|
|
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
23.1.2014 16:42
|
Девочки, выкладываю свои меню за два дня
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
23.1.2014 16:31
|
Йуля, Эшель, ох, девочки, я все утро была в истерике, потому что вес начал расти стоило мне отступить на 3 дня от строгого ЗОЖ. У меня уже крыша от этого всего едет.
Но я сегодня взяла себя в руки и буду держать до 1-ого февраля (кроме субботы, когда у меня загрузочный день). А там я отпраздную 25-летие :)
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
23.1.2014 16:29
|
Отчет за 22.01.2014:
1. Вес: 60,2 (60,2 кг) +0 б.
2. Физ. активность (отдых) +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (10 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 87 б.
Итого с начала гонки: 1970 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
Йуля
Diet-Баллов: 1948
Сообщений: 128
23.1.2014 11:19
|
Эшель пишет 22.01.2014 в 23:12 (ссылка):
Поддерживаю!
Маш, все вкусности отдать врагам/выкинуть/подарить, тебе они-то зачем? Только вчера поговорили про тяжелый труд в зале - и "ШО? ОПЯТЬ?" - как в мультике)
Маша, ты давай, соберись и не поддавайся всяким соблазнам!
Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
22.1.2014 23:12
|
eolani пишет 22.01.2014 в 10:09 (ссылка):
господи, как же хочется есть.
уже съела баранку, яблоко, вот еще яблоко ем. а вокруг куча всяких булок и конфет. держусь из последних сил
Брось свою менюшку! Такого быть не должно!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
22.1.2014 21:24
|
Йуля, на работе у меня прям россыпь всяких вредностей)
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
Йуля
Diet-Баллов: 1948
Сообщений: 128
22.1.2014 13:28
|
eolani пишет 22.01.2014 в 12:09 (ссылка):
а вокруг куча всяких булок и конфет
что это за место такое?)) сказочное
Если вас трамвай задавит, вы конечно вскрикнете, раз задавит, два задавит, а потом привыкнете.
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
22.1.2014 12:09
|
господи, как же хочется есть.
уже съела баранку, яблоко, вот еще яблоко ем. а вокруг куча всяких булок и конфет. держусь из последних сил
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
22.1.2014 9:55
|
Отчет за 21.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,2 кг) +0 б.
2. Физ. активность (54 мин кардио + 50 мин силовые и упры) +104 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (перегруз) +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (10 стаканов) + 10 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 144 б.
Итого с начала гонки: 1883 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
22.1.2014 9:50
|
Эшель, спасибо большое за комплимент. Но с тех пор я вешу килограмма на 4 больше. Хочу их обратно отыграть к лету.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
Эшель
Diet-Баллов: 8340
Сообщений: 2675
21.1.2014 18:38
|
Я к тебе с ответным визитом!
Видела твою фотку в начале дневничка....ты просто тростиночка!
Хорошо выглядишь!
Большинство дверей, в которые мы ломимся, не заперты, а просто открываются в другую сторону.
Мой домик: /community/post.php?topic_id=48190
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
21.1.2014 16:01
|
Танюшка_К, что ты, какой татуаж. я очень негативно к нему отношусь.
спасибо большое за комплимент, а хожу я просто к определенному мастеру на коррекцию и покраску бровей (они у меня совсем белые на самом деле) у себя в Питере. а сама себе корректировать не могу - больно очень
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
Танюшка_К
Diet-Баллов: 8731
Сообщений: 226
Город: Новосибирск
21.1.2014 10:53
|
Маша, привет)
уж прости за вопросик не в тему..)просто для меня это щас актуально, поэтому и обращаю особое внимание) у тебя форма бровей оч красивая и украшает лицо) у тебя татуаж или подрисовываешь постоянно или тебе просто повезло с ними?)) я в процессе раздумий по поводу татуажа и хочется и колется, как говорится
Хватит рассказывать всем о своих планах, пора бы уже удивлять своими результатами!
