prosto_olga пишет 02.07.2011 в 22:13 (ссылка):

Приветик!Засада? Как обычно, т олько начнешь стройнеть - на тебе.... Ну ничего...это временно...

Боулинг - прекрасный вид спорта - очень активный и очень азартный:) Обожаю его, хотя играю, мягко говоря, так себе:) но всегда получаю огромное удовольствие + с утра отвес. Очень рада за тебя:)

� поздравляю с отвесиком! Отличный результат! По-моему оладушки пшли на пользу;-)

Ааа, РЅСѓ понятно. 

Я сейчас не делаю обёртывания, мне год назад по состоянию здоровья запретили. Но в этом году осень планирую начать, т.к. здоровье выровнилось. Я делала так: глина + натуральный кофе + корица + эфирные масла + мёд. Ммм... мне так нравилось! Очень кожу подтягивает и она такая мягкая и гладкая становится. � каждый день кофейный скраб потихоньку. Красота!

theexpertonsmiles, альгинатная маска- маска из водорослей.

Р’РѕС‚:

Альгинатные маски - популярные профессиональные косметические средства. Они используются как для лица, так и для тела, производя лифтинговое действие и одновременно решая множество других различных проблемы кожи.

Альгинатные маски обладают рядом уникальных свойств и идеальны для любого типа кожи.

Особые целебные свойства и универсальность альгинатных масок объясняются тем, что они сделаны из бурых морских водорослей. А водоросли на сегодняшний день считаются одним из самых качественных натуральных компонентов, используемых в косметологии.

Целебные свойства бурых морских водорослей известны со времен древней �ндии и Китая. Чаще всего их можно встретить в морских водах с холодным течением.

Ценность водорослей для производителей косметики объясняется содержанием в них альгиновой кислоты. Альгиновая кислота и её соли обладают уникальной способностью связывать огромное количество молекул воды. В результате образуется гелеобразное вещество, которое обладает множеством полезных средств. Этот гель содержит следующие полезные вещества:

Эти вещества увлажняют, питают кожу и способствуют протекающим в ней обменным процессам. Альгинаты также обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, укрепляют и подтягивают кожу, закрывают поры, увеличивают поступление кислорода в кожу.

После нанесения на кожу, слой геля высыхает в течение нескольких минут и образует влаго- и воздухонепроницаемую плёнку.

Ни в одном наземном растении альгинаты не встречаются. Таким образом, водоросли обладают уникальным составом. � что не менее важно их компоненты практически не способны вызвать аллергическую реакцию.

Эти особенности водорослей легли в основу альгинатных масок.

А сивашская грязь -грязь с Озера Сиваш.

РћРґРЅРёРј РёР· важнейших факторов является тепловое действие, которое Сѓ грязей имеет преимущество, например, перед водными тепловыми процедурами. Как известно, РІРѕРґР° температурой 40 °C ощущается очень горячей, Р° водные процедуры СЃ трудом переносимыми. Р’ то же время грязевые аппликации температурой даже РґРѕ 48 °C легко переносятся организмом. Это объясняется сниженным теплообменом Сѓ РіСЂСЏР·Рё. Здесь еще можно привести следующий пример: Р’С‹ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ сможет сесть РІ сауне прогретой РґРѕ 70 °C РЅР° СЃСѓС…СѓСЋ деревянную лавку, РЅРѕ Р’С‹ РЅРµ сможете так же легко засунуть СЂСѓРєСѓ РІ РІРѕРґСѓ, нагретую РґРѕ той же температуры. Объясняется это разной теплопроводностью дерева Рё РІРѕРґС‹. Таким образом, высокая температура РіСЂСЏР·Рё СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РІ "щадящем режиме" повысить Рё температуру тела, что, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, вызывает изменение РІ жизненных процессах организма. РџСЂРё тёплых примененниях тепло медленно отдаётся организму Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ нагревание РЅРµ только поверхностных, РЅРѕ Рё более глубоких регионов тела человека. Лечебное тепло проникает Рє суставам Рё РґСЂСѓРіРёРј органам. Грязь залива Сиваш является хорошим накопителем тепла Рё может применяться РІ тёплом или холодном РІРёРґРµ. Тело человека реагирует соответственно Рё стремится выравнять температуру. Это ведёт Рє началу оздоровительного процесса. Грязевые процедуры улучшают кровообращение РІ больном органе, пораженные кости Рё суставы начинают ускоренно получать необходимые «СЃС‚роительные материалы», быстрее срастаются Рё восстанавливаются.
Р�менно поэтому травматологи Рё физиотерапевты рекомендуют грязевые аппликации. Впрочем, РѕРЅРё предупреждают, что локтевые суставы никакой РіСЂСЏР·Рё «РЅРµ любят».
Высоко минерализированная природная лечебная РіСЂСЏР·СЊ залива Сиваш, которая добывается РёР· источника СЃ «СЂРѕР·РѕРІРѕР№» РІРѕРґРѕР№, РІ случае заболевания костей Рё суставов действует обезболивающе Рё устраняет воспаления.

