|
|
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
9.8.2012 19:29
|
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1316
182
46
72
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
9.8.2012 8:30
|
Оксана, привет! Я нормально) А вес пока не хочет снижаться)))
Я в прошлую пятницу также с друзьями встретилась) Такая же калорийность была)))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
9.8.2012 6:54
|
отчет 8августа(среда)
попала на ДР
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
2993
320
67
89
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
8.8.2012 12:05
|
Polisha90 пишет 08.08.2012 в 10:17 (ссылка):
Окасна, привет! Как дела? как вес?
Привет Полиш)про вес пока не знаю)взвешусь в субботу=)
КАк ты?
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
8.8.2012 10:17
|
Окасна, привет! Как дела? как вес?
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
8.8.2012 6:57
|
7августа(вторник)
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1503
197
45
39
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
6.8.2012 19:57
|
Apriel пишет 05.08.2012 в 20:43 (ссылка):
Я думаю, раньше будет 61. Уже к середине сентября может.
Привет Юль,хочу,хочу раньше и быстрее))))но гнать не буду!
___________
отчет за сегодня:
6 августа(понедельник)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1477 235 33 50
Хороший день!
из спорта-15 мин скакалка ,выпады +15 мин обруч
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
5.8.2012 20:43
|
Я думаю, раньше будет 61. Уже к середине сентября может.
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.8.2012 19:51
|
отчет 5августа(воскресенье)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1478 177 56 80
из спорта видео -упр.на жопу
15мин скакалка
15мин обруч
___
проводила мамe.так тоскливо без неё стало)и вообще не хочу я жить одна...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.8.2012 11:50
|
если к ноябрю получится 61-62..я буду очень рада
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.8.2012 11:50
|
Polisha90 пишет 05.08.2012 в 10:57 (ссылка):
Ааа..вот оно в чем дело))) У меня то настоящие 64 были, вот я и подумала)))
Если было 63 после "серии зажоров" то настоящий вес не больше 61 точно.
Я тоже к НГ хочу..А лучше к ноябрю...54-55
вот и у меня настоящие 65.......так что к НГ
а хочется как можно скорее!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
5.8.2012 10:57
|
Ааа..вот оно в чем дело))) У меня то настоящие 64 были, вот я и подумала)))
Если было 63 после "серии зажоров" то настоящий вес не больше 61 точно.
Я тоже к НГ хочу..А лучше к ноябрю...54-55
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.8.2012 10:54
|
Ксю,какой Новый год??!
мне бы за неделю скинуть до 59 хотя бы))
а к 1 сентябрю хтю 57))
ку-ку))
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.8.2012 10:53
|
Polisha90 пишет 05.08.2012 в 09:26 (ссылка):
Нинчик, делись секретом! Как ты сбросила так быстро почти 3 кг??? Я если 3 кг сброшу сейчас то буду весьма довольна собой)))
та нет секрета,вода сходит,конечно))
st-oks пишет 05.08.2012 в 10:49 (ссылка):
у Нинчика там и не было 64...
было!! правда,я вечером взвешивалась)))поэтому так много))зато меня эта цифра отрезвила!
ну наверное,63 утром было точно)
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.8.2012 10:49
|
Polisha90 пишет 05.08.2012 в 09:26 (ссылка):
Нинчик, делись секретом! Как ты сбросила так быстро почти 3 кг??? Я если 3 кг сброшу сейчас то буду весьма довольна собой)))
Оксана, прекрати сейчас же себя обзывать! Запустила немного, да. Но уже опомнилась и скоро будешь красоткой)))
...ой не нравлюсь я ебе..не нравлюсь ....но ничего к НГ скину(надеюсь)
у Нинчика там и не было 64...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
5.8.2012 9:26
|
Нинчик, делись секретом! Как ты сбросила так быстро почти 3 кг??? Я если 3 кг сброшу сейчас то буду весьма довольна собой)))
Оксана, прекрати сейчас же себя обзывать! Запустила немного, да. Но уже опомнилась и скоро будешь красоткой)))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
5.8.2012 9:05
|
Nin4ik пишет 05.08.2012 в 08:59 (ссылка):
st-oks пишет 04.08.2012 в 21:01 (ссылка):
Нинок,ты молодец..взвешиваешься каждый день?
