значит план такой!  еще РѕРґРЅРё РіРѕСЃС‹.. потом защиты РґРІСѓС… дипломов.. Р° дальше учителем РІ школу.. информатики или математики)))

Поздравляю с пятеркой - молодчинка! А кем ты планируешь работать после окончания вуза? Я так понимаю ты уже защищаешься и все, учеба закончена?

поздравляю тебя!!!

я на двух, на информатике и на математике...

следующие госы по математике 10 го июня)))

я тоже сдала на 5)))))) поздравляю)))))))

а ты на каком факультете?

я сдала Гос на 5

а еще я купила электронные весы))) себе, так сказать, в подарок)))

хочу спать..

день закончился..завтра гос.. удачи мне...

я сегодня не переела.. но и не была голодна)))

цифры на весах радуют)))

решила замеряться утром на тощак))) весы показали 84))) это меньше чем вчера и позовчера... и я довольна)))

помыла голову... а горячую воду так и не включили.. завтра гос по информатике... пойду сейчас в библиотеку университетскую схожу)))) проветрюсь

ох, мне тоже хочется чтоюб навсегда...у меня впервые два месяца ушло 7 кг, а вот теперь все идет медленнее...за последних два месяца около 3-х кг всего....

Лена, спасибо тебе большое за ободрение)))

надеюсь моё образование тоже будет законченное)))

за 4 месяца получается у тебя ушло 10 кг... я вообще планировала делать это медленнее и навсегда... и надеюсь все получится...

а взвешиваюсь я по утрам натощак тоже.. но там цифра маленькая... и я боюсь дать себе послабление.. а так посредине дня видишь на весах страшную цифру и кушать точно не хочется)))

самое интересное что мой настрой на долгое похудение мотивирован именно так как ты и описала))) я же до этого только и делала что ела... и образ жизни у меня неподвижный...

Р�СЂРёРЅР°, привет..заглянула Рє тебе РІ дневник, потому как прочитала название дневника Рё РІСЃРµ РїСЂСЏРј как Сѓ меня...СЏ правда постарше - РјРЅРµ 30 лет, Р° дальше столько совпадений, СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня тоже 170, начинала худеть СЏ 4 месяца назад тоже СЃ веса 85,5 сейчас вешу 75-76, Сѓ меня тоже 2 высших правда уже законченных Рё первое тоже-  математический факультет - только СЏ заканчивала прикладную математику, Р° второе образование - экономическое....

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ колебания веса РІ течении РґРЅСЏ - это РЅРѕСЂРјР°, Сѓ всех людей РѕРЅ колеблется РІ течении суток вплоть РґРѕ 1.5-2 РєРі, потому взвешиваться надо утром, натощак Рё уже Р·Р° этим показателем следить, РЅСѓ Рё Сѓ РјРЅРѕРіРёС… женщин (СЏ тому СЏСЂРєРёР№ пример) вес поднимается РІ середине цикла, РЅР° овуляцию (РІРѕ РјРЅРµ всегда прибавляет почти килограмм) Рё Р·Р° пару дней РґРѕ критических дней...как РїРѕ РјРЅРµ то РІ самом начале нужно нормализовать питьевой режим, Рё пить РЅРµ меньше положенных 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день, тогда пойдет лишняя  РІРѕРґР° РёР· организма...РјРЅРµ первые РґРЅРё казалось что СЏ только то Рё делаю - что, пардон, бегаю писять...

Рђ вообще конечно главное настрой -  СЏ для себя приняла мысль, что быстро это РЅРµ будет, что наедала СЏ РІСЃРµ долго, Р° потому Рё сбрасывать Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ РЅРµ РѕРґРЅРёРј махом, что РЅР° это нужно время Рё терпение...Рё РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° эта мысль четко осела Сѓ меня РІ голове, тогда Рє процессу СЃР±СЂРѕСЃР° веса СЏ стала относится очень СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ...Рё тебе желаю РІ этом деле успехов, главное РЅРµ опускать СЂСѓРєРё Рё четко верить что РІСЃРµ обязательно получится...

я переварила цветную капусту... я расстроена... ужин вобщем то провалился...

хорошо что там каллорий было немного...

диплом подходит к завершению.. это радует...

ем яблочко!!! - перекус!!!

Уже почти 3 часа дня... писала диплом.. уже два раза поела.. пока укладываюсь в норму...

