Поздравляю с девочкой! А вы мальчика хотели? :)

Коляска супер!

Ничего себе тестик...после 16 ни есть...жуть :)

Как дела? Как здоровье?

Мои Хотелки для дочечки:

Teutonia Cosmo (белая эко-кожа) цвт 4660

Сегодня вес 85,9!!!!!

Жую много надо писать в планировщик!!!

Завтра сдаю тест на толерантность к глюкозе за 18 часов не есть --- после 16.00 - ни-ни!!

уже 24 неделя, время идет то быстро то медленно, сегодня вес 85,4 (+5,4) это РјРЅРѕРіРѕ, РЅСѓ вчера случился первый зажор Р·Р° РІСЃСЋ Р‘, съела 4 заварных пироженых, как было РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё сладко, 

РЅР° СѓР·Рё подтвердили опять девочку, записали РґРёСЃРє, так СЏ теперь сотрю мультики СЃ моей малышулечкой, 

завтра поедим проведывать сынулю в лагерь, ему там все нравится, покупаюсь в озере)))

Здорово как что девчушка! Пусть будет девчушка)))) да и самое главное здоровенькая это точно!!!

Приятно, что читаешь меня))) РЇ очень радуюсь...всему что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚...очень-очень! Очень хочу чтобы скорее сам день настал Рё длился долго-долго....чтобы каждую минутку запомнить!!!  Очень хорошо, что тебя уговорили РЅР° свадьбу!

Отличного дня!!!

Спасибо, Любонька, за пожелания!

В пузе вроде девочка, очень сильно нашему папе хочется, сыну братика нужно, а мне лишь бы здоровенький, но сильно не верю я узи, так ка у меня первый сын три раза на узи был девочка,мне перед родами надарили разных розовых костюмчиков, потом все передаривала, как то мне не очень сын с разными бантами и цветочками был))

Я все тихо читаю и про свадьбу, и про депрессию, и место Вы шикарное выбрали, а кольца так ваще прелесть, приятные у тебя сейчас хлопоты, потом будешь их снежностью вспоминать, радуйся каждой минуткой ведь ты будешь самой красивой и счастливой на планете...

РЇ РІРѕС‚ свадьбы РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ хотела, Рё то сейчас вспоминаю, как РІСЃРµ классно было, большое спасибо РјРѕРё родителям которые меня уговорили, это Рё РёС… праздник, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ смотрят Рё  вспоминают какие РІСЃРµ красивые молодые...

Ой, это так замечательно! Мы тоже планируем детишу в сентябре начинать))) до этого времени нужно провериться/подлечится еще))) Это после свадьбы! А про свадьбу то мою слышала/читала??

Классно что вес не ростет! Прально что ккал не считаешь, лишнее время, главное правильно питаться! Я тоже сейчас не считаю)))

Давайте, здоровья вам!!! А кто в пузе кстати???

Приветик , Любаш!

С пузожителем все ок! Были на узи в 12недель, папа весь в восторге, мне немножко дали полюбоваться!

Токсикоз не проходит, если чуть учть голодна все кошмар тошнит пока не дойду до белого друга, стараюсь жевать целый день

РќРѕ вес еще РЅРµ СЂРѕСЃ, РІ 5 недель - 80 РєРі, 15  - 77,8 РєРі ( зато живот уже как РЅР° 5 недель РІ первую Р‘)

Здесь редко появляюсь, так почитать, ккал не считаю, я очень сильно устаю от работы и за компом сидеть не охота, плюс писать не о чем,суета постоянная.

На работе своему коммерческому сказала что Б., он в шоке, но воспринял тихо, будет объявлять только в августе ( тогда мне уже никто ничего не предъявит), а так как работа удаленная от офиса то меня там никто и не видит кроме водителей ( иногда забираю доки у них).

Мариша, приветик! Тышу лет у тебя не была! Как твой пузожитель? Все хорошо? Как вес? Вообщем как дела?

Приветик, Любаш!!!

