|
|
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
27.8.2012 18:17
|
напишу немного о себе давно ничего не рассказывала,все как-то не до этого было.
1.
я сменила работу,искала долго и упорно.в итоге нашла,ту которую хотела,работаю в международной(шведской)фирме,где все по-белому,все по закону чему я очень и очень рада.Усиленно учу англ.яз..так как он у меня слабоват.
2.
на личном фронте все хорошо,только сейча с мне очень грустно.Павлик уездает по работе в командировку на год в г.Сочи..на объект который строиться к олимпиаде...его назначили руководителем одного из отделов..это большой шаг по карьерной лестнице...но как же я буду целый год без него..пока не представляю.Поживем,увидим
3.
так же я подрабатываю частным диззайнером очень много заказов.приходиться рабоать и днем и ночью...устаю..но ничего,т.к у нас цель купить квартиру
4.
Хочется заняться собой,привести себя в порядок.для начала до стабильных 61-62.что держались 2 года..а уж потом до веса мечты добраться(58кг)Хочу-хочу..аж до фанатизма.
вот такие сейчас у меня дела.работа и еще раз работа)
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
27.8.2012 18:03
|
еще немного фоток..
с диетичной стороны и просто так))))про фигуру
Вид сзади..мои 96см...ноги не нравятся,хочу "просвет"
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
27.8.2012 17:55
|
27августа (15 из 60)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1652 233 43 91
КД скоро,хочется лопать...завтра все же в коридор надо поместиться.пока не взвешиваюсь.
за прошлую неделю
в вс.быои посиделки с друзьями ккал не считала.примерно на 2000-2300 наела.восновном фрукты
средняя ккал недели 1750-многовато
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
26.8.2012 18:19
|
26 августа (14из 60)
перебор
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
25.8.2012 19:50
|
25августа (13 из 60)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1763 189 65 108
налетела на миндаль.скоро КД ...надо быть готовой и потерпеть/беребороть свои аппетиты)))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
24.8.2012 17:21
|
24 августа_(12 из 60)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1579 180 52 92
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
23.8.2012 18:39
|
23августа_(11из60)
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1290
119
57
84
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
23.8.2012 17:53
|
Окс привет) И правда, не вижу тут 64) отлично все
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
23.8.2012 5:40
|
Оксана, привет! Ты отлично выглядишь!!! Не на 64 вовсе..)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
22.8.2012 19:10
|
22августа (10 из 60)
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1372
195
41
67
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
22.8.2012 7:11
|
Утро Добрре!...эх скорее бы выходные...
настроение норм,приподнятое!чувствую подъем какой-то,просто так юез причины))давно у меня такого не было.Хотя мои кг меня не осоо радуют..но ничего.скоро их не будет!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
21.8.2012 19:57
|
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
21.8.2012 19:16
|
надо как-то на белки переходить...а так не охота...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
21.8.2012 18:54
|
21августа (9 из 60)
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1399
197
48
42
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
21.8.2012 6:55
|
вес 64.3(+300)печаль
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
20.8.2012 18:52
|
20августа(8из60)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1627 239 50 87
эх...перебрала..но ничего)Сегодня по-больше,завтра по-меньше
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
20.8.2012 9:27
|
Привет, Окс! Молодец!!!
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
20.8.2012 7:05
|
Polisha90 пишет 20.08.2012 в 06:03 (ссылка):
Оксана, умничка! Поздравляю с первой победой)))
Спасибо Полиш!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
20.8.2012 7:02
|
отчет за прошедшую неделю:
воскресенье все подпортило)но ничего
средняя ккал недели 1500
цель к концу этой недели 63.5
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
20.8.2012 6:03
|
Оксана, умничка! Поздравляю с первой победой)))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
19.8.2012 22:22
|
19августа(7из60)
встреча с друзьями
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1779
236
53
76
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
18.8.2012 20:40
|
18августа(6из 60)
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1437
211
46
46
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
18.8.2012 6:20
|
вес 64.0(-500)с последенего взвешивания
*желание весить к концу недели 64.0 сбылось!Моя маленькая победа!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
17.8.2012 17:40
|
17 августа( 5 из 60)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1536 220 36 92
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
16.8.2012 19:06
|
Polisha90 пишет 16.08.2012 в 07:22 (ссылка):
Вот видишь, не так страшно взвешиваться каждый день)))
ага))))не так уж и страшно))))но волнительно)))
16августа (4 из 60)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1436 236 39 39
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
16.8.2012 7:22
|
Вот видишь, не так страшно взвешиваться каждый день)))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
16.8.2012 6:38
|
вес 64.5(-300гр)
-приятно!Хочется к концу недели 64.0...)
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
15.8.2012 18:40
|
15августа(день3 из 60ти)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1384 190 48 51
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
15.8.2012 7:30
|
Polisha90 пишет 15.08.2012 в 06:26 (ссылка):
........, цифры отрезвляют)))
еще как отрезвляют)))
Сегодня,после работы иду встречаться с подругой))ох...постараюсь быть молодцом!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
15.8.2012 6:26
|
Оксана, привет! Я как то думала, что взвешиваться правильнее раз в неделю... Но потом поняла, что из-за того, что я не буду знать, что я много вешу, я не стану весить меньше))) А так наоборот, цифры отрезвляют)))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
15.8.2012 6:19
|
вес 64.8(-200гр)с последнего взвешивания.ну хоть что-то..при том что на той неделе сплошные переборы
___
думаю над тем.чтобы взвешиваться каждый день...думаю...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
14.8.2012 19:51
|
Polisha90 пишет 14.08.2012 в 08:50 (ссылка):
Я тебя понимаю))) У меня суббота такая была! В гостях у бабушки))) Но я всё равно взвешиваюсь каждый день...
Полиш,ты герой!а вот не могу)))видимо психика моя слабая))))НО ничего,прорвемся)))))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
14.8.2012 19:23
|
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1382
199
32
51
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
14.8.2012 8:50
|
Я тебя понимаю))) У меня суббота такая была! В гостях у бабушки))) Но я всё равно взвешиваюсь каждый день...
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
14.8.2012 6:38
|
привет Полиш,пока не взвешивалась,у меня зажорные выхи были..не стала доставать весы,чтобы не расстраиваться)
сегодня на фитнес иду,завтра взвешусь)
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
14.8.2012 5:50
|
Оксана, привет!
Как успехи???
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
13.8.2012 19:24
|
13августа
выходные удались на славу...
с сегодня опять в строю:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1543 210 42 73
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
10.8.2012 17:57
|
10 августа(пятница)
отчет:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1400 185 41 75
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
9.8.2012 22:36
|
Nin4ik пишет 09.08.2012 в 20:22 (ссылка):
Ксю,привет))
кушаешь,как птИчка))
а у меня завтра контрольное взвешивание,после недели строгого режима
ага Нинок)птичка вчера на 3тыщи....)))))
___
давай Нинок,взвешивайся)все будет супер!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
9.8.2012 20:22
|
Ксю,привет))
кушаешь,как птИчка))
а у меня завтра контрольное взвешивание,после недели строгого режима
ку-ку))
|