�так:)
На море через 2 месяца:)
Вес 84 кг (о ужас). Похудела - со 102 кг.
За два месяца хочется максимально подтянуться, поработать с проблемными зонами - это живот, спину, и руки в верхней части. У меня телосложение такое - я сверху толстею всегда:(
Очень жду советов, как эффективнее расправляться с объемами. Пока в моих планах -
-укладываться в коридор
-бодифлекс
-РѕР±СЂСѓС‡ РґРѕРјР°
-пешие продолжительные прогулки
-самомассаж
Сброс веса форсировать не хочется. Обычно у меня худеется на 4 кг. в месяц - то есть, если буду продолжать в том же духе - то через 2 месяца буду весить 76 кг.
Объемы на сегодня
Вес 84 кг
РџРѕРїР° 101 СЃРј
Талия (место, где она должна быть) 88
Р–РёРІРѕС‚ 107
Грудь 115
Бедро 60
Р СѓРєР° 36
РџРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ 84
Голень 40

Жду советов, рекомендаций, ценных похудательных идей:) Взвешиваться и измерять объемы буду раз в неделю - по воскресеньям, фото выложу:)