Я сходила на стрейчинг, мышцы болели очень, хотя я фитнесом давно занимаюсь. Вот разница...

у меня не болят даже после тренировок с утяжелителями. чтоб болели нужно большое колличество молочной кислоты... и чем регулярней вы тренируетесь тем меньше должны болеть мышцы

У меня бывают боли в мышцах, от аквааэробики, но конечно не такие сильные как от занятий в зале, тренер говорит, что должны болеть, либо не правильно делаете, либо не в полную силу, особенно на пресс болят, если занятие прессу посвещено.

Плохо...так долго. У нас только на 2 недели, в июле. В этот период пойду на стрейчинг и йогу в фитнес-клуб.

везет вам, а у нас все бассейны позавчера закрылидо октября

Хорошо летом ходить, идешь после работы усталая, жара.....и бассеин прохладный, стресс моментально снимает.

Занимаясь аквааэробикой, РІС‹ снимаете мышечное напряжение, избавляетесь РѕС‚ стресса, укрепляя СЃРІРѕСЋ нервную систему. Потоки РІРѕРґС‹, обтекающие ваше тело РІРѕ время тренировки – это своеобразный массаж, благоприятно влияющий РЅР° вашу кожу: РѕРЅР° становится мягче Рё эластичнее. Также благодаря такому «РјР°СЃСЃР°Р¶Сѓ» РІ мышцах РЅРµ успевает скопиться молочная кислота, Рё после тренировки РІС‹ РЅРµ будете чувствовать болей.

если инетересно вот статья

Спасибо

Занимаюсь в тренажерном зале, мышцы не болят - считаю это нормой. Мой тренер сказал, что мышцы болят только если перегружены или плохо разогрелась до треньки. А при нормальной треньке они должны максиму что - слегка ощущаться.

у меня тоже не болят, думаю это от того что вода как бы массирует тело во время занятий

Занимаюсь аквой 2 месяц, очень нравится, но мышцы совсем не болят. По фигуре - стала подтянутей. Когда в зале занималась, тело болело и это я считала нормой. Подскажите, так должно быть???