Девочки, побейте меня ногами(((

Сегодня вес снова 90(((((((( АААААААА...я надеялась уже не увидеть никогда первую цифру 9 на весах...

� тренировки, и массажи, обидно(((((((

Знаю, что сдаваться и падать духом нельзя. наелась видимо много, пока не считала каллории. � сама себя ругаю, что наелась, что не сдержалась...

а сегодня вот майский мед привезли. � тоже ем его...ну не могу остановиться просто...

Девочки, привет,

В 2009 году я проходла курс обертывания водорослями. Только это были не сами водоросли, а порошок из них. Мне очень нравилось - и хорошо пропотеваешь и отек слегка меньше. � в общем - достаточно приятно. Оля, предлагаю тебе попробовать. Вдруг тоже понравится:)

Ждём твоего отчёта о массаже завтра:)

Nadd, спасибо тебе большое за интерес:). Мне кажется, что процесс сдвинулся с места (тьфу-тьфу-тьфу:)). Вчера поехала всё-таки на тренировку - очень довольна, что не поленилась:) После тренировки очень хорошо посидела в инфракрасой сауне. Тоже довольна - после болезни первый раз так хрошо посидела, а это значит, что организм возвращается к здоровму состоянию, что не может не радовать:). У нас в спортзале есть ещё и хамам, всё хочу попробовать, но страшно туда заходить:):):)

nadd, мне массажист сказала, что чтобы не было больно банками-нужно лить больше масла на тело. Тогда эффект тот же, но не так больно.

Обертывания тоже были в первый раз медовые) А дальше уже будет извращаться)))

следующий массаж в воскресенье, моя массажист сказала, что тело день-два должно отдохнуть.

РЎ добрым утром!!! Ольга, РґР° ты реально герой!!! СЏ вчера тоже РЅР° массаж пошла, так РјРЅРµ 2 раза баночкой повела, СЏ думала, что СЃСѓРјР° СЃРѕР№РґСѓ, остановились  РґР°Р¶Рµ РЅРµ РЅР° антицеллюлитном,  Р° РЅР° классическом,  С‚ак что СЏ тобой Р’РћРЎРҐР�ЩАЮСЬ)))  РѕС‚вес полюбом будет, Р° главное, что кожа будет мягенткая Рё РІСЃРµ больше упругая, так что РЅРµ останавливайся!!!

 Р° обертывания ты какие делала, водоросли?

  Милка, Р° Сѓ тебя как дела? ты как худеешь?

Nadd, спасибо. Наверное, ты права - у меня даже во время тренеровок заметно, как руки отекают. Спасибо за информацию!

Ух ты! Действительно впечатляет. Особенно про укольчик антигистаминными препаратами. Действительно, серьёзный подход. Хочется попросить контакты:)

По поводу медовых процедур - не расстраивайся: всегда можно найти чем заменить. Даи с таким набором процедур всё будет ок;-).

Поздравляю тебя с началом нового "увлечения" в твоей жизни - таким приятным и полезным:)

� с тремя тренеровками - ты большой молодец. Так держать!

Девочки, я герой)))))) У меня сегодня была третья тренировка подряд (я ходила вторник, среда, четверг). Сегодня дали тааакую нагрузочку на руки, что уже днем я не могла погладить себе брюки -рука не поднималась)))))

А потом...Я наконец-то попала на антицеллюлитный массаж!!!

