Привет! куда пропала? как дела?

vinogradinka2009

как собираешься идти к цели? поздравляю с лялей кстати)

спасибо большое за совет! я уже и забыла что такое козинаки))

Добрый вечер! если тебя тянет на сладкое, то не надо недобирать углеводов: ешь мед, козинаки, пастилу в разумных количествах. если долго на белковой диете сидеть, то и срываешься на шоколад-булки, учитывай это)

Привет, РјРЅРµ29 лет СЂРѕСЃС‚148 вес 77РєРі решила похудеть РґРѕ 50 РєРі, вернуть тот вес который был РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ. 

спасибо девочки! решила некоторое время не заморачиваться и не взвешивалась! налегала на белки и пила воды побольше)) сегодня отвесик)

но во вкусняшках трудно себе отказать((( прям как бес вселяется и жру все вподряд((

спасибо за поддержку девочки! вдохновляюсь вашими успехами!

Привет! РЅСѓ чуть-чуть то можно поесть вкусненького!  РЅРµ расстраивайся;)

Я вчера съела все вкусняшки в доме=((( А с утра стыдно. А смайлик соответствует моему настроению

Какой позор! Держаться полтора месяца и так обкакаться...Пипец!!!

Девочки, стыдно писать даже-такая обжираловка была в честь др((

на весы боюсь вставать, разгруз на два дня снчала сделаю, а то боюсь от цифры в депрессию впасть((

пасибо!

Лен,делаешь скрин экрана,потом через редактор(например фотошоп) обрезаешь ненужное и через радикал вставляешь как картинку.Как то так))) Может кто подробнее объяснить сможет

Люди добрые, ну чтож это делается. я понимаешь ли в зеленом коридоре. а на ночь поела и привес?

ну что за вселенская несправедливость

ВЕЩЕСТВАЦЕЛЬПн
6-РѕРµ  Р’С‚
7-РѕРµ  РЎСЂ
8-РѕРµ  Р§С‚
12-РѕРµ     РљРёР»РѕРєР°Р»РѕСЂРёРё:  1200 - 1550 РєРєР°Р» 1156 1335 1343   Р–РёСЂС‹:  27 - 60 Рі 38 38 15  РЈРіР»РµРІРѕРґС‹:  135 - 252 Рі 97 196 226  Р‘елки:  60 - 136 Рі 86 59 44

Лена,привет ещё раз,мы с тобой пересекались у Жени (Смайлик).

Сама СЏ тебе РЅРµ подскажу как вставлять отчёты ,потому как тупень,Р° РјРѕСЏ подружка запросто.Номер ее дневничка  33978   Загляни если хочешь,ее Р·РѕРІСѓС‚ Настя, РѕРЅР° РІСЃС‘ Рё РїРѕСЏСЃРЅРёС‚.

Удачки!

блин девочки, как красиво вставить рацион то свой? я у многих вижу а сама не допетрю как это сделать((

откуда

весь план завтракланчобедполдникужинперекус

скопировать

   РІРІРµРґС‘нные значения 7-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2011 11:27
bento with Kutani 300 60 10 6 7-РѕРµ РёСЋРЅСЏ 2011 14:11
шоколада кусочег 107 10 6 2 Всего Р·Р° введённые значения: 407 70 16 8      Р·Р°РІС‚рак [?] Бобовая РјСѓРєР°, 5.0×грамм 23 1 1 2 [?] РћРІСЃСЏРЅРєР° Отумиру, 3.0×грамм 12 2 0 0 [?] кунжут дробленый белый, 3.0×грамм 19 1 2 1 [?] РљРёРІРё, свежие, необработанные, 60.0×грамм 37 9 0 1 [?] Яблоки, необработанные, СЃ кожурой, 100.0×грамм 52 14 0 0 [?] Йогурт Белк 1.2%, 100.0×грамм 50 6 1 4 Всего Р·Р° завтрак: 192 33 5 7      РѕР±РµРґ [?] овощная смесь японская, 150.0×грамм 48 8 1 3 [?] Курица, бройлеры или цыплята, белое РјСЏСЃРѕ , РјСЏСЃРѕ Рё кожа, отварные, жареные РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ,РІ РјСѓРєРµ, 100.0×грамм 246 2 12 30 [?] бобовая смесь soybean salad Рё РєСѓРєСѓСЂСѓР·Р°, 50.0×грамм 91 6 3 6 Всего Р·Р° обед: 385 16 16 39      РїРµСЂРµРєСѓСЃ [?] РђСЂР±СѓР·, необработанный, 300.0×грамм 90 23 0 2 [?] Яблоки, необработанные, СЃ кожурой, 100.0×грамм 52 14 0 0 [?] мороженное доле, 200.0×грамм 48 13 0 0 [?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ Черри 500 Рі, 140.0×грамм 21 4 0 1 [?] Фрукты: РљРёРІРё, 300.0×грамм 141 24 1 2 Всего Р·Р° перекус: 352 78 2 6  

покритикуйте плиз мое меню! может чего убрать али добавить?

суслик-социопат  

� про женщину и мужчину хорошо сказано...

вчера поела шоколада на ночь и на тебе)) привес)) прямо неожиданность))

немножко юмора!

О БОЖЕ НАМ НЕ БЫТЬ ВМЕСТЕ, КАКАЯ ЖЕ ТРАГЕД�Я, Я УМРУ ОТ ГОРЯ! Пойду поем)))


-а давайте завтра на экзамен придем с цветами?
-а давайте с тортиком, чай вместе с училкой попьем?
-Р° давайте СЃ мозгами, РІРѕС‚ РѕРЅР° удивится!©


Вот и лето, а я жирная котлета !



"РљРѕРіРґР° ем шоколад, мысленно оправдываюсь, что ,РјРѕР», будет мегамозг. Рђ получается только мегазад.”



Второго мальчика-близнеца счастливые родители назвали Бояном.


С одной стороны ты, конечно, сногсшибательно красивая... Но с другой стороны лицо


-опять пьяная? вот и иди туда где пила. -алло,ребята! сейчас приду,я отпросилась


Хочешь новость?ты козел.©


Самое страшное в автобусе - это не контролеры и не алкоголики,и даже не скинхеды, а два пятых класса после цирка.



"Забудь его," - прошептала судьба.."Прости его," - прошептала любовь... "Тресни его!" - прошептала нога

РѕРЅР°: — алло, милый, включи первый канал! РѕРЅ: — включил РѕРЅР°: — что там идет? РѕРЅ: — давай поженимся РѕРЅР°: — РЇ СОГЛАСНА!

Женщины, с мужчиной нужно вести себя так, чтоб он разрывался между желанием вас оттрахать, прямо здесь на полу и желанием угостить мороженкой и посадить на коленки.


"РґР° забейте РІС‹ РЅР° эти экзамены (СЃ.) грузчик Толя”



- А когда ты последний раз видел сиськи?
- Дай календарик?
- За какой год?


Некоторые думают, что они поднялись. На самом деле, они просто всплыли.




Моя подруга совсем не верит в Бога. � вместо того, чтобы просто сказать: "Храни тебя Бог", говорит: "Да храни тебя инстинкт самосохранения"


� когда вдруг мне становится интересно где он,с кем и как он , я просто включаю Discovery, смотрю на обезьян и вижу, что он счастлив и жрет.



Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки.Кефир.


Уважаемая микроволновка, разогрей мне, пожалуйста, курицу, а не тарелку!


Доктор, у меня проблема: никто не хочет со мной дружить.
Может хоть ты мне поможешь, мерзкий плешивый старикашка?



РџРѕСЂР° худеть — это РєРѕРіРґР° ты покупаешь РѕР±СЂСѓС‡, Р° РѕРЅ тебе как раз.



Русский человек читает инструкцию только тогда, когда понял, что что-то уже поломал.



"ну почему так часто волк-одиночка на поверку оказывается сусликом-социопатом???"



- Муж с женой смотрят фильм ужасов. На экране появляется ужас. Жена: - Ой мама... Муж: - Узнала, да?

Привет! поддерживаю тебя. мне тож надо 5 кг сбросить до 59-ооочень хочу. НО лучше потихоньку и чтоб эти кг не возвращались никогда!))

Привет!!!

Добавила тебя в избранное!!! Буду заглядывать

Про грудь,кстати....так печально ее терять...хотя у меня никогда особенно выдающихся размеров не было, я как-то и не комплексую по этому поводу, так как масса других достоинств есть в женщинах, кроме груди)))Там на фотках просто фасон кофты,наверное, такой,что грудь прямо такая аппетитная)

Оооо!!! На аве - отличная фигурка)))

Перебирайся в личные журналы, там народу больше и общение поживее)))

Хорошего денька)

Р° почему такая цель 55 РєРі? это же РІСЂРѕРґРµ для нашего СЃ тобой роста РїСЂСЏРј нижняя планка. ты астеник? Р·Р°РїСЏСЃС‚СЊРµ сколько? Сѓ меня РІРѕС‚ 15, РЅРѕ СЏ считаю себя нормостеником. Рё вообще был такой момент-СЏ РґРѕ 56 похудела Рё Сѓ меня месячные пропали, так что СЏ теперь РЅРµ СЂРёСЃРєСѓСЋ. 58 Рё РЅРµ ниже. СЏ СЃРѕ спортом дружу, даже очень))сейчас правда только СЃ Джилиан Майклз занимаюсь, РЅРѕ это первый месяц - Р° так всегда спортзал, групповые треньки. РЅСѓ Рё фигурой СЏ своей довольна (РѕРЅР° РЅР° аве, РіС‹), только РІРѕС‚ РІ джинсы охота влезть клевые, Р° для этого нужно Р±РѕРєР° убрать Рё бедра. 

я зарегистрировалась, потому что надоело в уме держать что я там и сколько съела, ни белки не отследить, ни жиры(( ну и плюс считать свои нагрузки физические.

щас пойду твой дневничок читать

спасибо огромное за поддержку! мне она нужна. я пожрать на ночь люблю и вообще. без контроля тут похожу никак))

Привет, Лена!

4 кг - эт мы запросто тебе устроим!)))

У меня такая же цель) Рост 167 и вес пашшти такой же) За 3 месяца у же с 4 кг распрощалась, остались еще 4)) а потом еще 2))

Ты со спортом дружишь? Если нет, могу познакомить!))

Я cейчас спатки отправляюсь, а ты не пропадай! Заходи ко мне в дневничек (адрес в подписи) - буду рада!

Спасибо огромное за поддержку! но я за здоровый энтузиазм)) если больше сброшу груди не будет и меня муж из дома выгонит

Приветик, здорово что ты решила присоединится! Главное - верить в себя и все обязательно получится!)

Мне кажется ты сможешь сбросить больше чем 2-3 килограмма, если захочешь. :)

Привет всем!

Мой рост 167, текущий вес 62

с 8 класса школы вес колеблется от 60 до 64

счиатю идеальным вес 58-59, к чему сейчас стремлюсь

мои проблемные зоны это бока и бедра, верхом довольна

поддержите на нелегком пути сбрасывания трудносдающегося веса!