Сегодня опять из дома не выхожу... дождик, на улице сыро... и еще нет горячей воды - вчера целый день мерзла(((

Планирую сегодня дописать диплом... чтобы уже быть уверенной.. а дорабатывать его можно еще долго...

день прошел нормально.. только дождик...

уложилась в нужные калории..хотя вес сегодня не радовал меньшим значенимем..

весь день за компом.. не положительно...

есть продвижение в одном дипломе.. кто бы продвинулся во втором...

видимо это оставим на завтра)))

а ты права.. и это к лучшему)))

Все-таки надеюсь раньше чем через год :) если 2 кг в месяц, то уже к осени))

Думаю у нас тоже все получится))) и через год 10 кг точно забудутся)))

Привет всем! РЇ тоже РіРѕРґ назад начинала  СЃ 84-85 РєРі. Сейчас 75 РєРі., Р° самое главное поменялись сильно вкусовые привычки. Для меня это оказалось главнее, чем подсчет калорий.

удачи тебе, думаю все получится!!!

я вот не надеюсь выучить.. я хочу почитать...

а у меня гос завтра.... вес скачет за неделю от 71.5 до 73, в смысл разных значений..... наверное часиук потанцую, час не спасет отца русской демократиии тгп за час я не выучу

сегодня проснулась поздно... поднялась с кровати еще позже... оказалось на улице дождь...

позавтракалала, теперь вот варю рис... впереди день, за который нужно многое выучить к экзамену.. он уже в пятницу....

какой ужас, когда так вес скачет вообще +- 2кг в день это нормально...

я обычно записываю максимальную цифру которую вижу за день..это не позволяет много съесть... дополнительный стимул..

я просто смотрю по дубльгису ту дистанцию которую прошла.. и пишу количество км)))

девочки, а как вы считаете сколько километров прошли? шагомером? я могу лишь приблизительно сказать сколько я прошла. на глазок))

у меня тоже 86. но вес скачет. иногда показывает и 87((

Сегодня солнце.. сегодня уже нахожусь в университете.. готовлюсь морально к госам...

переедание пока меня не мучает.. и от этого я безумно счастлива)))

У меня проблемы с сосудами... погода и спорт очень на мне отражаются...

Р�СЂР° , Р° что Сѓ тебя СЃРѕ здоровьем?  РЈ меня СЂРѕСЃС‚ 169 + - 2 РЅР° горбатость . РЈ нас СЃ утра тоже был дождь , сейчас солнышко выглянуло .

у тебя какой рост? моя проблема в здоровье... поэтому слежу за здоровьем прежде всего и стараюсь худеть

и я сегодня никуда не ходила... на улице дождь...

РќСѓ 4 РґРЅСЏ  РЅР° этой неделе получилось , РІРѕС‚ сегодня выходной, "разлагаюсь РґРѕРјР° "  Отдых РѕС‚ всего .

мне 22) заканчиваю.. я на 5 курсе.. буду учителем математики и информатики

Утебя получается каждый день 5 проходить?

Рђ сколько тебе лет ?  Заканчиваеш какоето образование, РґР°? РҐРѕРґСЊР±Р° это хорошо  Рё РїСЂРё нашем весе РЅРµ плохо . РЇ себе тоже запланировала , только 5 километров РІ день  . )

Значит планы следующие.. сбрасывать в неделю хотя бы 0,6 кг... найти свою силу воли... есть только правильную пишу.. больше ходить.. 3 км в день запланировала...а еще хочу получить два диплома в течение следующего месяца)))

привет �рина, удачи, всё получится, я Это уже сделала, было86,6

Р�СЂРёРЅР° Р° расскажи Рѕ себе , какие планы?  Какая мотивация ? Воскресный день Рё вправду прекрасен!

Приветик.

Все у тебя получится.

Желаю удачи!!!

Спасибо девочки!!! так хочется чтобы все это длилось вечно!!! а худеть будем вместе, и все получится!!!

� я здесь :) Счастье - это самое важное. Счастливым стать очень сложно, а если у тебя это получилось, то уж похудеть 100% получится :)

переменам - твёрдое ДА!

всё, я отметилась

до меня надо сказать долго доходило , что я много ем))) теперь я считаю калории и ужасаюсь.. а главное - я психологически готова к переменам.. это думаю важно)

 Р° еще важно то, что СЏ счастлива!!!

Сегодня прерасный день - воскресенье! целый день дома.. и это удачно, что я не переела... ко всему к этому приготовила вкусный супчик мальчикам)))