Ну естесственно не нужно пользоваться только одним обручем. Вроде об этом никто и не говорил. Одним обручем и вес то не сбросишь особо.

Ну по чесноку похудела я всего на 2 кг, ну и аэробные тоже но в основном обруч 30мин каждый день

Да, явно стало лучше.

РґРѕ обруча                                                                                                                                                                             после

Ни один нормальный фитнес-инструктор не посоветует крутить обруч для уменьшения талии. О пользе хула-хупа как правило пишут на рекламных сайтах, далее эти статье бездумно перепечатываются различными женскими сайтами. Какая польза? Усиление кровообращения, массаж кишечника... ок. Знаете ли вы, что массаж кишечника должен происходить по часоой стрелке, а не так как хула-хуп крутится?

Я 4 года прожила с тренером по фитнесу и бодибилдингу, его сестра несколько лет выступала в категории бодифитнес (не женщины-качки, а красивые пропорции тела), занимала перые места по России. Ни о каком обруче и речи идти не могло. Когда я как-то раз заикнулась о хула-хупе с массажными пупырками, на меня был обрушен поток гнева и проведена беседа.