Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневничок для новой жизни))) Гостям всегда рада!!!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, не спрашивай)))

Это, как говорится, в реальной жизни лучше не повторять)))))))))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот так отвес! smile Как ты его получила-то? smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА))))))))

все, я вышла на доотпускной вес и даже меньше)))

сегодня 87,1

отвес за 5 дней 3900 smile

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Нашлась. smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за поддержку!!Боремся)))))))

Завтра отпишусь об отпуске, муж зовет уже спать...

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как отдохнула,с девченками ездила?

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 кто это вернулся на путь истинныйsmile  

 привет))) конечно все сойдет, у меня после отпуска такая же ситуация была, дома налопала больше, чем на отдыхе, но ничего, через 2 недельки мучений и попыток организм вспомнил ЗОЖ и начал отдавать граммыsmile

так что давай соберись, с возвращениемsmile

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот и я...

Так стыдно,что долго не заходила...Приехала с моря, набрав всего 1,5 кг. Но это при шведском столе))) ну, думаю, быстро скину...А тут один Др, потом второй, потом третий...И никак в колею не войду...(((((((( Уже +3 кг. к весу, с которым уезжала. Но теперь снова беру себя в руки, хоть и сложно опять начинать((( Пару дней назад пыталась и..сорвалась((( так что рассчитываю на вашу поддержку, она мне очень нужна!

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты!      Великолепнейших тебе впечатлений и шоколадного загара!

Ира
37 лет.
Сейчас во мне 76,500 кг и 157 см .
Колдую себе 55 кг
Рада гостям. Мой дневник: /community/post.php?topic_id=23753

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! smile

Хорошего отдыха! smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

веселого отдыха, хорошенько оторвись, потом разрулишьsmile

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уезжаю на море))) надеюсь приеххать отдохнувшей и постройневшей))))))))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кажись возвращаюсь сюда... Нужна мотивация! :)

Сейчас 62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ем борщ с салом))) Но в коридор вписываюсь...

Буду еще суши готовить

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хотела показать свое вчерашнее меню...вроде и пирог, и сырнички..но коридор зеленый))) и отвес -500!!!

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧТо за хрень? smile

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение




23-ое июля 2011

...






распечатать план питания






















добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ








 

ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ



Всего:  



1430
192
35
84



Ввести значения вручную:  










Комментарий (по желанию):  












Твой План На День:


1300 - 1650
146 - 268
29 - 64
60 - 144


28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужас... smile у неё было больное сердце? И молодая какая... кошмар. Очень жаль. smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки..сегодня был ужасный день...Вчера умерла знакомая 30 летняя девочка...Не выдержало сердце от жары...Остался 6-летний ребенок...Это так страшно...Вчера еще днем общались и тут...

Сегодня похороны были..тяжкоsmile

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Болела почка от диеты??? smile

Процесс идёт полным ходом, я смотрю. smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была на тренировке..После 50 приседаний, выпадов вперед и других упражнений на ноги я еле передвигаюсь)))))))))

С утра сегодня была на массаже))) Там меня добили))))))))

Потом дома сделала обертывания с грязью, альгинатные масочки на лицо и приняла ванну с гидромассажем)))

Вчера страшно болела почка...Теперь таки 100% знаю от чего...от моей белковой диеты...И это второй раз я уже так балуюсь...напилась лекарств сегодня вроде все норм, но питаюсь по коридору...

 

 

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отмечаюсь) Я  тут))) просто занята сильно, вчера снова в новостях комментарии давала)))))))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчушки. smile А старшая? Я когда была маленькая, у меня всё пузико в складочках было, как у шарпейчика. smile К школе я уже худышка была. А братец только к средним классам похудел (вытянулся). smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мои шанежки)

Это младшенькие)))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

theexpertonsmiles пишет 17.07.2011 в 23:13 (ссылка):

nadd, ой, не говори! smile Но он мне постоянно сюрпризики таскает в виде всяких штучек из супермаркетов (киндер яйцо или игрушку с конфетками), так что совсем без сладкого меня не оставляет. Но зато он противник фаст-фуда и приверженец фитнес-питания, так что у нас всё без соли и приправ (только травы), что тоже большой плюс. smile

Из десертов у нас максимум желе или шарлотка (и то редко). Ещё иногда пекла раньше пирог с черноплодкой, но муж сейчас совсем гайки завинтил. smile

Я вообще не понимаю, как можно настряпать столько красоты и мимо ходить!

Ой, девочки мои тоже пампушки smile Но я не так часто их балую...

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yana_dp пишет 17.07.2011 в 22:05 (ссылка):

prosto_olga пишет 17.07.2011 в 15:16 (ссылка):

В общем, решила отметить))))))))))))

 

 Ты хочешь сказать ,что это все твое??? ТЫ пекла?? Оно перед твоими глазами??!!

 Ага, уже увидела, что это твое! Ты ждешь дома батальон гостей? Прямо слов подобрать не могу, как тебя назвать:)))

не, батальон не жду. Родител на чает заходили, форумчанка одна))) Пирогов осталась примерно пятая часть)))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadd, ой, не говори! smile Но он мне постоянно сюрпризики таскает в виде всяких штучек из супермаркетов (киндер яйцо или игрушку с конфетками), так что совсем без сладкого меня не оставляет. Но зато он противник фаст-фуда и приверженец фитнес-питания, так что у нас всё без соли и приправ (только травы), что тоже большой плюс. smile

Из десертов у нас максимум желе или шарлотка (и то редко). Ещё иногда пекла раньше пирог с черноплодкой, но муж сейчас совсем гайки завинтил. smile

Я вообще не понимаю, как можно настряпать столько красоты и мимо ходить!