неееее,у меня итак с нервами не в порядке и-за веса...Стараюсь,не чаще 2-3 раза в неделю)
сегодня взвесилась-61.4
Polisha90 пишет 05.08.2012 в 07:57 (ссылка):
что половину сбросила и ещё столько же сброшу! Вопрос только во времени...
конечно,сбросишь!!
и мы тоже)))
ох....хоршийц вес...а то заладила..64..64...тьфу!
эх блин..а я сало0сальное..жиробасина....кпец...
вот и я нервы берегу..))))сегодня на весы не вставала..может во вторник/среду встану)))кто знает может и завтра....это ж надо так себя запустить то ...
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
5.8.2012 8:59
|
st-oks пишет 04.08.2012 в 21:01 (ссылка):
Нинок,ты молодец..взвешиваешься каждый день?
неееее,у меня итак с нервами не в порядке и-за веса...Стараюсь,не чаще 2-3 раза в неделю)
сегодня взвесилась-61.4
Polisha90 пишет 05.08.2012 в 07:57 (ссылка):
что половину сбросила и ещё столько же сброшу! Вопрос только во времени...
конечно,сбросишь!!
и мы тоже)))
ку-ку))
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
5.8.2012 7:57
|
Оксана, привет!
Как успехи??? Ты молодчина)) Всё получится!
Нинчик, у меня один в один ситуация была. Только я набрала и ещё почти год закрепляла ну то есть гоняла туда сюда 60-64. Через месяц после НГ когда уже нормально ела вес был 64,5. Думаю, что после НГ все 66 были Свинка была та ещё! Я же тебя ниже на 3 см! Но теперь успокаиваю себя тем, что половину сбросила и ещё столько же сброшу! Вопрос только во времени...
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 21:01
|
Nin4ik пишет 04.08.2012 в 20:49 (ссылка):
нет,я была 57..Ну все равно 7 кг набрала
я уже два дня паинька
не знаю,как надолго..
Нинок,ты молодец..взвешиваешься каждый день?
п.с я в ноябре 58 была...а потом +8кило....страшная цифра
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.8.2012 20:49
|
нет,я была 57..Ну все равно 7 кг набрала
я уже два дня паинька
не знаю,как надолго..
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:38
|
Нинок,надо браться...так же нельзя!Нельзя быть такими тяжелыми!!!!!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:37
|
64...это вода...у тебя..ты ж недавно 55 была..или я сто-то путаю
...а у меня 65..это жир..5кг жира точно!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:36
|
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.8.2012 20:35
|
64
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:33
|
Nin4ik пишет 04.08.2012 в 20:31 (ссылка):
у меня вес больше,чем был после новогодних праздников...
это сколько 58 или 60т?сбросишь,куда денещься.ты у нас молодец!
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:32
|
((((так неприятно звучит))))"такой" ну что тут скажешь.....))расперло так оно и есть
одним словом безобразие.
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.8.2012 20:31
|
у меня вес больше,чем был после новогодних праздников...
ку-ку))
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.8.2012 20:31
|
st-oks пишет 04.08.2012 в 20:28 (ссылка):
жирнюша да..?
ну не прям жирнюша!!просто говорю,ТЕБЯ я такой не видела
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:28
|
Nin4ik пишет 04.08.2012 в 20:26 (ссылка):
ПРивееееееет!!
st-oks пишет 03.08.2012 в 19:25 (ссылка):
общий объем))))
жирные ноги,бока смотрю и хочется укусить)))как молочный поросенок)))
спина костлявая..а все остальное пухлик(
у меня щас аналогичная ситуация
полная депрессуха..ничего не хочется..буквально позавчера встала на весы и был шок!!!!до этого я себя особо жирной не чувствовала..А сейчас писец.
зы:на твоих фотках не так все критично..Но я тебя такой не видела
какие планы?
Планы..ну какие здесь планы-ХУДЕТЬ Нинок..худеть!
