доброе утро масик!!!ох мнебы 59 увидеть=)))но мне еще далеко..темболее с моми настроением последнее время!!!

удачного дня и прекрасного настроения!!!

ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!

Сегоднь будет 9 й день с Джилл!!!!!! Без перерывов!!!

В воскресенье я взвесилась и 59!!!!!!Снова!!!!!!А сегодня сделала замеры,делюсь:

РћРќ  55

РћР‘  97

РћР–  85

РћРў  70

РћРїР“ 73

РћСЂ    26,5

 Р—РћР– уже 9 дней!!!!Недавно съела мороженное-  РЅРµ знаю почему,РЅРѕ СЏ его СЃ трудом доела (РѕС‚ жадности))

Ксюш,Да,мюсяли-круто!!!А в составе там нет ничего гадкого?

Добренькое утричко и прекрасного дня!!!!!!!!!!!!!!!

ты умачка  Рё продолжай РІ томже РґСѓС…Рµ....Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фруктового хлеба СЏ даже Рё неслышала (обычно  покупаю батончик мюсли, тоже вкусняшка)

Доброе раннее утро!!!!

С переходом графика учебы на вторую смену я (почему-то )стала рано просыпаться)))

Вчера был 5-й день с Джилл!!!Я прекрасно себя чувствую,результат на лицо)))

Открыла для себя очень хорошую вешь: фруктовый хлеб:

Выдержка РёР· рекламы : "Батончик «Р¤СЂСѓРєС‚овый хлеб» - абсолютно новый, инновационный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РЅР° рынке Украины. Это натуральный, сбалансированный РїСЂРѕРґСѓРєС‚, РЅРµ подвергающийся дополнительной тепловой обработке, разрушающей витамины Рё микроэлементы.

Наш батончик сладкий Рё РїСЂРё этом РЅРµ содержит сахара, так как его РѕСЃРЅРѕРІСѓ составляет сушеный финик. «Р¤СЂСѓРєС‚овый хлеб» - это сухофрукты Рё злаки приготовленные особым СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј - холодный прессинг, что делает этот РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РЅРµ только вкусным, РЅРѕ Рё полезным."

Тем он меня и привлек,что в нем нет ничего лишнего ,читаю состав:финик,овес,изюм,арахис,яблочное пюре,сок яблочный,волошский орех,миндаль ,корица,мскатный орех. Все!

Такая,хоть Рё калорийная(Рљ Р‘ Р– РЈ    313   7,1   8,2  52.,7 РЅР° 100 Рі, РѕРґРёРЅ батончик- 60 Рі),РЅРѕ полезная замена вредным сладостям)РЅР° РІРєСѓСЃ как чурчхелла)

МечтаАнгела пишет 06.09.2011 в 11:39 (ссылка):

умничка!!!вместе мы справимся со всем........

сладких снов красотка!!!

Ну ничего!Возвращаемся в правильное русло!У нас все получится!!!

Не хочу этой зимой выглядеть как в прошлом году!! Больше такого не поторится!!!!!!!!

сегодня снова 2 ой день с джилл!

МечтаАнгела пишет 06.09.2011 в 11:14 (ссылка):

я после отдыха сама снова 65 набрала=))))))) теперь тоже джилл начала...

Ляха-муха!Сколько можно!!!

Опять все с начала! � Джилл и питание!Вес 61!
Слабачка( 

МечтаАнгела пишет 16.08.2011 в 11:49 (ссылка):

привеет дорогая!!!ух фотка отпад,такая прям красоточка и яркий купальничек(заходи ко мне тоже я тоже прилетела недавно)

а насчет чачи хах знакомая ситуация...

Приветик!!!Отличнейшее фото!Очень подтянутая и купальник веселенький)

А мы рядом отдыхали и видимо в один и тот же период)

Ух!На море классно!!!!Но теперь суровые будни и возвращение к ЗОЖу=)!

Удачи тебе!

� снова здравствуй,мой молчаливый друг!

Коридорка опять в норме вчера была))Ток я себе мармаладку позволила вечером-это мне минус!!!С водичкой тоже все ок! Чтение застряло на 45 стр.,так как сон взял свое!

Джилл превосходна!!!!Сегодня планирую 4/10 первый ур-нь.

РћРґРЅР° проблемка Сѓ меня...СЏ РЅРµ имею кухонных весов(Р� потому весь вес Сѓ меня РЅР° глазок!Мама РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что весы это бесполезная вещь,Р° массу продуктов можно Рё без РЅРёС… прикинуть!РЇ так Рё поступаю! 

Мой вес снова 60 кг(((

Нужно бы провести разгруз...

ой,что -то и мотивация пропадает ...не знаю что делать...

Сегодня второй день здорового образа жизни!!!!!!!с чем себя и поздравляю!!!

Вчера коридорчик был весь зелененький+ 2 ой день шредов!

