Ди ,привет

а ты на фотки свои посмотри в 57 -вот тебе и мотивация!! распечатай и расставь по дому!!

� конечно я не растянулась, побегала попрыгала на скакалке, а днем на велосипеде ездила на карьер практически не плавала, но сама поездка 40 минут.

странное состояние полной аппатии Рє себе Рё СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ питанию, спорта нет скуча РїРѕ залу, РЅРѕ РґРѕРјР° РЅРµ занимаюсь. Питание плохое ем СЃ мужем СЃРѕСЃРёСЃРєРё. Р�  вес утром был 60.4 кошмар, РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃС‘ равно. Где искать мотивацию???

Привет, девочки рассказываю:

1. Позитив и адекватность:Тяжело: работа мне не нравится

-зарплата маленькая

-Коллектив бабский со всеми вытекающими+ намного старше меня

-График тяжелый

-Есть и плюсы, но чтобы до них дожить нужно работать там лет 10 очень хорошо изучить участки и абонентов, тогда можно на некоторые аспекты"забить" , а т.к. я ничего не знаю, то выполняю всё и часто даже перерабатываю(ну не могу я делать плохо или хотябы не старатся сделать хорошо)

-Начальница мне тоже не импонирует как руководитель, стерва ещё та

2.ПП и спорт: питание можно охарактеризовать фразой: Слишком много фруктов, от этого постоянно выпяченный живот да и в перерасчёт на фруктозу тоже слишком много получается.

Решила ограничится фруктами в первой половине дня.

Сегодня это:

-завтрак абрикосы+яблоки всего ок.1-1,5 кг

-обед рыба с салатом

-ужин легкий возможно йогурт

План такой

Физ.нагрузки: уже неделю нет тренировок и я страдаю от того, что тело просит привычной нагрузки, а ленива жопа не в сосотянии даже рястянутся дома не говоря уже о хореографии и т.п.

Но сегодня всё будет, утром была пробежка 15 мин+200 прыжков на скакалке

Днём растяжка и хореография и пусть весь мир подождёт

3. �нтересности: Вчера с мужем планировали семейный бюджет с учет максимальной экономии, это было ужастно, а главное я пока не совсем понимаю, как это будет применятся на практике

+нашла интересную информацию, о щадящей чистке огрганизма по методу аюрведы, хочу попробовать. Обдумаю информацию и вам всё подробно опишу.

4.Саморазвитие- Немного английского.

Дианочка привет) Как твои дела? Как работа, как вообще?

Ди,привет

спокойствие ,только спокойствие! 

ты столько ходишь пешком ,что организму может просто не хватает калорий ,вот он и тянет в рот все ,что плохо лежит? Плюс устаешь и хочется быстрой и вкусной еды! Я понимаю,что трудно,но постарайся больше отдыхать!

Пью всё подряд и растворимый и натуральный по 200-300 гр чашка.

Вообще пришла с повинной: ела все подряд, даже то на что раньше не рянуло например суп с копчеными ребрышками, устала от ограничений, а главное вообще устала, очень устаю на работе+ стараюсь ходить на тренировки результат: я как загнанная лошадь.

1. Позитив и адекватность:Позитива нет, реально очеть тяжело на работе, много ответствености, со всеми опломбировками и документами+ график тяжелый и разрыв дня и выходные не спаренные например четверг и воскресенье. Хожу настролько много, что ноги за ночь не успевают отдохнуть, хотя в этом плане я товарищ выносливый. Адекватность осталась со мной.

2.ПП и спорт: питание б-рр. Обилие фруктов для меня смерть, я их ем и ем-а это тоже сахар... поздние ужины бутербродами.+утреннее ДР коллеги+ насильственное вталкивание торта несколько подпортили очередное начало новой ЗОЖной жизни, дальше всё было скромно в плане питания, но настоение уже не то.

Зато пешком хожу по 4-6 часов в день+на этой неделе 3 тренировки, и что интересно: когда умираю на классической хореографии у опоры клянусь себе и божусь, что не буду есть сладкое и плотно ужинать, а потом прихожу домой и наедаюсь.

Вес естественно большой утром 60.9 кошмар как после зимы.

3. �нтересности: Весьма много узнала о работе РЭСа. Через день получаю втык от начальницы.

4.Саморазвитие-

РЇ последнее время РїСЊСЋ 2-3 РІ день РїРѕ 200-250 РіСЂ. Знаю, что РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ пить. РџСЊСЋ только натуральный кофе. 