Спасибо за поздравления и пожелания, сама еще не могу поверить, так как меня уже длительное время уверяли в бесплодии, моя гиня вообще результаты узи заучивала :)))

а живем сейчас в брата квартире, в принципе в 10 мин на машине от нашей, но так как мне все тошнит то это для меня каторга, уже не могу дождаться переезда к себе

со спортом пока не дружу туда к 10 неделям пойду на акву, пока гиня сказала не ходить (иногда живот побаливает)

еще недавно вышла на работу, предложение было очень заманчивое, вся зп белая + все соц гарантии, долго думала над этим но родня уговорила, типа деньги лялечке никогда лишними не будут, вот теперь не знаю как говорить об этом руководству, уже сейчас 8 недель

Ой, Мариночка! Приветик!

Давно у тебя не была, думала не пишешь! А тут такое!

Я тебя шепотом поздравляю! � желаю чтобы тебе все приносило радость, а не раздражение!

За весом следи обязательно! Занимайся спортом!

А где живете сейчас?

�так, киногероиня, которую вы сыграли бы идеально- Марго

Королева Марго. Роль, которую блестяще сыграла Р�забель Аджани. Похоже, что именно РѕРЅР° РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ вам больше всего. Р�стинно королевская РѕСЃРѕР±Р°, вставшая РІ РѕРґРёРЅ СЂСЏРґ СЃ выдающимися монархами. РџРѕ-мужски умная, красивая, образованная, знающая несколько европейских языков, королева Марго является активной участницей театра политической интриги. Ее самообладание беспредельно, хитрость изящна, беспринципность очаровательна. «Р›СЋР±РѕРІСЊ женщины, занимающей такое положение, как СЏ, может быть или светочем, или злым гением своей СЌРїРѕС…Рё» — РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РѕРЅР° Рѕ себе. Р� именно так Рё случается СЃ ее избранником, СЃСѓРґСЊР±Р° которого оканчивается трагедией

тест

писать почему то нечего

жизнь идет своим чередом а я плыву, постоянно хочу спать, от всего меня тошнит, есть могу толь колбасу балык с хлебом, и огурцы помидоры + фрукты, кроме яблок,

стала я очень агрессивная, в первую беременность этого не было, меня наоборот все радовало а теперь все раздражает

может потому, что живу сейчас пока не дома ( идет ремонт туалета, осталось еще недельку), кушать готовить не могу, а сына нужно кормить он еще не знает что со мной, говорит мама ты наверно отравилась и так каждый день, на кухню с закрытым носом

от сна уже болит весь позвоночник, узнала что рядом есть аквааэробика, нужно записаться, но пока ремонт не закончится не о чем думать

вес вчера был 78,5

теперь мне особенно нужно следить за весом!!!

Вспоминаю как завела это днев СЃ весом 72 Рё так стремительно дохудев РґРѕ 67, РјРЅРµ РІСЃРµ говорили как хорошо  СЏ выгляжу, РЅРѕ потом вес стал рости СЃ отпуска привезла 4 РєРі Р·Р° неделю, РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ + бросила курить Рё того неделю назадь  РІРµСЃРёР»Р° 80 ., СЃ планировщиком питания СЃРѕ спортом Рё СЏ РЅРµ худела, )))

� теперь шепотом я беременна срок очень маленький, но маточность подтверило узи!!!

Хотела успеть до 30 второго, но как Бог дал, я уже и не надеялась с моими трубами, а теперь ттт чтоб не сглазить....

Я посчитала что за 9 мес я могу максимально набрать 7 кг., с первым было 12 из роддома я вышла с весом 60 кг

Моя задача постараться не набрать вес

еще пока никаких признаков токсикоза нет, но и в первую его практически не было просто всегда хотелось сладкого

Пока название днева менять не буду, скорее после 12 недель

вот такой на 2,5 кг, крутить стараюсь 5 раз в неделюминут не менее 30, сейчас смотрю домохозяек могу крутить минут 60, дальше скучно

Это самое главное, что не бросила!!! Это качество есть не у всех)))

3 см - это не слабо!!! А ты обычный крутишь или широкий? � каждый день?

