|
|
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15113
Сообщений: 4102
31.3.2014 15:58
|
приветик! бульон куринный выпить,салат овощной, фрукты в небольшом кол-ве. Кнечно не стоит отрывать от груди и без молочки можно похудеть. Пить по-больше жидкости,чая и даже вечером. Я пила вечером по 2-3 кружки чая,чтобы голод не возникал. По началу организм воду задерживает чуток, а потом адаптируется!
164 см.......хочу 56 кг!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
31.3.2014 14:12
|
Анализировала свои старые записи. Очень много употребляла молочного. Кефир вместо ужина вообще был моим спасением, разгрузы на ряженке...
Сейчас молочное не получается употреблять из-за того, что кормлю грудью (алергия на молочное у дочки). Конечно, посещают мысли о том, что это не было бы проблемой, если бы я не кормила уже грудью. Но не считаю это адекватной причиной для отлучения, поэтому если я и буду отлучать от груди, то по более веской для себя причине.
Поэтому надо находить решения. Что я могу съесть такого на ужин, чтобы не разжечь чувство голода, а притупить?
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
31.3.2014 14:07
|
Съела на обед магазинный пирог мужа вместо запланированного мяса индейки. Ну что я за слабачка?
Вес сегодня - 60,8
Думаю, что сейчас я на 3й ступеньке уже.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
8.1.2014 23:00
|
Благодарите вселенную за то, чего нет, и это у вас появится!
Благодарите за то, чего нет, и это у вас появится! .
Благодарите за то, чего нет, и это у вас появится! .
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Живинка
Diet-Баллов: 3106
Сообщений: 445
27.10.2013 23:01
|
Оля, с наступившим днем рождения доченьки!
счастья и здоровья малышечке, пусть растет умницей и красавицей - на радость себе, родителям и близким !
ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см
январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!
Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.
|
Сногсшибательная
Diet-Баллов: 29046
Сообщений: 9268
24.10.2013 13:50
|
Оленька, какие вы с дочей красивые!!!!!! Извини что с опазданием, поздравляю вас с днем рождения доченьки! Счастья ей много много!!!!!!!!!!
Оксана
Вес был 64, сейчас 48! Цель достигнута! Рост 160 см.
Стала мамой 5.11.2010г.
/community/post.php?topic_id=24830 Жду гостей!
|
Ariane
Diet-Баллов: 9891
Сообщений: 3202
22.10.2013 10:57
|
Эх, не могу картинки вставить, но посылаю вам цветы, воздушные шарики и сладкий тооооорт))))
161 см и 51,5 кг.
Цель - 50 кг и регулярные занятия спортом.
Сыну 1 годик.
|
Ariane
Diet-Баллов: 9891
Сообщений: 3202
22.10.2013 10:55
|
Поздравляем Веронечку с первым годиком! Пусть принцесса растет счастливой, здоровой, пусть жизнь балует ее приятными моментами!
Поздравляем, Оля, вас с Кириллом с эти праздником, пусть доченька радует вас, а вы ее!
161 см и 51,5 кг.
Цель - 50 кг и регулярные занятия спортом.
Сыну 1 годик.
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15113
Сообщений: 4102
14.10.2013 12:01
|
Оля приветик!
надо с чего то начинать! всё правильно,по чуть-чуть!
я сейчас тоже буду начинать хотя бы с самого миниммума.
164 см.......хочу 56 кг!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
11.10.2013 23:12
|
Вика, спасибо!
Вчера сделала пресс с голливудским тренером, сегодня бёдра и ягодицы. Хочу каждый день что-нибудь делать, чтобы подтянуться.
Ещё надо воду контролировать. Пока на этом всё.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
11.9.2013 10:19
|
Какие красивые!!!
МногоМама
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
6.9.2013 11:50
|
Сегодня и вес порадовал - 57.2
Вот, что значит от вредного сладкого отказалась.
Вчера посмотрела видео о мотивации. Для себя поняла, что нереализованные желания делают нас несчастными. А я давно хочу сбросить до 53. Поэтому надо что-то для этого делать.
В идеале - поставить конкретные цели.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
5.9.2013 14:13
|
Более-менее стала держать себя в руках. Сладости заменила фруктами и сухофруктами.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15113
Сообщений: 4102
29.8.2013 0:02
|
ихихи ))) других учу , а сама сегодня пила шампанское. подругу провожала.она переходит на другую работу. есть то я не ела.нр вот завтра жор и задержка воды грозит мне.так мне и надо ...