Р� СЏ РЅР° РґРЅСЏС… досмотрела Мстителей. Любимке такие фильмы нравятся, СЏ смотрю просто Р·Р° компанию. 

РЇ Р·Р° поступление! Если тебе этого так хочется - то нужно обязательно!!! 

Ди,привет!

отличная картинка !!

с кофе там поаккуратнее... 6 маленьких чашек или таких 200-300 граммовых?

Катя-чтобы ему снова захотелось нужно блин разъехатся и встречатся в парке.

1. Позитив и адекватность: Неплохо на твёрдую 4. Работа приподносит разные сюрпризы, но стараюсь не вникать, чем дальше тем отчетливей понимаю, что это временно и тратить здоровье и нервы тут особо желания нет.

2.ПП и спорт: питание плохое впринципе ни в чем себе не отказывала, эти 4 дня, но и не переедала. Вес замер на 59.4 интересно получается: может это мой вес потому как, КК общая да-алека от даже нормы для поддержания веса ок 3000 тыс. Но проверят эту теорию не планирую и с завтра опять на фрукто-творожном питании, прикупила хороший зелёный чай, буду его пить, ато я и так кофеманка на кофе последнее время подсела так чашкек 6 в день выпиваю... Спорт всего 2 тренировки в неделю, но обе хорошие, а вообще осталось 1 неделя тренировой ито, не понятно, на какие из них я смогу попасть.+ открыла купальный сезон, осуществив серьёзный заплыв на другой берег водохранилища, тяжеловато было, думала не доплыву,

3. �нтересности: Фильм мстители, такая американская сказка, забавный

4.Саморазвитие- 1. Собираю инф. на счёт поступления.

2. Собираю инф. о пошиве гимнастического гупальника для сестры.

3.�зучаю инфо о проблемной коже и уходе за ней: сейчас жуткое обострение не лицо, а кошмар-т.к. нахожусь на улице, а от солца, пыли и духоты(в подьездах) это просто кошмар.

Привет, солнце спортивное СЃ прокаченным прессом!  РЇ всегда Р·Р° позитив РґРІСѓРјСЏ руками Рё ногами, так что давай, верю, что СЃ таким настроем жизнь станет песней! 

Ди, РјСѓР¶ всегда был домоседом? Если нет, то ведь что-то ему раньше нравилось РІ "выходах", нужно напомнить, показать, чтобы ему СЃРЅРѕРІР° захотелось... 

Алина- я когда в ночной клуб с разрешения мужа сходила(я его неделю упрашивала со мной сходить) он со мной неделю не разговаривал. а в клубе было хорошо и весело.

Саша-думаю если он станет ещё спокойнее, то переплюнет Далай-ламу.

1. Позитив и адекватность: хорошо, с утра исскуственно поднимала себе настрой и толи совпадение, толи кармические законы выдали мне работу не очень далеко от дома и я смогла съездить на тренировку ещё аванс перечислили

2.ПП и спорт: питание не очень слишком обильный ужин, но зато тренировка на 5- с "-" потому, что по времени попала на детскую тренировку и она была не такая длительная и интенсивная как могла бы быть.

3. �нтересности: купила микрокристалическую целлюлозу попробую пить, интересно как она на мой волчий аппетит подействует.

4.Саморазвитие- , очень устала и позно пришла домой глаза закрываются-ну типо отмазалась.

Ди ,привет

на фотке в 57 фигура просто секс!!! очень красивая : спортивная ,рельефная !!!

про мужа не переживай !! поговори с ним -"вода камень точит" ))) такая наша женская доля -потихоньку ,кошачьими лапками менять мужчин , делать из них настоящих семьянинов! а твой муж сейчас попривыкнет к новому месту и станет спокойнее !

РћР№ дианка, РјС‹ тоже СЃ РњР§ твоя - РјРѕСЏ РЅРµ понимать. РќР° этой неделе первый раз выбралась СЃ подругами РІ ночной клуб Р·Р° пару лет, так РјРЅРµ такой скандал закатили. Мужики-мужики, только РѕРЅРё тяжело трудяться, Р° РјС‹ так, С…РѕРґРёРј РЅР° работу чтоб РЅРµ скучать ((( РЅР° фотке тело просто супер!! Рельеф пресса потрясающий! 

А с работой, как всегла настраиваемся на позитифф ) чем меньше будем об этом думать, тм меньше будем себя грызть, вот так. Я уже начинаю смиряться (

Юля на это и надеюсь, т.к. то, что сейчас тяжело физически и морально, я тоже так смотрю, свежим всзлядом ненависные ляшки мешьне... были т.к. эту неделю стрессов я и не объедалась конечно, но сладкое каждый день причём вместо обеда или ужина, это типо я каллории экономлю.

Вес меня жалел был около 58.3-58.5 , а потом справедливо сказал, иди ты в попу мылый жир и он пошел, ляхи опять округлились завтра взвешусь.

Спорт-только 1 качественная тренировка(в ритме бешенное кардио) по работе не успеваю и к тому же тренировок уже меньше ещё 1,5 недели и все каникулы, буду думать чем заниматся летом.

Выходные прошли под эгидой: прополка огорада+уборка квартиры... опять никакого досуга.

С мужем конфликты на этой почве, он Н�КУДА не хочет ходить со смой, мотивируя это разными причинами от адекватных до абсурдных, превратился натурально в старого деда и весь такой бедный приходится работать по-ночам(смены такие), а мол живу в сказке и прошу чуль ли не Ламборджини диаболо. Может звучит глупо-но разговор у нас был сегодня абсурдом. �з серии твоя-моя не понимать.

У нас разные интересы аболютно, прихожу к выводу, что нужно сомой себе досуг устраивать, но опять же начинаются дикие ревности...

Хочу эту неделю провести под эгидой неделя саморазвития и ПП.

Каждый день буду отчитыватся так:

1. Позитив и адекватность

2.РџРџ Рё СЃРїРѕСЂС‚

3. �нтересности

4.Саморазвитие- что полезного и удивительного я узнала, прочитала, посмотрела.

В 57 тело более рельефное!!!!!!! А насчет работы, ты первую неделю работаешь, научишся, обживешся.

Питание на грани, вес стоит и на том спасибо, т.к. мороженное каждый день утром 58.1. Сегодня опять вечером клубничное восхитительное и много, правда это и обед и ужин. Посмотрим завтра на вес. Ещё завтра на свежую голову отпишусь о впечатлениях недели.

Трудяжка! Держись там, РІСЃРµ потихонечку уже начало налаживаться, ты умничка. 

Хватит дразнить СЃРІРѕРёРј прокаченным пресом!  РўР°Рє Рё потянуло сразу идти Рё качать СЃРІРѕР№, расплывшийся. 

Рђ вообще РЅР° бедрах разница Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ РІРёРґРЅР°, хороший результат. 

Дион так долго не работал

Коротко:

-работается тяжело, практически не никогда не набираю норму

-На выходных по-дому ничего не делала, зато все выходные была на соревнованиях Дон. Области. красоты насмотрелась, девочки умнички столько труда в этих выступлениях, ностальжи

-С мужем практически не вижусь, он работает ночью... а я днем и все ждем "больших зарплат"

-На выхдных питание было не таким безоблачным и итог 58.6 утро, но на лице отёк сильно не заморачиваюсь.

_зато в субботу вес был 57.5

Вот обещанные фото сравнения тут вес 60,7

Вот вес 57.5 фото конечно не фонтан, мужа с трудом уговорила щелкнуть

Чудесные новости!  Р”авай, продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ. Р�деально питаться РєСѓРґР° приятнее, чем жрать...  РђР±СЃРѕР»СЋС‚РЅРѕ РІ этом уверена, хоть сама же РёРЅРѕРіРґР° "слетаю". РЇ после двухдневных зажоров РіРґРµ-то неделю возвращаю былой результат. 

Эти дни были идеальными в плане питания, спорта не так много как хотелось бы, но всё равно не плохо, сегодня была на гимнастике тренировка на твёрдую 4.

Вес утром 58.3 ещё чуть-чуть Рё верну себе утраченные жуткими выходными позицию. Р’РѕС‚ тебе Рё РІРѕС‚  4 РґРЅСЏ стараний для ликвидации 2 днеё зажера, будет РјРЅРµ наука.

Да понимаю, что котью я не дюймовочка, и с зажерами нам не по пути... а так само не пройдёт, без жесткого контроля питания, вот будет мне урок: 2 дня очень умеренного питания, а я ещё и не приблизилась к весу до выходных.

Сегодня уже лучше 59.5+опять пришлось с разрывом работать зато смогла потренироватся ок.2 часов, ради этого с Донецка примчалась в зал, а потом опять на работу до позднего вечера.

Валюсь с ног хотелось бы больше написать, но сил нет.

Вес утром 60.8(!) кошмар, РІРѕС‚ как Р·Р°  РґРЅСЏ можно перечеркнуть достижения 3-С… недель, посмотрим. что завтра отвесит.

Может пройдет? У меня со стрессом вес сниизился, но объемы - это только спорт, который у тебя есть.

РћР№, как меня бесит, РєРѕРіРґР° СЏ пишу-пишу, Р° потом это РІСЃРµ коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚!!!Бывает редко, РЅРѕ, блин, как раз РЅР° длинных постах, РєРѕРіРґР° РІСЃСЋ душу вкладываешь!!! РЇ потом полчаса мужу плачусь, Р° РѕРЅ РјРЅРµ - пиши РІ вёрде... Как-будто то, что СЏ Р±СѓРґСѓ РІ будущем писать РІ вёрде вернет РјРЅРµ этот потерянный РїРѕСЃС‚!  РњРЅРµ излить душу надо, Р° РЅРµ совет логический получить. Женщины - РґР°, существа загадочные Рё непостижимые. 

Ди, Сѓ тебя РІ принципе хорошая фигура, Р° чтобы была совсем идеальная, как ты хочешь, придется очень-очень постараться, ты же знаешь. РџСЂРёСЂРѕРґРѕР№ РЅРµ задуманы такие идеальные фигуры без адских усилий.  РўР°Рє что реши для себя раз Рё навсегда, что СЃ Жорами тебе РЅРµ РїРѕ пути, Р° то так Рё будешь РІ замечательном, своем, РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРј для тебя Рё твоего стиля жизни весе, РЅРѕ РЅРµ том желанном, которого тебе так хочется. 

Блин!, не мой ень писала-писала, нечаянно всё стёрлаю

Катя-ага с туалетом проблема, так что форсированный диурез не моё. Будем стараться и отчитыватся.

Юля-может-может, я когда увидела эти холодильники ломящиеся от еды, мозг выключился.. Да и муж не порадовал...

Вес утром 60.8(!) кошмар, РІРѕС‚ как Р·Р°  РґРЅСЏ можно перечеркнуть достижения 3-С… недель, посмотрим. что завтра отвесит.

День очень тяжелый на работе, очень много прошла пешком по раскалённому асфальту. Домой приползла в 7 вечера.

Питание хорошее, только съела ок 50. грам фундука, но по жирам и каллориям норма.

Эх, женщины...

Про машину, детей и друзей я тоже проходила эту стадию с той же рекцией. Твой зажор не может быть на фоне стресса (экзамены, выяснения отношений и т.д.) или отсутсвия еды в период безденежья?

РћР№ мать, пустилась РІ разнос...  Р—наю это ощущение, РєРѕРіРґР° ешь РѕС‚ РїСѓР·Р°, Рё РЅРµ единожды, Р° РґРЅСЏРјРё... Р� РєРѕРіРґР° засыпать тяжело Рё желудок РѕС‚ растянутости болит...Неприятно РІСЃРµ это Рё грустно. РћРґРЅРѕ радует - такое "пиршество" может быть отправной точкой отличного Р—РћР–-РЅРѕРіРѕ пути. Как там РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ - темнота сильнее всего перед рассветом? РЈ меня месяц назад еще такие Р–РѕСЂС‹ были, РЅРѕ после РґРІСѓС… дней этого кошмара теперь постройнение Рё Р—РћР– даются РєСѓРґР° легче Рё приятнее. Так что настроимся РЅР° позитив.  

РџСЂРѕ РІРѕРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ раз такое читала. Считаю, что РјРЅРѕРіРѕ пить надо стараться потому, что обмен веществ РѕС‚ этого быстрее. Рђ РІ остальном РІСЃРµ очень индивидуально - считать или нет, например, зеленые чаи РІ объем выпитой РІРѕРґС‹? Р�ндивидуально. Будет ли Сѓ тебя сегодня возможность каждые полчаса бегать РІ туалет? Тоже индивидуально. Так что СЏ стараюсь, РЅРѕ РЅРµ циклюсь РЅР° этом. 