Привет, спасибки за поздравления !!!

Для меня это была первая гонка, которую я дошла до конца и не бросила

А сейчас записалась еще в одну ( она вчера началась, но там столько пунктов и еще я кажется заболеваю ((( наверно не дойду

Да, а обруч у меня за мес 3 см в талии ушло, конечно не как в рекламе, но тоже ничего )))

Првиетик, Мариночка!!!

Поздравляю за место! 6 тоже классно, участников ведь много было!!!

Я кстати, тоже обруч начала крутить. Хотя каждый день, но каждый день больно))))

Я заняла 6 местов гоночках Тон-Тал февраль и

               2 место РїРѕ обручу

Молодец!!!!!

/community/post.php?topic_id=37173&page=5&revorder ссылки

Полезное и опробованное многими в сообществе (тренировки без перевода, но, в принципе, если изучить, как будет "вдох-выдох, эмэйзинг джоб, гайз", все ясно)
1. Нет проблемным зонам - прекрасная силовая на плечи, попу и бедра в особенности, длительность - 1 час. Запаситесь парой гантелей. Отсюда скачать БЕЗ регистрации
2. Ripped in 30 - новая интервальня тренировка по принципу "3 минуты силовой нагрузки, 2 минуты кардио и 1 минута пресса". А-ля новый вариант шрэдов.
3. 30 day shred - многим знакомая интервальная тренировка "Стройная фигура за 30 дней" - 3 уровня сложности сочетания силовых и кардио по 30 мин. Отсюда скачать БЕЗ регистрации
4. Yoga Meltdown - расслабляющая тренировка, йога от Джилл, однако, даже в ее "планках" потеешь, даже здесь есть место "выпадам" (2 уровня сложности) Длительность 30 минут.
5. Frontside / Backside  - программки для проработки основных РіСЂСѓРїРї мышц для начинающих.
6. 6 weeks 6 pack - кардио и пресс на выносливость. Тренировки двух уровней сложности по 30 минут. Первая часть тренировки - кардио в обычном ритме, вторая часть - в два раза быстрее. Эффективно до слез в первые разы.
7. Boost Metabolism - популярная тренировка для разгона обменки. Очень много прекрасных отзывов на ДиОне
8. Get Fit & Fab with Jillian Michaels - хип хоп от Джилл, для тех, кто любит танцевать и худеть одновременно =)


+ ЗДЕСЬ (ДиОн) можно почитать обсуждение тренировок от Джиллиан и задать свои вопросы. Отвечают обычно оперативно. 100 с лишним страниц тем говорят о том, что тренировки популярны.

Как дела, Мариша?

приветик, Любашка!!

У на выходные всегда интенсивно проходят, каждые выходные хоть на один день мы едим к моим родителям ( они в другом городе), потом либо у нас друзяки либо мы у кого то ( в это воскресенье кума крестила младшего сына) , и стараемся малого куда то свозить, на горке были катались на санках, в хоккей играли и я вместе с ними , я от таких выходных очень устаю, но зато кайф от того что мы все вместе )))

Любовь_123 пишет 13.02.2012 в 06:14 (ссылка):
Мы вот в пятницу дома посидели так посидели с виски с колой...потом всю субботу как в фильме))) Ух! Нельзя же так smile Ну я только раз в неделю))

РќСѓ, почему нельзя, Р° РєРѕРіРґР° тогда можно???? РљРѕРіРґР° СЏ была чуточку постарше тебя Рё СЏ уже могла оставлять сына СЃ моей мамой, РІРѕС‚ тогда РјС‹ зажигали дискотеки-клубы-рестораны, летом каждые  выходные РЅР° побережье, тоже Рё без выпивки РЅРёРєСѓРґР°, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать что РјС‹ там упивались Рё РЅР° ногах недержались, нет, РЅРѕ отрывались ... Рђ сейчас компашка РІСЃСЏ повзраслела, появились детки, Рё уже СЏ даже РЅРµ РјРѕРіСѓ себе представить что СЏ РіРґРµ то РІ клубе РґРѕ 6 утра Р±СѓРґСѓ выплясывать или РјС‹ созванились Рё рванули вечером РІ аквпарк Р·Р° 240 РєРј РѕС‚ нас, сейчас РІСЃРµ планируется заранее. Молодость РЅР° то Рё дана что Р±С‹ РЅРµ задумываться над некоторым вещами... РёРјС…Рѕ

РџСЂРѕ больницу : РјС‹ СЃ мужем РІ том РіРѕРґСѓ захотели бебика, так РІРѕС‚ СЏ как уже СЃ опытом, хотела РІСЃРµ сделать РїРѕ правильному, сдать анализы, если что РЅРµ так пролечить,  РЅСѓ РІРѕС‚ Рё пришла  Рє Р“.,  Рё тут РІСЃРµ началось,  обследование - лечение, РіРѕРґ лечениея ничего РЅРµ дал,РІСЃРµ РІ том же состоянии, только СЏ уже обследовалась Сѓ всех врачей, начиная РѕС‚ терапевта заканчивая гематолога, теперь СЏ решила положить всему конец, Рё пытаться....

Поздравляю всех с Днем всех влюбленных!!!

Приветик, Маришка!

Как дела? Зачем в больницу ходила?? Заболела? �ли просто проверочка?

Как выходные прошли? Мы вот в пятницу дома посидели так посидели с виски с колой...потом всю субботу как в фильме))) Ух! Нельзя же так Ну я только раз в неделю))

Сегодня прихожу в себе после вчерашней больницы

спорта 0

питание плохое

РІРѕРґС‹ 0

ну зато дома убралась

завтрак [?] Яйцо, цельное, вареное, омлет, 44.0×грамм 69 0 5 5 [?] Р№РѕРіСѓСЂС‚ дольче, 200.0×грамм 215 33 6 6 [?] Хлопья активиа сниданок, 10.0×грамм 35 7 0 1 [?] Батон нарезной (РёР· РјСѓРєРё высшего сорта), 30.0×грамм 79 15 1 2 [?] Закуска "Балтийская" РІ сливочном креме, 180 Рі, 10.0×грамм 37 0 4 0 Всего Р·Р° завтрак: 434 57 17 14

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1492 184 57 56

Питание сегодня не очень ((( Нужно планировать с вечера, а не так записала что съела и занесла

  Р·Р°РІС‚рак [?]РљСЂСѓРїР° овсяная, 60.0×грамм 205 36 4 7 [?]Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6 [?]Сахар-песок, 5.0×грамм 20 5 0 0 [?][+]Рецепт:битое стекло СЃРѕ сметаной, 137.0×грамм 190 19 11 4 Всего Р·Р° завтрак: 523 70 20 17    Р»Р°РЅС‡ [?]Фрукты: РҐСѓСЂРјР°, 200.0×грамм 134 31 1 1 [?]Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 Всего Р·Р° ланч: 205 45 1 2    РѕР±РµРґ [?][+]Рецепт:Р±РѕСЂС‰ РЅР° РєСѓСЂРёРЅРѕРј бульоне, 360.0×грамм 111 6 5 9 [?][+]Рецепт:битое стекло СЃРѕ сметаной, 100.0×грамм 139 14 8 3 [?]Хлеб подовый (РёР· РѕР±РґРёСЂРЅРѕР№ РјСѓРєРё), 60.0×грамм 118 24 1 4 Всего Р·Р° обед: 368 45 14 16    СѓР¶РёРЅ [?][+]Рецепт:битое стекло СЃРѕ сметаной, 140.0×грамм 194 20 11 4 [?]Картофель отварной, 110.0×грамм 83 17 0 2 [?][+]Рецепт:РЎРєСѓРјР±СЂРёСЏ запеченая, 80.0×грамм 123 2 8 11 Всего Р·Р° ужин: 400 39 19 17     РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

  1495 198 54 51

Привет Любаш))) Я тебе всегда так рада )))

Тайский массаж - это такой расслабон, я даже засыпаю на сеансе, еще и массажит парень лет 25 )))
Рђ стоит 1 час Р�Рљ сауны 150 РіСЂРЅ (19 $) Рё 1 час  Тайского массажа  ( шея СЃРїРёРЅР° СЂСѓРєРё )170 РіСЂРЅ (21$)
РњРЅРµ РјСѓР¶ придарил абонемент РЅР° 5 сеансов, так как СЏ уже РїРѕР» РіРѕРґР° уже безработная. 

РћР±СЂСѓС‡ кручу РїРѕРґ сериалы или фильмец, РІСЃРµ Сѓ меня ( орбитрек, РѕР±СЂСѓС‡, РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, растяжка) РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РїРѕРґ что то, так СЏ  тоже скучаю )))

Мариночка, приветик))))

� правда умничка! День отличный! Питание супер!!! Да еще и сауна и тайский массаж тоже хочу!!! Сколько у вас стоит?

Блин, ты так долго обруч крутишь...Я пыталась, дольше 20 минут не смогла...заскучала

РќР° ужин многовато съела. Хотя Рё СЏ СЃ ужином грешу, РЅРѕ всегда переедаю фруктов! РЈ меня уже ритуал после ужина кушать грейпфрут!!! 

А калорий совсем не перебрала! Для такого количества спорта это норма!!! Я стараюсь меньше 1500 не есть!

Так то можеь не париться)))))

Спасибо за поздравление! Самой до сих пор не вериься))))

Подсчитала что я съела, ну опять перебор кал и жиров

завтрак [?] Яичница глазунья, 44.0×грамм 107 0 9 6 [?] [+] Рецепт: Салат Гранатовый , 125.0×грамм 212 7 17 8 [?] [+] Рецепт: печенье сахарное, 50.0×грамм 176 21 9 2 Всего Р·Р° завтрак: 495 29 35 16

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1583 163 68 75

Орбитрек 60 мин

РћР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅ

ДЗ 10 мин

Дубль два! ( писала писала....)

Привет Любаш!!! Поздравляю тебя с новым статусом!!! ( я твой постоянный читатель)

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ алкоголя СЏ полностью СЃ тобой согласна что надо контролировать, что РІ СЂРѕС‚ попадает. Сѓ меня это плохо выходит. Рђ СЃРѕ сладостями так ваще капец, если вижу лицо трусится, РЅРѕ СЏ над СЃРѕР±РѕР№ работаю, уже нет РІ РґРѕРјРµ различной выпечки, если только печенько сынуле, РЅСѓ Рё РЅР° праздники РјРѕРіСѓ тортики сварганить, РјРЅРµ это дело нравится, еще СЃ учетом того, что СЏ уже РїРѕР» РіРѕРґР° РЅРµ работаю, есть время поиграться розочки полепить. 

по поводу шагов - я не считаю что я бегаю по часу, а это 4000 - 4600 шагов. Вот просто без занятий нашагать 10 тыс, мне понадобилось пошагать дома 2,5 часа с Лесли. + я еще утром 30 мин либо с Джил либо Зумбу прыгаю, обруч 30 мин + 10 диск здоровье ( ты не подумай что я целый день занимаюсь это бывает пару раз в неделю, конечно бегать стараюсь каждый день)

худеть у меня особо не получается, теперь хоть бы не набирать а то + 10 за пол года как то очень быстро

Приветик, Марина! Это я твой затерявшийся друг)))))

Начну сразу с мнения об алкоголе)))

