Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Гил

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здраствуй дорогой дневник. Только ты меня поймешь!

Я разбирая вещи на столе нашла конфетку. И... выкинула ее в мусорку! Та-там!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой-Ей.. Вчера пришел заказ продуктов( из за того что ходить не могу пришлось заказать) и они рекламным ходом впихнули 2 пачки чипсов по 500ккл. Иии... Ну понятно что я сделала. Ну не хватило силы воли выкинуть продукты.

Правда планирочщик говорит что зашкаливание в 200 ккл. Плохо, но не ужас-ужас. Спишем что вчера был пир.

Но в следующий раз надо обязательно продумать стратегию как отказыватся от пустой еды.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, хорошо. Вернулась на саит. Захожу постоянно, в зеленый коридор помещаюсь, читаю полезные статьи.

Спортом пока не занимаюсь во первых сломанная конечность мешает, а во вторых белок почти не поступает ( в доме нет ни рыбы ни мяса)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец то смогла снова писать в свой блог. Туда пишу то что мне кажется важным знать или понять.

У меня перед глазами пример подружки, которая неделю сидела на диете, а потом хоп и сьела тортик.

И ведь не получается обьяснить что так только хуже, что организм в стрессе. Еще и поругались. Эх, говорят делай добро и бросай его в воду. Что большее добро чтобы человек диетился и заедал срыв сладким или ругатся и доказывать что так нельзя?;((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Второй день возвращения.

Я поняла свою ошибку. В планировщик пищу в записи больше чем сьедаю( по граммам) а потом рыдаю что коридор привысила и голодная до нельзя.. Буду следить за этим и ловить за руку.

Вчера недопила воды. Стаканов 6 выпила, еще 2 не осилила. Ела суши, чуток мяса, овощи.

Сегодня последний день пирушки. Что не сьем есть не буду. И это тоже капкан. Есть мороженое, есть мяско, есть сдоба. И выкидывать жаааалко. Но. С завтрава мы едим овощи и молочку. Да-да.

А подружка что продержалась 2 недели сегодня своровала с холодильника шашлык, тот что ей нельзя. Ууупс... Ну будем теперь вместе начинать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Много воды утекло как говорится, но я снова здесь. Я быи не писала сюда, писала бы в мой блог, но почему то немогу понять как оставлять там записи. Старые записи есть, а возможности оставлять новых нет. А жаль...

 

Ну да ладно. Итак у меня старт. Месяц до дня рожденья и я хочу снова взятся за себя.

Я забросила спорт зал, сломала палец на ноге, меняю таблетки от депрессии иии.. ничего неделаю.  Не пойдет дорогая, не пойдет.

Подружка сидит на какой то там диете и убеждает меня что отсутствие углеводов в жизни не сказывается отрецательно на здоровье. Не знаю что и думать. Идея в том чтобы 2 недели есть только овощи и молочку а потом постепенно вводить все остальное. Звучит нормально но я предпочитаю зож. И не смотря на это я решилась попробовать совместить и диету и зож. Максимум 2 недели ничего не будет. Я так думаю.

Начать собираюсь с воскресенья. А пока обилие овощей и понемногу всего того что мне так хотелось. Ну почему бы и нет;) Сейчас составлю план и.. вперед!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня аж 5177 ккл. Много много гречки. Чуть редиски ииии.... панкейки. 3 штуки. Со сгущенкой, с жирными сырами. Ай-яй-яй. Как научится себя не ругать, то?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лисси Мусса

Вчера был водный день. Есть не хотелось. Но в 4 часа сегодня стало плохо. Дрожало все внутри, мутило. Сделала гречку и в 5 часво утра сьела 2 ложки. Болшьше не смогла. Не вкусно было.

 

На завтрак в 10 та же гречка но чуть поджаренная+2 редиски и чуть петрушки. Вкусно;)

Буду есть сегодня не в себя, чую. Но кашку можно. Сегодня кашевый пир. А на неделе устрою пир. Хочу панкеков с сыром и с яйцом. ммм....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

                                                         Детство и с чем его едят?

