|
|
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.2.2012 18:08
|
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.2.2012 18:03
|
за прошедшую неделю:
в среду точила сыр как ненормальная...вот тебе и результат..жиров перебрала
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.2.2012 17:59
|
не хотела есть в обед..в итоге съела тарелку тушеной капусты и выпила две чашки чая с молоком в прикуску с черносливом)и объелась......
пошла на фитнес!сегодня 40 минут дорожки и силовой урок на жопец
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.2.2012 13:51
|
Apriel пишет 06.02.2012 в 10:27 (ссылка):
"Все когда то случается в первый раз". Раньше не хотелось, теперь хочется. ОВ разгоняется, вот и хочется. Не совершай ошибку повторно, ешь больше. Подключи в рацион больше круп и мяса. Полноценный обед.
если ОВ разгоняется..это круто!!!мне это как раз и надо!!!)))
с полноценным обедом не знаю..получится ли..мне сегодня как-то не очень хочется есть...завтрак был сытный
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
6.2.2012 10:27
|
"Все когда то случается в первый раз". Раньше не хотелось, теперь хочется. ОВ разгоняется, вот и хочется. Не совершай ошибку повторно, ешь больше. Подключи в рацион больше круп и мяса. Полноценный обед.
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.2.2012 10:10
|
Nin4ik пишет 06.02.2012 в 09:54 (ссылка):
бедняжка))))кошмары мучали)))
у меня тоже такое бывало,когда голодной ложилось))Сейчас ем на ночь чистый белок..
прям как Юля написала..она ваще кладезь информации))
не то слово..кошмары...))))мне ж не ЗОЖевская еда снилась...ела лепешки какие-то с сыром и колбасой...потом макароны и торт....Это ж как я жрамкать хотела))))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
6.2.2012 9:54
|
st-oks пишет 06.02.2012 в 09:50 (ссылка):
всю ночь хавчик снился))))
бедняжка))))кошмары мучали)))
у меня тоже такое бывало,когда голодной ложилось))Сейчас ем на ночь чистый белок..
прям как Юля написала..она ваще кладезь информации))
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.2.2012 9:50
|
Apriel пишет 05.02.2012 в 21:10 (ссылка):
Нда, Оксана. Не доедаешь ты, вот вес и не уходит. Что ты хотела, вогнала организм в жутчайший стресс!!!
Я как начала тренироваться, наоборот больше есть стала. А ты всё голодом себя моришь, доводишь до "состояния войны" и думаешь, что таким образом быстрее что-то случится. Ага. Хрен тебе))))))))) А ну живо иди творога поешь. Или яичных белков.
не знаю..по мне так..ем номарльно,вчера впервые такой голод был..до этого не наблудалось таких присутпов))Так и легда спать голодной,заснула..всю ночь хавчик снился))))проснулась в ужасе..что ночью ела)))))потом поняла-сон..отпустило)
Сегодня иду на фитнес...30мин дорожка +сила +сауна
___
Позавтракала
овсяная каша на воде с медом,кофе с молоком.и два хлебца гречневых с форелью сл/с творожным сыром и огруцом,было вкусно)
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 21:10
|
Нда, Оксана. Не доедаешь ты, вот вес и не уходит. Что ты хотела, вогнала организм в жутчайший стресс!!!
Я как начала тренироваться, наоборот больше есть стала. А ты всё голодом себя моришь, доводишь до "состояния войны" и думаешь, что таким образом быстрее что-то случится. Ага. Хрен тебе))))))))) А ну живо иди творога поешь. Или яичных белков.
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 20:53
|
Сижу..не могу,хочу есть..так сильно,что голова кружится...вот это да...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 20:52
|
Apriel пишет 05.02.2012 в 19:56 (ссылка):
Нет, пирог тут не при чем ))))
При активном спорте сложно худеть "в килограммах"))) Это факт. Я это много раз за собой замечала. Да и не только я.
Лучше ориентируйся на сантиметр, если нет весов с анализатором жира.
Спасибо Юль,твои комментарии меня бодрят)Достану сантиметр ,буду замеры снимать)И все же пирог был лишнем,больше не буду)
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 19:56
|
Нет, пирог тут не при чем ))))
При активном спорте сложно худеть "в килограммах"))) Это факт. Я это много раз за собой замечала. Да и не только я.
Лучше ориентируйся на сантиметр, если нет весов с анализатором жира.
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 19:16
|
Весь день хотела есть..именно есть,а не что-нитьвкусное от скуки заточить....не пузо..а черная дыра какая-то..Завтра собираюсь на спорт)
Взвешусь в пятницу ,посмотрю..что будет
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 19:12
|
Еда на сегодня:
КУсок пирога сегодня был...и очень круто,что Павлик все остальное съел!!теперь посмотрим,как на мой вес скажется его отсутствие))))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 19:06
|
Apriel пишет 05.02.2012 в 18:02 (ссылка):
А сколько того пирога ешь?
А тренируешься каждый день?
тренеруюсь через день
пирог,маленький кусок,3смх3см,высота 2см
но думаю,это все он,хотя КД через дней 10 должны быть....хотя врят ли причина в них
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
5.2.2012 18:02
|
А сколько того пирога ешь?
А тренируешься каждый день?
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 9:40
|
взвесислась сегодня..вес как вкопанный 64.0 ...что же это такоенаверное это все пирог с утра..
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.2.2012 9:23
|
Про день вчера:
1-я как образцово-показательная домохозяйка)))
-стирала
-убирала
-готовила
*честно..не для меня этоююособенно готовить не люблю...прям-таки нервничать начинаю..когда чувствую...."пора к плите"
2-Далее пошла в зал.так классно там быть,особенно в выходной вечером,людей мало,круто!Отбегала 1 час на дорожке и немного покачала руки и попец.Посидела в сауне,скрабила себя кофе ...кожа просто супер!
***верулась домой..не помню как заснула,вырубилась!
Ела вчера:
+кусок пирога с творогом на завтрак
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.2.2012 11:04
|
позавтркала
2-я хлебцами с сыром и зеленым салатом,
активия б/с 125гр
кусок пирога..скорее бы он уже закончилсЯ)))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.2.2012 11:02
|
Apriel пишет 04.02.2012 в 10:53 (ссылка):
Такой печальный вид у твоей куро-грудки
Типа, ну вот, опять меня жрать будут
курогрудки сегодня не повезет)вчера отварила)))
_______________________________________
Планы на сегодня:
1-приготовить еду Павлику
2-фитнес + сауна
3-уборка
4-солярий(5мин)___мерзну очень
______________________________________
Вчера намазюкалась мумиё..все тело измазала))Павлик меня какашкой обзывал))но кожа как у младенца,гладенькая)))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
4.2.2012 10:53
|
Такой печальный вид у твоей куро-грудки
Типа, ну вот, опять меня жрать будут
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 18:54
|
КУпила на завтра куро-грудку
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 18:53
|
Apriel пишет 03.02.2012 в 18:50 (ссылка):
Ксю..... Ну и меню. Как этим можно наесться? 100гр творога и много сыра... Я критикую))) Никаких круп, мяса, овощей. Все приемы пищи, как перекусы какие-то :(
ну да.не идеально)но мне ничего сегодня не хотелось...кроме сыра и творога.
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 18:51
|
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
3.2.2012 18:50
|
Ксю..... Ну и меню. Как этим можно наесться? 100гр творога и много сыра... Я критикую))) Никаких круп, мяса, овощей. Все приемы пищи, как перекусы какие-то :(
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 18:29
|
еда сегодня
+ пирог с творогом утром)не знаю сколько в нем ккал_
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2012 12:55
|
удачи!!
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 12:51
|
ушла на собеседование...как же они меня достали.....
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 12:35
|
Nin4ik пишет 03.02.2012 в 11:44 (ссылка):
хомячу,где припрётне стесняюсь)))
сумочка обычная,женская))ну,не миниатюрная))но и не баул))))
Герой,я так не умею)))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2012 11:44
|
хомячу,где припрётне стесняюсь)))
сумочка обычная,женская))ну,не миниатюрная))но и не баул))))
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 11:39
|
Nin4ik пишет 03.02.2012 в 11:36 (ссылка):
Mikai пишет 03.02.2012 в 11:29 (ссылка):
А сыр и грудка не портятся?)