РЇ сама выпиваю 1-2 раза РІ неделю. Стараюсь пить красное СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ. РћС‚ полусладкого, Р° тем более сладкого отказалась, С‚.Рє. РјРЅРµ сильно сладко)))) Еще люблю РІСЃСЏРєРёРµ вермуты, РІРёСЃРєРё СЃ колой (РѕР№-РѕР№-РѕР№ вредность!!!) Рё просто РІРѕРґРєСѓ СЃ СЃРѕРєРѕРј! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питание РІРѕ время выпивания, то согласна, что РѕРЅРѕ менее контролируемо. РќРћ! Р’СЃРµ  же можно контролить. Можно жевать сырые или запеченные овощи или фрукты. Р� ЗАПРЕЩЕНО! Конфеты Рё сладости!!!! РЇ сама как выпивала раньше, съедала РІСЃРµ шоколадки Рё конфеты РІ РґРѕРјРµ! Р� очень люблю мороженое, Р° РЅР° ночь еще больше))) Теперь запрещаю себе!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ шагов! Шагать нужно РјРЅРѕРіРѕ! РЇ сама столько  РЅРµ хожу, хотя РЅР° работе бегаю еще РљРђРљ! Хочу, как потеплеет, ходить СЃ работы РґРѕ РґРѕРјСѓ пешком! Расстояние  5,5 РєРј примерно. Если средний шаг  0,8 метра, то РїСЂРѕР№РґСѓ примерно 6875 шагов.

Рђ вес начнет уходить только тогда, РєРѕРіРґР° ты СТРОГО возьмешься Р·Р° СЃРІРѕС‘ питание Рё исключишь конфетки, тортики Рё прочие сладости…Разрешается 1 раз РІ неделю!

Если ты худеешь тяжело, да еще и вес сложно сохранить, то нужно делать больший упор на П�ТАН�Е, а не только на спорт. Спорт без питание ничего не значит!

Давай, Мариша! Я верю в тебя!!!

� еще весы в салаоне показали 75 кг , а мои 78,

Сегодня у меня былы инфракрасная сауна и тайский массаж спины и шеи Это такое блаженство, 2 часа отдыха

Р� Сѓ меня еще проплачено  4 процедуры, так что еще 4 недели Р±СѓРґСѓС‚ СЃ приятным время провождением

Моя шея говорит спасибо мне, так ломит, массажиста сказала укреплять мышцы шеи и меньше сидеть за мониторм, и еще походить на лечебный ( ну денюжку мне дадут и будет мне радость)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый РЅРѕ такой  сникерсы торты

Воду не пила, всего 3 стакана (2 утром) + чай стаканов 7 наверно

и не занимюсь второй день

Да,  РЅР° выходных находила кждый день РїРѕ 10 тыс шагов, сделала вывод что СЏ РІ день без упражнений даже 1000 РЅРµ нахожу вообщем активности 00000

сегодня я посмотрела диетологов и захотела проврить что такое 10 000 шагов

Оказывается это так много Я прошла вместе с орбитреком 8800 шагов, и с Лесли ходила, оказывается я вообще не двигаюсь вот теперь буду это контролировать. Только вот не знаю шагомер на телефоне, правильно считает или нет?

Физкультуру я сегодня выполнила и перевыполнила, телефон показал аж 865 ккал сожженных, по Диону еще больше

про еду напишу завтра так как сейчас все ок

Innochka2006, спасибо за мнение, у меня сегодня опять гости и это уже второй день на неделе, даже не делела разгруз так как знала что опять бокал вина будет!!!

Вот зато сегодня утром попрыгала под Zumba, обруч 10 мин, вчера был орбитрек 30 мин

Надеюсь что спорт возращается ко мне

РЎ питанием беда СЃРєРѕСЂРѕ РљР” жру очень РјРЅРѕРіРѕ РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ  вписываюсь РЅРѕ СЃ трудом

Выскажу свое мнение на счет алкоголя,если ты не против:)

Я думаю что алкоголь не тормозит обмен веществ, он просто очень сильно возбуждает аппетит!Поэтому лучше его вообще не употреблять, так как все правильное питание забывается моментально. Я даже проводила эксперимент.Была на диете,но меня приглашали в гости.1 вариант (не пила): кушала понемножку,не спеша,не запивала, все равно переела, но немного. 2 вариант (пила): сначала держалась, потом начала есть и пить все подряд.Как результат похмелье,желудок болит,стоит, еще и чувствуешь себя полным ничтожестом за то что не хватило силы воли не жрать. Но это мой личный опыт.

Сухое вино однозначно лучший выбор из алкогольных напитков (по наименьшему количеству каллорий) в безвыходных ситуациях,когда отказ не принимается:)