164 см.......хочу 56 кг!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
28.8.2013 22:45
|
Ну вот. Уложила ребёнка. Хотела что-то вредное съесть. Но сделала салат из помидор-огурцов с бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Взяла несколько мультизерновых хлебцов.
Так что, Кать, тебе респект!)
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
28.8.2013 22:26
|
Продолжаю есть. Надо голову переключать, но пока не получается.
Сегодня ещё спину травмировала где-то. Видимо, пока занималась в бассейне с дочкой.
Катя, помню... Но сейчас совершенно нет того настроя. Буду пытаться нас роиться.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15113
Сообщений: 4102
25.8.2013 22:27
|
Оля ,а помнишь ты около года назад совсем не ела вредную пищу ?
Это я напоминаю для усиления мотивации
164 см.......хочу 56 кг!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
25.8.2013 21:25
|
Вчера вес был 57,7.
А сегодня - 58,5. Сказывается солёный попкорн и конфеты позавчера.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
25.8.2013 9:08
|
Катя, спасибо!
Вроде, и не тяготит меня декрет, но как вырвусь куда-то, так сразу хочется чего-то большего. Главное - время идёт, ребёнок взрослеет, дальше будет интереснее.)
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
katbeauty
Diet-Баллов: 15113
Сообщений: 4102
24.8.2013 18:31
|
приветик! ты переименовала дневник,а я не могла найти тебя
Выглядишь отлично,мне кажется, что худее чем до родов.
Знакомая ситуация,усталось накопилась в тебе, поэтому особо ничего не радует, немножко надоело наверное в декрете. Может и на еду вечером набрасываешься,чтобы порадовать себя хоть как-то. Но все равно ты очень стройненькая!
164 см.......хочу 56 кг!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
24.8.2013 4:16
|
Опять наелась на ночь. Вчера день пошёл хорошо, пока не сходили на встречу с такими же мамашами.
Вот там я оторвалась по сладкому.
Взвешусь завтра, чтобы понять масштабы собственной трагедии.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
23.8.2013 2:05
|
Сегодня и вчера минус мне.
Вчера оладушек поела на ночь. Сегодня - зернистый творог с хлебцами.
Завтра новый день. Но настроя особого нет.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
15.8.2013 16:13
|
Уже жалею, что съела конфет.((
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
15.8.2013 15:55
|
4го дня не было, потому что напилась чая с мёлом вечером. На пятый день я уснула. Но вес с утра был 58.
С сейчас я натрескалась конфет. Но хоть днём.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
13.8.2013 0:42
|
Оленька, спасибо!
Да, привыкнуть к печенькам есть соблазн)) но мне проще - не могу не готовить нормальную еду, т.к. дочка ест со мной. И кушать при ней и не давать ей уже неправильно. Если я беру яблоко и сажусь на диван, она радостно ползёт ко мне и просит кусочек)). А печеньем кормить её не хочу, поэтому при ней такое не ем.
Основная проблема - когда ребёнок спит.
Сегодня вес 57,1.
3й день без вечерних нападений выдержан!!!
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Ariane
Diet-Баллов: 9891
Сообщений: 3202
11.8.2013 17:23
|
Оля, ты красотка!!! И цвет волос хороший получился) с переливами.
А я наоборот не хочу есть, хочу все время пить, воды пью много очень, стаканов 10, а ем потому что надо есть из-за ГВ, и иногда по утрам голова кружится, от большого перерыва в еде. Очень боюсь, что тоже войдут в привычку печеньем и тп, которыми я перекусываю. :-(
161 см и 51,5 кг.
Цель - 50 кг и регулярные занятия спортом.
Сыну 1 годик.
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
11.8.2013 15:28
|
Ну вот, вчера не наелась. Выпила воды 7 стаканов. Надо продолжать. Буду стараться.
Вес 57,5 утром.
Вчера посмотрели фильм "жизнь пи". Понравилось.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
10.8.2013 2:20
|
Таня, спасибо!
Блин, опять я сорвалась и ем вредности. Хоть и немного, но плохо. + на ночь. Сегодня съела 3 бутика с маслом. Правда, перед этим я съела 2 яблока - недозревший белый налив. Еда не ужилась во мне.
