ket030878
, ну ты поняла как КК считать? Как планировшиком пользоваться?

Если чего не понятно - спрашивай - подскажем!

�шь ты, не знал про такое правило. Значит, коридор 1200, и 2/3 от него 800. �того каждый день в среднем еще минус 60 ккал, и в результате 1140. � помогает?

А зачем каждый день минус 60кк?? Разгруз раз в неделю 600-800кк. Остальные дни как обчно 1200-1550кк.

Но разгрузочные дни можно делать??? Например раз а неделю????


Конечно можно! Я так и делаю! Раньше на молокочае разгрузы были, а теперь чего-то не идет молокочай(тошнит и пульс учащается). А во на супе очеь даже хорошо. Только воду не забывай пить.

Я вот на прошлой неделе этот суп на обед ела(сварила для разгруза, но разгруз не сложился) - вот и пришлось его на обед кушать.

Кать,можешь,например, зайти РєРѕ РјРЅРµ РІ гости  /community/post.php?topic_id=34959 называется Р�меем 64 ,Р° хотим 58 ,начинаем работать) Фото) СЏ сама тут недавно) хожу-брожу)

Катя,делай разгрузочные РґРЅРё раз РІ неделю,это вреда РЅРµ принесёт,калорий нужно съедать РІ этот день 2/3 РѕС‚ твоего РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий(РљРљ) .

Наталья, спасибо за поддержку, а где мы можем пообщаться, в другой теме например?

Привет) вот и умница ,что поняла это) Теперь у тебя точно всё получится.А разгрузку можно,и даже иногда нужно

Девочки, спасибо за наставленья, думаю вы правы, внутренне я с вами согласна, чем медленнее тем стабильнее, но очень хотелось послушать мнения других, я на сайте недавно, и ни с кем не получалось пообщаться, а очень нужна моральная поддержка!!! Но разгрузочные дни можно делать??? Например раз а неделю????

Модерация

Во-первых, у нас не принято зазывать не диеты.

Во-вторых, переношу тему в раздел "Диеты".

В-третьих, убираю из названия призыв.

Полностью согласна.

Люда, ну да, на своих ошибках учатся, других не слушают...

А вдруг не придет к правильному питанию? А вдруг еще больше обменка слетит? Я такое уже проходила раз 100 - вот и переживаю за человека.

Но больше всего смущает призыв в названии дневника. За собой в этот омут никого тащить не нужно! У нас тут куча девочек-подростков, которые клюнут, а ответственность кто будет на себя брать?

Девочки так нельзя на человека набрасываться.Пусть попробует, а потом сама решит вернее придет к правильному питанию и првильному похудению.

Ну когда же придет Локи..)))

Боннский сцпчик-это кошмар. Коллеги с работы не так давно советовали эту радость. Он вкусный, но есть хочется ужасно, я смогла только два дня на этой диете отсидеть:)

Может у тебя получится)

Катя, бросьте вы эту затею и других прошу не призывать!

"ДиетаОнлайн" или ДиОн – это уникальная для Р РѕСЃСЃРёРё система ведения Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни Рё безопасного похудения без диоет Рё голодовок. Слоган проекта ДиОн: "Любые диеты - зло!".

Так что Вы похоже адресом ошиблись.

 Р’С‹ ведь уже совсем взрослая, Р° ведете себя, как подросток, мечтающий похудеть Р·Р° неделю РїРѕ велению волшебной палочки) Р’С‹ ведь долго Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ наедали то, что сейчас имеете, Р° теперь хотите, чтобы тело быстренько РѕС‚ этого избавилось. Так РЅРµ бывает!

Давайте мы вас лучше научим стройнеть правильно, пока вы себе этим "чудо супчиком" еще хуже не сделали.

Понимаете, здоровое похудение - это тяжкий труд и даже в каком-то смысле искусство!

Ходите здесь, читайте статьи, личные дневники! Может и поймете, что мы с Нюшей вам тут втираем)

"ДиетаОнлайн" или ДиОн – это уникальная для Р РѕСЃСЃРёРё система ведения Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни Рё безопасного похудения. Слоган проекта ДиОн: "Любые диеты - зло!". Р�сследования констатируют, что 95% людей, соблазнившись очередным обещанием – "Наша быстрая диета - ваше эффективное похудение!", РІ течение последующего РіРѕРґР° возвращаются Рє прежнему весу. РњС‹ предлагаем Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ похудение без диет, СЃ которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение Рё хорошее самочувствие. Почитай подробнее Рѕ нашей программе снижения веса!

Наша методика и программа похудения обеспечат нужный эффект навсегда без всякой жесткой диеты. На сайте собраны материалы, включающие правильное питание, фитнес и мотивацию, которые помогут без вредной диеты реализовать быстрое похудение и сохранить результат надолго. Весьма обширная таблица калорийности продуктов (более 20000 наименований и поиск по штрих-коду) и специальные рецепты сделают здоровое похудение лёгким и необременительным.

Читала, может не очень внимательно, а что не так?

РЇ второй день держусь, Рє овощам, фруктам отношусь нормально, единственное сладкого РЅРµ хватает, СЏ решила РѕС‚ себя добавить чернослив, там сахара сложные, клетчатка,  256 РєРєР». Р� приходится семечки есть, потому, что курить бросила, только РѕРЅРё Рё спасают РѕС‚ этой РґСѓСЂРЅРѕР№ привычки, Р° РІ 50 РіСЂ. семечек 250 РєРєР»., РІРѕС‚ Рё получается РІ день 870 РєРєР», вместе СЃ СЃСѓРїРѕРј Рё СЃРѕ всей зеленью. Может продержусь!!!

Как разгруз я думаю попробовать можно, неделю я точно не смогу.

Еще много информации про настойку "ананас с водкой" слышал кто-нибудь про такое???

решила сидеть на нем?

Я прочитала в инете очень много информации про этот суп, кто за, кто против, и очень много отзывов, именно о том что какое то время примерно полгода вес не возвращается, если не переедать и держаться в коридоре калорий для имеющейся массы тела

Я тоже в январе была 71 кг)))

Кать, ты как будто про меня пишешь.Я тож с утра 66.5 и в январе была 70кг.

Сегодняутром было 66,5 кг. После дня диеты, а вообще с 23 лет до 31 года был 55, проблемм с весом никогда не знала, ела все и когда захочу, а за последние два года незаметно добрался до 68кг. Я и не заметила как, да и весов дома впринципе не было. С января 2011 доходил до 70кг. Но я всеми правдами и неправдами стараюсь ему дальше не давать уходить, чего только я не пробовала.

Добрый день! Насколько я поняла реский сброс кг= резкий набор этих же кг. Так зачем мучаться? давайте все делать постепенно.

у тебя сейчас какой вес? у нас почти одинаковые цели)

А увидела,твой вес) какая я не внимательная

ну так скажем последнее похудение у меня началось 2 месяца назад с веса в 71 кг,считаю калории,кушаю не меньше 1200 и не больше 1550,стараюсь набирать золотую середину) у меня в подписи ссылка на дневничок,заходи)

сидела СЏ РЅР° энтой гадости, ага, дааа  похудела, РЅРѕ ненадолго СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 3 РґРЅСЏ, потом обратно РІСЃРµ вернулось

Наталья, а по твоим параметрам ты здорово похудела, это за какое время и с помощью чего? Напиши пожалуйста?

ну это тебе решать сидеть на нем или нет.Но сейчас ты в день потребляешь(судя по меню) калорий 500-600,и не удивительно что когда ты начнешь кушать хотя бы на 1200 калори,то пара тройка килограм обязательно вернется,будь к этому готова.Посоветовала бы не тратить зря время на диету,а начать худеть основательно на подсчете,но решать всё равно тебе.в любом случае,удачи

РЇ его 1 РёСЋРЅСЏ первый раз попробовала, даже пожевала, сварила СЃСѓРї, добавила специй без соли, вчера утром было 68РєРі первый  день РЅР° нем сидела, сегодня утром вес 66,5 РєРі. Может это РІРѕРґР° вышла, сегодня второй день - РїРѕРєР° живая.

Ты( Ничего что на ты?) сельдерей кушала,любишь его?

Так что, совсем не получилось ни дня посидеть?

Ты конечно меня извини,но этот супчик такая гадость,бееее,как вспомню аж передёргивает.У меня после него все вернулось

Приветик!!! Что за суп такой?