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
21.1.2014 10:37
|
Отчет за 20.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,2 кг) +0 б.
2. Физ. активность (отдых) +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (разгруз) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 87 б.
Итого с начала гонки: 1739 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
20.1.2014 12:16
|
Отчет за 19.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,2 кг) +0 б.
2. Физ. активность (10 мин кардио + 60 мин силовых) +70 б.
3.Косметические процедуры (АЦ массаж + масло + банки + вибромассажер) +30 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 127 б.
Итого с начала гонки: 1652 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
19.1.2014 12:39
|
Отчет за 18.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,2 кг) +0 б.
2. Физ. активность (отдых) +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ скраб) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 32 б.
Итого с начала гонки: 1525 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
18.1.2014 9:00
|
Отчет за 17.01.2014:
1. Вес: 60,2 (60,5 кг) +30 б.
2. Физ. активность (отдых) +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ скраб + крем) +10 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 117 б.
Итого с начала гонки: 1493 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
18.1.2014 8:56
|
Сегодня:
вес - 60,2
% жира - 23,5
% мышц - 36,8
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
17.1.2014 10:15
|
Отчет за 16.01.2014:
1. Вес: 60,5 (60,7 кг) +20 б.
2. Физ. активность (50 мин кардио + 30 мин силовые + 20 мин упры + 10 мин растяжка) +110 б.
3.Косметические процедуры (АЦ скраб) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 223 б.
Итого с начала гонки: 1376 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
17.1.2014 10:11
|
Сегодня:
вес - 60,5
% жира - 24
% мышц - 36,7
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
16.1.2014 10:17
|
Отчет за 15.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,7 кг) +0 б.
2. Физ. активность (отдых) +0 б.
3.Косметические процедуры (ничего) +0 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 78 б.
Итого с начала гонки: 1153 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
15.1.2014 10:33
|
Отчет за 14.01.2014:
1. Вес: 60,7 кг (60,7 кг) +0 б.
2. Физ. активность (45 мин кардио) +45 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 143 б.
Итого с начала гонки: 1075 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
14.1.2014 10:43
|
Отчет за 13.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,7 кг) +0 б.
2. Физ. активность (отдых) +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (недобор) +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 37 б.
Итого с начала гонки: 932 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
13.1.2014 7:02
|
Отчет за 12.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,7 кг) +0 б.
2. Физ. активность (50 мин силовые + 30 мин кардио) +80 б.
3.Косметические процедуры (АЦ масло + скраб + АЦ массаж руками + банки + вибромассажер) +40 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 208 б.
Итого с начала гонки: 895 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
12.1.2014 11:53
|
Отчет за 11.01.2014:
1. Вес: не взвешивалась (60,7 кг) +0 б.
2. Физ. активность (60 мин кардио) +60 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 157 б.
Итого с начала гонки: 687 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
12.1.2014 11:38
|
Отчет за 10.01.2014:
1. Вес: 60,7 (61,8 кг) +110 б.
2. Физ. активность (40 мин кардио + 30 мин силовая + 20 мин упражнения + 10 мин растяжка = 100 мин спортзал) +100 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (10 стаканов) + 10 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 310 б.
Итого с начала гонки: 530 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
11.1.2014 12:35
|
Сегодня:
вес - 60,7
% жира - 23,9
% мышц - 36,7
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
10.1.2014 9:53
|
Отчет за 09.01.2014:
1. Вес: 61,8 (62,0 кг) +20 б.
2. Физ. активность (40 мин кардио + 30 мин силовая + 20 мин упражнения + 10 мин растяжка = 100 мин спортзал) +100 б.
3.Косметические процедуры (АЦ скраб) +10 б.
4.Соблюдение коридора (разгруз) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (10 стаканов) + 10 б.
7.Привычка (пить каждый день не меньше 7 стаканов воды) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 220 б.
Итого с начала гонки: 220 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
9.1.2014 10:31
|
Тэкс. Вес за полторы недели увеличился на 1 кг.
