Главный недостаток моего питания сейчас — отсутствие полноценных обедов. В университете в буфетах/столовых нет чего-то стоящего, поэтому беру с собой что-то наподобии кефира и пью весь день. С физнагрузкой тоже временные проблемы, но это скорее отговорки. Зато я много хожу, по выходным бегаю и катаюсь на велосипеде.
Итак, план на завтра:
Завтрак: йогурт, в него банан, клубнику и вишню. Получается очень-очень вкусно) Чуть позже — зеленый чай с булочкой.
Обед: питьевой йогурт БиоЛайт с облепихой. Из этой серии пробовала только натуральный, без всего. понравился, так что и этот должен оказаться вкусным.
На ужин некое подобие ленивых голубцов, с соевым мясом. И овощной салатик с льняным маслом.
what we think, we become.
/community/post.php?topic_id=43184