даже если не зимой,то за 5-7 часов,что я брожу по делам,точно не испортится))
st-oks пишет 03.02.2012 в 11:34 (ссылка):
я терпеть не могу с собой таскать сумки..и пакеты....так что это не про меня)))сижу планирую день
я тоже с пакетами не хожу,у меня просто в сумочку отлично влазят кроссы,шорты и майка
Нинок,а где ты хомячишь на работе или в трен зале?)))или на улице..в маршрутке)))))))))))))))))
_______________
по всему выше сказанному)))сумочка у тебя случайно не на колесиках))))))???
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2012 11:36
|
Mikai пишет 03.02.2012 в 11:29 (ссылка):
А сыр и грудка не портятся?)
даже если не зимой,то за 5-7 часов,что я брожу по делам,точно не испортится))
st-oks пишет 03.02.2012 в 11:34 (ссылка):
я терпеть не могу с собой таскать сумки..и пакеты....так что это не про меня)))сижу планирую день
я тоже с пакетами не хожу,у меня просто в сумочку отлично влазят кроссы,шорты и майка
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 11:34
|
Nin4ik пишет 03.02.2012 в 11:20 (ссылка):
кстати,я почти всегда с собой ношу форму в "женской" сумочке)))потому как неожиданно может стукнуть
я терпеть не могу с собой таскать сумки..и пакеты....так что это не про меня)))сижу планирую день
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 11:33
|
Nin4ik пишет 03.02.2012 в 11:20 (ссылка):
Приветик))
крутой у тебя завтрак
ой,Нмнок..ну не знаю,крутой или нет))))сколько ккал в куске пирога..тож не известно)))ладно)))ведь уже сожрано...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 11:32
|
Mikai пишет 03.02.2012 в 11:29 (ссылка):
А сыр и грудка не портятся?)
мне кажется,в такие морозы ничего не портится)))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Mikai
Diet-Баллов: 7802
Сообщений: 787
Город: Брянск
3.2.2012 11:29
|
Nin4ik пишет 03.02.2012 в 11:20 (ссылка):
Приветик))
крутой у тебя завтрак
кстати,я почти всегда с собой ношу форму в "женской" сумочке)))потому как неожиданно может стукнуть заскок срочно пойти в зал)))а еще у меня вечно в сумке варенная куринная грудка,яблоки,сыр..
А сыр и грудка не портятся?)
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
3.2.2012 11:20
|
Приветик))
крутой у тебя завтрак
кстати,я почти всегда с собой ношу форму в "женской" сумочке)))потому как неожиданно может стукнуть заскок срочно пойти в зал)))а еще у меня вечно в сумке варенная куринная грудка,яблоки,сыр..
ку-ку))
|
Mikai
Diet-Баллов: 7802
Сообщений: 787
Город: Брянск
3.2.2012 11:16
|
МОЛОДЕЦ! Уже больше 1200 и это радует) Хоть организм уже не так мучаешь)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 9:35
|
Вчера наела:
ккал 1285
угли 148
жиры 42
белки 73
________________________
Сегодня иду на два собеседование,устала от поисков..не могу...Хочу на спорт,не знаю получится сегодня или нет,т.к одно собеседование в 14.00,другое в 17.00...с собой форму лень тоскать...Если что,завтра точно пойду,сегодня дома позанимаюсь
________________________
позавтракала овсяной кашей на воде с медом,кофе с молоком и небольшой кусок пирога с творогом,вчера Павлику пекла...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.2.2012 9:29
|
Apriel пишет 02.02.2012 в 12:18 (ссылка):
st-oks пишет 02.02.2012 в 12:11 (ссылка):
В 58-59 бедра были 92 ,талия -64 .грудь 88
Поэтому взвешиваться боюсь....настроение и стимул худеть падает(
Ты писала ниже:
Г- 92
Т-66
Б-95....
И чего истеримс, а?
Всего на 2-3см больше, чем было в 58. А вес больше на 6 (!!!) кг. У тебя по-любому половина из этих 6кг - элементарный отек мышц из-за микроразрывов, полученных в процессе тренировок + первичное увеличение мышечной массы из-за того, что раньше не занималась.
Лишнего, получается, всего-то 2, ну максимум 3кг!
что истерим...не знаю,наверное истеричка)))..Ну не знаю,бзиг у меня,хочу 58!я сейчас мягкая жирненькая,надо будет как-нить свою тушу сфоткать в нижнем билье и вам на обозрение ))))Посмотрите,как там много сала мышЦ))))))))))))))))))))))))))))
Сильнее всех - владеющий собой.
|