Уже выпила 3 стакана РІРѕРґС‹!Навеерное сегодня СЏ  РґР°Р¶Рµ перевыполню план РїРѕ жидкости)

Дочитала Друкера до 41 стр. сегодня нужно хотя бы до 50 дочитать!!!!

В планах Джилл 3/10 первый ур-нь.

О,ДиОн всемогущественный, дай мне терпения прожить эти 30 дней регулярно занимаясь спортом,

да защити от соблазна пивного да шоколадного,

тогда изменится мое тело и возрадуюсь я как никогда ранее

на зло зависникам и на радость доброжелателям

и полюблю я свое отражение пуще прежнего да воспряну духом.

РђРјРёРЅСЊ.

Вот еще получилось закинуть фотку!Это самое уматовое фото с зоопарка)ЭТО БЭЛОЧКА!!!

Привет,привет!!Вот я и вернулась!!!

Отпуск прошел просто ЗАШ�БЕННО!!!каждому дню своя культурная (и не очень) программа!

Первый день мы посвятили морю и знакомству с Алупкой!Второй день море и морская прогулка в Ялту!Потом ялтинский зоопарчище, Ай Петри, где мы изрядно надигустировались вин,испробовали местную кухню, познакомились с аборигенами(татарами),которые нас угощали своим самогоном национальным напитком "Чача",после которого на следующий день аквапарк был не в радость(по началу))!!!

Р� вообще РњРћР Р• приятных эмоций,фоток Рё впечатлений!  Р’ еде никто РёР· нас переборчив РЅРµ был,начиная СЃ тушенки СЃ макаронами Рё пелеменей, РґРѕ мороженного, коктейлей молочных, пахлавы заканчивая + 1 РєРі РЅР° весах сегодня утром(((

Но теперь я начинаю свой праведный путь к зожу, заново начинаю заниматься с джиллиан по шредам, налаживаю питание,читаю Питера Друкера!!

Вот фото специально для диона

Блин,уже час над этим постом сижу, фотки оч медленно грузятся, так что пока одна,потом постепенно еще выложу)

Комментируем,не стесняемсяя)))

Вот это класс!!!удачногой тебе поездки(хорошо провести время и просто оторваться)!!!будем скучать ..вообщем ждем отдыхай и наслаждайся!!!!!!!

Вот с такой красотой я отправлюсь с путь!!!!!!!!

Кукусики,девоньки!!!!!

Танцем живота я занималась по видео урокам,это не сильная нагрузка,просто они уже порядком поднадоели!!!

А йога мне кажется очень скушной и не интересной!Хотя я ни разу не пробовала!!!

Уже собираю шмотки!егодня в 23:00 у нас поезд на Симферополь!Урра!!!!!!!!!!!

Надеюсь за отдых не потяжелеть,а даже наоборот!!!!

Я вот подумала,может на курсы массажа записаться..родные говорят,что у меня неплохо получается...

а насчет сильной физической нагрузки тут можно поговорить с ведущим йогой и объяснить что и как у тебя со здоровьем!!!

он даже подскажет какие упражнения делать и может у тебя даже и зрение лучше станет!!!

вообщем мне кажеться это супер !!!

боже я уже наверно с прошлого года пытаюсь пойти на занятие йогой!!! уже чутьли непокупала абонимент но чтото меня останавливала постоянно!!!

и както я говорила с женой брата (они занимаються ей давно) и она сказала когда нужно будет тогда ты возьмешь и пойдешь резко)а сейчас неполучаеться значит рано!!!ну у них в йоге там свои всяческий замороты...но я безумно люблю все это!!!

както мне сделали тай-йога массаж это чтото невероятное(меня мяли и загибали повсякому) я после этого была заряжена на весь день) и с того дня мечтаю пойти..и вот все меня чтото останавливает)))жду недождусь когда придет этот день!!!!!!!

и к чему я все это( занятие йогой дает массу эмоций ,хорошую подтянутую фигуру и просто ты живешь здоровой жизнью) нехочеться не пить не курить(все знакомые бросали после йоги)

приветик)

может быть Йога? танец живота?

хотя и там есть физические нагрузки...

ДОброе утро!!!!

ventavictory, РЅРµ Р±СѓРґСѓ)

Tynya, РјРѕР№ СЂРѕРґРЅРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ- Антрацит, Луганская РѕР±Р».,(сдесь СЏ сейчас),Р° весь учебный РіРѕРґ  СЏ РІ Донецке)РњРѕР№ дневничек- РјРЅРѕРіРѕРµ РѕР±Рѕ РјРЅРµ знает))

до моря осталось 2 дня)

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сейчас РјРѕСЋ голову терзают различные мысли РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ наступления сентября.Приеду СЏ РІ Донецк, РЅСѓ там учеба Рё РІСЃРµ дела, РЅРѕ хочется чем-то РїРѕ РјРёРјРѕ учебы заниматься,чем-то  РёРЅС‚ересным!короче СЏ себя найти никак РЅРµ РјРѕРіСѓ!РќРµ РјРѕРіСѓ понять что РјРЅРµ интересно,что влечет...РЇ люблю танцы, РЅРѕ РјРЅРµ нельзя сильные физические перегрузки,РёР·-Р·Р° проблем СЃРѕ зрением...

Девочки,может подскажете что-нибудь, или расскажите ,чем вы по мимо учебы(работы) занимаетесь....

приветы:)Да,натуральный я рыжик:)

ну,рассказывай,откуда ты,ну там все дела..ага)

МечтаАнгела пишет 04.08.2011 в 11:30 (ссылка):

ой я тоже так люблю желе(раньше делала сама) вкусняшка!!! ну ты давай неувлекайся....

ventavictory пишет 04.08.2011 в 07:59 (ссылка):

ну и хорошо что небыло различий!!!ато больше разговоров потом ббыло бы

Действительно))

Сижу кушаю желе земляничное!!!!!

ленивая задница(

МечтаАнгела пишет 03.08.2011 в 22:41 (ссылка):

Отрываться всегда надо))хехе я вот тоже до моря завязала))))))))так это забавно!!!

шашлык значит удался ..ну и хорошо что небыло различий!!!ато больше разговоров потом ббыло бы...

а ты красопеточка )

Ой,превет девочки!!Рада вас видеть!!!

Tynya, )))) Давай))А у тебя натуральный?

Ксюш, если чесно,то на особых различий в сочности шашлыка не было)Просто перемешали уже готовый и никто точно не мог определить разницу))

А погуляли то хорошо (но не для фигуры)!!!

Ели, пили,пели, танцевали,что весь поселок, наверное слышал)Но я алкоголя ни-ни!!!До моря же решила "завязать")

Вот отчетик)Меня вы уже знаете))

Доброго утра прекрасного дня!!!

МечтаАнгела пишет 02.08.2011 в 16:09 (ссылка):

На пиве сочнее получиться!!!))

Ой,рыжик,как я)

привет,рыжуха,давай дружить "волосами"))

ДОБРОГО ДНЯ)))))

Вчерашний разгруз РЅРµ прошел Р·СЂСЏ: сегодня отвес 500 Рі,РЅРѕ думаю РѕРЅ РЅР° долго РЅРµ задержится,так как сегодня РјС‹ устраиваем РјРёРЅРё вечеринку СЃ шашлыком,караоке Рё естественно алкоголем  ( СЏ алкоголь замею РЅР° безелкогольное РїРёРІРѕ) 

Забила примерный сегодняшний рацион в планировщик: получается около 2000 ккал(((

Буду старатьсяесть меньше,РЅРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ расстраиваюсь- это же лето!!!Тем более Рє любимому сестра РІ гости приехала РёР·  РЎС‚аврполя Рё СЏ СЃРІРѕРёС… девченок соберу)) Антоша РјРѕР№ как всегда будет РѕРґРЅРёРј парнем РІ женсовете

РЈ нас произошли разбежности РІРѕ взглядах РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ маринада для шашлыка:СЏ захотела РІ РїРёРІРµ заквасить попробовать, Р° любимый РІ кефире РќРѕ СЏ нашла решение Рё сделала половину РІ РїРёРІРµ,Р° половину РІ кефире РџРѕСЃРјРѕС‚СЂРёРј что получится Рё насколько РѕРґРЅРѕ РѕС‚ РґСЂСѓРіРѕРіРѕ будет отличаться)

МечтаАнгела пишет 01.08.2011 в 16:01 (ссылка):

По утрам сейчас забросила бег(но думаю скоро начну снова) а вот после работы я с милым на роликах катаемся часик полтора! ))

�ннусь,да это тойчик)Сама серьезность рыжая)

Сделала себе АЦ массаж.Пипец :натерлась массажером, боюсь, что бы синяки не появились завтра

Попробовала Джилл "Кардио кикбоксинг". Отзанималась 10 мин, т.к. очень жарко(((

Потом еще минут 10 просто сделала упаржнения, которые только память моя воспроизводила!Так что я сегодня не последняя лентяйка

Уже почти выпила дневную дозу жидкости, нужно к вечеру допить)

Сейчас прийдет сестричка с работы и буду блатовать ее на "Танцы живота" с Виной и Ниной)))

Антонио красавчик!!)) серьезный парень)))

что за порода?) тойчик?)) просто в чб не понятно))

А вот мой любимочка, Антонио Геоцинт Одиссей)))Прошу любить и жаловать)))

Конечно будем РЈ нас даже параметры похожие)

Как у тебя со спортом?

Привет я решила к тебе тоже заглянуть)ты смотрю уже добилась хороших успехов умничка а фоточки класс)))

будем дружить?)

Да и вот еще))

Чето я давно без мотивации.....непорядок.......)))))))