Рђ мужа тормоши - РѕРЅРё такие, РёРј Р±С‹ лишь Р±С‹ РЅР° диване лежать после работы, Рё СЃ годами изменить это будет РІСЃРµ сложнее. Ладно СѓР¶ что-то грандиозное, РЅРѕ хотя Р±С‹ РІ теплое время РіРѕРґР° РЅР° вечернюю прогулку РїРѕ окрестностям вытаскивать - это святое. Р’Рѕ время таких прогулок Рё общение чудесное получается, что отношением только РЅР° пользу. Рђ то, что РІСЃРµ мужики сначала хотят машину, Р° СѓР¶ потом ребенка - это ты, мать, РЅРµ удивила. Р­С‚Рё вещи вообще нельзя СЃ мужчинами РІ РѕРґРЅРѕРј контексте обсуждать. Котлеты отдельно, РјСѓС…Рё отдельно. 

Давай, соберись Рё действуй РІ соответствии СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё планами, верю РІ тебя! 

Если ты наелся – ты переел. Если ты переел – ты отравился - так теперь будет называтся РјРѕР№ дневник:

-Потому как 2 дня зажера: приехала на ДР к свёкру, и меня как вырубила, очнулась, когда рыбу тортом заедала, съела О-очень много, аж до дурноты(как будто последствия полу-голодного месяца), потом с диким дискомфортом в животе легла спать, с мыслями в воскресенье устроить разгруз, а в воскресенье утро началось с торта, пирожков в вишней, мясного салата, много... бр-р.

-Всё после шести сегодня не ем только минералка.

-Вчера была на тренировке, но не особо удачной и интенсивной, из плюсов, начала прыгать(около 2-х недель не могла, т.к. травмировала подъём).

-Сегодня не пошла на тренировку, по причинам, дикого переедания... эх, прощай успехи 3-х недель.

�тоги:

-Нужно научится контролировать порции, однозначно и полезной пищи тоже.

Я за годы на дионе отказалась от:

-РїРёРІР°

-чипсов и снеков

-хлеба

-сладкой газировки

-сладких соков

-жирного мяса, подлив, сасосик и подобного.

-булок

-картошки

� надеюсь что смогу минимизировать страсть к сладкому: конфеты, торты, вафли...

План на ближайшую неделю:

Веду планировщик:

-завтрак лёгкий, обед плотный, ужин плотный и разнообразный думаю пока так, этот вариант с этой работой подходит больше всего.

Вода-закидайте меня камнями, приверженцы 2-х литрового потребления жидкости, недавно познакомилась с одной теорией, на счёт того, что пить человеку столько и не нужно. Проверила на себе... и это работает. я перестала так отекать, а ухудшения состояния кожи, волос или ногтей нет.

Спорт-ходьба, много, это по работе+тренировки, максимум из того, что я смогу себе позволить совместить с работой+в идеале утром дыхательная гимнастика, но сильно насиловать себя не буду.

� вообще настроение, сегодня , встретили одногрупника, немного пообщались, молодеж так интересно и насыщенно живёт, а мы как дед с бабкой: мужа никуда не вытащиш, и тему эту поднимать не хочется. А ещё он сказал, что не хочет детей, зато хочет машину, меня это. конечно, обидело(нет я тоже не готова ребёнка заводить, но просто те слова и тон который он применил, меня задели, было не приятно)

Ещё нужно снова записывать и вести расходы, забросила я это дело, и всякая ерунда "съедает" львиную долю семейного бюджета.

Катя-да зарплату, повысят, вот месяц отработаю и посмотрим, что там насчитают.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

Теперь Рё Р·/Рї РїРѕРґРЅРёРјСѓС‚, РґР°?  РўС‹ умничка, СЏ РІ тебе РЅРё РЅР° секундочку РЅРµ сомневалась! 

РЈ нас вес сегодня одинаковый.  РўРѕР»СЊРєРѕ СЏ РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РІ печали - непонятно, чего Сѓ меня привесы. 

Юля-что да, то да я тоже над этим задумалась иду мио магазина, вспоминаю, что денег больше нет и не захожу туда

Катя-вчера, по фитнес планировщику 1450 кк, потратила на движение, но я думаю, что больше. Это да даже не знаю, что бы я делала без гимнатики

Сегодня ещё одна радостная новость, я сдала экзамен и теперь полноправный сотрудник РЭС.