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

theexpertonsmiles, это же хорошо. что муж сладково не любит, вот мой всякую вкуснятину домой тащит, а моя сила воли послабее Олиной, как тут удержатьсяsmile   хотя я и сама люблю что-нибудь испечь,но только по большим праздникамsmile

 Оля, спасибо за рецепты!!!

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, спасибо! smile Всё сохранила, обязательно попробую! Ты прямо хозяйка моей мечты. smile Чтобы такая красота на кухне была (жалко, муж не любит сладное и пироги smile). Ты детишек откармливаешь? smile Абрикосовый мне просто в душу запал! smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

prosto_olga пишет 17.07.2011 в 15:16 (ссылка):

В общем, решила отметить))))))))))))

 

 Ты хочешь сказать ,что это все твое??? ТЫ пекла?? Оно перед твоими глазами??!!

 Ага, уже увидела, что это твое! Ты ждешь дома батальон гостей? Прямо слов подобрать не могу, как тебя назвать:)))

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецептики:

1. Абрикосовый пирог (в белой волнистой форме) http://www.say7.info/cook/recipe/455-Abrikosovyiy-pirog.html

Ингредиенты

500 г абрикосов (или персиков, слив) 200 г сливочного масла или маргарина 200 г сахара 2 ч.л. ванильного сахара 3 яйца 10 г разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды) 550-600 г муки

Рецепт приготовления

 Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром.

 Добавить яйца, перемешать.

 Добавить разрыхлитель и муку, замесить тесто.

 Абрикосы вымыть, удалить косточки, нарезать кубиками.

 2/3 теста выложить в смазанную растительным маслом форму (у меня форма 20х30 см), разровнять руками.

 На тесто выложить абрикосы.

 Оставшееся тесто раскатать (можно добавить еще немного муки), нарезать полоски.

 Выложить полоски "сеточкой".
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать в течение 25-30 минут.

2. Пирог имени Бобурчук (в форме в виде сердца) (такое интересное название-это потому, что рецепт дала девочка с нашего местного форума с ником Боберчук и ее пирог расхвалили уже даже за пределами Украины)

Тесто: 180-200 гр. масла, 3 желтка, 1 яйцо, 0,5 ст. сахара, сода 0,5 ч.л. (гасить уксусом). 2,5-3 ст. муки. Размягченное масло взбить с сахаром и яйцами. Добавить соду и муку, быстро замесить тесто (как любое песочное- не вымешивать долго). На лист разложить руками.

Белки взбить с сахаром (0,25-0,5 ст.) до жестких пиков, клубнику смешать с 1-1,5 ст.л. крахмала. Смешать белки и клубнику. Выложить на тесто. Выпекать 20-25 минут до зарумянивания белка.

Можно использовать любые сезонные сочные фрукты (абрикосы, вишни, сливы). Зимой - клюква с лимоном. Клюкву (0,5 ст.) перебить в блендере с лимоном (выдержать в кипятке, извлечь косточки).

3. Пирог рыбный (в стеклянной прямоугольной форме)

Тесто слоеное, я купила замороженное.

начинка-рыбная консерва (сайра, горбуша, тунец и т.п.) и лук. Смешиваем консерву с луком. на слой теста выкладываем начинку и закрываем верхним слоем. Тесто необходимо проколоть вилочкой в некоторых местах, сверху смазать яйцом)

4. Пирог бисквитный яблочный (на стеклянном подносе)

Обычный бисквит - 4-6 яиц, стакан сахара, взбиваем до пены, добавляем стакан муки. В форму на дно выкладываем яблоки или другие фрукты, печем в духовке при 170-180 градусах. Когда пирог готов-можно его перевернуть. но я перевернула немного недуачно, поэтому сверху залила малиново-сметанным кремом (взбила сметану, сахар и малину).

Вот. все совсем просто!

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёлки! Напиши рецептики, а? smile Такая красотища!!! smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileну ты даешь!!! надеюсь вся эта красота деткам и мужу достанется???!!!smile

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем, решила отметить))))))))))))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращениемsmile

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, пок не попробуешь на собственной шкурке диету, не поймешь насколько она бесполезная (и даже вредная)!

Поздравляю тебя с возвратом к полноценному питанию!:) ТАк держать!

Меня зовут Яна. 36 лет. Мама двоих девочек:).
Рост 168см.
77,7__________55_________70___________64
17/01/11___28/07/11___16/03/15___цель к 10.03.15
дневничек тут /community/post.php?topic_id=33119

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем...вчерашний стресс для меня не прошел даром...

СЕгодня на весах всего-200 и того 2600 за 4 дня, но я на этом заканчиваю...

Иначе вообще на еду кидаться буду..Тем более, я злая стала))))))))

перехожу на ЗОЖ. Сегодня с утра вхомячила две груши, еще планирую творожок с медом поесть. Вот!

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, красота требует жертв, но таких((((  молодец,что выдержалаsmile

хорошо, что результат есть, потом потихоньку вернешься  к ЗОЖу, главное на отдыхе продержатьсяsmile

 а Дюкан это низкоуглеводная очередная...

Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да это тоже какая-то популярная сейчас диета. smile

Алёна. 25 лет. 170см.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.

Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика