8.08

вес 70,9

ккал 1903

9.08

вес 71,1

ккал 1854

не)))у меня ккал всегда большие)))так что я сразу на установочную..только вес как-то прибавился...хм...

Привет! А я тоже на пути к МФ. Пока третья разгоночная неделя, 1400ккал. Мне еще по крайней мере месяц разгоняться... или больше.

ну может)))) я ж не паникую)))) вторая установочная неделя)))

РјРѕР¶ так надо?  ты же РїРѕРєР° устанавливаешься, Р° потом кАаАк попрёт!

ага

набрала?

7.08

вес 71.2

ккал 1706

Типичный вес предпоследней недели 69.60 кг
Типичный вес последней недели 70.94 кг
Недельное изменение веса 1340 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1729 ккал
Средняя калорийность последней недели 1878 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1730 ккал

мда...ну ничего)))будет и на моей улице праздник.

6.08

вес 71,8

ккал 1695

5.08

вес 71,3

ккал 1961

ну уом 1535)))но что это не знаю. по мф уоо 1846 при похудении)

а сколько у тебя УОМ(?)(УВОВ? ВОУМ? ВУВОВ? ОУВВ?) ну ты поняла короче...

4.08

вес 71,3

ккал 1993

надо видимо все-таки меньше жрать)))

неее напольные есть)))нет кухонных весов. и пока ккал получается +97,+75,+7. сегодня все это вычла и надо недобрать))))

ну там можно, по-моему, +/- 50 кал, так что ты еще ого го молодец:)) ну всё равно, не тяжко так точно кал набирать?

а как ты без весов будешь типичный вес определять?

ну я по граммам тоже не вешаю...у мя весов нет))) а по ккал все равно ровно 1971 не наберешь. вот и скачешь +-10ккал. так что у меня он скорее адаптированный)))под меня)

да я сама-то в МФ не соображаю, раза три только прочитала тут теорию МФ **потому что поняла только с третьего раза**

я? ой, не:( напряяяжнооо так:(( *скока вешать в граммах* вот эти 1971 калория, ни больше не меньше... это для продвинутых калорисчитателей:)))

надеюсь)))если что поможешь советом? я пока наверно МФ не до конца поняла)))) хотя вроде ничего сложного нет... а ты чего не на МФ?

зато потом кааААак попрёт вниз!

ну вот, угадала:)) буду с тобой знания о МФ освежать:))

ага)))) пока как-то результаты скачут))) вес я имею в виду)

установочные недели - это для того чтобы на свою калорийность выйти?

ну пока присматриваюсь)))у меня ж только установочные 2 недели начались. я вес за прошлую неделю не писала) теперь вот каждый день пишу.

3.08

вес 70,8

ккал 1877

ну как МФ?:)

1.08

вес 70,3

ккал 1967

2.08

вес 69,7

ккал 1945

ого))))после вчерашнего маминого др(соответственно зажор, по верхней границе коридора) показатели весов...69,7 - это на 0.6 кг меньше вчерашнего утра)))))может действительно надо кушать таки нормально)

а у меня вес затормозил..вот я и решила, что терять уже нечего... главное система))) надеюсь я правильно поняла МФ)))

ого, МФ ну ты монстр ну давай, я блин всё никак до него не дойду... :((

ну что ж)))Минус Фунт на старт внимание, МАРШ!

chto s saitom? u menya tolko latinitsu raspoznaet.

s zavtrashnego dnya na minus funte. posmotrim kto kogo))

ага)))� нервов меньше)))

добрый коридор - это хорошо:)))))) и вкусно:))

РЇРЅР°, привет! Р�так...думала СЏ думала Рё решила, что РјРѕСЏ стройная фигура РѕС‚ меня РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ убежит, Р° нервы так дороже. изменила скорость РЅР° 0.5РєРі РІ неделю Рё теперь Сѓ меня огромный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1580-1980. Р‘СѓРґСѓ стараться придерживаться нижней границы, либо СЃ фруктами, РЅРѕ ближе Рє верхней\середине-как получится. Тише едешь дальше будешь, как говорится.

Дашунь,доброе утро.Рассказывай...какие у тебя дела...что с коридором,что с весом...Как настроение????

А почему решила что маленький?

Привет :)

оказывается, мой коридор слишком маленький) повышаем-с)))) терь не буду голодать))

прррривет! давай возвращайся в стройные наши ряды))))))

Дашуль,привет.Зачиталась тут у тебя))))
Здорово....поздравляю.....Главное..не сдавайся!!� я скоро вернусь в форму,и буду тебя догонять.
Я тут разъелась за выходные,Дни Рождения выбили из колеи...

яхххоу))))на весах 69,6!!! но для разгруза какой-то маленький отвес....0,7кг. но есть надежда, что они не вернуться)))все с этой недели беру ся в руки и тащу на спорт)))

всем доброе утро! спасибо за вашу поддержку