Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
тема зарыта/закрыта

 
    
 
  Всего Страниц (13):    последняя 111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спаибо Юль,вчера сделала,сегодня лучше

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Скопирую сюда


Ахренеть!!!! Окс 4 капли йода на пол стакана воды. Если не поможет, через час повтори.
И купи полисорб. 180р в аптеке.
Мне он щас хорошо помогает.
Когда понос пройдет, хилак форте или линекс, энтерол
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне тоже нравится твоя фигурка на фото из туниса:)
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 09.02.2012 в 10:55 (ссылка):

 

Ксю,а на фотках,где ты в Тунисе,там какой вес??Вот там фигура суперская,покруче,чем у этой телки))

 на фотках в Тунисе я 61-62

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда у меня нет времени,я тоже грудинку просто варю)когда есть,тогда уже выготавливаю:

делаю тефтельки(мясо перемолоть+яйцо,варю)
котлетки в духовке
рулетики с творогом в духовке(грудь отбить,намазать творогом с чесноком,свернуть рулетики и в духовку)
жарю битки на сковородке(отбить,обмакнуть просто в яйце,и на сковороду без масла,с ап-покрытием)
запекаю в фольге(предварительно замариновав в кефире)

вариантов милион))))

Ксю,а на фотках,где ты в Тунисе,там какой вес??Вот там фигура суперская,покруче,чем у этой телки))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень нравится фигура,хочу что-то похожее

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apriel пишет 09.02.2012 в 09:45 (ссылка):

Ты прибавляй не по месяцам, а как только начинаешь чувствовать голод на текущем калораже. Слушай свой организм

 ОК!пока,я особого голода не чувствую,так чтобы не вмоготу)ем последний раз в 18.00-19.00..к часам 22.00 немного хочу есть,но терпимо)

на 1400 чувствую что переела

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ты прибавляй не по месяцам, а как только начинаешь чувствовать голод на текущем калораже. Слушай свой организм
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Опять плохо спала..я не знаю,что же это со мной такое ...проснулась в холодном поту,сорочка мокрая...

__

Сегодня должн дать ответ по работе,берут или нет....Вроде все ок,но есть одно но.там есть одно из требования -водительские права...у меня нет...переживаю.Страх какой-то родился перед работой)вдруг не справлюсь..Думаю это нормально ,так пугаться))))

__

Планирую сегодня спорт:1час дорожки и 1час силы+сауна.

__

ЗАвтрак:

каша овсяная с черносливом,большое яблоко,кофе с молоком.

__

Вчера Павлик купил для меня курогрудь...что-то мне надоело её есть...надо поискать рецепт,чтобы разнообразить.Расскажите, кто как её готовит.Я просто варю.

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apriel пишет 08.02.2012 в 20:27 (ссылка):

Я согласна с Никой... Разгоняться надо. По 100кк в две недели. Но для Ксюши 1300 и то рекорд. Она тут на 1000 выкладывала неделю питание....
Все по тихоньку разгонится...

 Я согласна с вами девочки,ОВ разгонять нужно,спорит не стану)но 1700 -для меня много,на данный момент)Пока буду 1200-1400 ...до конца февраля)В марте на 100ккал прибавлю)

П.с взвешивание скоро...))что же меня ждет))))smile

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я согласна с Никой... Разгоняться надо. По 100кк в две недели. Но для Ксюши 1300 и то рекорд. Она тут на 1000 выкладывала неделю питание....
Все по тихоньку разгонится...
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня 1420 вышлоsmile

и потом эту цифру надо умножить на коэффициент активности,1.3 вроде самый низкий..

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 08.02.2012 в 19:32 (ссылка):

по какой?

 по этой: 655+(9.6*вес)+(1.8*рост в см)-(4.7*возраст)

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

st-oks пишет 08.02.2012 в 19:27 (ссылка):

Посчитала по формуле мой основной ОВ получилось 1458

по какой?

ну хорошо,пусть 1458...Так основной обмен это тупо в состоянии покоя))дыхание,сердцебиение,пищеварение...

а остальное?

короче,только разгонять надо)

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посчитала по формуле мой основной ОВ получилось 1458

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все конечно замечально,ешь не хочу...но судя по себе...это много для меня,по крайней мере в данный момент

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посчитала при помощи Диона..сколько мне можно есть ,чтобы не худеть и не толстеть...

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 08.02.2012 в 19:10 (ссылка):

ты очень мало ешь!!где же это все ок?!smile

ты считала вообще по форуме свой основной обмен??с твоими параметрами тебе в состоянии покоя нужно кушать не менее 1700 ккал..А ты с нагрузками так мало ешь..

прости за занудство,но тебе надо пока забить на похудение и разгонять метаболизм,ИМХО

 я мало ем....да нуууу...мне хватает)я вот ужинаю..и не хочу...а всеравно ем...1700для меня многова-то,пока многова-то))))

п.с кстати,стало интересно))сколько мне надо есть и не толстеть))пойду посчитаю)))

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты очень мало ешь!!где же это все ок?!smile

ты считала вообще по форуме свой основной обмен??с твоими параметрами тебе в состоянии покоя нужно кушать не менее 1700 ккал..А ты с нагрузками так мало ешь..

