаимной симпатии теряю интерес. Наверное Рё твой РґСЂСѓРі так же устроен?! Хочешь чтобы РѕРЅ был СЂСЏРґРѕРј - РіРЅРѕР±Рё его, обдавай холодным душем равнодушия. Надоест - признайся РІ любви. Поэтому Рё женщину себе выбрал, Рє которой РѕРЅ спокоен (РЅРё РѕРЅ ее, РЅРё РѕРЅР° его РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ любит), потому что жить как РЅР° вулкане СЃРІРѕРёС… чувств - очень сложно постоянно, Р·Р°С‰РёС‚ная реакция РїСЃРёС…РёРєРё, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° хочеться РєСЂРѕРІСЊ РїРѕ венам разогнать Рё РѕРЅ знает Рє РєРѕРјСѓ обратиться - Рє прекрасной Рё равнодушной Попес.

там другая ситуация - я не пыталась вернуть никого, он не был в меня влюблён и не потерял, соответственно интерес. Я думаю там скорее такая тема что я ему нравлюсь но жениться он на мне не хочет, так как его идеал жены (как он сам мне говорил) это помоложее, не слишком умная, не особо успешная, которая никуда не денется. Поэтому его друзья осуждают. Ну и меня им жалко, так как мы бы с ним были ядерной парой. Разных женщин любят, понятно, но каждому своё.....

Про то что мне нравиться нравиться ты абсолютно права, но в этом нет недостатка. Недостаток любви и отношений.....

Попес, а тебе не кажется, что ты сама на эмоциональном крючке? может тебе так нравится нравиться, что ты жить без этого не можешь, дает кайфовое чувство превосходства, потому и захотела вернуть горе-влюбленного как только он потерял к тебе интерес. Тебе-то он как личность, как человек нравиться?

А девушки разные нужные - и красавицы, и так себе, а то бы жизнь остановилась, эволюция, блин! сколько одиноких красивиц, и сколько счастливых дурнушек? оглянись вокруг

мда.... иногда я думаю, будь я мужчиной, я бы была ловеласом))) уж мы то знаем как с нами надо общаться))

да особо не делаю..он сам прибегает. сколько раз пыталась с ним порвать, объяснить что мне не нужна эта дружба. я для него как наркотик. ну а я потом страдаю... о том что та девушка так себе это мне его друзья сказали. они его не понимают.

Попес, мужчины-совсем иные существа, чем мы. Мы часто ошибаемся, думая, что он встречается со скучной, некрасивой, глупой, еще какой..девушкой. у них там свои мысли. я думаю в такой ситуации лучше не делать каких-то шагов к нему. пусть все идет как идет, иначе сама потом жалеть будешь, что такая инициативная. у меня был похожий случай, ничем хорошим он не закончился. парень оказался самой настоящей тряпкой. терпеть таких не могу...

Лапочка это где же ты на даче 1500 ккал тратишь ???

У меня сегодня 956 ккал, ноль фитнеса.

Нахожусь в тоске... Вот скажите, как можно всё время искать внимания женщины не желая с ней отношений и при этом встречаясь с другой, менее интересной и видимо более "комфортной" ? То есть он зовёт меня на озеро со своими друзьями, глаз с меня не сводит, ни на шаг не отходит, фонтан эмоций, счастья и шуток, я ему говорю как квартиру перепланировать (как будто мне в ней жить), мы с ним сходимся во всём, от цветов до книг, заканчиваем фразы друг друга.... и вот он не хочет со мной отношений ищет себе жену и встречается с "обычной девчонкой" по его словам. Бля, ну что это.

Привет! Ура, мой голод прошел! просто в полдник или перед сном съедаю печенку или сухарик сдобный. А может с этого все и начинается?! вдруг я опять разъемся!?

Приманка, ты тоже значит поклонница дачного фитнесса! я все свои работы вбиваю в планировщик, очень меня радует фитнес-дневник в эти дни: 1000-1500 ссоженных каллорий, ни на одном тренажере столько не сожжешь. Хотя понимаю, что наверное это не так результативно, как нормальный фитнес (((

может ты нас как нить взбодришь ?

ну вот...и тут все вымерли...

Оля, занимаюсь дачей в основном из спорта, почти не езжу на транспорте, если только очень далеко, эллипс, велосипед, бег, раньше ходила в зал, сейчас с дачей некогда-это из спорта.

Остальная методика как у все-планировщик питания. Одинокая, потому что никак компании постоянной не получается завести, вот вроде общаемся, потом раз-куда-то все пропадают. снова ищу, вот и в этот раз к вам прибилась)

http://www.theplace.ru/photos/photo.php?id=324106

Лапочка - это тебе, Ева Лонгория. Теперь отрезаем ей голову в фотожопе и приставляем твою. Смотришь и запоминаешь )))))

сегодня - 1288 ккал, фитнеса ноль

Спасибо, как раз присматриваюсь к кремам с водорослями, заодно поищу что-нить с солью морской

Маша, привет! Да, Дженифер - позитивный человек Рё хороший собеседник, хоть РјС‹ Рё пытаемся ее поучать , РЅРµ ругается, РЅРµ злится, худеет, как ей комфортно. Рђ утебя какая метода похудения? какие результаты? почему одинокая?

У нас для всех двери открыты

Я сейчас по методу Гинзбурга - когда есть силы - ем по 1000-1100, когда очень голодная не мучаю себя, ем 1400. Так и обмен не замедляется.

Кожа лучше всего подтягивается в море. �ли делай маски и ванны из морской соли.

Девочки, привет, РЅСѓ возьмиииите меня Рє себе. СЏ такая одинокая-одинокая РЅР° этом сайте. никак РЅРµ РјРѕРіСѓ убежище себе найти.  Сѓ вас тут такая атмосфера приятная))) Р±СѓРґСѓ очень рада общаться СЃ вами!

Привет! Представляешь, не получается себя представить! и смотреть на мотивационные фотки тоже смысла нет, потому что это все высоченные модели с совершенно другими пропорциями тела, хотя можно представлять себя Евой Лонгорией )))

РЇ сегодня подумала, РјРѕР¶РµС‚ Рё РЅРµ стоит РјРЅРµ РїРѕРєР° больше худеть, раз такой голод. Ведь СЏ добилась идеального веса для своего организма, ему комфортно, отдавать РѕРЅ ничего РЅРµ хочет больше. Да, фигура РЅРµ идеально выглядет РІ купальнике. РќРѕ если похудею еще РЅР° 2-3 РєРі, кожа окончательно обвиснет. Р”ам передышку организму- 1-2 месяца, питаться РЅР° удержание, чтобы кожа подтянулась, Р° потом СЃРЅРѕРІР° опущу РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Кстати, тебя как ровесницу, хочу предупредить, что жизненно важно уделять внимание поддтягиванию кожи РІРѕ время похудения, РЅРµ меньше, чем питанию. РЇ уделяла внимание только бедрам - всячески РёС… умащивала, Р° РІРѕС‚ живот был сам РїРѕ себе, теперь РІРёСЃРёС‚ какой-то РєСѓСЃРѕРє кожи РЅР° животе )))))) РџСЂСЏРјРѕ СЏ РЅРµ знаю, кремами для беременных что ли мазаться надо было, обычные увляжняющие РЅРµ справляются.

Вчера СЃ голодухи стала смотреть нашумевшую РїРµСЂРµРґР°С‡Сѓ "Пусть РіРѕРІРѕСЂСЏС‚" РїСЂРѕ анорексичек, еще больше есть захотелось ))))) Эту передачу только ленивый РЅРµ посмотрел, РЅР° следующий день РЅР° работе РєРѕР»Р»РµРіРё РёР· РґСЂСѓРіРёС… отделов СЃС‚али подходить Рё спрашивать меня, РЅРµ анорексичка ли СЏ? )))))) пришлось демонстрировать мышцы Рё пускаться РІ пространные объяснения РїСЂРѕ фитнесс Рё правильное питание. Еще РѕРґРЅСѓ девчонку РІ наши СЂСЏРґС‹ дионовцев рекрутировала )))))

Ух ты, спасибо !!! А у меня не получается вставлять картинки (((

Удачи в похудении!

Сегодня с утра добавила в кофе чайную ложку какао порошка....Очень вкусно, получилась Мокка как в Старбаксе. Плюс немного молока 1.5% и сахарин.

     РџРѕРіРѕРґРё как это Сѓ тебя визуализация РЅРµ получается ??? РўС‹ себя РЅРµ можешь представить ?

мне кажется лучше всего выйти погулять или отвлечься дома, у меня сейчас друзья живут так что у нас туса до 3х каждую ночь, этим и спасаюсь )))

Молодец! визуализация - очень важная тема ))) а у меня не очень получается, наверное воображения не хватает или я не очень старалась.

У меня тоже сегодня нереальный аппетит, давно такого не было, с ума схожу от голода, с трудом вписалась в коридор, сто раз пересмотрела планировщик, чтобы скостить хоть немного съеденное, но все равно лягу спать голодной (((( от обжорства спасает только то, что дома очень мало еды.

Опытные коллеги, подскажите, что делать, когда аппетит?