|
|
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
18.9.2011 23:49
|
Ой, не спрашивай)))
Это, как говорится, в реальной жизни лучше не повторять)))))))))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
18.9.2011 19:51
|
Вот так отвес! Как ты его получила-то?
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
18.9.2011 19:40
|
УРА))))))))
все, я вышла на доотпускной вес и даже меньше)))
сегодня 87,1
отвес за 5 дней 3900
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
15.9.2011 0:07
|
Ура! Нашлась.
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
14.9.2011 23:02
|
Спасибо всем за поддержку!!Боремся)))))))
Завтра отпишусь об отпуске, муж зовет уже спать...
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 17065
Сообщений: 524
Город: Kiev
13.9.2011 14:49
|
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
13.9.2011 14:45
|
как отдохнула,с девченками ездила?
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
13.9.2011 14:45
|
кто это вернулся на путь истинный
привет))) конечно все сойдет, у меня после отпуска такая же ситуация была, дома налопала больше, чем на отдыхе, но ничего, через 2 недельки мучений и попыток организм вспомнил ЗОЖ и начал отдавать граммы
так что давай соберись, с возвращением
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
13.9.2011 14:12
|
А вот и я...
Так стыдно,что долго не заходила...Приехала с моря, набрав всего 1,5 кг. Но это при шведском столе))) ну, думаю, быстро скину...А тут один Др, потом второй, потом третий...И никак в колею не войду...(((((((( Уже +3 кг. к весу, с которым уезжала. Но теперь снова беру себя в руки, хоть и сложно опять начинать((( Пару дней назад пыталась и..сорвалась((( так что рассчитываю на вашу поддержку, она мне очень нужна!
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
Рапунзель
Diet-Баллов: 1109
Сообщений: 236
12.8.2011 23:17
|
Ух ты! Великолепнейших тебе впечатлений и шоколадного загара!
Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
1.8.2011 22:14
|
Привет!
Хорошего отдыха!
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
1.8.2011 20:34
|
веселого отдыха, хорошенько оторвись, потом разрулишь
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
30.7.2011 0:54
|
уезжаю на море))) надеюсь приеххать отдохнувшей и постройневшей))))))))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
hotgorod
Diet-Баллов: 2251
Сообщений: 11
26.7.2011 17:06
|
Я кажись возвращаюсь сюда... Нужна мотивация! :)
Сейчас 62 кг.
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
24.7.2011 16:16
|
Сегодня ем борщ с салом))) Но в коридор вписываюсь...
Буду еще суши готовить
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
24.7.2011 16:16
|
хотела показать свое вчерашнее меню...вроде и пирог, и сырнички..но коридор зеленый))) и отвес -500!!!
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
23.7.2011 22:49
|
ЧТо за хрень?
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
23.7.2011 22:48
|
23-ое июля 2011
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1430
192
35
84
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1300 - 1650
146 - 268
29 - 64
60 - 144
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
23.7.2011 0:38
|
Ужас... у неё было больное сердце? И молодая какая... кошмар. Очень жаль.
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
22.7.2011 22:32
|
Девочки..сегодня был ужасный день...Вчера умерла знакомая 30 летняя девочка...Не выдержало сердце от жары...Остался 6-летний ребенок...Это так страшно...Вчера еще днем общались и тут...
Сегодня похороны были..тяжко
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
21.7.2011 0:11
|
Болела почка от диеты???
Процесс идёт полным ходом, я смотрю.
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
20.7.2011 20:51
|
Вчера была на тренировке..После 50 приседаний, выпадов вперед и других упражнений на ноги я еле передвигаюсь)))))))))
С утра сегодня была на массаже))) Там меня добили))))))))
Потом дома сделала обертывания с грязью, альгинатные масочки на лицо и приняла ванну с гидромассажем)))
Вчера страшно болела почка...Теперь таки 100% знаю от чего...от моей белковой диеты...И это второй раз я уже так балуюсь...напилась лекарств сегодня вроде все норм, но питаюсь по коридору...
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
20.7.2011 18:16
|
Отмечаюсь) Я тут))) просто занята сильно, вчера снова в новостях комментарии давала)))))))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
17.7.2011 23:48
|
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.7.2011 23:44
|
Вот мои шанежки)
Это младшенькие)))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.7.2011 23:38
|
theexpertonsmiles пишет 17.07.2011 в 23:13 (ссылка):
nadd, ой, не говори! Но он мне постоянно сюрпризики таскает в виде всяких штучек из супермаркетов (киндер яйцо или игрушку с конфетками), так что совсем без сладкого меня не оставляет. Но зато он противник фаст-фуда и приверженец фитнес-питания, так что у нас всё без соли и приправ (только травы), что тоже большой плюс.
Из десертов у нас максимум желе или шарлотка (и то редко). Ещё иногда пекла раньше пирог с черноплодкой, но муж сейчас совсем гайки завинтил.
Я вообще не понимаю, как можно настряпать столько красоты и мимо ходить!
Ой, девочки мои тоже пампушки Но я не так часто их балую...
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.7.2011 23:37
|
yana_dp пишет 17.07.2011 в 22:05 (ссылка):
prosto_olga пишет 17.07.2011 в 15:16 (ссылка):
В общем, решила отметить))))))))))))
Ты хочешь сказать ,что это все твое??? ТЫ пекла?? Оно перед твоими глазами??!!
Ага, уже увидела, что это твое! Ты ждешь дома батальон гостей? Прямо слов подобрать не могу, как тебя назвать:)))
не, батальон не жду. Родител на чает заходили, форумчанка одна))) Пирогов осталась примерно пятая часть)))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
17.7.2011 23:13
|
nadd, ой, не говори! Но он мне постоянно сюрпризики таскает в виде всяких штучек из супермаркетов (киндер яйцо или игрушку с конфетками), так что совсем без сладкого меня не оставляет. Но зато он противник фаст-фуда и приверженец фитнес-питания, так что у нас всё без соли и приправ (только травы), что тоже большой плюс.
Из десертов у нас максимум желе или шарлотка (и то редко). Ещё иногда пекла раньше пирог с черноплодкой, но муж сейчас совсем гайки завинтил.
Я вообще не понимаю, как можно настряпать столько красоты и мимо ходить!
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
17.7.2011 22:48
|
theexpertonsmiles, это же хорошо. что муж сладково не любит, вот мой всякую вкуснятину домой тащит, а моя сила воли послабее Олиной, как тут удержаться хотя я и сама люблю что-нибудь испечь,но только по большим праздникам
Оля, спасибо за рецепты!!!
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
17.7.2011 22:17
|
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
yana_dp
Diet-Баллов: 4231
Сообщений: 541
17.7.2011 22:05
|
prosto_olga пишет 17.07.2011 в 15:16 (ссылка):
В общем, решила отметить))))))))))))
Ты хочешь сказать ,что это все твое??? ТЫ пекла?? Оно перед твоими глазами??!!
Ага, уже увидела, что это твое! Ты ждешь дома батальон гостей? Прямо слов подобрать не могу, как тебя назвать:)))
Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.7.2011 22:01
|
Рецептики:
1. Абрикосовый пирог (в белой волнистой форме) http://www.say7.info/cook/recipe/455-Abrikosovyiy-pirog.html
Ингредиенты
500 г абрикосов (или персиков, слив) 200 г сливочного масла или маргарина 200 г сахара 2 ч.л. ванильного сахара 3 яйца 10 г разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды) 550-600 г муки
Рецепт приготовления
Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром.
Добавить яйца, перемешать.
Добавить разрыхлитель и муку, замесить тесто.
Абрикосы вымыть, удалить косточки, нарезать кубиками.
2/3 теста выложить в смазанную растительным маслом форму (у меня форма 20х30 см), разровнять руками.
На тесто выложить абрикосы.
Оставшееся тесто раскатать (можно добавить еще немного муки), нарезать полоски.
Выложить полоски "сеточкой". Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать в течение 25-30 минут.
2. Пирог имени Бобурчук (в форме в виде сердца) (такое интересное название-это потому, что рецепт дала девочка с нашего местного форума с ником Боберчук и ее пирог расхвалили уже даже за пределами Украины)
Тесто: 180-200 гр. масла, 3 желтка, 1 яйцо, 0,5 ст. сахара, сода 0,5 ч.л. (гасить уксусом). 2,5-3 ст. муки. Размягченное масло взбить с сахаром и яйцами. Добавить соду и муку, быстро замесить тесто (как любое песочное- не вымешивать долго). На лист разложить руками. Белки взбить с сахаром (0,25-0,5 ст.) до жестких пиков, клубнику смешать с 1-1,5 ст.л. крахмала. Смешать белки и клубнику. Выложить на тесто. Выпекать 20-25 минут до зарумянивания белка. Можно использовать любые сезонные сочные фрукты (абрикосы, вишни, сливы). Зимой - клюква с лимоном. Клюкву (0,5 ст.) перебить в блендере с лимоном (выдержать в кипятке, извлечь косточки).
3. Пирог рыбный (в стеклянной прямоугольной форме)
Тесто слоеное, я купила замороженное.
начинка-рыбная консерва (сайра, горбуша, тунец и т.п.) и лук. Смешиваем консерву с луком. на слой теста выкладываем начинку и закрываем верхним слоем. Тесто необходимо проколоть вилочкой в некоторых местах, сверху смазать яйцом)
4. Пирог бисквитный яблочный (на стеклянном подносе)
Обычный бисквит - 4-6 яиц, стакан сахара, взбиваем до пены, добавляем стакан муки. В форму на дно выкладываем яблоки или другие фрукты, печем в духовке при 170-180 градусах. Когда пирог готов-можно его перевернуть. но я перевернула немного недуачно, поэтому сверху залила малиново-сметанным кремом (взбила сметану, сахар и малину).
Вот. все совсем просто!
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
17.7.2011 21:08
|
Ёлки! Напиши рецептики, а? Такая красотища!!!
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
17.7.2011 18:53
|
ну ты даешь!!! надеюсь вся эта красота деткам и мужу достанется???!!!
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.7.2011 15:16
|
В общем, решила отметить))))))))))))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
17.7.2011 12:42
|
С возвращением
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
yana_dp
Diet-Баллов: 4231
Сообщений: 541
17.7.2011 11:26
|
Оленька, пок не попробуешь на собственной шкурке диету, не поймешь насколько она бесполезная (и даже вредная)!
Поздравляю тебя с возвратом к полноценному питанию!:) ТАк держать!
Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
17.7.2011 10:49
|
В общем...вчерашний стресс для меня не прошел даром...
СЕгодня на весах всего-200 и того 2600 за 4 дня, но я на этом заканчиваю...
Иначе вообще на еду кидаться буду..Тем более, я злая стала))))))))
перехожу на ЗОЖ. Сегодня с утра вхомячила две груши, еще планирую творожок с медом поесть. Вот!
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
17.7.2011 1:39
|
Да уж, красота требует жертв, но таких(((( молодец,что выдержала
хорошо, что результат есть, потом потихоньку вернешься к ЗОЖу, главное на отдыхе продержаться
а Дюкан это низкоуглеводная очередная...
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7140
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
16.7.2011 21:54
|
Да это тоже какая-то популярная сейчас диета.
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|