Вес утром 58.0, но сегодня питание было плохим, утром у коллеги ДР был торт, а вечером семейным мороженным отпраздновала сдачу экзамена+ к этому питалась работать с разрывом дня, т.е. днём уехала домой(точнее пошла на гимнастику, не смогла собратся и потренироватся нормально и 1,5 часа потерянного премени в итоге) а вечером опять поехала работать, но всё равно не смогла сделать норму, посмотрим, что завтра начальница скажет.

Представляю, сколько ты РЅР° ногах каллорий сжигаешь...  РЈРјРЅРёС‡РєР°, что после такого РґРЅСЏ еще Рё РЅР° тренировку пошла! Любишь ты это дело, сразу РІРёРґРЅРѕ. 

Девочки вашша поддежра очень ценна

Юля- ага последние деньги решила на молоко потратить-овсянка то дома была.Прорвёмся, просто правда это первый раз в моей жизни, когда даже на проезд денег нет.

Катя- ага мне мама тоже предлагает, к ним приехать и поесть на выходных. Да ты права выиграли россиянки как всегда-как всегда к судейству много вопросов, бедные девочки. я не знаю смогла ли я бы это выдержать, когда делаеш идеально, а оценка посредственная.

Аня Ризатдинова ещё смогла в отдльных видах (лента) серебро "зубами" выдрать

Саша- ну экзамен конечно это хорошо(точнее 2), это немного мой оклад повысит, тут главное, чтобы у мужа с работой всё наладилось.

�так:

-Ещё заняли денег, и скупились покушать, так что вес 58.9(но я утром отекла так, что не думаю, что всё так плохо)

-Сегодня очень активный день: сама ходила обходом по часному сектору, думал ноги сотрутся., а потом заставила себя пойти на тренировку(опоздала на час), но всё равно неплохо портенировалась, правда растянулась плохо.

-Питание сегодня идеальное посмотрим завтра на вес.

Ди привет

я вот читаю и думаю : е-моё!ну как можно так людей доводить,что есть нечего!!! что за зарплаты!!! держись!!! и настаивай чтобы у тебя уже экзамен приняла начальница!!

Р� Сѓ нас были такие времена! РњС‹ ели РЅР° завтрак, обед Рё ужин РѕРґРЅРё только тосты СЃ сыром. Покупали самый дешевый черный хлеб, самый простой Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№ сыр Рё СЌРєРѕРЅРѕРјРЅРѕ-СЌРєРѕРЅРѕРјРЅРѕ намазывали масло, СЂР°СЃРїР»Р°РІР»СЏСЏ потом это РІСЃРµ РІ микроволновке. Р�РЅРѕРіРґР° сыр заканчивался, Р° купить новый РЅРµ было денег - тогда просто тосты СЃ маслом. Р� чай пили. Рђ РЅР° выходных С…одили Рє СЃРІРµРєСЂРѕРІРё РІ гости нормально покушать. Р’РѕС‚ С‚акой рацион. Как только организм это выдержал?  РќРѕ действительно такие времена оказываются позади, РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ лучшие времени, так что РЅРµ переживай.

Украинки молодцы! Золото, наверняка, у россиянок? По другому и быть не может. Ни при каком раскладе. Помнится, из-за этого бросила когда-то смотреть соревнования по гимнастике. Это был последний чемпионат Бессоновой.

На здоровье! Борись, а может лучше утром что-то сладкое съесть, чтобы срыва не было, многим помогает, мне-нет, если 1 конфетку съедаю-всё

Вчера мало ела, потому, что... нечего есть, и смешно и страшно, никак зарплату мужу не дадут, а кругом одни долги уже, надеюсь сегодня...

Зато вес 58.1 сегодня-шикарно, ещё ничего не успеваю 1 выходной, сегодня в квартире Срач �ванович, а в 12 сегодня соревнования в нашем зале, обещала тренерам прийти помочь, в судействе посидеть в Бригаде Трудность Тела.

Так, что завтрак освянка с молоком и вперёд быстро убирать.

Вчера до часа ночи смотрела ЧЕ поздравляю Украинок с серебром

РћР№ спасибо!!! РўРѕ, что СЏ искала! 

Как Сѓ тебя выходные РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚? Стараешься дать Р±РѕР№ сладкому Рё прочим вредностям? РЇ РІРѕС‚ сегодня СЃ СЃРѕР±РѕР№ целый день реально Р±РѕСЂСЋСЃСЊ. РџРѕРєР° успешно, РЅРѕ впереди самое опасное время - вечер.