Записала сегодняшние эм.. трапезы.

*Мороженное

*Редбуль(батарейка)

*Прингерс

*бутылка Боржоми

*яйцо Киндерсюрприз

всееее.

Мечта детства, а? Только ккл превышен в разы, и есть хочется до не могу.

Есть конечно оправдание - сегодня был экзамен и я от нервов не могла заставить себя ничего проглатить. Так что все кроме бутылки боржоми(утром на тащщщак) и мороженого( ничего не лезло, от всего мутило, пришлось хоть как то поднять сахар, а то не могла в автобусе ехать) было сьеденно буквально насильно лиш бы что то в рот запихнуть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Начинаем заново

После рецедива в болезни и полугодичной госпитализации, а так же смены какого то огромного колличества таблеток я вернулась сюда с желанием что то предпринять.
И не удивительно. 62.4 кг.
Не влажу ни в одни свои штаны. Юбки только те которые с запАхом. Остальные либо растегиваются либо мешают дышать.
То же творится с нижним бельем. Ужас.
Про все остальное не буду.
*ага сказала она доедая шоколадно-сливочное мороженное. Тьфу... Руки в зубы или нет наоборот. И в спорт зал.

Сегодня 1.40
40 мин аэробика, 1 силовые (комплекс).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упала совсем. НЕ появлялась. Попала в больничку.  Естественно ничего делала. Ела как не в себя. Ну и результат естественно не заставил сеюя ждать.

 

Вragonfly - спасибо что появлялась.

Вообще то со спортом я дружу. Только вот пока забросила снова.

С завтра начинаю новую жизнь. А пока бубним мантры. Стараемся себя не ругать и вообще пойду сделаю что нибудь приятное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гил, появись!!! Как твои дела? очень интересно узнать. еще вопрос - ты со спортом дружишь? Занятия спортом очень поднимают настроение. я начала бегать по вечерам. Очень нравится! Настроение - супер! Заряд энергии! Долой мрачные мысли и плохое настроение!

Привет!вес 59, рост 166. Начинала в марте с 67. Цель - 56. Когда то было 79.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гил, написала в личку. Есть биодобавки - Омега 3 в капсухал. Можно и рыбий жир. Он тоже бывает в капсулах. Но так наверно дороже.

Привет!вес 59, рост 166. Начинала в марте с 67. Цель - 56. Когда то было 79.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня диет балы подарили мне красную ленточку. Скажем , пусть это будет еще один стимул.

Еще не завтракала. На завтрак кукурузный суп.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подружка утешила. Привезла кукурузный суп, суши и квас Записала абы как не взвешивая. Помоему написала больше чем сьела. Усалая пойду спать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexis1111 - я много чего люблю. Танцы. Рисовать. Читать. Но к сожалению когда приступы я совсем ничего не хочу и не могу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не думаю. Я более полугода под наблюдением специалистов. На таблетках. Которые они меняют мне каждые два месяца. Потому что не помогает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, как меня раздражают дамочки, которые услышали где-то медицинский термин и везде теперь его вставляют...

Депрессия - это серьезное заболевание, имеющее мало общего с тем, о чем вы говорите сейчас. Не называйте, пожалуйста всё что угодно - грусть, хандру, плохое самочувствие, просто плохое настроение - депрессией. Говорю как человек, еще недавно страдавший от этого. Неприятно такое читать.

Извините, если получилось резко, никого не хотела обидеть. :)

Гил, если ты правда думаешь, что у тебя депрессия, обратись к врачу. Или к психологу хотя бы. Думаю, там, где ты живешь, с этим попроще. Ошибка многих людей в том, что они считают, что психологи нужны только психам, шизофреникам, маньякам и тд. Это не так. Поговорить по душам и получить парочку дельных советов никому не помешает =)

what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Раз депрессия, надо от нее избавляться  я думаю, встряхнуться! Вот что ты любишь делать? Сходи поплавай, или в баню, или погулять, маски сделай, на велике покатайся!