ты меня такой не видела))так посмотри))жирнюша да..?
Что там у тебя происходит?ты ж у нас дриЩ
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
4.8.2012 20:26
|
ПРивееееееет!!
st-oks пишет 03.08.2012 в 19:25 (ссылка):
общий объем))))
жирные ноги,бока смотрю и хочется укусить)))как молочный поросенок)))
спина костлявая..а все остальное пухлик(
у меня щас аналогичная ситуация
полная депрессуха..ничего не хочется..буквально позавчера встала на весы и был шок!!!!до этого я себя особо жирной не чувствовала..А сейчас писец.
зы:на твоих фотках не так все критично..Но я тебя такой не видела
какие планы?
ку-ку))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:12
|
отчет за 4-ое августа(суббота)
утром поделала зарядку,ну наконец-таки и даже стакан воды в себя влила натощак.
далее была прогулка по магазинам с 11.30 до 19.00ноги мои...стоптаны ))на обед был крем-суп из лосося и роллы калифорния(набор из 8 штук,я осилила лишь 6)Теперь думаю..сколько в этом обеде ккал...мда
вечером съела салат (огруцы/помидоры)и два хлебца.
+взвешиваться буду не каждый день,а раз в неделю
Нашла сайт с ккал суши-роллов.прикинула примерно,вот что получилось:
_
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1508
193
42
64
Сильнее всех - владеющий собой.
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 20:06
|
Polisha90 пишет 04.08.2012 в 11:15 (ссылка):
Оксана, ничего страшного не произошло! Ну набрала пару кг, не 10 же)
Но работать над собой безусловно надо) Особенно если тебя что то не устраивает. Я вот набрала 10... А от минимального веса все 12. 5-6 сейчас сбросила и расслабилааась... А работы ещё непочатый край)))
хочу -5,6 и я бы успокоилась)но ничего)все сброшу)))самое страшное позади-ВЗВЕШИВАНИЕ))))))))
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
4.8.2012 11:15
|
Оксана, ничего страшного не произошло! Ну набрала пару кг, не 10 же)
Но работать над собой безусловно надо) Особенно если тебя что то не устраивает. Я вот набрала 10... А от минимального веса все 12. 5-6 сейчас сбросила и расслабилааась... А работы ещё непочатый край)))
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 9:51
|
да.спорт и КК до 1600 для начала
п.с в расстройствах вся...хотя сама и виновата
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
4.8.2012 9:30
|
Что планируешь предпринимать???
Соблюдение КБЖУ и спорт?
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
4.8.2012 7:24
|
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Polisha90
Diet-Баллов: 42144
Сообщений: 8807
4.8.2012 5:53
|
Оксана, привет!!!
То ли я ослепла, то ли все по разному видят эту фотку! По-моему, ты хорошо выглядишь! Никакого живота и боков я вообще не увидела ( хочешь осмотреть что эт- глянь мои свежие фото, с отпуска)!!! Единственное попа-ножки кругленькие) Но огромной проблемы я не вижу в этом! Мне кажется твой вес кг 62-63, учитывая твой высокий рост)
|
st-oks
Diet-Баллов: 26995
Сообщений: 7629
3.8.2012 22:05
|
Apriel пишет 03.08.2012 в 20:36 (ссылка):
Окси привет! Ну для начала надо взвешиваться и посмотреть правде в глаза... Ну а вообще - коленки, дивот, бока... Понимаю твое недовольство. Зато загорелая)))))
да уж..но блин страшно..как взвешиваться
коленки живот бока..добавлю и жопа_уши..хнык(((
Сильнее всех - владеющий собой.
|
Apriel
Diet-Баллов: 25405
Сообщений: 10211
Город: Санкт-Петербург
3.8.2012 20:36
|
Окси привет! Ну для начала надо взвешиваться и посмотреть правде в глаза...
Ну а вообще - коленки, дивот, бока... Понимаю твое недовольство. Зато загорелая)))))
Юля, 27 лет
173 см, 61 кг
85-62-91
Будет: xx-60-90
Было 90 =)
|