Но факт - эмо-питание. Не хватает силы воли отказаться. Укладываю дочу спать, и сама трескаю. Если думаю о причинах, то основная - хочу спать, не хочу делать дела. Вот думаю попробовать ложиться спать, чтобы не есть.
В любом случае, надо как-то выработать привычку за 21 день. Была мысль качать пресс сразу как уложу ребёнка. Но не могу себя заставить. Тянет пойти попить чаю с вкусностями.
Ещё одна цель - 8 стаканов воды. Забыла про это дело я.
С завтрашнего дня контролирую. Может, если начать с воды, остальное тоже сдвинется.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лорелия
Diet-Баллов: 29930
Сообщений: 9321
Город: Vantaa
8.8.2013 13:43
|
Оля привет! Очень приятная покраска!!!Естественно и светло! Тебе очень идет!!!!
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше других!
Любая проблема - это задача!
Победу нужно заработать!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
8.8.2013 1:26
|
Сама себя фоткала) Но цвет, в принципе, понятен.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
8.8.2013 1:01
|
Приветик!
Постараюсь выложить фото. Но меня пока никто не сфоткал, а сама что-то не совсем удачные делаю))
Ну вот несколько дней держалась без вредностей. А сегодня купила "ребёнку" сушки. В итоге съела их за день. Всё, больше не покупаю "ребёнку".
Оль, они самые углеводы.
Взвешивалась на днях - 57,1
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Ariane
Diet-Баллов: 9891
Сообщений: 3202
5.8.2013 16:46
|
Ой, дневников переименовала!
Углеводы- тe, что печенье и тортики?
Покажи фото))
161 см и 51,5 кг.
Цель - 50 кг и регулярные занятия спортом.
Сыну 1 годик.
|
Лорелия
Diet-Баллов: 29930
Сообщений: 9321
Город: Vantaa
5.8.2013 11:34
|
Привет:) Покажешь красоту?
Нужно быть лучше, чем вчера, а не лучше других!
Любая проблема - это задача!
Победу нужно заработать!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
4.8.2013 13:50
|
Вчера сходила к парикмахеру. Пробыла там 3 часа. Отдала кучу денег.
Но получилось суперски. Моя внешность была спасена от "моноблонда", который мне абсолютно не шёл.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
4.8.2013 13:42
|
Ната, спасибо!
У меня углеводная зависимость. Каждый день себе обещаю не есть сладкого, но ем.
Буду тут отчитываться.
Сегодня съела больше половины вафельного шоко-тортика laima. Свекровь дала, чтобы муж отнес на работу, т.к. у них он "не пошёл".
И вот у меня он пошёл((. Кошмар.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Живинка
Diet-Баллов: 3106
Сообщений: 445
17.7.2013 20:40
|
Оля, ты такая же стройненькая как до Веронечки.
Молодец! Очень хорошо выглядишь!
ziza_nata встречает новую жизнь! 42г/168см
январь 2013 - 86,5
15 марта - 84,2 - есть!
30 июня - 81,9 - есть!
1 сентября - 77,0 - будет!
Просыпайся с твердыми намерениями.
Ложись спать с удовлетворением.
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
14.6.2013 21:55
|
Всем привет!
Викуль, спасибо!))
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Torria
Diet-Баллов: 32096
Сообщений: 30108
12.6.2013 10:13
|
Лучик_Оля пишет 04.06.2013 в 18:52 (ссылка):
Всем привет!)) У Верони на той неделе вылез первый зубик. Сейчас, похоже, второй лезет. Ещё и перепад погоды резкий - с 25 до 15. Стонет и плачет моя крошка. Так жалко её.
с зубиками! пусть все проходит безболезненнее!
привет
МногоМама
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
7.6.2013 0:08
|
Обгорели руки. Хоть и не сильно, но ругаю себя. Всегда в этом плане была очень осторожна, а тут - отнеслась пофигистично, понадеялась, что солнце уже не первый день, уже можно не мазаться.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|
Лучик_Оля
Diet-Баллов: 18570
Сообщений: 5001
6.6.2013 18:53
|
Гуляли с 10 до 16.
Птица счастья садится только на раскрытую ладонь..)
30 лет. Рост 165. Родила дочь 22.10.2012.
Вес сейчас - 61. Цель - 53.
id=34976
Рада гостям!
|