было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

К сожалению не вес моя проблемма. У меня дипрессия болезнь. Не печаль, типо все плохо. А когда таблетки и все такое(

Метрвая точка это когда ты хочеш есть, пить, но не двигаешся с места. Когда понимаеш что тебе надо идти к врачу, что у тебя учеба, экзамены, - но ничего не делается. Не то что из рук валится. А просто все равно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что значит с мертвой точки, что это за точка такая? У тебя 150 кг веса? Или расстройство пищевого поведения? ? Что тебе такого надо сделать, что тебя в такое уныние приводит?

было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alexis1111  - спасибо вам за ободряющий отзыв.

Я чувствую себя осликом Иа. Мне говорят солнышко, погода . А я смотрю на улицу и в голове уныние - жара, пыль, духота.

Я стараюсь не жалеть себя. Но мне просто ничего не хочется. Вообще. Пишу через силу. Просто потому что чувствую благодарность вам за помощ. Я бы с удовольствием сдвинула себя с мертвой точки но не знаю как.

КУда обращатся какого совета просить?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гилаэль! Голову выше! не отчаивайся! Ничего страшного с тобой не происходит, ну болезнь, ну и что? Идти вешаться? зачем унываешь? 10 кг лишнего веса - тоже ерунда, за 2-3 месяца скинешь без проблем. У меня вот 40 кг лишних было, и то все позади! Не надо так себя жалеть только! Посмотри, какая погода, какая жизнь вокруг, неужели ничего не хочется делать?

было.....есть.....будет
110 ......64.........58
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=33980

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здраствуй дневничок. Я опустила руки. Едва продираюсь сквозь жизнь.

Не могу заставить себя почистить зубы. Оттого завтрак у меня после 12 и абы чем. 

Я стараюсь держать себя в руках. Когда хочется жевать жую помидорки. Но в основе своей я падаю.

Вес поднимается. Вчера ела вафли со сгущенкой. Гамбургер на масле. Хлеб и жаренный в масле лук. А так же пол арбуза. Воды выпила стакана 2 не больше.

Взвешивать вещи тяжело. Сил нет. Стараюсь хотя бы в уме держать что ела.

И писать сил нет. Но замечательная девушка своими коментариями меня немного расшевелила.

Спасибо ей огромное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вragonfly привет!

Спасибо что появляешся. Твои записи у меня хоть как то меня двигают. Помоему сейчас это единственное что держит меня на ДиОне. Ты. Спасибо огромное.

Проблемма что депрессия у меня не из за голода. Эта чертова болезнь  у меня уже пол года. И когда приступы я вообще ничего делать не могу и не хочу.  Лежу и плачу глядя в потолок.

Я все прочла. Спасибо за советы и поддержку.  Льняного масла у нас помоему нет. Или есть но я не видела. Может просто попить рыбий жир?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гил, привет! Как дела? Как настроение? Ты где?

Привет!вес 59, рост 166. Начинала в марте с 67. Цель - 56. Когда то было 79.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтракать лучше сложными углеводами - это цельные зерна (всякие каши, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы). Они запускают обмен веществ с утра, дают длительную энегрию и силы до обеда. Я привыкла завтракать кашей 6 злаков (только без добавок, и быстрого приготовления - там ничего полезного почти уже нет), можно добавить туда варенья, сливочного масла, ягод, орехов, сахара - так вкуснее, если не можешь просто жевать голую кашу. Я раньше тоже думала, что овсянка, каши - это не вкусно. Сейчас не могу без этого.

Не забывай про белки, их должно быть в достаточно количестве, иначе обмен веществ при низком коридоре затормозится. Больше белков лучше на ужин. Они долго перевариваются, дают чувство сытости, и энергии на их усвоение уходит больше чем они дают. Это мясо, рыба, яйца, творог...

Привет!вес 59, рост 166. Начинала в марте с 67. Цель - 56. Когда то было 79.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.