Всем привет!!!

Кристина,  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесом!!!РўС‹ очень миленькая,Р° Лондон супер

Здравствуйте, красавицы! Я тоже обожаю Лондон, но никогда там не была. В большей части потому что английского не знаю и не понимаю как я буду там разговаривать. А ехать с тургруппой не хочется и дорого.

Кристина, молодец, что решилась и переехала. В Латвии тоже чудесно и я с удовольствием там отдыхаю, но в плане работы так, конечно....

Очень жду продолжения фоторепортажей)))

фотки супер!...и сразу понятно-это лондон...дожди сэр,а у нас жара +35 в тени

Р�СЂРёРЅР° - сууупер! Мододца!  РЈ меня есть знакомые РёР· Р РѕСЃСЃРёРё Рё Украины, СЏ понимаю, что РЅРµ так это просто. Если есть желание Рё СЏ РјРѕРіСѓ как-то помочь, обращайся!

Аня - спасибо огромное! Так приятно, когда поддерживают!

Привет, я тоже на -60 худела, удачи тебе в результатах

Рё Сѓ меня отвес сегодня. неожиданный Рё сразу 800 грамм 

спасибо за приглашение. в моем случае с российским паспортом это нетак просто

Сегодня отвес...СЋРїРёРёРёРёРёРё!!!!  РїСЂРѕС†РµСЃСЃ пошёёёёёёёл!

Спасибочки! Очень приятно слышать это от тебя!

Всё приходит с практикой! Так что дерзай! � приезжай - погуляем

Кристина очень красиво Рё ты очень красивая девушка  СЏ давно мечтаю Рѕ Лондоне. СЌС… только язык никак выучить РЅРµ РјРѕРіСѓ. читаю - понимаю Р° говорить никак РЅРµ научусь 

Спасибо! � тебе!

РґР° сейчас есть. РїРѕР№РґСѓ смотреть 

Привет! Вообще СЃ майл.СЂСѓ. РЇ РєР°Р¶РёСЃСЊ РїРѕРЅСЏР»Р° РІ чем дело... сейчас показывает?

доброе утро Кристина и девочки.

блин РјРЅРµ РЅРµ показывает фотки - приватный доступ. РѕРЅРё Сѓ тебя СЃ какого сайта размещены? 

Желаю удачи !!!

Воооот....продолжение следует... Эти фотки 3-недельной давности.

Старых нет, ибо старый комп ёк! Но за то сбылась мечта идиотки о белом Vaio

� так начнём...это место называется - Regent's park... Метро - линия Пикадили, остановка так и называется Regent's park.

Ника, ну конечно....даже нужно!

приветик!..можно и я поверю-фоторепортаж по лондону?

смотри РјРЅРµ - ты обещала. РјС‹ завтра утром первым делом проверим 

Рада, очень рада! :) РўРѕРєРѕ-токо рабочий день закончился... РґРѕРјРѕР№ Рё потом РЅРї тренировку, Рё опосля фотки. РђР№ РїСЂРѕРјРёСЃ! 

Кристинка,привет! Только нас пригласили, мы уж тут как тут

Кристина СЏ твою темку РІ РїРѕРґРїРёСЃРєСѓ взяла так что Р±СѓРґСѓ ждать обещанных фоток  Р° вообще ты молодчина

Ну вот что за ....

Привес 300 г - уааааааааа Вода-водичка-водиченка ну выливайся уже скорее из меня!!!!

Как уже хочется перемахнуть и стать 119!!!

Сегодня будет доза эндорфинов! Ура-ура!

Если она собирается в Любляну погулять, то там более 2ух дней, к сожалению, делать нечего. Город красивый и предлагает много отелей, в зависимости от бюджета, можно подобрать себе самый подходящий без проблем. � цена сейчас не будет слишком завышена т.к. не сезон.

Если она хочет к морю, то пускай поторопится, ибо в августе цены уже будут о-го-го, там как раз сезон будет. Советую - Пиран, Порторож - так же отели можно разного уровня подобрать. В море мало кто купается, море не то что б плохое, но не очень чистое. Пляжа огромного как в Египте не найдёшь. Много медуз! За то в каждом отеле есть свой бассейн.

В горы - это конечно Бохинь и Блед. Вообще я ехала через Словению, всё зелёное, красивое! В горах тоже в августе сезон начнётся, сейчас прохладно там.

Вообще в Любляне было +25 в среднем, в Порторож +28 градусов сейчас.

Думаю июль оптимальное время. Но сразу говорю, лучше, если есть машина или терпение :) Дорога от Любляны в Порторож займёт 3 часа на автобусе, на машине 1:20!

