Сегодня вечерком опять побегу, может я с утра тогда не проснулась еще? Надеюсь хорошенько побегаь.

Приветик)) спасибки и тебе того же!!!

Скажу вам девочки по секрету, выбежала я в субботу на пробежку, пробежала метров 600 и сдохла, хотя бежала трусцой! Вот позорище, раньше по 3 км бегала и ничего, а сейчас трудно тащить за собой такую ношу!

ну как так можно??? Это я по доброму, но ругаюсь. Сами же пишите "хочу быть стройной", куча мотивов для этого - и муж, и друзья, и самое главное для себя...а уже через три дня - "ела сколько хотела", "расслабилась". Расслабиться можно в ванне с книжкой интересной, на природе с детками... что значит расслабилась и наела кг обратно, а? Плохо расслабилась(( Придерживаясь ЗОЖ и КК практически нет ограничений, напрягаться нечему!! Берите себя в руки, немедленно!!!!!!

Ну он пока не понял ничего, когда у меня 87 кг ушедшее полкило незаметно для глаз! А вообще он одобряет. Вчера ела сколько хотела и поэтому опять набрала эти полкило((( в воскресенье расслабилась..

Сегодня на весах еще отвесик - 500 грамм!! Ура я теперь 86.800!!!

Ой, спасибо большое девочки, даже не ожидала, что найдутся люди, которые меня поймут! �нночка, спасибо за подробный рассказ про сладости!!! Последую всем твоим советам!!!

Олькин, пока стараюсь делитть порцию на две части и съедать одну, не ем жирного, жаренного, избегать сладкого (хотя в этом и есть моя проблема)! После 18. 00 не ем. Пью воду, много около 2-х литров в день.

По фитнессу - проблематичнее, пока только качаю пресс, с завтрашнего дня начну утренние пробежки.

приветик!:) СЃ отвесиком тебя! 

не занимайся самобичеванием, не отказывайся от того, что ты так любишь! просто оставь эту вкуснотень до утра, пересиль себя, отрежь кусочек поменьше, постепенно будешь отвыкать:) я вчера купила себе вкусняху-арахисовый щербет еще в районе обеда, а скушала половинку только с утра:) пускай, он калорийный, я позволила себе 70 грамм радости и ничуть не жалею:) если запрещать себе что-то, потом просто возьмешь и облопаешься и что тогда? расстроишься еще больше!

я когда-то не могла без пирожков, обожала, к примеру, сосиски в тесте как мышь Рокки из "Чип и Дейла" сыр... сейчас спокойно пью водичку, когда весь офис хрумкает бутерами и пирожками:)

у меня, кстати, тоже была проблема с раздрожительностью, меня друзья мужа боялись, в гости не ходили, когда я дома была. это я сейчас понимаю, что корень зла был как раз порыт в моей неуверенности в себе, в том, как сильно я ненавидила свою тушу!

и поменяй настрой:) пойми, ты можешь все, просто не хочешь:) я иду долгую дорогу от 78 до 55 кг, сейчас уже 18 километров позади, я обязательно доберусь до цели, я в это верю:)

поверь РІ мечту, строй планы, РёРґРё Рє цели настойчиво Рё результат будет! Рє тому же сейчас лето! клубника, малина, яблоки, груши... чем РЅРµ сладости?:) 

удачи тебе на твоем пути, терпения и веры в собственные силы:) у тебя обязательно все получится!!!

спасибо тата

Желаю удачи в постройнении!!! Главное верить и стремиться к своей цели!!! С отвесиком тебя!!!

можно присоединиться?  

С отвесиком! Как с питанием со спортом, что конктретно планируешь делать и как ты тут дневничек завела, куда заходить то люди добрые не пойму чегото.

незнаю почему но 700 грамм ушло за ночь!? приятно сразу видеть результат 1 дня.

Спасибо  Лулушка, РЇРЅР° Р·Р° поддеержку! РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 172, РјРЅРµ 28 лет. РЇ еще молодая, 2 дочки, РјСѓР¶ хороший, только РЅРµ смотрит РЅР° меня толстую, живем уже 10 лет вместе, такого раньше РЅРµ было((( так РѕР±РёРґРЅРѕ!!

Привет :)

А поподробнее? Рост-кость-возраст?

Всё у тебя получится, немножко пообвыкнешься тут, начнешь применять все советы на практике - и станешь красавицей!

А сладости - кто ж без них жить-то может? Я, например, не могу. Главное - это контроль, а не отказ.

Привет!

Удачи тебе!

Мне надо с 91 до 64 дойти) Дорога долгая,но зато здесь компания хорошая!

К моему ужасу, я вешу 88 кг!!! Кошмар. Я все понимаю. как худеть, что делать, я все знаю!! Самое обидное нет силы воли. Не могу без сладкого!! Сегодня опять соралась и купила халву в шоколаде. Теперь терзает чувство вины! Понимаю что так больше нельзя! Это предел. Мое тело надулось и отказывается шевелиться! Мне все лень! Я раздражительна, кричу на детей((( Понимаю что все из-за того что я толстая и мне это не нравится. Да никому это не нравится, и я это вижу. Вижу как друзья шепчутся за спиной. Вижу как муж нереагирует на мое тело. Обидно. Это невозможно не замечать. Решила твердо - надо стройнеть! Моя цель 60 кг! 28 лишнего веса надо снять толстым слоем с моего стройного тела. Я начинаю работу над собой, своим умом и телом.