 РњРµРЅСЏ РјРЅРѕРіРѕ пугали страшными синяками Рё невыносимыми болями, Р° Сѓ меня очень РЅРёР·РєРёР№ болевой РїРѕСЂРѕРі Рё близко расположенные СЃРѕСЃСѓРґС‹, поэтому СЏ очень боялась. РќРѕ...первое, что  РјРЅРµ сообщила РјРѕСЏ массажист, что РЎР�РќРЇРљРћР’ РќР• БУДЕТ. Сказала, что СЃРёРЅСЏРєРё-уже прошлый век Рё если понимать РїСЂРёСЂРѕРґСѓ целлюлита Рё правильно выполнять антицеллюлитный массаж, то РЅРё каких СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РЅРµ будет РІ принципе ))) Ощущения- очень Рё очень приятные. Сначала был общий массаж, потом антицеллюлитный, баночный, медовый, обертывания Рё С‚.Рї. Р’ общем, сочетания, РЅР° разные Р·РѕРЅС‹ РїРѕ разному. РћРґРёРЅ сеанс занимает РЅРµ менее РґРІСѓС… часов. РќРµ обошлось без экстрима))))))) РЈ меня таки началась аллергия РЅР° мёд, РЅРѕ массажист сразу же уколола РјРЅРµ антигистаминные препараты Рё СЏ была спасена))))))))
теперь конечно про медовые обертывания и массаж можно забыть((( А жаль...Хотя внутрь мёд употребляю в принципе нормально...
После массажа еле домой доехала-думала усну за рулем. Ощущения полного расслабления и релакса))) лучше, конечно, делать дома, чтобы сразу можно было полежать-отдохнуть.

Приехала домой и...вырубилась просто...

Часика полтора поспала-так хорооошо)))

Ела совсем немного, но сил заносить в планировщик сегодня не было....

надеюсь в скором времени на отвесик))))

Милка, так после трениновки мышцы могут отекать, вот и привес, а потом жидкость ушла, вот и отвес)))

Девочки, похоже мои весы правда не работают. Позавчера - потренировалась, была в оридоре калорий - в результате + полкило. Вчера - отмечали день рождения наелась и на работе и дома, не съела нужного колиечтсва фруктов, недопила воды, не тренировалась - минус килограмм. ну что это такое?:(

главное, чтобы в радость и не ругать себя:)

Спасибо, девочки! Планировщик уже работает, но....я вчера немного профилонила...После тренировки ела одни только ягоды с молочно-клубничным коктейле, а потом...потом я испекла потрясающе вкуснючий клубничный пирог))))))))))) � дальше уже каллории не считала...Хотя по идее перебрать не должна была, но два куска пирога съела...

ага. и весы бы тоже не работали, а то коридор зелёный, а вес - прибавился:(

ой, девченки! лучше б он сегодня не работал, у меня красный по ккал((( вот оно есть в ресторанах

у меня тоже проблем не было - и с утра и сейчас. надеюсь, планировщик не сильно всё испортил:)

Привет!!! у меня все нормально, все вносилось!! как у тебя сегодня?

 РєР°Рє выходные??

Девочки, у меня сегодня еда в планировщик не вносится((( � утром так было и сейчас вот тоже...а у вас все в порядке?

Не-не, это еще не победа)))))))

ещё раз спасибо за мотивацию. и поздравляю с победой! реультаты прекрасные:)

Оля, вот это результаты! Молодчинка, продолжай в том же духе! Талия - это вообще супер!

мои замеры

                                               РЅР° 1 марта:         РЅР° 12 РёСЋРЅСЏ           разница Р·Р° 3,5 мес.:

-СЂСѓРєР° (обхват РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ подмышки) -  38        32                          6 СЃРј

-РіСЂСѓРґСЊ - 119                                                       103                        16 СЃРј

-талия - 101                                                       85                          16 СЃРј   

-живот - 108                                                      93                          15 СЃРј

-бёдра -121                                                       114                          7 СЃРј

-РЅРѕРіР° (РІ самом широком месте) - 70                 67                            3 СЃРј

Вес                                             106                  89                            17 РєРі.   

