Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Bubbles_B: моя мечта с 70 до 50!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну чтоже, нужно свой коментарий написать, началась четвёртая неделя. Надеюсь в следуюший понедельник будет в талии хотябы минус 2 см, а то как то хрен пойми вроде всё делаю и нифига, непереедаю, спорт тоже присутствует. Может из-за овуляции стоит всё, ну вобшем фиг знает, но я несдаюсь :) уже на следуюшей неделе вкину фотки до и после, сегоня сфоткалась посмотрела-вроде видно что есть прогресс.

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет есле кто-то забежит,

ну вот результаты порадовали, во вторник начались месячные, но зато после окончания они унесли с собой дополнительные см. Добавила в цели не наедать на завтрак болие 600 калорий и делать ваакумный массаж, разгруз убрала, ну всё таки не моё и всё тут, после срываюсь :/. Вобшем всё идёт по плану, у меня ешё 2,5 недели, конечно плохо что ставлю сроки, но после я тоже не остановлюсь, но именно через 2,5 недели я хочу чтоб талия былабы хотябы 70 см. ешё покажу свою армию помошников :), хула-хуп остался незафексированым.

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое! И тебе тоже! Чтоб добратья до самой цели, закрепить и удержать!

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)пришла тебе пожелать удачи в постройнении)

рост-160см.
1-ая цель-55 кг.
2-ая цель-53 кг.
3-ья цель-50 кг.
А дальше видно будет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такие вот пироги, ничего неизменилось, а живот  даже стал больше :( может это изза кд которые ешё будут..хз..идём дальше.

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

самоконтроль начинается снова :) итак есть месяц штобы скинуть окло 5 кг но нет весов.

замеры:

талия 77

живот 93

бёдра 98

рука 32

 

что я делаю на протяжении недели и так 4 с половиной недели:

питание:

-система минус 60, ужин фрукты или чтото белковое.

-разгруз раз в неделю, планирую на среду.

-пить больше простой воды, но с етим туговато.

спорт:

-Tae bo понедельник-пятница по 35 минут

-на выходных прогулки долгие 

-круг каждый день по 30 минут

-фeйскультура каждый день

процедуры:

-растирать попу каждый день  душе

-2 раза в неделю кофейный сраб

-каждый вечер массаж масажёром ~10 минут

-молочко для тела

-для волос: маски с оливковым маслом  каждую неделю

 

ну вобшем и всё, отчёт каждый день, замеры каждую неделю.

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

время замера :)

2011.06.13.
верх живота 79
талия 76
низ живота 92
бёдра 98
руки 34

помоему вобше ничё неизменилось..может от того что бегать начала..нда.жалко конечно, я думала будет больше..жаль весов нету. надо на этой неделе больше постараться..план на сл неделю по спорту:

1) пробежка, душ, массаж и антицеллюлитный крем + (даже незнаю что ставить, голова закружилась при беге, поетому пробежала ток половину пути..ну пофиг ставлю плюсик)
2) 8минутки на все части тела, душ, массаж и антицеллюлитный крем+пробежка +
3) пробежка, душ, массаж и антицеллюлитный крем  +
4) 8минутки на все части тела, душ, массаж и антицеллюлитный крем+пробежка   -

5) пробежка, душ, массаж и антицеллюлитный крем   -
6) пробежка, душ, массаж и антицеллюлитный крем
7) прогулка

ооочень надеюсь что ешё уменьшится живот :((( и валики на спине..ух как они менся бесят!!

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

время замера :)

2011.06.06.
верх живота 79
талия 77
низ живота 92
бёдра 99
руки 34

вторая неделя здорового питания :) и это радует, всё таки как от цикла мы женшины зависим, сейчас сладкого совсем нехочетса..а какой разврат творитса на кухне во время ПМС.ладно небуду загадывать, вобшем что ешё буду делат для улутшения фигуры:

1) 8минутки на все части тела, душ, массаж и антицеллюлитный крем +
2) прогулка 10 км, или пробежка, нелюблю бегать но это пока одно из доступных кардио + погода супер +
3) 8минутки на все части тела, душ, массаж и антицеллюлитный крем+пробежка +
4) прогулка 10 км, или пробежка +

5) наверное просто прогулка будет в центре где нибудь +
6) прогулка 10 км, или пробежка +
7) прогулка +

ну надеюсь буду придерживаться этого плана-хулигана и н сл неделе минус будет ешё больший.

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

весов нет, взвешус только через месяц :/
замеры:

2011.05.30.
верх живота 80
талия 79
низ живота 92
бёдра 100
руки 35

нда..это пррискоррбно.
спланировала что буду кушать на сегодня. надо ешё cxодить будет погулять и позаниматься

70-64-50
rost 165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет,

зовут Валентина.
ето мой N-ый раз когда пробую худеть..да и на сайте уже второй раз зарегилась первый ник Cheeky_B , может кто вспомнит :) хоть писала немного.

опыт похудения с 85 до 60, по системе мину60 почти за год, потом за 2 года набрала до 70, вот сейчас опят буду пробывать худеть..потомучто это моя мечта..красивое тело..и тут уже никто кроме еня мне непоможет..поэтому начинаю. удачи мне :)

70-64-50
rost 165
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика