утро порадовало отвесом в 500 гр.

итого сегодня: 65.5

простуда с ног свалила напрочь (( голоса нет вообще... сопли... тело ломит...принимаю лекарства

пытаюсь держаться схеме дюкана. но, если честно, вообще еда не лезет в горло...

как бы обратно обменку не посадить ((( по калориям даже половину не добираю...только воду пью... и чаи горячие...

отвесов нет (66 кг). видимо жидкости оч.много.

короче не знаю что делать.

http://fatalenergy.com.ru/calculators/percent_fat.php

Не за что)))

M-a-r-g-o-s-h-a, спасибо! )) я тоже надеюсь )

Ну успехов тебе)) Надеюсь поможет)))

7-й день, минус 2 кг, еще КД у меня, так что надеюсь на след неделе 1 кг потерять навсегда )))

Ты сколько уже скинула по Дюкану???

_Selenia_ пишет 30.09.2011 в 11:27 (ссылка):

пойду искать конретно)))

M-a-r-g-o-s-h-a, насчет твоих результатов: я уверена, если захочешь конкретно - сделаешь! я твой дневник видела - результаты впечатляющие!!!

да и особо худеть тебе не надо, с твоим ростом пару кило скинешь и худышкой будешь! главное уметь удержать вес...

Да, кстати, похоже чем то на углеводное чередование!!!! Хорошо, когда есть результаты, значит действует)))

Вот и мне хоцца результатов, да вот не получилось (сама виновата), но я не останавливаюсь и продолжаю!!!

_Selenia_ пишет 30.09.2011 в 06:55 (ссылка):

Бывает))))

раньше думала чтоб не есть чтоб похудеть... теперь - чтоб съесть ))) чтоб в коридор вписаться)))

такс... вес 66.... отвесов нет, не расстраиваюсь! вчера вечером и ночью воду пила. так что отвес, хоть небольшой, но есть!!!

как там говорится?))) полет нормальный!!!!!

иду дальше!!!

 P.S. чую себя идиоткой, разговаривающей сама СЃ СЃРѕР±РѕР№ (((

кстати!!! с отрубями пока глухо ((( забыла купить...

диета, Мариш, слишком громко ))) я пытаюсь разогнать обменку этой диетой, а то вес встал.

помнится РІ РёСЋРЅРµ, вес встал Рё  Саша (Александра СЃ РЇРЅРёРЅРѕРіРѕ дневничка) РјРЅРµ порекомендовала углеводное чередование - помогло. тут тоже углеводо-дефицит....

в коридор по углям не вписываюсь (когда безуглеводный день), в белково-углеводный стараюсь коридор держать. вес уходит и это радует.

и страха за обменку нет, т.к. в итоге, этап закрепления и стабилизации, там полноценное питание.

в-общем, "дергаюсь как могу" ))) лишь бы цели достичь!!!

потом другая будет задача.... удержать вес и подтянуть тело, а то я на физ-ру забила в последнее время... осенняя хандра... сопли и прочие сопутствующие...

Привет!!!

Почитала я твою диету!!! Ее тоже можно вписать в правила ДиОна по ккал и т.д.!!! Только смотри не занижай ккал, чтобы обмен в-в не замедлить!!! А ты отруби ешь???

утро 6-го дня диеты порадовало очередным отвесом))

минус 500! м.б. вода гуляет, но я верю, что и жирок тает )))

привет )) села на диету Дюкана. начала в субботу 24.09. (3 дня атаки)

за первые 3 дня минус 1,5 кг

дальше посмотрим ))) пока не срываюсь))

ты как?

всем привет! как успехи?

Раскажи, что кушаешь подробненько попробуем разобраться!!! Но только не унывай!!! Выше нос!!! А ты записываешь что кушаешь????

правильное питание... эх.... ничего не помогает (((

даже правильное питание... сначала поправилась, потом стояла на месте, а седня с утра опять привес (((

ну что за нафиг!?

Правильное питание и все!!!

Приветик!!!!

Ну и ладно!!! Не прокатила, значит она тебе не нужна и не подходит!!!