Что ж. Начнем гонку. У меня есть три недели, чтобы хоть чего-нибудь достигнуть.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
25.12.2013 13:17
|
Ну, что ж...
Пожалуй, это никогда не кончится. И никогда не получится, видимо. Но я буду продолжать пытаться
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
17.4.2013 7:27
|
Отчет за 16.04.2013:
1. Вес: 59,4 (59,5 кг) +10 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +0 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 77 б.
Итого с начала гонки: 1427 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
16.4.2013 7:38
|
Да что такое! Я уже недели полторы топчусь вокруг 59,4.
Маша, хватит жрать!!! А еще больше хватит расстраиваться по пустякам. Ты обязательно сбросишь вес и похудеешь. Нужно только не бросать и продолжать действовать.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
16.4.2013 7:26
|
Отчет за 15.04.2013:
1. Вес: 59,5 (59,4 кг) -10 б.
2. Физ. активность (32 минуты элипса) +32 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем + контрастный душ) +10 б.
4.Соблюдение коридора () +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (9 стаканов) + 9 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 61 б.
Итого с начала гонки: 1350 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
15.4.2013 7:21
|
Отчет за 12.04.2013:
1. Вес: не взвешивалась (59,4 кг) +0 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора () +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (9 стаканов) + 9 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 24 б.
Отчет за 13.04.2013:
1. Вес: не взвешивалась (59,4 кг) +0 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора () +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 22 б.
Отчет за 14.04.2013:
1. Вес: 59,4 (59,4 кг) +0 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора () +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (6 стаканов) + 6 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 21 б.
Итого с начала гонки: 1289 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
12.4.2013 7:26
|
Отчет за 11.04.2013:
1. Вес: 59,4 (59,6 кг) +20 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 93 б.
Итого с начала гонки: 1222 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
11.4.2013 7:12
|
Отчет за 10.04.2013:
1. Вес: не взвешивалась (59,6 кг) 0 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (разгруз) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (10 стаканов) + 10 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 75 б.
Итого с начала гонки: 1129 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
10.4.2013 6:26
|
Отчет за 09.04.2013:
1. Вес: 59,6 (59,5 кг) -10 б.
2. Физ. активность () +0 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (9 стаканов) + 9 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +0 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 14 б.
Итого с начала гонки: 1054 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
9.4.2013 7:12
|
Отчет за 08.04.2013:
1. Вес: не буду взвешиваться до конца КД (59,5 кг) +0 б.
2. Физ. активность (20 мин беговая дорожка + 20 мин велотренажер) +40 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 9 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 134 б.
Итого с начала гонки: 1040 б.
Отчет за 07.04.2013:
1. Вес: не буду взвешиваться до конца КД (59,5 кг) +0 б.
2. Физ. активность (90 мин йога) +90 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (7 стаканов) + 7 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 182 б.
Итого с начала гонки: 906 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
7.4.2013 10:41
|
Отчет за 06.04.2013:
1. Вес: не буду взвешиваться до конца КД (59,5 кг) +0 б.
2. Физ. активность (20 мин элипс + 20 мин велотренажер) +40 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) 0 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +10 б.
8. Бонус +0 б.
Итого за день: 73 б.
Итого с начала гонки: 724 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|
eolani
Diet-Баллов: 11909
Сообщений: 1124
Город: Питер
5.4.2013 7:08
|
Отчет за 04.04.2013:
1. Вес: не буду взвешиваться до конца КД (59,5 кг) +0 б.
2. Физ. активность (30 мин танцы) +30 б.
3.Косметические процедуры (АЦ крем) +5 б.
4.Соблюдение коридора (кбжу) +50 б.
5.Не кушать за 3 часа до сна +10 б.
6.Вода (8 стаканов) + 8 б.
7.Привычка (спорт каждый день) +10 б.
8. Бонус +10 б.
Итого за день: 123 б.
Итого с начала гонки: 651 б.
рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему
|