Снова берусь за свой журнал. На этот раз серьезно, пока не добьюсь своей цели :) Кстати, да, цель - переступить черту 60 кг (весить где-то 57-58), подтянуть все проблемные места и не переставая заниматься собой и своим телом))
Так сложилось, к сожалению, что с детства я не привыкла следить за собой. Отсюда масса проблем (в основном психологических, конечно) в школьные годы. Сейчас (а мне уже 20 стукнуло...) по-тихоньку приучиваю себя любить свое тело и заботиться о нем. В этом, ведь, нет ничего сложного, сплошные лишь приятности!

Худею, я конечно, не в первый раз. Но раньше это были немотивированные (впервую очередь для себя) попытки следить за питанием и заниматься своим телом. Сейчас легче. По многим причинам. Во-первых сейчас мне легче именно следить за своим питанием. Раньше это была основная проблема, напрочь убивающая желание: мама не считала, что мне нужно худеть, а сама я не готовила, в общем, выходило не особо хорошо)) сейчас, о боги, я готовлю себе сама (не потому, что раньше этого не хотела делать, а потому, что раньше мне этого просто не давали). Во-вторых я стала любить свое тело (о любви к себе в следующем сообщении) и стремиься его исправлять))) В-третьих я перестала воспринимать сестру как соперника в борьбе за красивую фигуру :D звучит ооочень странно, но у двойняшек такие заскоки порой случаются)) теперь мы союзники в борьбе с общим недугом - лишним весом)

Кстати, о весе.

Рассчеты говорят, что я нахожусь в своем здоровом весе: 66 кг при росте 175 см. Однако то, что я вижу в зеркале, меня совсем не устраивает.

Путь к фигуре своей мечты я начала около месяца назад (27 февраля). С того момента я сумела избавиться от 2 кг, 1,5 см в талии и 1 в бедрах)) Собой уже можно гордиться, наверное, но я не горжусь, потому что по-прежнему есть над чем работать))) [как только можно будет прикреплю свои фото, пока что модератор не пропускает :(( ]

На данный момент для похудения я:

1) Правильно питаюсь, отслеживаю каллории и делаю упор на белки (никогда в жизни, кстати, не ела столько белков О_о но мне нравится!)

2) Два раза в неделю (со следующего воскресенья три) занимаюсь стрип-пластикой (спасибо сестричке, вытащила меня в школу танцев). Благодаря стрип-пластике за месяц нехило подтянулись ноги и попа, что не может не радовать)

3) Через день делаю обертывания с голубой глиной и эфирными маслами (кожа просто ням ням ням стала!!)

4) Каждый день (очень стараюсь успевать) кручу обруч и делаю простые упражнения дома (упор на руки и растяжку. К 29 апреля должна сидень на поперечном шпагате. До него, кстати, осталось по 10 см каждой ноге)))))

Буду очень рада общению! Постараюсь регулярно обновлять свой журнал и не забрасывать)))

P.S. про ролики (о которых говорила еще год назад) я не забыла. Когда сойдет снег, на стрип-пластику (30 минут пешочком от дома) буду ездить)

Молодец! Но с солярием главное не переусердствовать!))

А шорты лучше покупть так, что бы ты в них еле-еле влазила, тогда они не будут вечно лежать в шкафу, а точно будут являться хорошей мотивацией)) Я вот купила себе джинсы, в которые влюбилась с первого взгляда, для меня было самым настоящим упражнением влезть в них и застегнуть. Сейчас уже проще. Даже после стирки)) Так что вперед!)

да, у вас замечательный парк вдоль набережной :) гуляла там в субботу :) в моем районе такого нет, к сожалению. То, что именуется здесь парком, является пустыней без малейшего клочка тени и желания кататься :)

кстати, именно из-за нехватки мотивации и возможности срыва, здесь и нахожусь :) я до сих пор в поиске. Сейчас, почему-то в голову ничего кроме покупки юбки/платья/шортиков на пару размеров меньше не приходит))) ну естественно, хочется быть звездой в купальнике)))

вообще, нужно себя похвалить. Поэтому следующие строчки не являются актом самолюбования :

я молодец, потому что вписалась в зеленый коридор, покаталась на роликах впервые за 2 года и сходила в ненавистный салярий))) вот :)

Ахах) РќСѓ ребристых фиговин везде понаставили. РќРѕ Сѓ нас есть парк СЃ неимоверным названием (произнести вслух, СЃ первого раза)) ) 850-летия РњРѕСЃРєРІС‹. Там живописная набережная, РЅРѕ половина набережной - плитка - издевательство просто какое-то)) РќРѕ еще половина  - отличный асфальт) 

Ну я ее в принципе понимаю, и наверное правильно делает, что постоянно мне об этом напоминает, но все же...

Ну желание перемен - тоже мотивация)) Но что бы в самый ответственный момент не бросить - нужна мотивация посильнее)

Рћ_Рѕ

вот я наверное никогда не пойму самых родных людей, которые пытаются сказать правду, но при этом обижают

странно так)

моя мама по поводу веса ничего не говорит (слава Богу, не то я за себя не отвечаю ), хоть мы и живем вместе)) Зато она пару раз назвала мое творчество "депрессивной жутью". До слез обидно было. А может это я такая впечатлительная и эмоциональная, не знаю. Словом, неприятно получать пулю от родных))

я своим подружкам тоже всегда завидовала, хоть у меня их и немного совсем)) А вот одна решила прекратить мои стенания на тему "я жирная корова, Оля, сделай что-нибудь" и привела сюда :) спасибо ей огромное :)

а вот свою мотивацию я как-то не могу определить. Мне просто хочется перемен. Ужасно заела рутина дом-универ-работа-дом. Хочется обострить ощущения

ты скажи, когда ролики купишь, перевезу обязательно :) тем более по моему райну сейчас кататься абсолютно невозможно. Понаставили перед съездами ребристых фиговин))

РЈ меня наверное самая нестандартная мотивация))) РЇ хочу, что Р±С‹ мама перестала называть меня толстой) РЇ СЃ ней РЅРµ часто вижусь, РЅРѕ РѕРЅР° всегда, сколько СЏ себя РїРѕРјРЅСЋ называет меня толстой. Это раз. Р’Рѕ-вторых Сѓ меня РІСЃРµ подружки РІСЃСЋ жизнь были РёР· тех, что едят Рё РЅРµ толстеют, знаешь такие тощие-тощие, всегда РёРј жутко завидовала. РќСѓ Рё наконец, надоело себя такую видеть РІ зеркале. Хочу убрать животик Рё ляшки Рё будет РјРЅРµ счастье) 

РЇ немного пониже тебя, РЅРѕ вес Сѓ меня сейчас 67-68, хочу максимум 60.  РќСѓ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, правильно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, дело РЅРµ РІ весе, Р° РІ том, что РІ зеркале)) Вес может быть РёР· мышц, Р° может быть РёР· жира.  Р’ообщем как-то так..

Ну я давно хотела себе ролики приобрести.... Так что перевози ролики в Марьино, может к тому времени тож приобрету))

Очень приятно! ))

я как раз ролики в Марьино собираюсь/собиралась/может буду свои перевозить ^^

написала предыдущее сообщение о том, что поставила их в коридоре. Аж совесть заела))) Вот только только приехала :)

насчет роста Рё веса..) РїСЂРё моем росте этот вес считается абсолютно здоровым, РЅРѕ РґСЂСѓРіРѕРµ дело, что СЏ себе РЅРµ нравлюсь РІ нем. Если можно так выразиться, РјРѕР№ "нормальный" (С‚.Рµ. тот, который чаще всего оказывается РЅР° весах) - 61-62.  Минимальный здоровый - около 57. Р’РѕС‚ Рє нему Рё ползу РїРѕ-тихоньку)) это РјРѕСЏ мечта :) смотреть РЅР° себя РІ зеркало Рё любоваться) тут даже РІРѕРїСЂРѕСЃ объема Рё формы, Р° РЅРµ веса)) РЇ даже сделала несколько фотографий себя, РЅРѕ выложу наверное РєРѕРіРґР° хоть какие-РЅРёР±СѓРґСЊ результаты Р±СѓРґСѓС‚ :)

Р° РІРѕС‚ РґРІРµ недели назад СЏ ужасно прокололась, РєРѕРіРґР° СЃРѕ слезами РЅР° глазах обнаружила цифру 67. Ошибка была РІ том, что взвесилась СЏ РІ обед РіРґРµ-то, Р° вес ведь гуляет РІ течение РґРЅСЏ..))) 

Даш, а ты себя как мотивируешь?)

Привет, давай знакомиться, СЏ тоже Даша)  РўРѕР¶ недавно РЅР° РґРёРѕРЅРµ. Р� тож первый раз серьезно решила худеть. Р’ какой-то момент поняла, что надо. 

Так что поддерживаю тебя, хотя по-моему у тебя вполне нормальный вес при твоем росте)

Составила бы тебе компанию, но живу в Марьино и роликов нету(

спасибо ^^

уже в третий раз переписываю это сообщение из-за своей растерянности в конце дня..))

мне, наврное в скором времени понадобится не удача, а терпение, сила воли и постоянные тренинги самовнушения)

ролики на самом деле я только вчера достала с самой верхней полки.. еле пыль стерла, прикрутила на место тормоз (каталась 2 года назад хорошо, он мне мешал), поставила в коридоре на самое видное место и сижу радуюсь жизни теперь))

срочно нужна компания на самом деле.. потому что одной скучно и выползти из дома сложно, а сестра свои увезла в другой конец города. В крайнем случае придется свои переселить к любимому)))

Привет=))) Удачи в достижении цели=)

Привет, Даша:)

Поздравляю с началом:)

Ролики - это классно. Мои дома лежат, далекоо))

Всем привет

(чуть было не написала по университетской привычке - коллеги)) хотя что тут, мы все таки являемся коллегами по похуднию, похеднию, подготовке к лету, по достижению своих целей!

Я на ДиОне, конечно, совсем недавно (пошла вторая неделя), но уже понимаю, что без моральной поддержки и мотивации далеко не уйду :)

давайте знакомиться?

меня зовут Даша. Серьезно худею впервые..)) позади только жалкие попытки недельных голодовок..)) Учу два языка. Первым никого не удивишь - английский, а вторым да... - полький)) (все это безобразие происходит в МГЛУ). Поэтому я "Pani Daria", to po polsku

ну и, пожалуй, несколько вещей касательно цели моего пребывания на этом сайте :)

возраст: 19

СЂРѕСЃС‚: 175

вес: 65

цель: 57

ищу: единомышленников, положительную мотивацию и компанию в Москве (Южном Бутово) кататься на роликах