Благодаря очень мелкой структуре грязи, проявляется ее механическое действие, выражающееся в массирующем эффекте на поверхность тела и раздражении большого количества нервных окончаний. Мозг воспринимает это раздражение и передаёт сигналы внутренним органам. Усиливается кровообращение, потоотделение, улучшается кожное дыхание, усиливается обмен веществ.

Грязь залива Сиваш насыщена минералами, кислотами, углеводами, азотистыми веществами, солями, преимущественно хлористого магния и калия, йодистого натрия, бромистого магния и др. Она имеет высокое проникающее свойство. Вследствие электрического действия во время лечения, происходит проникновение различных ионов в кровь через кожу, изменяется ионный состав крови, в результате чего активизируется работа печени, почек, всех важных органов человека. В итоге нормализуются обменные процессы в организме, балансируется нервная система, улучшается работа пищеварительной системы, расширяются капилляры, что приводит к уменьшению нагрузки на сердечную мышцу и сосуды. Через кожу, в обратном направлении в грязь выводятся продукты метаболизма (токсины). Происходит реальное очищение организма. Анализы крови показывают, что повышается гемоглобин, нормализуются другие показатели.

Лечебная грязь обладает свойством приклеивать к себе посторонние частицы, газы, мёртвые клетки, бактерии и выводить их из организма. Очищая кожу лечебная грязь улучшает её деятельность, предохраняет от высыхания и старения. Кожа впитывает некоторые полезные химические вещества (химическое воздействие): сероводород, йод, аммиак, органические кислоты и др. Через протоки потовых и сальных желез кожи всасываются также биологически активные вещества: витамины, ферменты, гормоно- и антибиотикоподобные вещества проникают в ткани, а затем в кровь (биологическое действие). Антибиотикоподобные вещества убивают стафилококки, стрептококки и другие болезнетворные организмы. Воспалительные процессы замедляются и останавливаются. А витамины, гормоноподобные вещества и ферменты ускоряют обмен веществ, активизируют работу важнейших желез (щитовидной и половых желез, гипофиза, надпочечников). Содержащиеся в грязи вещества, схожие по своим свойствам и действию с гормоном половых желез типа фолликулина могут оказывать положительное влияние на функцию половых органов.

Таким образом, лечебная грязь действует на многие важные органы и системы организма человека, улучшает общее состояние и укрепляет иммунитет.

Привет, девочки! Да, после разгруза у меня было -600 г. Потому что суточный рацион состоял из 1,5 л. молока с чаем и 5 кабачковых оладушек)))))

Но сегодня я ем стихийненько как-то...

кучу дел переделала...Жду КД. Так что завтра ожидаю привесик)))

нам сегодня шкафчик в коридоре собрали с аквариумом, така краса)))

еще я возле дома мусорки покрасила))))))))

завтра в боулинг собираюсь! В общем, куча планов)))

ну тогда на мой взгляд - никаких проблем вообще нет:)

Millka, Сѓ неё же разгруз был.  Р”олжна была значительно недобрать.

Оля, не переживай. просто исходи из того, что оладушки - часть твоего рациона. в коридор калорий уложилась?

РќСѓ ладно СѓР¶, РЅРµ так страшно. Разгрузы разные бывают, СЏ РіРґРµ-то видела огромный СЃРїРёСЃРѕРє разных разгрузов.  РЎР°РјР° СЏ РЅР° РЅРёС… вообще РЅРµ держусь. Начинаю разгруз, Р° вечером СЏ уже СЃ чипсами Рё колой РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ! Учитывая, что СЏ это почти РЅРµ ем РІ "обычной" жизни, то разгрузы РјРЅРµ РІРѕ вред. 

альгинатных масок и грязь сивашскую

Ну, что такое грязь и маска я знаю, а что такое определения к ним привязанные?

Ну вот...Только что мама передала кабачковые оладушки...еще теплые...и я не сдержалась...так что разгруз получился на молокочае и кабачковых оладушках))))))))))) ну вроде тоже ничего)))

Девочки, привет! Что-то я выпала немного...

Сегодня я решила сделать разгрузку на молокочае...Пока держусь...

Вчера тренировочка была напряжная, руки болят...Сегодня с утра массажик три часа))))))

Накупила себе альгинатных масок и грязь сивашскую для обертываний)))

На выходных экспериментировать буду!!!

Понятно тогда РїСЂРѕ праздники. 

Сто лет её РЅРµ ела, РґР° Рё РЅРµ видела РЅРёРєРѕРіРґР° РІ РњРѕСЃРєРІРµ. Рђ тут заходим СЃ мужем РІ магазин, Р° там такие симпатичные баночки (наразвес) стоят СЃ коричневым кремом РІ отделе СЫРЫ.  РћРєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ, что это РћРќРђ.  

РЇ как-то несколько лет назад сижу СЃ троюродными братом Рё сестрой Рё ем печеньки СЃ кремом. Р� нахваливаю этот крем: какой РѕРЅ вкусный, что это Р·Р° крем такой, интересно? РћРЅРё весь вечер надо РјРЅРѕР№ ржали. Оказывается, что СЏ уже забыла РІРєСѓСЃ варёной сгущёнки. 

ооо..ты тоже ела вареную сгущенку???

а я тут решила замолчать об этом факте

я живу сейчас в Днепропетровске, Украина

Рђ ты РёР· какого РіРѕСЂРѕРґР°? 

РЇ сегодня чуть РЅРµ устроила незапланированный разгруз, РЅРѕ варёная сгущёнка нарушила РјРѕР№ настрой. 

Привет, девочки...Мда...4 выходных подряд сильно расслабляют. Для тех, кто не в курсе, напишу, что у нас сегодня день конституции и поэтому сделали выходной, а вчера тоже, но за него отрабатывали в субботу.

с утра позанималась с Джиллиан. Вчера тренировку прогуляла((( Были в гостях, а вечером, после суши, не сомгла себя заставить...

Сегодня после тренировки такой заряд бодрости! поехали всей семьей в кинотеатр- смотрели Панду кунг-фу 2))) А потом я опять начала есть все подряд...

завтра наверное устрою себе разгруз. нельзя так, нельзя...

Да уж, такое времяпрепровождение стоит привесика. Это ж тебе не чипсы на диване трескать!

мы лаваш жарили, фаршированный сыром с зеленью! � шашлычок..Мммм)))

завтра будет привесик-ну и пусть! Я не буду расстраиваться! Я просто быстренько от него избавлюсь!

А я люблю жареный хлеб... ммм... и лосось. Ну или сосиски.

ой какая вкуснятина!:) насладись за нас всех, пожалуйста!

Тэкс...замариновала шашлычок на кефирчике...Поехали жарить)))))))

bryantsevaekaterina, привет!!! Я хожу в фитнесс-клуб, у нас там групповые занятия по бодифлексу. Дома могу заниматься минут по 5, а там- по часу. � мотивации больше, и общения. Плюс тренер корректирует, если вдруг что-то выполняешь не так...

Оля, привет! А ты бодифлексом где занимаешься?

Чувствую себя героем)))))))) С Джиллиан отзанималась, бодифлексом час на тренировке тоже)) руки-ноги трусятся, но печатать пока могу)))))))

Всем привет в моем дневничке))) сварила борщик, муж сегодня на работе, детки спят. а я сейчас позанимаюсь с Джиллиан, а на 4 часа на тренировочку бодифлекс)))))))))))

Люблю комплексный подход.

Оля, ты молодец, серьёзно взялась - значит, всё получится!)))

С Джиллиан только что отзанималась. Уххх скажу я вам)) такой прилив сил)))

Приняла душик контрастный, намазюкалась, сижу-горю))

Валечка, удачного отдыха тебе!!! Конечно же приедешь подтянутой и стройной!!!

Красотульки, привет!!! с приобритениями вас

 СЏ завтра улетаю РІ теплые края, так что пожелайте РјРЅРµ РЅРµ набрать, Р° еще лучше потерять РјРѕРё кгмчики

поздравляю с новой цифрой! Удачи с Джилиан:)

Всё, купила не только гантели, но и коврик) буду заниматься с Джилиан!

забыла купить гантели..блин...пошла в магазин!!!!!!!!!

А утром был вес 88,7)))))) � еще я Джиллиан наконец-то скачала))))))

Millka, ура!!!!!Конечно же все процедуры нужно пройти. Но главное не каждый день делать массаж. Организму нужен перерыв-идеально через два дня, максимум через день. Ежедневный массаж-огромная нагрузка и может причинить больше вреда, чем пользы.

Я сегодня тоже с массажа)))

� меня отблагодарили шоколадкой...черной...� я ее почти всю съела

теперь пошла пытаться вписать ее в свое сегодняшнее меню))))))))))))))

Оля, со вчерашнего дня вступаю в твой клуб посетителей массажа:) у моего фитнеса вчера был др и всё продавалось со скидками. поэтому теперь у меня 10 массажей и 10 обёртываний, которые надо посетить:) Пожелайте, пройти их все!:)

� да - так держать!:)

Спасибо, девочки!!!

Сегодня себя балую)))

  завтрак

бедняжечка((( уморила себя наверное((( кушай все таки больше и не переутомляй себя))) выздоравливай

действительно, жестоко. присоединяюсь  Рє nadd - береги себя!

Оля, береги себя!!!

Пришла с тренировки. Тренировочка была конкретная. Дошла домой, взвесила себе огурчик-помидорчик-язычок и...только решила позавтракать, как пришли мебельщики...В результате пока то-да се, часа полтора с ними еще провозилась и...упала в обморок...

Сейчас вроде все ок, чая сладкого выпила, перекусила...

Прихожу в себя...