По поводу питания - ценники конечно не маленькие, но порция в ресторане реально огромная! В среднем 1 блюдо будет стоить 8 - 9 Евро. Вода - 2 Евро. Вино - стоит попробывать домашнее - 3 - 4 Евро за 250 мл.

Что еще интересует - спрашивай! :)

Привет Кристина!!!

Да, конечно подскажи по Словении, у меня сестра туда собирается.

Молодец что не унываешь!!! Сейчас у тебя вода еще сильно гуляет,в организме,и хорошие отвесы уже не за горами.

Привет, привет! :)

Света, спасибо, что заглянула! Очень приятно!

Вот пока застой, но этому есть причины конечно. Во-первых, я была в командировке всю прошлую неделю и это значит на занятия по аква не ходила, ккал не считала, воду тоже не контролировала. В общем вся неделя в хаосе. Привеса не было вроде, но по приезду как только начала опять воду пить сразу резко почти 2 кг :( обидно! Хотя уже за пару дней сошла отёчность и вес уже упал.

Путешествовать СЏ люблю! Дай только волю! Р� денег  Р’РѕС‚ Словения - чудная страна! Очень красивая, ухоженая, люди дружелюбные. РЇ себя там чувствовала очень комфортно Рё безопасно! Если интересно РјРѕРіСѓ посоветовать отели, места Рё С‚.Рґ. 

По поводу привеса - не сдаюсь, иду дальше, радуюсь жизни, хотя это лето в Лондоне просто ужОс!!!!

Но я хочу жить только в позитиве, поэтому не жалуюсь, у меня всё просто замечательно! :)

Удачного дня!

Хорошие результаты Кристина!!! Так держать!!!

Кристина,привет!!!

�звини что в своем дневнике,не ответила тебе,была запаренная после отдыха,растроенная что нет отвесов.

Конечно заходи в гости,и я буду к тебе заглядывать,с поддержкой намного легче!

РЇ РїСЂСЏРј так СЃРѕР±РѕР№ горжусь...ща лопну!  -7,5 РєРі

Со мной на работе кокетничает колега... хммммммм

Сама себя не похвалишь.... у меня -6,7 кг сегодня с утра

Да был привес в начале неделе, но было несколько причин:

1) ходили в кафе...переела ккал

2) не была на аква-фитнесе

3) дела житейские  СЃРѕРѕС‚ветственно РІРѕРґР° тоже задерживалась РІ организме

По первым двум провела работу над ошибками и погнала дальше вес снижать. Не распустилась как это обычно бывало раньше, разум победил желудок и плохое настроение и не дал спустить все труды на нет!

Теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° выбралась РЅР° правильную РґРѕСЂРѕРіСѓ Рё стараюсь следовать Рє намеченой цели. Конечно хочется всего Рё сразу...типа С…РѕРї Рё ты уже заветные 65 РєРі  РќРѕ понимаю, что быстро только кошки родятся Рё поэтому то что СЏ наела Р·Р° столькие РіРѕРґР° конечно РЅРµ уйдёт быстро. Так что вес идёт РІРЅРёР·, СЏ расслаблена, РІСЃС‘ отлично.

На следующей неделе в командировку...Соответсвенно ни тебе подсчётов точны, ни аква... Подскажите, как справляетесь в подобных ситуациях? Может хоть кто-то откликнется...

�звини, что вчера не ответила. Дома банально нет русской клавиатуры

Р—Р° то есть чем занять себя РЅР° работе... шутю 


� так, всё просто! Если после твой сложной операции у тебя нет никаких осложнений или специальных предписаний врачей, тогда ВПЕРЁД!

Важно - кухонные и напольные весы.

РЇ РІРѕС‚ пользуюсь СЌС‚РѕР№ ссылкой для подсчёта калорий:

http://www.hudeem-vmeste.ru/content/tablitsa-kaloriinosti-produktov

А в принципе у нас всё на упаковке написано.

Я взвешиваюсь каждый день с утра. На сегодняшний день уже - 6 кг

Результаты в принципе досчитываю раз в неделю. Конечно было что я переберала калории пару раз

но даже если случается, то не надо себя теперь до конца дней своих корить, просто на следующий день продолжай как ни в чем ни бывало и так сказать Успехов!

 РјРЅРµ очень приятно СЃ вами пообщаться конечно РЅР° "ты "! РґР° программу составила СЂРѕСЃС‚ 158 Р° вес 90 . нужен отвес 500РіСЂ еженедельно .

Людмила, а какой у вас вес и рост? Вы уже составили себе программу?

�звините, что я сразу "ТЫкать" начала

Спасибо что откликнулись РЅР° РјРѕР№ призыв !  РјРЅРµ 50 лет , 5 лет назад перенесла тяжелую операцию РЅР° поджелудочной  пролежала 4 месяца РІ больнице Р° потом пошел вес постоянно набирается.набрала уже 25 РєРі Р° РѕРЅ РЅРµ останавливается . Рє врачам РЅРµ хожу больше РІС‹ РјРѕСЏ последняя наверно надежда .

Вчера что-то мне взгрустнулось и сразу проснулся зловредний хомяк...но я его укротила! Не переела, ела только хорошие продукты!

Какая же я молодец!

Привет, Людмила!

Во-первых, молодец, что ты вообще сюда зашла! Ты умничка! :)

Во-вторых, спокойствие и только спокойствие...Не бойся эксперементировать, благо тут есть возможности для этого. Перед тем как найти для себя оптимальный вариант, я программу 3-4 раза переделала

В-третьих, слушай себя и своё тело. Я не знаю какой у тебя вес и куда ты стремишься, какой у тебя образ жизни. � конечно же я не эксперт...но это временно надеюсь

Я не считаю отдельно белки-жиры-углеводы, НО из предыдущего опыта похудания я знаю, что всё питание должно быть сбалансировано. Не думай, что если ты сейчас исключишь жиры или углеводы вес пойдёт быстрее-лучше и тд. Только навредишь себе!

Вода - это святое правило!

Р’СЃС‘, что СЏ делаю РЅР° данный момент это хожу РїРѕ своему РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ ккал. РҐРѕС‚СЏ РІСЃС‘ же придерживаюсь РЅРёР·РєРѕР№ его грани. РќРѕ если СЏ чувствую, что РјРЅРµ хочется есть, именно ЕСТЬ, Р° РЅРµ пожевать чего-нить...то СЏ себя РЅРµ насилую Рё кормлю :) Конечно это овощи Рё фрукты, Р№РѕРіСѓСЂС‚ нежирный, кефир Рё вообще РІСЃС‘, что идёт РІРѕ благо!

Мой коридор 1500 - 1850 ккал. Я 3 раза в неделю хожу на аква-фитнес и гуляю во время брейкофф на работе. В среднем расчитываю, что должно уходить 1 кг в неделю. С моим перевесом этот процесс идёт быстрее, но это нормально.

Надеюсь я тебе хоть как-то помогла. Заходи, поболтаем :) Надеюсь и другие подтянутся, ведь мне тоже нужна поддержка и советы

Кристина , СЏ только зашла РЅР° форум Рё РЅРµ знаю  С‡С‚Рѕ делать  РїРѕРјРѕРіРё подскажи СЃ чего начинать!!!

Вот он момент истины...
Всё думала-думала-думала и надумала, что таки начну блогить илил блоговать... Не суть важно, а важно то, что я себя наконец-то перевела на новый уровень отношений к самой себе и начала худеть.

Меня зовут Кристина. Мне 28 лет. Живу в Лондоне. Стремлюсь к 65. Никогда стройной не была, всегда была толстенькой, ужасно комплексовала, расстраивалась, заедала и так по кругу... Начала программу с 128,9 кг (о ужас!), сейчас уже 4-ая неделя. За 3 недели ушли 5,5 кг. Сама себе доказала, что могу, когда очень хочется и понимаешь, то только ты для себя любимой можешь это сделать! Аминь! Всё же есть ещё разум в моей блондинистой голове!

Как всё началось? Сестра случайно нашла Д�ОН и начала программу и я сказала - тоже хочу! Вот так в один прекрасный день (кстати понедельник, уж так вышло) я взяла и начала... � довольна результатами!

Это (есессно) не первая попытка побороть в себе страшного злобного хомяка. Было это года 4 назад, когда я худела с Вейт Вочерс и скинула груз в 24 кг. А потом наела ещё больше! Я кажется раскрыла причину - ем всякую всячину когда расстроена. А расстроена была по банальной причине разрыв с любимым человеком. Оу велл! Летс мув он! Прошлое должно оставаться в прошлом.

Сейчас у меня новая жизнь, полтора года как я перебралась из Юрмалы (Латвия, кто не в курсе ) в Лондон, у меня замечательная работа и молодой человек с которым я бы очень хотела создать семью :) вооооот... Худею сама для себя, потому что хочу! Очень хочу! А ещё очень хочу ребёнка родить, здорового и красивого и понимаю, что его здоровье будет зависить в первую очередь от моего состояния. Это вторая причина.
� надеюсь, что мне хватит терпения, ума и воли, что бы не заедать свои малочисленые расстройства! Кто осведомлён, тот вооружен!