Здравствуйте. Меня зовут, как можно догадаться, Наталия, 25 лет, 180 см, не замужем, не замечена, не состояла, не привлекалась. :-D
Худела от 73 кг, прошлым летом дошла до 63 кг, но этот вес оказалось сложно удерживать, в конечном итоге вес установился на 65.
Но в апреле-мае начался какой-то полный разбаланс в питании на фоне нервяков на работе, сейчас вес держится на 68-69. Всё бы ничего, но я посела на ночной жор)) То есть я и раньше ела ночами, вопрос, ЧТО!))
То есть я просыпаюсь и в полубессознательном состоянии сжираю пару булок с вареньем)))))
Цель данного дневника - взбодрить свою соображалку... :)
Что делать - не знаю! Развесить на кухне записки "хочешь что-то сожрать - сожри яблочко!" ?))
Со спортом всё ок, по крайней мере 4 дня в неделю езжу на велосипеде. Цель - выйти на 1700-1800 ккал в день и на 65 кг веса :) И да, перестать жрать ночью! :)