А коридочкик держишь и молодчинка!!!

не прокатила моя диетная жизть )))

на 3 день сорвалась с протасовки. не могу я без мяса!!!!!!!! рррррРРРРРРрррр

ладно хоть в пределах коридора держусь.

Приветики!!!

Так , пусть это Рё попытка номер 100500, РЅРѕ РІСЃРµ же попытка!!! Как только РјС‹ СЃРЅРѕРІР° возьмем себя РІ ручки, так Рё результаты Р±СѓРґСѓС‚!!! 

Удачи нам)))) 

annka80, привет ))) да я не лучше, все лето прожрала и пропила. какие уж тут отвесы???

вот седня первый день на диете протасова просидела. м.б. результаты пойдут...

1 день:

Ккал 1274   РЈ 165   Р– 33   Р‘ 69

привет, девочки! пусть не фонтан, но результат у вас есть. а у меня вот вес меняется в другую сторону. конечно я сама себя оправдываю, что заедаю стрессы на работе-вот вес и растет. но стыд мне и позор!!!! но ничего, желание то не пропало. так что худею с вами!!!!!!!

попытка номер 100500...(((

пару недель без ЗОЖа и снова набираю вес...

короче, с утра села на диету. у одной девочки в дневничке почитала как она на протасовке сидит, и дневник питания выкладывает... удивительно, но и на диете попадает в дионовский коридор.

в общем пробую.

результаты моих бесконечных попыток похудеть:

начало:                   сегодня:

Вес 71 РєРі                67 РєРі

РћР“ 100 СЃРј               99 СЃРј

РћРў 79 СЃРј                 77 СЃРј

РћР‘ 103 СЃРј               100 СЃРј

м-дя... не впечатляет... ну в принципе, чего я хотела? срыв на срыве и срывом погонял.

Привет!!!

Новый год не за горами!!! Значит нужно брать себя в ежовые рукавицы и напролом к цели!!! тебе осталось 8 кг!!!

Кстати, мне тоже))))

1 сентября... вот и лето прошло

может без летних безобразий в питании к новому году добьюсь цели?!

Когда нет лишнего в меню, и ешь как положено по чуть-чуть, то и результат такой бывает!!!

У меня чули не через день так!!! Но на утро отвесик либо 0, либо -100 гр.!!! Я называю это так: Правильно питалась, ккал чуть больше чем нужно для похудения, но норма для поддержания - вот и благодарнось организма!!! Ну я это сама себе говорю)))

А огуцы это да!!!

хм... организм работает на ура!

видимо мозговая атака на похудение действует.

к вечеру, съев почти всё намеченное в рамках коридора, взвесилась... удивительно, но отвес!!!

может с весами что не так?! съедено достаточно, не считая воды... и вес меньше чем утром... мистика какая то... да и легкость в организме чувствуется.

думаю огурцы помогают, я их с дачи оч.много привезла, жую, может мочегонят?

Вот видишь какая ты умничка!!!

Можем, когда хотим)))

вчера добрала до коридора) с утра отвесик в 500 грамм. вот что значит без зажоров ))

сегодня все норма, сладкого не хочу, и вообще аппетита нет, распланировала на день еду, чтоб в рамках коридора было, правда углей маловато...

пока держусь))

Ну как сегодня дела обстоят???

Как аппетит???

Вписалась в коридор за день???

держусь!

по планировщику на этот час даже не добрала немного до коридора...

спасибо, девченки, за поддержку!

Наташ, давай держись! РјС‹ СЃ тобой! СЏ РІРѕС‚ сегодня кушаю только дыньку СЃ арбузом.Р° вчера Сѓ меня тоже была страшная тяга Рє сладкому Рё СЏ схомячила половину плитки  шоколада.

не знаю в связи с чем эта тяга у меня... и до КД еще 5 дней...

но конфеты убрала подальше ))))) у меня всякие мармеладки жевательные и ириски, для детей покупаю, чтоб малой не пачкал все кругом.

и жую огурцы и крыжовник )))