800-1200 это мало, /articles/article.php?id=252 РµС‰Рµ разок читаем тут >< кстати РёР· отпуска СЏ вернулась СЃ темже весом что Рё уезжала )

ну дион мне говорит что я вообще должна весить 65 =) и 58 я весила лет в 17-18, так что это так =) как говорится чтоб было =) 60 думаю будет вполне ок!

Отпуск - это вобще вещь хорошая и калорийная)))) хеххе

Ничего, 62-58 всего 4 РєРі) Цель РЅРµ Р·Р° горами ))))) 

Эх маловато опять ешь ты ><

Да РІСЂРѕРґРµ нормально кушаю((((( 

нет еще, я только с отпуска вернулась =) топчусь воркуг 62 =)

Эх маловато опять ешь ты ><

Приветик. Да вроде сейчас в норме.... взяла себя в руки. опять на диете. ем в пределах 800-1200 ккал в день. больше овощи, супы. сладким стараюсь не баловаться. вес сейчас 56 кг. На этот раз попробую без срывов дойти до цели))) Очень уж хочется.

как твои дела Вероника? Ты дошла до 58? =)

Привет! Как дела у тебя!

Эх... даже смотреть не хочу... ))) жор был) причем такой что мне кажется все вернулось на круги своя.... ((((

Эви, нуу..сколько весы показывают? каковы объемы?)

Р’СЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ, СЏ продолжаю худеть Рё вместе СЃ вами СЃРєРѕСЂРѕ приближусь Рє идеальному весу))) 

Эви, куда пропала? Как успехи?

Привет!

/articles/article.php?id=1159

СпасибО!!!

Я в тебя верю:)!

homkamoh

Спасибо большое! Постараюсь так кушать!

....еще раз....

когда ты ешь пару дней на 900 - ты практически голодаешь - потом естественно ты остановиться не можешь.

Ешь на 1500!!!

хочу-не хочу... как моя мама, честно слово. Всю неделю на бутерах и днем не ест, а потом все выходные от холодильника не отходит. зажор. а всю неделю меня спрашивает...что ж мне деать...я ей говорю, вот все, что и тебе...а она опять свое...по кругу, как об стену...

шоколад - быстрый углевод, когда голодный мозг первое дает сигнал - быстро, энергия! - нахваталась, пролеьело, сахара в целюлит (приметивно)

!!!!!!РЕЖ�М!!!!!

Ешь на 1500-1700 - хочу-не хочу - надо!

РЇ РІ школе Рё универе РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ завтракала, РІ универе - кофе днем Рё РІСЃРµ. Р� СЏ постоянно думала Рѕ том чтоб похудеть. 

Завтракать я начала с дионом. режим появился. Сначала не хотелось, а теперь завтрак - наше все.

Начни есть нормально каждый день Рё похудеешь Рё срывов РЅРµ будет 

Девочки, СЏ РІСЃРµ понимаю... пытаюсь есть нормально... слежу Р·Р° количеством жиров Рё всего прочего... чтобы чувствовать себя нормально. СЏ РЅРµ испытываю голода, РєРѕРіРґР° ем РІ пределах 900 ккал.  РЇ незнаю что РЅР° меня нашло, сегодня кушала пюрешку, СЃ салатом, селедку, пирожки СЃ капустой. утром чуточку съела, Р° потом понеслась. РЇ сама РЅРµ понимаю как так вышло... СЏ понимаю что съела достаточно Рё РЅРµ чувствовала голода, РїСЂРё этом продолжала есть... пытаюсь себя контролировать Рё РЅРµ выходит, держу себя РІ руках какое-то время Р° потом опять зажор... РґРѕ тошноты..... пару недель чуть РЅРµ вырвала, РЅРµ получилось... чувство отвратительное... Ходила Рє врачу... РјРЅРµ прописали антидипрессант, ничего РЅРµ сказав больше... Бред какой-то.... Наверное РјРЅРµ нужна помощь психологическая... незнаю. РјРѕР·Рі вправить чтоли. Хотя СЏ понимаю что нужно делать Рё как правильно питаться. Еда превраилась РІ манию. РњРЅРµ тяжело.... РќР° работе Сѓ меня спросили недавно (23/06/2011), хочу ли СЏ еще РІ этой компании работать... хотя СЏ РѕРґРЅР° РёР· немногих кто старается РЅР° благо компании Рё прилагает Рє этому РІСЃРµ усилия.... Рё меня номинировали, должны были повысить....вместо этого задали такие РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё перевели РІ РґСЂСѓРіРѕР№ офис.... Теперь СЏ понимаю,что нет возможности больше тут развиваться, СЏ решила РІ августе после сдачи экзаменов искать РЅРѕРІСѓСЋ работу.... 2 последних РґРЅСЏ, после беседы СЃ руководителем, почти ничего РЅРµ ела, просто РЅРµ могла Рё РЅРµ хотела, Рё РїРѕ ккал вышло только Р·Р° счет шоколада болеее или менее номально 700-800 ккал. Сегодня приехала родственница СЃ гостинцами, РІ честь приезда был завтрак семейный. Рассказала РІ кратце Рѕ событиях, Рё РїРѕРєР° говорили, СЏ ела Рё ела.... РІРѕС‚ Рё вышло что сегодня СЏ наедла РЅР° 4 тысячи. РІРѕС‚ как-то так РІСЃРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚.... РЅРµ обижаюсь РЅРё РЅР° РєРѕРіРѕ РёР· вас Р·Р° критику, РјРЅРµ важна ваша поддержка, девочки! ТОлько РІС‹ РЅР° меня тоже РЅРµ обижайтесь, дневник, эта единственная возможность как-то себя сдерживать, находить новые решения..... Что касается фасоли Рё РіРѕСЂРѕС…Р° консервированного, ем потому что очень РёС… люблю. даже больше чем сладкое.... РґР° там соли РјРЅРѕРіРѕ... РЅРѕ позволяю себе периодически.... СЏ РЅРµ хочу худеть слишком сильно...  РјРѕР¶РµС‚ ббыть РЅР° 52-53 РєРі остановлюсь... просто сгладить силуэт, Рё чтоб галифе Рё живота РЅРµ было... СЏ стараюсь, Р±СѓРґСѓ стараться нормально питаться. Честное слово. 

хомка а почему домик не брать Оо я его ем >< простоквашино еще иногда, хотя у нас негде толком купить нормальный, тот что на рынке продается, я не уверена в его нормальности =)

ух тыж... я тебе уже писала...

Блин, ну ты будешь нас слушать? Все элементарно....ну что это такое? практически две недели назад писала, а все по прежнему, голодание-переедание, вопрос что делать...

Ответ - в посте ниже...

Приветик:)

Случайно тебя увидела.

48 - за такие короткие сроки тебе точно не надо. Я за 2 месяца сбросила 7 кг и у меня месячные пропали на год. Тож все в коридоре...в коридоре от 1000 до 700КК.

Оно тебе надо?

Твой зажор на 4000 - это от твоих недаеданий на 800 КК два придэдущих дня.

Ешь в приделах 1500-1700 каждый день и будет тебе счастье.

� меню у тебя...ну честно, шоколадко - не самое страшное. Кольмары, фасоль из банки, соус Хайнс...это ну как-то не особо хорошо. Это все перепичканно ненужной солью, сахаром и консервантами. Это - беее, как .

Фасоль можно сухую купить и сварить будет вкусно и полезно. А можно еще чечевицу, рис, горох и много чего. благо - рецептов в нете - море, да и здесь, тож.

Творог - не бери лучше домик в деревне, возьми нормальный, местного производителя, 5% - вкусно, полезно и еда - не истязание - а удовольствие:) Бананчик нарезать, или сухофруктов каких бросить - супер:)

А если у тебя есть блендер - то вообще шедевры можно творить:)

Соус можно самой из помидорок и оливкового масла и зелени, лето ведь:)! Супец сворарить, на обед, для пищиварения-желудка - вещь не заменимая.

Р� РіРґРµ  Р‘ЕЛКР�? Что там так СЃ белками то плохо? Рђ жиры???

Будешь худеть на пониженных меньше 60г. жиров - пополнишь ряды девушек с аменореей (отсутствием КД) - оно тебе надо?

Насчет - хочу быть тощей...носить РІСЃРµ что РјРЅРµ нравиться... РџРѕРІРµСЂСЊ, СЏ была 45 РєРі РїРё росте 158 (РЅРµ кретично, РЅРѕ СЏ тож РІРѕС‚ РЅР° 20 Рі. жиров худела),  РќР•РҐР Р•РќРђ, РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° грубость. РќРµ РІ фигуре тут дело. РљРѕРіРґР° ты тоща, Рё без месячных, ты постоянно мерзнишь, одиваешь РЅР° себя РїРѕ 3 пары колготок Рё 3 свитера, Рё так ходишь. Бледная Рё страшная. Боишься поправиться РѕС‚ чашки чая без сахара.

� когда приходишь в магазин, ничего, нет..Н�ЧЕГО ты себе подобрать не можешь, т.к. всеравно видишь в зеркале "жирную" задницу и "толстые" ляжки.

Не одежда тебя красит, а блестящие глаза и любовь к себе, счастье. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!

Насчет твоей фотки, да лишнии кг там есть, НО, там еще есть одежда не по размеру, неудачно подобранная, извини, я не в обиду.

К чему я это все...

РљРЈРЁРђР™ НОРМАЛЬНО! Ешь шоколад, раз ты его любишь, каждый день, РЅР° завтрак или РїРѕРґРЅРёРє, 10-20 грамм, даж если Рё РЅРµ очень хочется, чтоб РЅРµ доводить РґРѕ срыва. Давай организму необходимое каждый день Рё РѕРЅ ответит тебя благодарностью РІ РІРёРґРµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё стройности, ЗДОРОВОЙ СТРОЙНОСТР�. 

Согласна с Вероникой.

Эви, прекращай так издеваться над своим организмом! А на ужин скушай грейпфрут - он хорошо сжишает жиры.

ок(((( Вероника... я постораюсь кушать в номральном коридоре, попробую нормально питаться.

нет, ты просто ну никак не хочешь слышать что мы тебе советуем. и продолжаем в своем духе, я даж не наю что еще сказать, не буду же я по 5 раз 1 и тоже писать верно? тыже умная, ну хватить уже дурью маяться !!!!

Сегодня у меня жорный день.... уже 4000 ккал съела((((((((((((((

я безнадежна((((

моя мотивашка)))