Сегодня у меня такое вкусное меню получилось))) решила себя побаловать:

   Р·Р°РІС‚рак [?] Картофель отварной, 160.0×грамм 120 25 1 3 [?] Масло сладко-сливочное несоленое, 5.0×грамм 37 0 4 0 [?] РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹, желтые, необработанные, 35.0×грамм 5 1 0 0 Всего Р·Р° завтрак: 163 26 5 4      Р»Р°РЅС‡ [?] РўРѕСЂС‚, бисквитный, приготовлен РїРѕ рецепту, 50.0×грамм 149 29 2 4 [?] Зефир, 30.0×грамм 98 24 0 0 Всего Р·Р° ланч: 246 53 2 4      РѕР±РµРґ [?] Курица жареная, 130.0×грамм 354 0 26 30 Всего Р·Р° обед: 354 0 26 30      РїРѕР»РґРЅРёРє [?] Кефир "Р�Р· Гатчины" 2,5%, 500Рі, 200.0×грамм 100 8 5 6 [?] Мороженое сливочное, 50.0×грамм 92 10 5 2 Всего Р·Р° полдник: 192 18 10 7      СѓР¶РёРЅ [?] Суши-роллы, 220.0×грамм 264 20 4 29 Всего Р·Р° ужин: 264 20 4 29  

Облачко, ты конечно извини, но ты вовсе и не облачко, а какя-то малюсенькая дымка, сквозь тебя скоро лучи солнца просвечивать будут Мегаумничка

�ра, ааааааааааааафигенно!!! Я в шоке! Действительно, меняется и лицо и общее впечатление о человеке! ты супер выглядишь сейчас!!!

Я сейчас почти в таком весе, с которого ты начинала худеть, но зато вижу, что есть к чему стремиться и все возможно!!!!!!!

Спасибо за фото, такой мегапозитив!!!!!!!!!

Ой, забыла сказать, после первого фото через пару месяцев забеременела, потом весной 2010 роды - и за год вот так получилось!

Это просто навскидку два фото, не в купальнике, но даже по ним видно, здесь разница 92 и 65 кг!

Облачко, спасибо, выкладывай конечно!У тебя вообще мега-результаты!!!!!!!

сохраняешь фото в радикале, нажимаешь на деревце справа вверху в окошке, копируешь ссылку №1 из радикала и вставляешь ее в окошко. Другие параметры не заполняешь и нажимаешь загрузить! Вот!

Оля, обязательно всё получится - так сказать, правильной дорогой идёшь:):)

Хорошие фотки. Мне кажется, с прошлого года очень лицо изменилось:) Тоже подтянулось:)

В общем - так держать!

Так, я туплю.. как фотку вставить????

Ой, какая ты красотка!!!! Можно тебе здесь выложить свои фотки?

Даааа, с прошлогодней фоткой очень большая разница, особенно талия, животик и личико!!! ну а невеста просто худющая, сколько ты там весила, наверное 50 кг, одни глазища и талия, есть к чему стремиться

малышечка13, у меня по твоей ссылке в подписи твой дневничок не открывается почему-то...

Олечка, ты молодец!!! СУПЕР-СУПЕР-СУПЕР!!!! Так держать и не останавливаться на достигнутом!!!! Хотя и в сегодняшнем весе ты очень красива.

мда уж..фотки мотивируют конкретно))) как посмотришь на прошлогодний ужас, так никогда уже и не захочется к такому больше вернуться.

Сейчас покажу, к чему я хочу вернуться:

Вот нашла фото год назад, на встрече одноклассников (ужас-ужас-ужас )

nadd, спасибо огромное!!! Сарафан позавчера купила))))))))) наконец-то и себе немного обновок досталось))) А то обычно я все скупаю своим девочкам, они у меня супер-пупер-мега красавицы, а я как бомж))))))))))) Вот сарафан купила, теперь босоножки под него нужны)))))))) но не все сразу)))))))))))))))))

Сейчас для сравнения покажу прошлогоднюю свою фотографию

 Р—Р° отвес отдельное  ))) жаль, что таким путем, РЅРѕ цель важнее средств СѓР¶Рµ лучше себя чувствуешь, как настрой РЅР° выходные?

  Ольга, просто нет слов!!!! РІСЃСЏ такая красавица, Рё прическа Рё платье суперское, такая РІСЃСЏ свеженькая, летняя, Р° взгляд...

Обещала показать несколько фоток))) Мы встречались с девочками в кафе и вышла такая мини-фотосессия:

Доброе утро!!! Я еще болею, но зато циферка на весах сегодня такая прикольная - 88,8

Оля привет!Скорейшего выздоровления!