прости за занудство,но тебе надо пока забить на похудение и разгонять метаболизм,ИМХО

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 08.02.2012 в 18:54 (ссылка):

а ноги для женщин это стратегический запас,поэтому и уходят хуже всего..

 блииин,как же этот стратегический запас истребить..он не истребляем ....Больше всего не нра внутреняя часть бедра и жирные коленки..прям-таки фу!!!

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 08.02.2012 в 18:54 (ссылка):

конечно,на таком питании руки будут худеть)))

 Нинок,да у меня хоть на каком питание..руки как ветки..Павлик их назыает ветви...smile

Тык,а че с питание то не так...по мне так все ОКsmileили ошибаюсь

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ходила сегодня на собеседование.Очень понравилось,хочу там работать!!!!з/п хорошая и от дома,относительно недалеко...сказали завтра перезвонят....Вся на взводе.

Еще чувствую,что начинается ПМС,бесконца павлика пилю..и настроение скачет...Проснулась тяга к сладкому,сегодня слопала 3 карамельки барбарис....успокоилась)

п.с.завтра куплю банан,запеку его в фальге с медом,будет мне сладкое и полезное)))хотя честно,хочется молочного шоколада с орехами 

На фитнес не пошла.перемерзла что-то,решила сегодня дома позанимаюсь,а завтра в трен.зале)Планирую скакалку,обруч и пресс под видео)

Моя еда сегодня:

***понравилось выкладывать менюху...как-то дисциплинирует)

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно,на таком питании руки будут худеть)))

а ноги для женщин это стратегический запас,поэтому и уходят хуже всего..

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Apriel пишет 08.02.2012 в 11:34 (ссылка):

Вот это ты даешь, Ксюха:) у меня так не бывало. То ли тренированная, то ли не сильно нагружаюсь))))

 Юль ты тренированная,нагружаешь как надо)я дааавно так хорошо жопец не качала)все упор на руки делаю,только рез-ата ноль(((они у меня тонкие страшно смотреть....худеют и худеют...чтоб так ноги худели,как руки...smile

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот это ты даешь, Ксюха:) у меня так не бывало. То ли тренированная, то ли не сильно нагружаюсь))))
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Досталось ненаглядному низу))))толи еще будет)smile

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет!!

 

st-oks пишет 08.02.2012 в 10:26 (ссылка):

ноги/жопа как ходули)

та же историяsmileеле передвигаюсь)))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера на фитнес ходила,1 час дорожки сожгла чуть больше 700 ккал и на групповое занятие на жопец,сегодня проснулась))ноги/жопа как ходули)Если все хорош будет,пойду вечером вновь)

__

Сейчас собираюсь на собеседование,в планах на вечер -встреча с подругой,но еще не точно)

Завтрак:

каша овсяная с черносливом,кофе  с молоком и печенье

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинчик в кофе добавляю=)

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а молоко на ланч и полдник это у тебя в кофе добавляется?или ты пьешь такими дозами?)))))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Еда сегодня.еще не ужинала,через часик съем запланированный творог и на спорт пойду)
сегодня по расписанию 30 мин бега силовой урок на жопец и стрейчинг
Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

РЕгин есть правда в твоих словах)Но думаю первую задницу можно хоть чуток до исправить при помощи приседов и различных упражнений на  это местечко))

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

st-oks пишет 06.02.2012 в 18:08 (ссылка):

я бы сказала так:
не повезло/повезло
первую качай не кочай ,пофиг!

 

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 07.02.2012 в 10:34 (ссылка):

 работа найдется,не переживай..Чем дольше будешь,искать,тем лучше будет работаsmile

 успокаиваю себя тем же)...продолжаю поиски

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас тоже дубак,и причем штормовое предупреждение..ветер сильный..

а работа найдется,не переживай..Чем дольше будешь,искать,тем лучше будет работаsmile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а на улице дубак....)

нашла прикольную картинку)))

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня плохо спала.легла в 23.30 проснулась в 5.00...заснуть больше не получилось

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то мне так надоело работу искать...хочется найти и успокоится,дома сидеть плохо(Хотя когда работаешь..это ж так круто..остаться дома на денек....)))

Позавтракала кашей овсяной с черносливом,кофе с молоком и слопала  киндер молочный ломтик,не знаю что такое,но с утра мне очень хочется что-нить по-слаще)))

Планирую спорт вечером.Днем продолжу поиски работы

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nin4ik пишет 07.02.2012 в 09:28 (ссылка):

привееет!smile

картинка прикольная,жизненнаяsmile

у второй попа суперская,но слегка великовата)))

 Привет Нинчик,великовата но аппетитней в 100раз)))Вчера приседала..сегодня задок болит)

 

Сильнее всех - владеющий собой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привееет!smile

картинка прикольная,жизненнаяsmile

у второй попа суперская,но слегка великовата)))

ку-ку))
  Всего Страниц (13):    последняя 111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика